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10-16歲青春期親子溝通心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787518073894
- 條形碼：9787518073894 ; 978-7-5180-7389-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
10-16歲青春期親子溝通心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
青春期是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。在這個(gè)階段，孩子開始努力探索內(nèi)在與外在的世界，并逐漸獨(dú)立于父母。同時(shí)，身心的劇變也使得他們出現(xiàn)了諸多的困惑，諸如生理、心理、學(xué)習(xí)、人際、情感等各方面。他們更容易由迷失走向叛逆，他們比任何時(shí)候都更難溝通。此時(shí)，父母又何嘗不苦惱…… 為什么和青春期孩子的溝通變得如此艱難？作為青春期孩子的擺渡人，我們又該如何與他們溝通來幫他們順利成長(zhǎng)呢？ 本書從發(fā)展心理學(xué)的角度解析溝通之道，為父母提供與青春期孩子溝通的具體案例、科學(xué)的青春期孩長(zhǎng)成長(zhǎng)規(guī)律以及實(shí)用性很好強(qiáng)的方法、技巧，幫父母重建親子溝通方式，實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)高效的溝通效果，使父母和孩子一起解決成長(zhǎng)中的問題，并從問題中完成成長(zhǎng)的蛻變。
10-16歲青春期親子溝通心理學(xué) 目錄
目 錄
**章 遇見：重新認(rèn)識(shí)一個(gè)十幾歲的孩子001
1如何知道你的孩子進(jìn)入了青春期002
2十幾歲孩子“畫像”分析005
3同齡人關(guān)系＞家庭關(guān)系008
4沖動(dòng)、有刺兒、脾氣壞011
5叛逆：爭(zhēng)吵，離家出走，個(gè)性張揚(yáng)013
6高壓線：性，抽煙，扮酷016
7壓力：“戰(zhàn)斗還是逃跑”都會(huì)損傷大腦019
8你的壓力＝完美的他－現(xiàn)實(shí)的他021
9“冰山位于水下的部分” 023
第二章 反思：你的管教風(fēng)格“病”在哪兒029
1四種典型的親子依戀模式030
2不同的出生順序所需的溝通風(fēng)格033
3生活態(tài)度取向與溝通風(fēng)格036
4放養(yǎng)、自由與民主040
5無人機(jī)型父母：我們都是為你好042
6控制型父母：我是你媽，你得聽我的045
7驕縱型父母：星星月亮都給你049
8搖擺型父母：黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓051
9正面管教型父母：和善而堅(jiān)定054
第三章 改變：和善、堅(jiān)定、積極的正面管教059
1基于恐懼的養(yǎng)育VS基于勇氣的養(yǎng)育060
2站在孩子的角度看問題063
3用贊賞和激勵(lì)代替羞辱065
4觀察→確認(rèn)→記錄→行為歸類068
5建立“家庭護(hù)欄”071
6幫十幾歲的孩子塑造良好的自我形象074
7找到和十幾歲孩子的“時(shí)光交匯點(diǎn)”077
8共進(jìn)晚餐時(shí)的暢所欲言079
9教養(yǎng)方式需要刻意練習(xí)082
第四章 對(duì)話：如何說，青春期的孩子喜歡聽085
1帶著好奇心去傾聽086
2讓你能保持理智的劇本對(duì)話法089
3積極的暫停092
4“我感到”與“你感到”095
5積極主動(dòng)、不帶批評(píng)地做出回應(yīng)098
