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簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 版權(quán)信息
- ISBN：9787569936070
- 條形碼：9787569936070 ; 978-7-5699-3607-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 本書特色
枡野俊明曹洞宗德雄山建功寺住持、禪庭設(shè)計(jì)大師、教授。 被美國《時代周刊》評選為當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人之一。 越自律越自由。 好習(xí)慣，使你得到美、力和幸福。 編輯推薦： ☆ 枡野俊明，《時代周刊》年度影響力人物，當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人之一，曹洞宗德雄山建功寺住持、禪庭設(shè)計(jì)大師，北京大學(xué)、康奈爾大學(xué)、多倫多大學(xué)演講導(dǎo)師，哈佛大學(xué)客座教授；榮獲哥倫比亞大學(xué)“特別成就獎”，同時也是該校的榮譽(yù)博士。享譽(yù)世界的“匠人”“枯山水”代表人。 ☆ 備受全球認(rèn)可的禪宗超簡單“開運(yùn)術(shù)”，50種永恒不變的禪的習(xí)慣，讓你的人生美麗蛻變，助你擁有“一輩子幸運(yùn)”的體質(zhì)。 ☆ 接受梁冬、三聯(lián)生活周刊、新周刊、日和手帖專訪，人民日報(bào)、星云大師等盛贊。 ☆ 沒有那么多與生俱來的性格，你會成為更好的自己。越自律越自由。好習(xí)慣，使你得到美、力和幸福。 ☆ 人的幸運(yùn)不在于可見的財(cái)產(chǎn)的富足，而在于內(nèi)在的不可見的思想的完美與豐富。生活簡單、豐盛、美好，人生充實(shí)、自在、從容，這就是*大的幸運(yùn)。 ☆ “中國*美的書”獲得者、超級暢銷書設(shè)計(jì)師熊瓊設(shè)計(jì)。 原來學(xué)而時習(xí)之，講的是不用學(xué)太多的道理，你只要重復(fù)做一件哪怕很單調(diào)的事情，做著做著，做著做著，你就成了一代宗師。 ——梁冬 枡野的追求是減到不能再減，但又如枯山水的開山鼻祖禪師夢窗漱石所言，以自然為首，萬事皆為本分，所以是道法自然中體現(xiàn)日本禪的極簡原理，參悟了透的方法只能是日復(fù)一日地修行。 ——三聯(lián)生活周刊 枡野俊明的作息簡單而規(guī)律。如果不去國外出差，住在寺廟里的時候，他一般早上 4 點(diǎn)半就會起床，打開寺廟正殿的窗戶和寺院的山門，之后為佛奉茶；6 點(diǎn)半開始和寺內(nèi)的僧侶們一起上早課；7 點(diǎn)半之后去寺廟內(nèi)的畫室進(jìn)行設(shè)計(jì)或者寫作等工作。白天會在寺院的廚房中吃些東西，看看報(bào)紙，這樣的作息習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了 30 多年。日復(fù)一日地重復(fù)這些事情，他并不覺得乏味。 ——日和手帖 禪是*好的生活，是一種生活的美學(xué)。 ——星云大師 幸運(yùn)值偏愛有準(zhǔn)備的頭腦。 ——路易·巴斯德
簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 內(nèi)容簡介
