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中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787513240628
- 條形碼：9787513240628 ; 978-7-5132-4062-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 本書特色
男人是天，女人們總以為這天塌不下來，可是天也會(huì)有不測(cè)風(fēng)云啊！當(dāng)家里丈夫遇見不適，抱著等一等、拖一拖的心理時(shí)，作為妻子，我們要**時(shí)間沖上去說“NO”。對(duì)丈夫易患的疾病要給予重點(diǎn)關(guān)注，做好他們的“健康氣象員”。不要讓他們肩負(fù)家庭責(zé)任的同時(shí)，再忍受著疾病的折磨。堅(jiān)強(qiáng)的面具戴久了，自己想摘掉都很難，家人們要主動(dòng)關(guān)心，告訴他們有苦就說出來，累了就休息一下兒，病了就及時(shí)去醫(yī)院就診。好女人才是丈夫棒棒的保健醫(yī)！
中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 內(nèi)容簡(jiǎn)介
男人是家庭的基石，而健康又是男人的基石，基石牢則堡壘固，堡壘固男人才能為家庭擋風(fēng)遮雨，讓越來越多的人了解關(guān)注男性健康，掌握應(yīng)對(duì)男性問題的方法是寫作本書的初衷。一方面，本書中，小驗(yàn)方可以幫助亞健康的男士重獲健康，另一方面也希望作為妻子的女性，能夠多知道一些男性健康問題，去主動(dòng)關(guān)注丈夫的身體，對(duì)家庭對(duì)自己都是幸福的。
中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 目錄
緒 言 丈夫的健康是家庭*大的財(cái)富
**章 丈夫的自尊問題：不腎虛*“性”福
第二章 丈夫的面子問題：形象好才能助事業(yè)
第三章 丈夫的心理問題：妻子*了解
第四章 丈夫的亞健康問題：不吃藥的智慧
第五章 丈夫的健身問題：帥哥健康鍛煉法
第六章 丈夫的小問題：妻子來幫忙
**章 丈夫的自尊問題：不腎虛*“性”福
第二章 丈夫的面子問題：形象好才能助事業(yè)
第三章 丈夫的心理問題：妻子*了解
第四章 丈夫的亞健康問題：不吃藥的智慧
第五章 丈夫的健身問題：帥哥健康鍛煉法
第六章 丈夫的小問題：妻子來幫忙
展開全部
中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 節(jié)選
丈夫堅(jiān)挺才是硬道理 男人的話題總是離不開性愛。每當(dāng)和朋友喝酒聚會(huì)，聽著席間朋友們自豪地攀比自己多么厲害的時(shí)候，林先生都覺得無地自容，只得默默地端起酒杯，飲下一杯苦酒。林先生是我的一位老患者，患的是陽痿。陽痿對(duì)男人來說就像夢(mèng)魘一般，令人深感恐懼與痛苦。仔細(xì)想想也確實(shí)如此，男人被教育了一輩子遇事要堅(jiān)強(qiáng)，要?jiǎng)傄悖僧?dāng)要和自己心愛的女人共赴巫山云雨的時(shí)候，下邊卻硬不起來，擱誰誰都覺得羞愧難當(dāng)。林先生感嘆說，以前自己是一門心思撲在工作上，希望打拼出一番事業(yè)，經(jīng)常跑外地出差，讓妻子獨(dú)守空房。現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)實(shí)力提高了，自己的時(shí)間也充裕了，想著終于可以好好享受夫妻恩愛了，可自己不爭(zhēng)氣，做愛的時(shí)候陰莖疲軟無力，插不進(jìn)去。我知道妻子嘴上不說，但心里肯定也十分難受。有幾次我也試了“偉哥”，確實(shí)有用，但聽人說這東西對(duì)身體不好，我也不敢經(jīng)常吃。我這樣一個(gè)情況，真懷疑長(zhǎng)期下去，老婆還會(huì)不會(huì)繼續(xù)愛我。