6描述問題、說出感受、簡(jiǎn)單表達(dá)101
7先感同身受，再用幻想的方式表達(dá)安慰與支持104
8以恰當(dāng)?shù)膹?fù)述表達(dá)認(rèn)可108
9善于抓住一次次簡(jiǎn)短的小機(jī)會(huì)進(jìn)行交談111
第五章 提問：?jiǎn)柍鍪畮讱q孩子心里的秘密115
1黃金圈式提問： Why，How ，What116
2植入式提問：輕易撬開孩子的嘴巴119
3二段式提問：誘導(dǎo)十幾歲孩子說出實(shí)情122
4診斷式提問：找出十幾歲孩子煩惱的“癥結(jié)”126
5共情式提問：十幾歲孩子更需要一個(gè)大朋友129
6橋接式提問：多疑、頑抗、抵觸、疏遠(yuǎn)的“收割機(jī)”131
7創(chuàng)意式提問：不同思維所帶來的勇氣與獨(dú)立134
8啟發(fā)式問題：?jiǎn)拘押⒆拥淖月膳c責(zé)任心137
9娛樂式提問：愉悅，才是*大的生產(chǎn)力141
第六章 批評(píng)：非暴力、堅(jiān)定、分寸感145
1有益的批評(píng)與無益的批評(píng)146
2表達(dá)憤怒的方式149
3像解決鄰里矛盾那樣處理十幾歲孩子的問題153
4承認(rèn)→承擔(dān)→和好→解決156
5運(yùn)用自然后果法給予孩子自我修正的機(jī)會(huì)158
6邏輯后果的正確使用方法161
7表達(dá)感受→彌補(bǔ)失誤→提供選擇→采取行動(dòng)164
8不會(huì)造成對(duì)立的“1∶5 法則”167
9制訂規(guī)矩，并堅(jiān)持到底170
第七章 激勵(lì)：賦予孩子技能與力量175
1包辦式溝通VS賦予力量式溝通176
2破壞性的贊揚(yáng)與建設(shè)性的贊揚(yáng)180
3以努力的分值來衡量孩子182
4沒有“賄賂”的激勵(lì)才*有效185
5利用家庭會(huì)議激勵(lì)孩子188
6用幽默化解十幾歲孩子的對(duì)抗190
7像朋友那樣一起解決難題193
第八章 擺渡：面對(duì)負(fù)面情緒的溝通技巧199
1非暴力溝通：消除溝通的負(fù)面情緒200
2深陷抑郁情緒危機(jī)時(shí)的“轉(zhuǎn)念”溝通法203
3告訴孩子焦慮情緒中接納與批判的度206
4沖動(dòng)控制：與沖動(dòng)對(duì)著干209
5幫抵觸學(xué)習(xí)的孩子找到“涌流”212
6解除壓抑：消極否定→積極思考215
7破解恃強(qiáng)凌弱帶來的負(fù)面情緒218
8人際受困：同理心與情緒展示222
9擺脫上癮：從情緒到行為的路徑溝通法225
參考文獻(xiàn)230
**章 遇見：重新認(rèn)識(shí)一個(gè)十幾歲的孩子001
1如何知道你的孩子進(jìn)入了青春期002
2十幾歲孩子“畫像”分析005
3同齡人關(guān)系＞家庭關(guān)系008
4沖動(dòng)、有刺兒、脾氣壞011
5叛逆：爭(zhēng)吵，離家出走，個(gè)性張揚(yáng)013
6高壓線：性，抽煙，扮酷016
7壓力：“戰(zhàn)斗還是逃跑”都會(huì)損傷大腦019
8你的壓力＝完美的他－現(xiàn)實(shí)的他021
9“冰山位于水下的部分” 023
第二章 反思：你的管教風(fēng)格“病”在哪兒029
1四種典型的親子依戀模式030
2不同的出生順序所需的溝通風(fēng)格033
3生活態(tài)度取向與溝通風(fēng)格036
4放養(yǎng)、自由與民主040
5無人機(jī)型父母：我們都是為你好042
6控制型父母：我是你媽，你得聽我的045
7驕縱型父母：星星月亮都給你049
8搖擺型父母：黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓051
9正面管教型父母：和善而堅(jiān)定054
第三章 改變：和善、堅(jiān)定、積極的正面管教059
