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10-16歲青春期親子溝通心理學 版權信息
- ISBN：9787518073894
- 條形碼：9787518073894 ; 978-7-5180-7389-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
10-16歲青春期親子溝通心理學 內容簡介
青春期是孩子成長的關鍵期。在這個階段，孩子開始努力探索內在與外在的世界，并逐漸獨立于父母。同時，身心的劇變也使得他們出現了諸多的困惑，諸如生理、心理、學習、人際、情感等各方面。他們更容易由迷失走向叛逆，他們比任何時候都更難溝通。此時，父母又何嘗不苦惱…… 為什么和青春期孩子的溝通變得如此艱難？作為青春期孩子的擺渡人，我們又該如何與他們溝通來幫他們順利成長呢？ 本書從發展心理學的角度解析溝通之道，為父母提供與青春期孩子溝通的具體案例、科學的青春期孩長成長規律以及實用性很好強的方法、技巧，幫父母重建親子溝通方式，實現優質高效的溝通效果，使父母和孩子一起解決成長中的問題，并從問題中完成成長的蛻變。
10-16歲青春期親子溝通心理學 目錄
目 錄
**章 遇見：重新認識一個十幾歲的孩子001
1如何知道你的孩子進入了青春期002
2十幾歲孩子“畫像”分析005
3同齡人關系＞家庭關系008
4沖動、有刺兒、脾氣壞011
5叛逆：爭吵，離家出走，個性張揚013
6高壓線：性，抽煙，扮酷016
7壓力：“戰斗還是逃跑”都會損傷大腦019
8你的壓力＝完美的他－現實的他021
9“冰山位于水下的部分” 023
第二章 反思：你的管教風格“病”在哪兒029
1四種典型的親子依戀模式030
2不同的出生順序所需的溝通風格033
3生活態度取向與溝通風格036
4放養、自由與民主040
5無人機型父母：我們都是為你好042
6控制型父母：我是你媽，你得聽我的045
7驕縱型父母：星星月亮都給你049
8搖擺型父母：黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓051
9正面管教型父母：和善而堅定054
第三章 改變：和善、堅定、積極的正面管教059
1基于恐懼的養育VS基于勇氣的養育060
2站在孩子的角度看問題063
3用贊賞和激勵代替羞辱065
4觀察→確認→記錄→行為歸類068
5建立“家庭護欄”071
6幫十幾歲的孩子塑造良好的自我形象074
7找到和十幾歲孩子的“時光交匯點”077
8共進晚餐時的暢所欲言079
9教養方式需要刻意練習082
第四章 對話：如何說，青春期的孩子喜歡聽085
1帶著好奇心去傾聽086
2讓你能保持理智的劇本對話法089
3積極的暫停092
4“我感到”與“你感到”095
5積極主動、不帶批評地做出回應098
6描述問題、說出感受、簡單表達101
7先感同身受，再用幻想的方式表達安慰與支持104
8以恰當的復述表達認可108
9善于抓住一次次簡短的小機會進行交談111
第五章 提問：問出十幾歲孩子心里的秘密115
1黃金圈式提問： Why，How ，What116
2植入式提問：輕易撬開孩子的嘴巴119
3二段式提問：誘導十幾歲孩子說出實情122
4診斷式提問：找出十幾歲孩子煩惱的“癥結”126
5共情式提問：十幾歲孩子更需要一個大朋友129
6橋接式提問：多疑、頑抗、抵觸、疏遠的“收割機”131
7創意式提問：不同思維所帶來的勇氣與獨立134
8啟發式問題：喚醒孩子的自律與責任心137
9娛樂式提問：愉悅，才是*大的生產力141