我聽了，安慰他說，你愛人被你冷落這么多年，若是不愛為何不趁早。不過，每個(gè)成年人對(duì)性愛都有欲望，就像火山需要不定時(shí)釋放，如果長(zhǎng)期性欲望遭到壓制，會(huì)對(duì)身體和心理造成影響。所以，作為一個(gè)男人，你要對(duì)自己的妻子負(fù)責(zé)，要積極治療，及早彌補(bǔ)妻子的遺憾。中醫(yī)認(rèn)為，陽痿的主要病機(jī)是命門火衰，也就是腎陽衰微。古人和陽痿斗爭(zhēng)了上千年，也形成了自己獨(dú)特的見解。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎與性功能的關(guān)系*為密切。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎，主藏精，主生殖發(fā)育，主骨生髓”“腎為作強(qiáng)之官。”人的生長(zhǎng)、發(fā)育、性能力和生殖都靠腎陽推動(dòng)。腎陽就像是人體內(nèi)的一團(tuán)火，人體功能遇陽則動(dòng)，遇陰則靜，火衰則精與血皆衰，所以很多陽痿的男人伴有不同程度面色白、畏寒肢冷、精神萎靡、腰膝酸軟的虛寒癥狀。男人丟了腎陽，就像手機(jī)缺電，汽車沒油，做愛的時(shí)候自然動(dòng)力不足，不在狀態(tài)。男子腎陽不足千萬別急于吃補(bǔ)藥，大補(bǔ)傷身，羅馬城不是一天建成的，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。林先生有喝小酒的習(xí)慣，我就告訴他一個(gè)酒補(bǔ)法。選鹿茸15克，淫羊藿60克，白酒500毫升。將鹿茸和淫羊藿放進(jìn)白酒中浸泡，為了引藥歸經(jīng)，可再加入5克食鹽。7～15天后可以飲用，每晚1次，每次可小酌20毫升。喝完后繼續(xù)制作，直到起效為止。鹿茸是壯腎陽、補(bǔ)精髓的名貴藥材。清朝皇帝因?yàn)樽婕畺|北，有食鹿茸的習(xí)慣，所以個(gè)個(gè)多子多孫。以前普通老百姓是吃不到鹿茸的，現(xiàn)在人工馴鹿業(yè)成熟，鹿茸產(chǎn)量也提高了，1克也就十幾塊錢，我們制成鹿茸酒后，1克鹿茸能夠我們使用1周左右，非常劃算。淫羊藿是治療腎虛陽痿的常用藥，雖然沒有鹿茸名氣大，但功效一點(diǎn)也不弱。《本草正義》記載：“淫羊藿，稟性辛溫，專壯腎陽。”酒有通經(jīng)絡(luò)的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快藥效在身體里發(fā)揮作用。另外，酒本身具有助陽的作用，所以男人酒后容易把持不住。不過，酒性辛熱，喝多容易傷身，所以每次飲用不要超過20毫升。如今的林先生早已擺脫了陽痿的困擾，上個(gè)月他介紹朋友找我看病，還悄悄跟我說，男人不堅(jiān)挺不行，只有命根子硬了，干其他事情才能信心百倍。另外，很多男性步入中年之后，隨著工作與家庭均已經(jīng)穩(wěn)定，自己也喪失了運(yùn)動(dòng)的活力。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱也有很緊密的聯(lián)系。波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士做過一項(xiàng)研究，他選取了近600位男性為研究對(duì)象，追蹤這些人的生活形態(tài)，耗時(shí)9年，發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性患陽痿的概率較低。男人本性為陽，主動(dòng)。所以男人一定要順應(yīng)自己的本性，多參加體育鍛煉。打球、散步、游泳、健身，這些都是壯陽的好辦法，只有這樣才能從內(nèi)到外都強(qiáng)壯起來。 丈夫是家庭的基石，健康是丈夫的基石 健康無小事，一人生病全家人都要跟著遭罪。男人健康與否對(duì)整個(gè)社會(huì)來說可能微不足道，但對(duì)于一個(gè)家庭卻至關(guān)重要。丈夫是家庭的基石，基石不牢地動(dòng)山搖。 