1基于恐懼的養(yǎng)育VS基于勇氣的養(yǎng)育060
2站在孩子的角度看問題063
3用贊賞和激勵(lì)代替羞辱065
4觀察→確認(rèn)→記錄→行為歸類068
5建立“家庭護(hù)欄”071
6幫十幾歲的孩子塑造良好的自我形象074
7找到和十幾歲孩子的“時(shí)光交匯點(diǎn)”077
8共進(jìn)晚餐時(shí)的暢所欲言079
9教養(yǎng)方式需要刻意練習(xí)082
第四章 對(duì)話：如何說，青春期的孩子喜歡聽085
1帶著好奇心去傾聽086
2讓你能保持理智的劇本對(duì)話法089
3積極的暫停092
4“我感到”與“你感到”095
5積極主動(dòng)、不帶批評(píng)地做出回應(yīng)098
6描述問題、說出感受、簡(jiǎn)單表達(dá)101
7先感同身受，再用幻想的方式表達(dá)安慰與支持104
8以恰當(dāng)?shù)膹?fù)述表達(dá)認(rèn)可108
9善于抓住一次次簡(jiǎn)短的小機(jī)會(huì)進(jìn)行交談111
第五章 提問：?jiǎn)柍鍪畮讱q孩子心里的秘密115
1黃金圈式提問： Why，How ，What116
2植入式提問：輕易撬開孩子的嘴巴119
3二段式提問：誘導(dǎo)十幾歲孩子說出實(shí)情122
4診斷式提問：找出十幾歲孩子煩惱的“癥結(jié)”126
5共情式提問：十幾歲孩子更需要一個(gè)大朋友129
6橋接式提問：多疑、頑抗、抵觸、疏遠(yuǎn)的“收割機(jī)”131
7創(chuàng)意式提問：不同思維所帶來的勇氣與獨(dú)立134
8啟發(fā)式問題：?jiǎn)拘押⒆拥淖月膳c責(zé)任心137
9娛樂式提問：愉悅，才是*大的生產(chǎn)力141
第六章 批評(píng)：非暴力、堅(jiān)定、分寸感145
1有益的批評(píng)與無益的批評(píng)146
2表達(dá)憤怒的方式149
3像解決鄰里矛盾那樣處理十幾歲孩子的問題153
4承認(rèn)→承擔(dān)→和好→解決156
5運(yùn)用自然后果法給予孩子自我修正的機(jī)會(huì)158
6邏輯后果的正確使用方法161
7表達(dá)感受→彌補(bǔ)失誤→提供選擇→采取行動(dòng)164
8不會(huì)造成對(duì)立的“1∶5 法則”167
9制訂規(guī)矩，并堅(jiān)持到底170
第七章 激勵(lì)：賦予孩子技能與力量175
1包辦式溝通VS賦予力量式溝通176
2破壞性的贊揚(yáng)與建設(shè)性的贊揚(yáng)180
3以努力的分值來衡量孩子182
4沒有“賄賂”的激勵(lì)才*有效185
5利用家庭會(huì)議激勵(lì)孩子188
6用幽默化解十幾歲孩子的對(duì)抗190
7像朋友那樣一起解決難題193
第八章 擺渡：面對(duì)負(fù)面情緒的溝通技巧199
1非暴力溝通：消除溝通的負(fù)面情緒200
2深陷抑郁情緒危機(jī)時(shí)的“轉(zhuǎn)念”溝通法203
3告訴孩子焦慮情緒中接納與批判的度206
4沖動(dòng)控制：與沖動(dòng)對(duì)著干209
5幫抵觸學(xué)習(xí)的孩子找到“涌流”212
6解除壓抑：消極否定→積極思考215
7破解恃強(qiáng)凌弱帶來的負(fù)面情緒218
8人際受困：同理心與情緒展示222
9擺脫上癮：從情緒到行為的路徑溝通法225
參考文獻(xiàn)230
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10-16歲青春期親子溝通心理學(xué) 節(jié)選
