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墨菲定律 內容簡介
《墨菲定律》一共十章，每章一個主題，涵蓋了人性中的優缺點、情緒的掌控、思維模式的重新定義、人際交往關系學、職場行為學準則、管理學中的原則、經濟學思維的打造等內容。各章下又分為多個小節。每個小節或是一個定理、或是一個法則、或是一個效應、或是一個公式等，對生活中的某些現象進行解釋、給人們某個忠告或指導，幫助人們更好地生活。
墨菲定律 目錄
**章 人性中的優缺點
鏡中我效應：“鏡中我”與“真的我”
自我服務偏見：我很優秀，而你只是運氣好
控制錯覺定律：我們總是會“自信地犯錯”
不值得定律：別樣的心態，別樣的選擇
心理擺效應：人心也會像鐘擺一樣
禁果效應：越“禁”越“禁不掉”的心理
眼不見為凈定律：只要看不見，就是干凈的
虛假同感偏差：“以己度人”未必可靠
補償作用：弱點也是一種力量源
第二章 掌控自我情緒
情緒定律：情緒影響一切
海格力斯效應：你的肩上是否扛著“仇恨袋”
杜利奧定律：生活就要充滿熱情
放松定律：把自己從緊張情緒中解救出來
無助：沒有絕望的環境，只有絕望的心態
卡瑞爾公式：接受*壞的，追求的
自我寬恕定律：自己的錯誤總是可以原諒的
情緒轉移定律：小心，壞情緒會傳染
踢貓效應：壞情緒的連鎖反應
野馬結局：憤怒是一種自我毀滅
情感宣泄定律：請給情感一個宣泄的窗口
霍桑效應：適度發泄，才能輕裝上陣
第三章 重新定義思維模式
沉錨效應：被“沉錨”帶偏的“獨立思考”
皮爾斯定理：意識到無知，是知道的開始
瓦倫達效應：越在意的，就越容易失去
效應：指引方向，對或不對還要看自己
庫里肖夫效應：眼中的，其實就是內心的
第四章 人際交往關系學
首因效應：先入為主的**印象
因效應：留下的“*后印象”
刻板印象：*不靠譜的“第零印象”
刺猬法則：與人相處，距離產生美
暈輪效應：別被“光環”迷了慧眼
互惠定律：你來我往，人情互惠
皮格馬利翁效應：千萬不要吝嗇你的贊美
曼狄諾定律：不懂社交技巧?那就微笑吧
瀑布心理效應：社交場合說話要有分
需求定律：欲取先予，以退
鑰匙理論：真心交往才有共鳴
熱爐規則：不要觸碰對方的底線
第五章 職場行為學準則
蘑菇定律：新人，想成蝶先破繭
自信心定律：出色工作，先點亮心中的自信明燈
獵鹿博弈：雙贏才是的結局
合作博弈：犀牛和犀牛鳥的情誼
拍賣博弈：機制與策略哪個更重要
投票決策：少數服從多數就是民主嗎
青蛙法則：居安思危，讓你的職場永遠精彩
拆屋效應：不要拒絕自以為不可能完成的任務
第六章 管理學中的原則
分粥規則：利己并不妨礙
理論：絕對是烏托邦
破窗效應：把問題解決在萌芽狀態
格烏司原理：在競爭中找準自己的“生態位”
酒與污水定律：及時清除隊伍中的“蛀蟲”
奧格爾維法則：敢于起用比自己強的人
古狄遜定理：不做事必躬親者
鲇魚效應：讓你的員工時時刻刻“醒”著
拜倫法則：塑造“羅文”，把信送給“加西亞”
第七章 打造經濟學思維
凡勃倫效應：為什么有些人愛買奢侈品
名人效應：借助實力人物一呼百應
馬太效應：為什么窮者越窮，富者越富
公地悲劇：都是“公共”惹的禍
折扣效應：“買的”和“賣的”哪個*精
品牌效應：喬布斯和他的“蘋果”
消費者剩余：買得值不值，自己說了算
經濟過熱理論：繁榮背后藏隱患
泡沫經濟：欲使其滅亡，必先使其瘋狂
第八章 培養終身學
墨菲定律：唯有計劃周避免失敗
木桶定律：關注“短板”，別讓缺陷拖累你
相關定律：條條大路通羅馬，萬事萬物有聯系
跳蚤效應：人生不設限
手表定律：不要制定雙重標準
蝴蝶效應：細節決定成敗
第九章 兩性關系的秘密
吸引力法則：指引丘比特之箭的神奇力量
互補定律：各有所長，互相吸引
契可尼效應：初戀為何總令人難忘懷
親和動機：人人都渴望溫情