上個(gè)月我接診過一個(gè)病例。患者34歲，因?yàn)楹染坪瘸鰜砟X中風(fēng)導(dǎo)致下肢癱瘓。病床上他一直哀求我告訴他康復(fù)的辦法，說他可不能就這樣臥床不起呀，自己還有兩個(gè)孩子等著他養(yǎng)。34歲，對(duì)于一個(gè)男人來說正是該肩負(fù)起家庭責(zé)任的年齡，可是他卻只能躺在床上讓別人照顧，家庭的基石變成了家庭的負(fù)擔(dān)。 這樣的家庭悲劇，醫(yī)院里每天都會(huì)發(fā)生。作為醫(yī)生，我在勸慰患者家屬抑制悲哀、順應(yīng)變故的同時(shí)，內(nèi)心深處卻是在扼腕悲嘆。作為丈夫的妻子，父親的兒女，女人們就沒有一點(diǎn)責(zé)任嗎？請(qǐng)捫心自問：是否關(guān)心過自己的父親、丈夫的健康問題？疾病不是說來就來的，誰也不能一口吃成胖子。很多急危重病就是因?yàn)樽约汉陀H人的忽視，而一天天被“養(yǎng)大的”。養(yǎng)病就是養(yǎng)虎，老虎長(zhǎng)大了可是要吃人的呀。如果我們?cè)谄匠＜皶r(shí)防范，在身體發(fā)出“疾病信號(hào)”的時(shí)候，準(zhǔn)確給予反饋和治療，這樣的悲劇是可以避免的。 相比于女性，社會(huì)分工賦予男性更多的責(zé)任和壓力，大部分男人都是家庭的主要經(jīng)濟(jì)支柱。這種“家庭基石”角色給人一種穩(wěn)固、牢靠的感覺。但事實(shí)真是這樣的嗎？美國(guó)《公共衛(wèi)生期刊》曾公布的一篇調(diào)查報(bào)告顯示，男人比女人平均少活5歲，在前15大死因中，男性有14項(xiàng)高于女性。世界衛(wèi)生組織流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國(guó)女性出現(xiàn)心腦血管病的概率是37/10萬，男性是79/10萬，是女性的2倍多。臨床統(tǒng)計(jì)表明，男性患心肌梗死入院治療的人數(shù)是女性的7~10倍，80%的心血管病都發(fā)生在男人身上。像肝、前列腺、心臟、胃、大腸等部位都是男性的重點(diǎn)雷區(qū)。可見，男性的身體其實(shí)比女性更加脆弱，更需要給予健康關(guān)注。可生活中忽視男性健康的例子比比皆是。我有一個(gè)老同學(xué)，畢業(yè)后一直做藥品銷售，工作十分努力，沒兩年就掙出了房子、車子。但因?yàn)楣ぷ髟颍纳盍?xí)慣有很大問題。天天煙不離手，酒不斷口，飯菜總嫌味不夠。好幾次他打電話說胃痛，我勸他來醫(yī)院做個(gè)檢查，他總推辭說工作忙，抽不開身。作為朋友，我也勸他妻子平常多管管他，但是他妻子也不怎么上心，每次都是“只打雷不下雨”，見不到實(shí)際成效。直到上個(gè)月，他在醫(yī)院檢查出患了胃癌。事后，他自己一直不敢相信，覺得自己年紀(jì)輕輕的，身體又這么好，怎么會(huì)得這個(gè)病呢？他妻子也是懊悔不已，連連自責(zé)：平常如果多關(guān)心一下丈夫，多勸他少喝點(diǎn)酒，少抽點(diǎn)煙，定期給他做個(gè)體檢，也許悲劇就可以避免。 現(xiàn)代社會(huì)，男性疾病正以每年3%的速度遞增。在我國(guó)，患有不育癥的男性至少有上百萬人，患有前列腺疾病的男性有數(shù)千萬人，40歲以上男性性功能勃起障礙者更是高達(dá)50%。男性健康的形勢(shì)變得越來越嚴(yán)峻，可是我們的健康觀念卻一直停滯不前。現(xiàn)在很多人一提到男性健康還以為是男性病，這是一種狹隘的健康觀。前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合征、肥胖綜合征，這些哪一個(gè)不是威脅男性身心健康的嚴(yán)重疾病？所以，讓越來越多的人了解男性健康，讓妻子們關(guān)注丈夫的健康，掌握應(yīng)對(duì)丈夫健康問題的辦法也是我寫這本書的初衷。丈夫是家庭的基石，健康是丈夫的基石，基石牢則堡壘固，堡壘固才能為家庭擋風(fēng)遮雨。 好丈夫有病不愿說，家人要主動(dòng)去關(guān)注 兩個(gè)等長(zhǎng)的蠟燭，先燃盡的永遠(yuǎn)是火苗比較旺的。