1如何知道你的孩子進(jìn)入了青春期 家長(zhǎng)微信錄 整整半天時(shí)間，11歲的女兒都蜷在沙發(fā)里和某個(gè)同學(xué)發(fā)消息。當(dāng)無意中聽到對(duì)方的語音說的是一些肉麻話時(shí)，我整個(gè)人都感覺不好了。女兒*近確實(shí)反常，以前吃完晚飯還會(huì)和我們一起下樓散步，現(xiàn)在根本不愿意和我們說話。有時(shí)候甚至前一分鐘還是朋友，后一分鐘瞬間就成了敵人。難道她的青春期來了嗎？ 破解青春期孩子行為心理密碼 孩子們?cè)?1歲左右就進(jìn)入了青春期，在整個(gè)青春期，他們?cè)趦煞矫嬗酗@著的變化。一方面是身體的發(fā)育。青春期的孩子們性器官開始發(fā)育，激素水平發(fā)生變化，身體出現(xiàn)第二特征。身體的發(fā)育使他們感受到新的方式所帶來的美妙與刺激，異性之間開始相互吸引，同時(shí)，身體的巨大改變也導(dǎo)致情緒的激烈波動(dòng)。另一方面，青春期是大腦、心理的發(fā)展成熟期。青春期孩子們的大腦在記憶、推理、思考、專注、決策等方式上發(fā)生了重大的改變，迅速成長(zhǎng) 并成熟。大腦的發(fā)展與成熟同樣會(huì)影響到孩子的心理。 心理學(xué)家丹尼爾??西格爾指出，在青春期早期，大腦的變化會(huì)引發(fā)四種心理特征：尋求新奇事物、積極參與社會(huì)、強(qiáng)烈的情緒、富有創(chuàng)造力的探索。這種變化決定了進(jìn)入青春期的孩子們喜歡嘗試新事物，他們與同伴的關(guān)系甚至?xí)笥诩彝リP(guān)系，他們有著強(qiáng)烈的情緒沖突，他們不想墨守成規(guī)，而是喜歡打破規(guī)則，冒險(xiǎn)一把。 青春期孩子喜歡的溝通方式 如何知道孩子進(jìn)入了青春期？父母?jìng)兛赡芤呀?jīng)意識(shí)到孩子的行為、心理發(fā)生重大變化，且常常出乎意料，使人感到驚訝、憤怒、難以接受、不理解，甚至讓人覺得養(yǎng)育孩子的壓力非常大。此時(shí)，標(biāo)志著孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期。 青春期孩子大腦、心理所發(fā)生的變化，也使我們的養(yǎng)育方式與溝通模式面臨更多新的問題。如果我們沒有及時(shí)更新觀念，很容易引發(fā)與青春期孩子的沖突與矛盾，雙方失去該有的和諧與平衡。因此，作為父母，我們有必要在此階段做出一些改變。 尊重、理解與接納一個(gè)進(jìn)入青春期的孩子 通常情況下，青春期孩子的父母常常處于情緒失控的邊緣。他們太不理解突然變化的孩子，甚至對(duì)孩子的種種變化感到難以接受。如果父母能以尊重、理解與接納的態(tài)度面對(duì)一個(gè)青春期的孩子，親子之間就會(huì)少些爭(zhēng)執(zhí)，多些和諧。 浩東從一個(gè)乖巧懂事的孩子一下子變成了另外一個(gè)孩子。他竟然為了朋友去打架，結(jié)果被學(xué)校處分。他還偷偷翻過寄宿學(xué)校的圍墻，去外面和一些社會(huì)上的人待在一起。 不知道從什么時(shí)候開始，一向不關(guān)注外表的女兒樂果成了童話里那位擁有魔鏡的皇后。整天對(duì)著鏡子照，除了打扮還是打扮。 雷奧越來越不想陪著媽媽逛街了，即便是在給他自己買衣服。有一次，他甚至將購物袋故意放在了柜臺(tái)上，自己徑直跑到地鐵站等車，只因?yàn)樗X得逛街的行為會(huì)有損他酷男孩的形象。 這些孩子的父母可能有的感受是：憤怒、恥辱、難過、擔(dān)心、悲傷……父母其實(shí)應(yīng)該多了解一些青春期孩子的特征，重新認(rèn)識(shí)一個(gè)十幾歲的孩子。 對(duì)于青春期的孩子來說，他們更喜歡尋求新奇事物。由于青春期孩子們大腦回路中尋求回報(bào)的驅(qū)動(dòng)力顯著增長(zhǎng)，因此，他們更愿意體驗(yàn)未曾體驗(yàn)的事物，愿意去充分全面感受生活，愿意尋求刺激與冒險(xiǎn)。青春期的孩子們表現(xiàn)得比較沖動(dòng)，他們習(xí)慣感情用事，而很少理智考慮后果。