第六章 批評：非暴力、堅定、分寸感145
1有益的批評與無益的批評146
2表達憤怒的方式149
3像解決鄰里矛盾那樣處理十幾歲孩子的問題153
4承認→承擔→和好→解決156
5運用自然后果法給予孩子自我修正的機會158
6邏輯后果的正確使用方法161
7表達感受→彌補失誤→提供選擇→采取行動164
8不會造成對立的“1∶5 法則”167
9制訂規矩，并堅持到底170
第七章 激勵：賦予孩子技能與力量175
1包辦式溝通VS賦予力量式溝通176
2破壞性的贊揚與建設性的贊揚180
3以努力的分值來衡量孩子182
4沒有“賄賂”的激勵才*有效185
5利用家庭會議激勵孩子188
6用幽默化解十幾歲孩子的對抗190
7像朋友那樣一起解決難題193
第八章 擺渡：面對負面情緒的溝通技巧199
1非暴力溝通：消除溝通的負面情緒200
2深陷抑郁情緒危機時的“轉念”溝通法203
3告訴孩子焦慮情緒中接納與批判的度206
4沖動控制：與沖動對著干209
5幫抵觸學習的孩子找到“涌流”212
6解除壓抑：消極否定→積極思考215
7破解恃強凌弱帶來的負面情緒218
8人際受困：同理心與情緒展示222
9擺脫上癮：從情緒到行為的路徑溝通法225
參考文獻230
**章 遇見：重新認識一個十幾歲的孩子001
1如何知道你的孩子進入了青春期002
2十幾歲孩子“畫像”分析005
3同齡人關系＞家庭關系008
4沖動、有刺兒、脾氣壞011
5叛逆：爭吵，離家出走，個性張揚013
6高壓線：性，抽煙，扮酷016
7壓力：“戰斗還是逃跑”都會損傷大腦019
8你的壓力＝完美的他－現實的他021
9“冰山位于水下的部分” 023
第二章 反思：你的管教風格“病”在哪兒029
1四種典型的親子依戀模式030
2不同的出生順序所需的溝通風格033
3生活態度取向與溝通風格036
4放養、自由與民主040
5無人機型父母：我們都是為你好042
6控制型父母：我是你媽，你得聽我的045
7驕縱型父母：星星月亮都給你049
8搖擺型父母：黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓051
9正面管教型父母：和善而堅定054
第三章 改變：和善、堅定、積極的正面管教059
1基于恐懼的養育VS基于勇氣的養育060
2站在孩子的角度看問題063
3用贊賞和激勵代替羞辱065
4觀察→確認→記錄→行為歸類068
5建立“家庭護欄”071
6幫十幾歲的孩子塑造良好的自我形象074
7找到和十幾歲孩子的“時光交匯點”077
8共進晚餐時的暢所欲言079
9教養方式需要刻意練習082
第四章 對話：如何說，青春期的孩子喜歡聽085
1帶著好奇心去傾聽086
2讓你能保持理智的劇本對話法089
3積極的暫停092
4“我感到”與“你感到”095
5積極主動、不帶批評地做出回應098
6描述問題、說出感受、簡單表達101
7先感同身受，再用幻想的方式表達安慰與支持104
8以恰當的復述表達認可108
9善于抓住一次次簡短的小機會進行交談111
第五章 提問：問出十幾歲孩子心里的秘密115
1黃金圈式提問： Why，How ，What116
2植入式提問：輕易撬開孩子的嘴巴119
3二段式提問：誘導十幾歲孩子說出實情122
4診斷式提問：找出十幾歲孩子煩惱的“癥結”126
5共情式提問：十幾歲孩子更需要一個大朋友129
6橋接式提問：多疑、頑抗、抵觸、疏遠的“收割機”131
7創意式提問：不同思維所帶來的勇氣與獨立134
8啟發式問題：喚醒孩子的自律與責任心137
9娛樂式提問：愉悅，才是*大的生產力141