男人責(zé)任重、壓力大，身體更易出現(xiàn)問題，可生活中似乎有這樣一種錯(cuò)覺，那就是，男性更健康。其實(shí)這是因?yàn)槟腥擞胁〈蠖噙x擇“扛”的辦法，嘴上并不會(huì)表達(dá)出來。這也是為什么男人一旦生病，往往患的便是像胃癌、中風(fēng)、心臟病這樣直接危害生命安全的重病的原因。 有病不愿說，自己強(qiáng)忍著，似乎是所有男人的通病。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局有一個(gè)很有意思的數(shù)據(jù)大家可以看一下：對(duì)于男女同患的一種疾病，男人選擇去看醫(yī)生的比例比女人要少4%。 大男人遇事本應(yīng)該雷厲風(fēng)行，拿得起、放得下，但在去醫(yī)院這件事上反倒比女性還“羞羞答答”。很多男人知道自己身體不舒服，但是他們不愿承認(rèn)，更不愿看醫(yī)生。結(jié)果將小病誤成大病，等到心臟病、腦出血發(fā)作時(shí)貽誤了*佳治療時(shí)機(jī)，使整個(gè)家庭陷入痛苦。當(dāng)然，作為男同胞，我十分理解他們的心情。男人們從小就被灌輸“有淚不能輕彈”“有苦不能傾訴”的思想，久而久之便戴上了“堅(jiān)強(qiáng)”的面具，認(rèn)為叫苦喊痛是懦弱的表現(xiàn)。再者，他們更多的是承擔(dān)著家庭責(zé)任和生活壓力。很多男人都是家里的頂梁柱，他們?nèi)莶幌伦约浩绦菹ⅰＵJ(rèn)為患了病忍一忍、拖一拖就過去了，但是如果去醫(yī)院接受治療就會(huì)耽誤賺錢的時(shí)間。 一年前我接診過一位急診患者。患者是一名外來務(wù)工的建筑工人，干活的時(shí)候突然暈厥，工友把他送到醫(yī)院后，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)患有心臟病。他得知自己病情后，苦苦哀求我，別讓其他人知道，并急急忙忙趕著出院，因?yàn)榘ゎ^一旦知道便會(huì)把他辭退。 好丈夫有病不愿說，不愿治，這是對(duì)家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，作為妻子要主動(dòng)去關(guān)注，不能讓丈夫在承擔(dān)壓力的同時(shí)，再飽受疾病的折磨。 我的父親三年前動(dòng)了一次手術(shù)，因?yàn)槟懩夷夷[出現(xiàn)了癌變的跡象。人老了，動(dòng)一次刀子就折幾天陽壽，自那件事后父親老得特別快，身子骨一天不如一天，原先筆直挺拔的身軀變成了一棵被歲月壓彎的老樹。母親跟我說，其實(shí)父親的身體幾年前就出現(xiàn)了問題，一直不怎么吃飯，但是他不讓告訴子女們，擔(dān)心影響我們的工作。聽到這些話，我內(nèi)心十分愧疚。作為一名醫(yī)生，我雖然醫(yī)治過無數(shù)患者，卻忽視了身邊*親的人的健康。都說“二十年前父敬子，二十年后看子敬父”，可當(dāng)我意識(shí)到自己該“敬父”的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)父親“健康銀行”里的存款提示余額不足了。 男人是天，女人們總以為這天塌不下來，可是天也會(huì)有不測(cè)風(fēng)云啊！當(dāng)家里丈夫遇見不適，抱著等一等、拖一拖的心理時(shí)，作為妻子，我們要**時(shí)間沖上去說“NO”。對(duì)丈夫易患的疾病要給予重點(diǎn)關(guān)注，做好他們的“健康氣象員”。不要讓他們肩負(fù)家庭責(zé)任的同時(shí)，再忍受著疾病的折磨。 堅(jiān)強(qiáng)的面具戴久了，自己想摘掉都很難，家人們要主動(dòng)關(guān)心，告訴他們苦就說出來，累了就休息一下，病了就及時(shí)去醫(yī)院就診，別讓自己的愛來得太遲。 另外，我還要奉勸廣大男同胞一句話，身體是革命的本錢，沒有健康，一切都等于零。有了病你可以堅(jiān)強(qiáng)，但千萬不要死扛。