麥穗理論：解決婚姻難題的關鍵思維
幸福遞減定律：愛情保鮮需要不斷制造新鮮感
沙漏定律：別把你的愛人抓得太緊
第十章 生活中的法則
酸葡萄甜檸檬定律：只要你愿意，由幸福
因果定律：種下幸福，收獲幸福
迪斯忠告：活在當下*重要
貝勃定律：幸福本質上是種敏感度
狄德羅效應：幸福來自給生活做減法
鱷魚法則：關鍵時刻的取舍之道
鏡中我效應：“鏡中我”與“真的我”
自我服務偏見：我很優秀，而你只是運氣好
控制錯覺定律：我們總是會“自信地犯錯”
不值得定律：別樣的心態，別樣的選擇
心理擺效應：人心也會像鐘擺一樣
禁果效應：越“禁”越“禁不掉”的心理
眼不見為凈定律：只要看不見，就是干凈的
虛假同感偏差：“以己度人”未必可靠
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第二章 掌控自我情緒
情緒定律：情緒影響一切
海格力斯效應：你的肩上是否扛著“仇恨袋”
杜利奧定律：生活就要充滿熱情
放松定律：把自己從緊張情緒中解救出來
無助：沒有絕望的環境，只有絕望的心態
卡瑞爾公式：接受*壞的，追求的
自我寬恕定律：自己的錯誤總是可以原諒的
情緒轉移定律：小心，壞情緒會傳染
踢貓效應：壞情緒的連鎖反應
野馬結局：憤怒是一種自我毀滅
情感宣泄定律：請給情感一個宣泄的窗口
霍桑效應：適度發泄，才能輕裝上陣
第三章 重新定義思維模式
沉錨效應：被“沉錨”帶偏的“獨立思考”
皮爾斯定理：意識到無知，是知道的開始
瓦倫達效應：越在意的，就越容易失去
效應：指引方向，對或不對還要看自己
庫里肖夫效應：眼中的，其實就是內心的
第四章 人際交往關系學
首因效應：先入為主的**印象
因效應：留下的“*后印象”
刻板印象：*不靠譜的“第零印象”
刺猬法則：與人相處，距離產生美
暈輪效應：別被“光環”迷了慧眼
互惠定律：你來我往，人情互惠
皮格馬利翁效應：千萬不要吝嗇你的贊美
曼狄諾定律：不懂社交技巧?那就微笑吧
瀑布心理效應：社交場合說話要有分
需求定律：欲取先予，以退
鑰匙理論：真心交往才有共鳴
熱爐規則：不要觸碰對方的底線
第五章 職場行為學準則
蘑菇定律：新人，想成蝶先破繭
自信心定律：出色工作，先點亮心中的自信明燈
獵鹿博弈：雙贏才是的結局
合作博弈：犀牛和犀牛鳥的情誼
拍賣博弈：機制與策略哪個更重要
投票決策：少數服從多數就是民主嗎
青蛙法則：居安思危，讓你的職場永遠精彩
拆屋效應：不要拒絕自以為不可能完成的任務
第六章 管理學中的原則
分粥規則：利己并不妨礙
理論：絕對是烏托邦
破窗效應：把問題解決在萌芽狀態
格烏司原理：在競爭中找準自己的“生態位”
酒與污水定律：及時清除隊伍中的“蛀蟲”
奧格爾維法則：敢于起用比自己強的人
古狄遜定理：不做事必躬親者
鲇魚效應：讓你的員工時時刻刻“醒”著
拜倫法則：塑造“羅文”，把信送給“加西亞”
第七章 打造經濟學思維
凡勃倫效應：為什么有些人愛買奢侈品
名人效應：借助實力人物一呼百應
馬太效應：為什么窮者越窮，富者越富
公地悲劇：都是“公共”惹的禍
折扣效應：“買的”和“賣的”哪個*精
品牌效應：喬布斯和他的“蘋果”
消費者剩余：買得值不值，自己說了算
經濟過熱理論：繁榮背后藏隱患
泡沫經濟：欲使其滅亡，必先使其瘋狂
第八章 培養終身學
墨菲定律：唯有計劃周避免失敗
木桶定律：關注“短板”，別讓缺陷拖累你
相關定律：條條大路通羅馬，萬事萬物有聯系
跳蚤效應：人生不設限
手表定律：不要制定雙重標準
蝴蝶效應：細節決定成敗
第九章 兩性關系的秘密
吸引力法則：指引丘比特之箭的神奇力量
互補定律：各有所長，互相吸引
契可尼效應：初戀為何總令人難忘懷
親和動機：人人都渴望溫情
麥穗理論：解決婚姻難題的關鍵思維
幸福遞減定律：愛情保鮮需要不斷制造新鮮感