他們具有一定的冒險(xiǎn)精神，但又對(duì)生活持有開放式的態(tài)度，充滿了激情。青春期的孩子渴望社交，他們更愿意與同齡人交往，他們很在意同齡人的看法，他們與同齡人的友誼甚至超過了與家人之間的關(guān)系。青春期的孩子情緒強(qiáng)度較高，他們富有生命活力，對(duì)一切充滿興趣。但又容易沖動(dòng)或情緒化，甚至在情緒化狀態(tài)驅(qū)使下，做出一些極端的行為。青春期的孩子思維能力有了很大的提升，他們喜歡質(zhì)疑與探索，愿意去接受新觀念，富有創(chuàng)新意識(shí)。 當(dāng)你對(duì)青春期的孩子了解越多時(shí)，你就更容易以尊重、理解、接納的態(tài)度來與青春期的孩子溝通交流，這也將顯著改善你們之間的關(guān)系。 以青春期的孩子為師 馬克吐溫說過這樣一段話：“當(dāng)我7歲的時(shí)候，我感覺我父親是天底下*聰明的人；當(dāng)我14歲的時(shí)候，我感到我父親是天底下*不通情達(dá)理的人；當(dāng)我21歲時(shí)，我忽然發(fā)現(xiàn)我父親還是很聰明的。”對(duì)于父母來說，適時(shí)調(diào)整自己的教養(yǎng)方式，與青春期的孩子保持同步，是對(duì)孩子成長(zhǎng)*大的支持。 在家庭咨詢過程中，遇到過這樣一對(duì)母女。露露家教甚嚴(yán)，媽媽從不允許女兒出門穿吊帶衣，不允許女兒化妝，涂抹口紅也不行；不允許女兒晚上8點(diǎn)之前不回家。結(jié)果呢，當(dāng)露露到了青春期，叛逆感十足，整個(gè)顛覆了媽媽的三觀。媽媽為此無心工作，還氣出了一身病，媽媽甚至認(rèn)為女兒存在心理問題，要求女兒去進(jìn)行咨詢。 我并沒有建議她的女兒去改變什么，而是建議這位媽媽去適應(yīng)女兒成長(zhǎng)的節(jié)奏。事實(shí)證明，當(dāng)這位媽媽也開始接受改變，逐漸成長(zhǎng)之后，母女之間的關(guān)系得到了有效的緩和。 對(duì)于很多父母來說，成熟意味著他們已經(jīng)被磨平了情緒的強(qiáng)度，他們失去了追求夢(mèng)想的活力，他們分析問題的方法依靠慣例而缺乏一定的想象力與創(chuàng)造力。因此，父母?jìng)兊纳钜矔?huì)變得無聊透頂，充滿厭倦感，甚至情感上也會(huì)趨于冷漠與抑郁狀態(tài)。這與青少年充滿活力的心理狀態(tài)是截然不同的。而這種不同與分歧也在一定程度上導(dǎo)致了沖突的產(chǎn)生。 在某種程度上來說，我們應(yīng)該以青春期的孩子為師，將自己放在與孩子同等的位置，做孩子*好的朋友，和孩子一起瘋玩瘋鬧，有哭泣有歡樂。這種方式既有助于我們站在孩子的立場(chǎng)產(chǎn)生共情，與孩子友好溝通；又可以使我們自身保持一種充滿活力與能量的狀態(tài)，成為孩子效仿的角色，幫孩子順利走過青春期。
10-16歲青春期親子溝通心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
劉春蕓，國家二級(jí)心理咨詢師，國際催眠治療認(rèn)證師。RTC人才發(fā)展商學(xué)院江西分院、惠州分院 院長(zhǎng)，RTC青少年成長(zhǎng)規(guī)劃研究院副院長(zhǎng)，長(zhǎng)江科技扶貧基金會(huì)雅歌公益基金駐江西、惠州辦事處主任，BINGO SPACE繽谷眾創(chuàng)空間聯(lián)合創(chuàng)始人，工業(yè)和信息化部信息應(yīng)用人才庫入庫專家，人社部高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師團(tuán)專家。多年來，管理咨詢方面經(jīng)歷豐富，累計(jì)咨詢個(gè)案超過3000人，團(tuán)體講座逾500場(chǎng)。
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