第六章 批評：非暴力、堅定、分寸感145
1有益的批評與無益的批評146
2表達憤怒的方式149
3像解決鄰里矛盾那樣處理十幾歲孩子的問題153
4承認→承擔→和好→解決156
5運用自然后果法給予孩子自我修正的機會158
6邏輯后果的正確使用方法161
7表達感受→彌補失誤→提供選擇→采取行動164
8不會造成對立的“1∶5 法則”167
9制訂規矩，并堅持到底170
第七章 激勵：賦予孩子技能與力量175
1包辦式溝通VS賦予力量式溝通176
2破壞性的贊揚與建設性的贊揚180
3以努力的分值來衡量孩子182
4沒有“賄賂”的激勵才*有效185
5利用家庭會議激勵孩子188
6用幽默化解十幾歲孩子的對抗190
7像朋友那樣一起解決難題193
第八章 擺渡：面對負面情緒的溝通技巧199
1非暴力溝通：消除溝通的負面情緒200
2深陷抑郁情緒危機時的“轉念”溝通法203
3告訴孩子焦慮情緒中接納與批判的度206
4沖動控制：與沖動對著干209
5幫抵觸學習的孩子找到“涌流”212
6解除壓抑：消極否定→積極思考215
7破解恃強凌弱帶來的負面情緒218
8人際受困：同理心與情緒展示222
9擺脫上癮：從情緒到行為的路徑溝通法225
參考文獻230
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10-16歲青春期親子溝通心理學 節選
1如何知道你的孩子進入了青春期 家長微信錄 整整半天時間，11歲的女兒都蜷在沙發里和某個同學發消息。當無意中聽到對方的語音說的是一些肉麻話時，我整個人都感覺不好了。女兒*近確實反常，以前吃完晚飯還會和我們一起下樓散步，現在根本不愿意和我們說話。有時候甚至前一分鐘還是朋友，后一分鐘瞬間就成了敵人。難道她的青春期來了嗎？ 破解青春期孩子行為心理密碼 孩子們在11歲左右就進入了青春期，在整個青春期，他們在兩方面有顯著的變化。一方面是身體的發育。青春期的孩子們性器官開始發育，激素水平發生變化，身體出現第二特征。身體的發育使他們感受到新的方式所帶來的美妙與刺激，異性之間開始相互吸引，同時，身體的巨大改變也導致情緒的激烈波動。另一方面，青春期是大腦、心理的發展成熟期。青春期孩子們的大腦在記憶、推理、思考、專注、決策等方式上發生了重大的改變，迅速成長 并成熟。大腦的發展與成熟同樣會影響到孩子的心理。 心理學家丹尼爾??西格爾指出，在青春期早期，大腦的變化會引發四種心理特征：尋求新奇事物、積極參與社會、強烈的情緒、富有創造力的探索。這種變化決定了進入青春期的孩子們喜歡嘗試新事物，他們與同伴的關系甚至會大于家庭關系，他們有著強烈的情緒沖突，他們不想墨守成規，而是喜歡打破規則，冒險一把。 青春期孩子喜歡的溝通方式 如何知道孩子進入了青春期？父母們可能已經意識到孩子的行為、心理發生重大變化，且常常出乎意料，使人感到驚訝、憤怒、難以接受、不理解，甚至讓人覺得養育孩子的壓力非常大。此時，標志著孩子已經進入了青春期。 青春期孩子大腦、心理所發生的變化，也使我們的養育方式與溝通模式面臨更多新的問題。如果我們沒有及時更新觀念，很容易引發與青春期孩子的沖突與矛盾，雙方失去該有的和諧與平衡。因此，作為父母，我們有必要在此階段做出一些改變。 尊重、理解與接納一個進入青春期的孩子 通常情況下，青春期孩子的父母常常處于情緒失控的邊緣。他們太不理解突然變化的孩子，甚至對孩子的種種變化感到難以接受。如果父母能以尊重、理解與接納的態度面對一個青春期的孩子，親子之間就會少些爭執，多些和諧。 浩東從一個乖巧懂事的孩子一下子變成了另外一個孩子。他竟然為了朋友去打架，結果被學校處分。