沙漏定律：別把你的愛人抓得太緊
第十章 生活中的法則
酸葡萄甜檸檬定律：只要你愿意，由幸福
因果定律：種下幸福，收獲幸福
迪斯忠告：活在當下*重要
貝勃定律：幸福本質上是種敏感度
狄德羅效應：幸福來自給生活做減法
鱷魚法則：關鍵時刻的取舍之道
展開全部
墨菲定律 節選
《墨菲定律》： 鏡中我效應：“鏡中我”與“真的我” 1902年，美國社會學家查爾斯·霍頓·庫利提出了“鏡中我效應”，這個理論認為，我們對自我的認識反映了他人對我們的看法及評價，我們的觀念是在與他人的交往中形成的，我們的自我感覺取決于他人對我們的態度、看法。簡單地說，“鏡中我”就是指別人眼中的我，別人眼中的我是什么樣的，我就將變成什么樣的人。 通過照鏡子，我們可以看到我們的長相，可以正衣冠．同樣，通過別人對我們的看法，我們會形成自我認知，并做出相應的反應。 一個媽媽總是覺得自己的兒子辦事拖拖拉拉，沒有一點大男子氣概。于是天天數落他、罵他，希望用這種方式來激勵他，讓他有所改變。可是，讓這個媽媽失望的是，一段時間后，兒子拖拖拉拉的毛病非但沒改，反而更加嚴重了。 這個媽媽希望自己的孩子改掉拖拖拉拉的壞毛病，但是兒子從她的數落中認為自己確實是個很拖拉的人，然后他就成了一個拖拖拉拉的人。媽媽的數落就是兒子的“鏡中我”，兒子根據媽媽的數落，即“鏡中我”，去塑造了“真的我”，即“我”確實有拖拖拉拉的壞毛病。從這個例子我們可以看到，別人的看法對一個人的影響很大，直接決定了一個人對自我的認知，進而決定了他將采取的行為。 王寧原本是非常普通的人，長相一般，各方面的能力都很普通。大學剛畢業時，她總是懷疑自己，覺得自己這也不行，那也不行，什么都干不好，甚至不敢投簡歷、找工作。 但是，她的室友總是通過各種方式去鼓勵她，并告訴她，將來她一定會是個非常成功的人。在室友的不斷鼓勵下，王寧向社會邁出了**步，歷經艱辛，她終于找到了一份文員的工作。雖然這只是一份普通的工作，但王寧始終堅信自己將來一定會有大出息。 于是，王寧開始踏踏實實地工作，不抱怨，不偷懶。漸漸地，王寧的工作能力越來越強，上司也被她的這份勤懇打動了，有意對她進行栽培。王寧抓住了機會，努力學習，一步一步、穩扎穩打，*終成了公司的骨干。 在這個案例中，王寧從一個普普通通、一無所長、自卑的基層工作人員，慢慢蛻變成一個自信、有能力的公司骨干人員，這離不開她的室友對她的鼓勵和看法。她的室友說她將來一定很有出息，這讓她在潛意識里覺得自己是個有出息的人，自己能行。隨著思想的轉變，她的行為也發生了變化，不再畏畏縮縮，而是勇敢出擊，踏踏實實地工作，*終得到了上司的栽培，成了公司的骨干。 個體的自我認知離不開他人對自己的評價。我們都希望能夠正確認識自己，但是我們的自我認知常常會與他人對我們的看法有出入，這就給我們帶來了疑惑，到底哪個才是“真的我”？根據“鏡中我”效應，我們知道了別人對自己的看法，即“鏡中我”，可以塑造“真的我”。換句話說，“真的我”是可以改變的，可以根據“鏡中我”而改變。 “鏡中我”和“真的我”是相輔相成、密切相關的。真正的我們會是什么樣子，與社會的反饋、別人的評價息息相關。別人認為我們是什么樣的人，我們就可能成為什么樣的人。 小貼士： 語言的力量是非常強大的，能夠成就一個人，也足以毀滅一個人。所以，在與他人交往的過程中，我們要注意自己的言辭，耍認清對方話語的真實意圖。如果我們希望一個人變好，那就不要用消極負面的語言去刺激他，因為這可能會讓他形成負面的自我認知，朝著消極的方向發展；同樣，當我們收到外界的負面反饋時，也不要急著對號入座，要先認真審視自己，以免在不知不覺中被“鏡中我”所影響，丟失了真正的自己。 ……
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