讓親人們?yōu)槟銚?dān)心，為你流淚，不是好男人的作為。 好妻子**要關(guān)心的就是丈夫的健康 有一次，我愛人邀請(qǐng)她的幾位朋友來我家做客，那天正好我輪休在家，便理所當(dāng)然地當(dāng)起了“大廚”，負(fù)責(zé)給大家做飯。等到該吃飯的時(shí)候，周女士忙說容她先打個(gè)電話。隨后她撥通了丈夫的電話，電話中周女士像一個(gè)母親教育孩子一樣，告誡丈夫晚上不要喝太多酒，酒后不要開車，也不要熬夜等等注意事項(xiàng)。大家見了，一個(gè)勁地說周女士連吃飯都不忘管著丈夫。周女士反駁說：“我不管著他能行嗎？他又不知道自己身體幾斤幾兩，這幾年酒精肝、高血壓一個(gè)個(gè)地冒出來，我再不管嚴(yán)點(diǎn)他身體遲早會(huì)垮掉。” 家中有一個(gè)事事都要管的老婆，很多男人會(huì)覺得很窩囊。但是我告訴大家，家中能有一個(gè)好老婆關(guān)心自己的健康是幾輩子修來的福分，應(yīng)該珍惜才對(duì)。男人性格中存在懶惰、粗心，不會(huì)關(guān)心自己，而且還養(yǎng)成了很多不健康的生活習(xí)慣，如抽煙、酗酒，這些不利于身體健康。而有照料自己的老婆當(dāng)后盾，就可以防止“后院起火”，專心自己的事業(yè)。隋文帝楊堅(jiān)，唐朝名相房玄齡，二戰(zhàn)名將隆美爾，影視明星李連杰、李安、周潤(rùn)發(fā)等都是廣為人知的“妻管嚴(yán)”，但他們事業(yè)成功，身體健康，是大家羨慕的對(duì)象。 我們可以試想一下，周女士對(duì)她丈夫的生活規(guī)律不管不問，讓他隨便吃、隨便喝，那她丈夫的酒精肝可能慢慢就會(huì)發(fā)展成肝硬化，甚至肝癌。 其實(shí)，不管從生理、社會(huì)、生活哪個(gè)角度來講，男人都更需要女人的關(guān)心與愛護(hù)。從生理上看，男人比女人更容易罹患疾病，壽命更短。科學(xué)研究表明，男性的基礎(chǔ)代謝要高于女性。也就是說，在同等能量的前提下，女性比男性消耗得少，活得也更長(zhǎng)久。此外，女性體內(nèi)的雌激素具有保護(hù)血管和防治動(dòng)脈硬化的作用，所以女性很少罹患心腦血管疾病，而這類疾病恰恰是人類生命的頭號(hào)殺手。其次，男人是家里的頂梁柱，特別是我們70后、80后這一代人，正處在上有老、下有小的階段，無形中給男人的心理造成很大的壓力。精神的壓力是身心疾病的源泉，會(huì)削弱人體的免疫力，誘發(fā)失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。其實(shí)，大家不要覺得男性的心理有多么堅(jiān)強(qiáng)，事實(shí)表明，男人在抵抗心理壓力方面遠(yuǎn)不如女性。在第二次世界大戰(zhàn)中，因遭受圍困、轟炸而患精神病的男性足足比女性多了70%。很多男人遇事喜歡自己憋在心里，想靠他自己說出來很難。但是大家記住，人體是一個(gè)內(nèi)外統(tǒng)一的機(jī)體，“內(nèi)有所變，外有所動(dòng)”，心理的變化一定會(huì)引起外在的反應(yīng)。前一段時(shí)間，羅女士跟我說，她丈夫*近脾氣變得很差，說話總是嗆人，自己都懶得理他。我聽了告訴她：這個(gè)時(shí)候你千萬不要對(duì)他愛搭不理，他肯定是遇到了什么煩心事，你要幫他把壞情緒及時(shí)排遣出來。羅女士聽了我的建議，心平氣和地和丈夫溝通，才知道丈夫生意上資金出現(xiàn)了問題，近一段時(shí)間愁得夜夜失眠。所以，一個(gè)好妻子一定要在生活中細(xì)心留意丈夫的情緒變化，如果情緒反常肯定表明心中有“鬼”。這時(shí)，好老婆應(yīng)該多幫他們排憂解難，休息時(shí)應(yīng)多跟丈夫聊聊天或出去散散步，提醒他們不以物喜，不以己悲。再者，男人骨子里都是“大老粗”，關(guān)心別人都不會(huì)，更別說關(guān)心自己了。生活方式上一點(diǎn)也不會(huì)為健康考慮，吸煙，喝酒，暴飲暴食。