他還偷偷翻過寄宿學校的圍墻，去外面和一些社會上的人待在一起。 不知道從什么時候開始，一向不關注外表的女兒樂果成了童話里那位擁有魔鏡的皇后。整天對著鏡子照，除了打扮還是打扮。 雷奧越來越不想陪著媽媽逛街了，即便是在給他自己買衣服。有一次，他甚至將購物袋故意放在了柜臺上，自己徑直跑到地鐵站等車，只因為他覺得逛街的行為會有損他酷男孩的形象。 這些孩子的父母可能有的感受是：憤怒、恥辱、難過、擔心、悲傷……父母其實應該多了解一些青春期孩子的特征，重新認識一個十幾歲的孩子。 對于青春期的孩子來說，他們更喜歡尋求新奇事物。由于青春期孩子們大腦回路中尋求回報的驅動力顯著增長，因此，他們更愿意體驗未曾體驗的事物，愿意去充分全面感受生活，愿意尋求刺激與冒險。青春期的孩子們表現得比較沖動，他們習慣感情用事，而很少理智考慮后果。他們具有一定的冒險精神，但又對生活持有開放式的態度，充滿了激情。青春期的孩子渴望社交，他們更愿意與同齡人交往，他們很在意同齡人的看法，他們與同齡人的友誼甚至超過了與家人之間的關系。青春期的孩子情緒強度較高，他們富有生命活力，對一切充滿興趣。但又容易沖動或情緒化，甚至在情緒化狀態驅使下，做出一些極端的行為。青春期的孩子思維能力有了很大的提升，他們喜歡質疑與探索，愿意去接受新觀念，富有創新意識。 當你對青春期的孩子了解越多時，你就更容易以尊重、理解、接納的態度來與青春期的孩子溝通交流，這也將顯著改善你們之間的關系。 以青春期的孩子為師 馬克吐溫說過這樣一段話：“當我7歲的時候，我感覺我父親是天底下*聰明的人；當我14歲的時候，我感到我父親是天底下*不通情達理的人；當我21歲時，我忽然發現我父親還是很聰明的。”對于父母來說，適時調整自己的教養方式，與青春期的孩子保持同步，是對孩子成長*大的支持。 在家庭咨詢過程中，遇到過這樣一對母女。露露家教甚嚴，媽媽從不允許女兒出門穿吊帶衣，不允許女兒化妝，涂抹口紅也不行；不允許女兒晚上8點之前不回家。結果呢，當露露到了青春期，叛逆感十足，整個顛覆了媽媽的三觀。媽媽為此無心工作，還氣出了一身病，媽媽甚至認為女兒存在心理問題，要求女兒去進行咨詢。 我并沒有建議她的女兒去改變什么，而是建議這位媽媽去適應女兒成長的節奏。事實證明，當這位媽媽也開始接受改變，逐漸成長之后，母女之間的關系得到了有效的緩和。 對于很多父母來說，成熟意味著他們已經被磨平了情緒的強度，他們失去了追求夢想的活力，他們分析問題的方法依靠慣例而缺乏一定的想象力與創造力。因此，父母們的生活也會變得無聊透頂，充滿厭倦感，甚至情感上也會趨于冷漠與抑郁狀態。這與青少年充滿活力的心理狀態是截然不同的。而這種不同與分歧也在一定程度上導致了沖突的產生。 在某種程度上來說，我們應該以青春期的孩子為師，將自己放在與孩子同等的位置，做孩子*好的朋友，和孩子一起瘋玩瘋鬧，有哭泣有歡樂。這種方式既有助于我們站在孩子的立場產生共情，與孩子友好溝通；又可以使我們自身保持一種充滿活力與能量的狀態，成為孩子效仿的角色，幫孩子順利走過青春期。
10-16歲青春期親子溝通心理學 作者簡介
劉春蕓，國家二級心理咨詢師，國際催眠治療認證師。RTC人才發展商學院江西分院、惠州分院 院長，RTC青少年成長規劃研究院副院長，長江科技扶貧基金會雅歌公益基金駐江西、惠州辦事處主任，BINGO SPACE繽谷眾創空間聯合創始人，工業和信息化部信息應用人才庫入庫專家，人社部高校畢業生就業創業導師團專家。多年來，管理咨詢方面經歷豐富，累計咨詢個案超過3000人，團體講座逾500場。
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