良好的生活習(xí)慣是長(zhǎng)壽的**步，而男人的“壞習(xí)慣”都有可能成為今后健康路上的“絆腳石”，這就需要妻子幫助丈夫把壞習(xí)慣一個(gè)個(gè)改掉，幫助丈夫戒煙、禁酒，按時(shí)作息，合理膳食。 人們常說，每位成功男人的背后都有一個(gè)女人。要我說是，每位成功男人的背后都有一位賢惠的好老婆。好老婆**要關(guān)心的就是丈夫的健康，而聰明的丈夫也要把老婆當(dāng)成老師，甘愿被老婆“嚴(yán)管”，把身體健康完全托付于自己的妻子，不費(fèi)一點(diǎn)心思就能健康地生活。俗話說：“家常飯，粗布衣，知冷知熱是夫妻。”妻子體貼丈夫，丈夫憐愛嬌妻，這樣的愛情才能天長(zhǎng)地久，這樣的家庭才能根基牢固。 本書的小方法就是丈夫健康的“加油站” 人生就像是駕車，方向盤掌握在自己手里。要想讓汽車跑得更遠(yuǎn)，不但要遵守安全交通法規(guī)，防止發(fā)生交通事故，還要時(shí)刻注意儀表盤的燃油提醒，在紅燈亮之前及時(shí)加油，讓汽車保持長(zhǎng)久動(dòng)力。如果由于自己的忽視錯(cuò)過了加油站，導(dǎo)致車子在半路汽油耗盡，那人生旅途基本上就這樣終止了。一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短是由四個(gè)因素決定的：遺傳基因、生活環(huán)境、醫(yī)療條件、個(gè)人行為。基因是父母給的，環(huán)境是上天賜的，醫(yī)療條件是跟著社會(huì)發(fā)展水平走的，這些我們都控制不了。我們唯一能掌握主動(dòng)權(quán)的就是個(gè)人行為。生活方式健康點(diǎn)，遇見疾病勤看點(diǎn)，這樣個(gè)人壽命就牢牢掌握在自己手中。 單位有個(gè)同事是個(gè)孝子，他父親平常稍微不舒服便趕忙往醫(yī)院送。也正是得益于他的這種堅(jiān)持，老父親今年93歲高齡了，身體依然沒有大的毛病。所以說，我們?nèi)裟茉谏眢w傳遞出危險(xiǎn)信號(hào)的**時(shí)間采取措施，及時(shí)糾正，便能在健康的大道上平穩(wěn)前行。 我在這本書中提到的很多方法，其實(shí)就相當(dāng)于在大家人生沿途上設(shè)立的“加油站”，不但為你們的健康及時(shí)補(bǔ)充燃料，而且質(zhì)優(yōu)價(jià)廉。比如說，對(duì)于男性頭發(fā)早白的問題，我就推薦了一個(gè)驗(yàn)方——何首烏鹵蛋：制何首烏50克，雞蛋1個(gè)；制何首烏洗凈后，切成小塊，同雞蛋一起放入鍋內(nèi)，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料調(diào)味，加水文火煮至雞蛋熟，然后把雞蛋撈出來，清水泡涼后剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脲佒兄?分鐘即可盛出來，吃蛋喝湯。何首烏50克，也就五六元錢，一劑藥下來花不了10元錢，卻能很好解決“少白頭”的問題。現(xiàn)在年輕人工作壓力大，早早地就長(zhǎng)出了白頭發(fā)，這是腎精虧虛、身體衰老的跡象，這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)是在提醒你們趕緊補(bǔ)充能量。 類似這樣的小方法還有很多，比如用花生葉、紅棗治療失眠多夢(mèng)，用泥鰍治療性功能低下。這些藥物都是生活中常見的，有的甚至稱不上是藥物，就是我們平常吃的食物，花不了多少錢就可以幫你 補(bǔ)充健康燃料，何樂而不為呢？小病小治，大病大治，重病不治。其實(shí)，我們?nèi)舭压し蚧ㄔ谄綍r(shí)，很多小的疾病并不需要我們費(fèi)太大力氣去處理。 汽車加1升油能跑14千米。人在疾病剛開始出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)治療，補(bǔ)充能量，可以幫你在人生的道路上走得更遠(yuǎn)。誰也不是“永動(dòng)機(jī)”，男性朋友們，如果累了病了，就趕緊翻開這本書，找到相應(yīng)的處理辦法，及時(shí)為自己的健康加滿“燃料”。 《素問?逆調(diào)論》上說：“腎者水臟，主津液。”腎為水臟，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡的重要作用。人體尿液的排泄主要依賴腎陽的氣化功能。在正常情況下，人體的腎陽充足，腎中的精氣能夠正常蒸騰汽化，從而完成排尿。所以說，通過觀察人體的尿色和尿量可以反映腎中陽氣的狀態(tài)。 人體代謝的水液是一定的，成人白天一般排尿4~6次，一次在200~400毫升。尿液的正常顏色為淡黃色。如果尿量太多，顏色太淺，說明身體內(nèi)腎陽虛弱，腎陰相對(duì)亢盛，身體內(nèi)寒性占主動(dòng)地位。 腎和尿的密切關(guān)系，其實(shí)在老百姓心中早已根深蒂固，很多人在發(fā)覺排尿異常時(shí)都會(huì)下意識(shí)聯(lián)系到自己的腎。 前幾天一個(gè)老大爺來門診看病，他見了我**句話便說：“大夫，我這幾天小便不正常，是不是腎出了問題？” 原來他這幾天注意到自己，雖然白天喝水不多，但尿量卻非常大。而且小便清長(zhǎng)，以前是微微的淡黃色，現(xiàn)在跟涼白開沒啥區(qū)別。每次排完尿還忍不住打一個(gè)寒戰(zhàn)，覺得渾身發(fā)冷。他知道人體內(nèi)的水分是一定的，如果進(jìn)得少出得多，收支不平衡，身體早晚要“破產(chǎn)”，所以他急急忙忙來醫(yī)院就診。 我說：“你的考慮沒錯(cuò)，小便量多色清是腎虛寒的表現(xiàn)。腎陽就是人身體的太陽，太陽光照足，則四季如春，身體暖洋洋。太陽光照少，則天寒地凍，身體冷冰冰。” 我把了把脈，又對(duì)他說：“你這是虛寒初起，只是影響了排尿，如果放任不理，下一步就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸冷、四肢厥冷等癥狀。” 大爺聽了，急切地詢問醫(yī)治的辦法。我說：“男人的很多不適癥狀，并不是因?yàn)榕K器的器質(zhì)性病變，僅僅是功能出現(xiàn)了減弱，用一些暖腎澀尿的溫補(bǔ)藥就可以了。” 我給他開了100克的益智仁，每次取10克，然后配核桃肉15克，懷山藥15克。3味藥用水煎，每日1劑，分2次服用。 益智仁辛溫，有暖腎固精的作用，有經(jīng)驗(yàn)的老人們會(huì)用它來治療小兒半夜尿床。核桃肉補(bǔ)腎益精，久食核桃肉可以延年益壽。懷山藥味甘、性平，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精，是河南的四大懷山藥之一，自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，既可入藥，又可入菜，深受老百姓喜愛。 藥不在多而在于精，別看我給他開的方子只有區(qū)區(qū)3味藥，但這3味藥各個(gè)都是攻城略地的“大將軍”，在老百姓心中名氣很大，是人所共知的滋補(bǔ)佳品。該大爺僅僅用了3劑，排尿、排便就正常了，身體也不覺得發(fā)冷了，精神頭也足了。 尿液是人體新陳代謝后排出的廢物，如果人體某個(gè)功能失常，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還未吸收就被當(dāng)成廢物給排出去了，這對(duì)我們自己來說著實(shí)是一種浪費(fèi)。所以，男人一定要時(shí)刻注意自己尿液的質(zhì)量，畢竟自己的肥水不能流到外人的田地里嘛！ ……
中醫(yī)健康絕學(xué)系列為愛人把脈做他優(yōu)選的家庭醫(yī)生 作者簡(jiǎn)介
李俊濤，博士。河南中醫(yī)學(xué)院一附院男科主治醫(yī)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)委員，河南省中醫(yī)暨中西醫(yī)結(jié)合男科專業(yè)委員會(huì)常委，鄭州市中醫(yī)男科專業(yè)委員會(huì)副主任委員，河南省性與性病專業(yè)委員會(huì)委員。
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