為何幸運(yùn)幾乎未曾眷顧你？怎樣才能擁有“一輩子幸運(yùn)的體質(zhì)”？沒有那么多與生俱來的性格，你會成為更好的自己。一日之計(jì)在于晨。本書以清晨為例，介紹了禪的簡單開運(yùn)術(shù)——幸運(yùn)一輩子的50種禪宗習(xí)慣、禪宗智慧。用十分鐘打掃，花十分鐘坐禪，整理玄關(guān)臥室，對鏡審視自己，按時做飯吃飯，細(xì)致專心地泡茶，謄抄一段經(jīng)文，制定當(dāng)日計(jì)劃，主動發(fā)出問候；保持平靜之心，摒除多余雜念，避免胡思亂想，依照本心來生活，等等。當(dāng)你足夠自律，尊重時間，身心一如，知足少欲，心有余裕，自在從容，幸運(yùn)也會如期降臨。當(dāng)你擁有一個好習(xí)慣，你將獲得美、力和幸福。人生有味是清歡。生活簡單、豐盛、美好，人生充實(shí)、自在、從容，這就是優(yōu)選的幸運(yùn)。日日是好日。祝你幸運(yùn)，愿你幸福。你是清澈上揚(yáng)的力量。
簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 目錄
序言 幸運(yùn)就是一輩子的簡單豐盛美好
第1章 生活：簡單，豐盛，美好
放下執(zhí)著，簡單生活
一掃除，二信心
食物是生命的能量之源
八分飽，一個人*好的狀態(tài)
美好的一天從自己做早飯開始
散步讓人忘卻煩惱，獲得安心
心守一事去生活
精心細(xì)致地泡茶
把所有的窗戶都打開
進(jìn)出家門的幸運(yùn)
整理空間，整理心情
容貌是你生活的樣子
放松一下自己的腳吧
睡前坐禪，可以安眠
第2章 工作：專注，盡力，清心
凡事盡力而為，充實(shí)又美好
心有余裕，萬事就都簡單了
用愛語開啟每一天的工作
做好計(jì)劃，充分利用時間
不拖延，不積壓，簡單而行
當(dāng)面表達(dá)的誠意，足以打動人心
用心招待的誠意更顯珍貴
懂得工作中的切換十分重要
改變習(xí)慣，改變?nèi)烁瘢淖兠\(yùn)
每天留出時間，靜靜面對自我
回望，也是一種成長
睡前為第二天做好準(zhǔn)備
第3章 心靈：真實(shí)，豐富，純凈
煩惱不用管，隨它去吧
豐富自己的感性
說出真言，心性簡單、純凈
靜下心來寫寫字
花點(diǎn)時間發(fā)發(fā)呆也很好
只管一心一意地坐著
對鏡自省，確認(rèn)自己的內(nèi)心
喚醒真實(shí)的自我
人生中互相給與的幸運(yùn)
側(cè)耳傾聽自然之聲
依自然的規(guī)律，享自然的愉悅
綠色植物帶來的美好
知足之人總能保持寬大之心
雙手合十，日日感恩
第4章 習(xí)慣：堅(jiān)持，修持，幸運(yùn)
充實(shí)一日之晨
讓起床充滿儀式感
早起三十分鐘的幸運(yùn)法門
從一日之新到一身之新
幸運(yùn)即善緣，需要我們自己修持
身心一如，平衡和諧
休息日也要保持習(xí)慣
一件小事，堅(jiān)持一百天
計(jì)劃是行動的原動力
在你的專屬時光里，打造你的幸運(yùn)力
后記 幸運(yùn)不假外求，努力就能得到
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簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 節(jié)選
放下執(zhí)著，簡單生活 現(xiàn)在很多人都在談?wù)摌O簡生活，或者斷舍離。不管是哪種說法，都有讓大家丟棄不必要的物品的含義，所以，我想問一下，不知大家是怎么處理垃圾的呢？ 現(xiàn)在，各都道府縣都有規(guī)定，國民必須按照“紙”“塑料”“塑料瓶”等的類別進(jìn)行垃圾分類。 其中可能存在自家垃圾箱里隨意亂扔，待到丟垃圾的日子再分類的人吧。不過，那樣做實(shí)在太沒效率。 每天清晨，我都一定會把房間里的垃圾箱清空。在寺院外有專門收垃圾的地方，所以我會把它們拿到那里，重新按照垃圾桶進(jìn)行分類，紙歸紙，塑料歸塑料，依次放入各自的垃圾袋中。 如果做好了這樣的分類工作，那么只要在規(guī)定扔垃圾的當(dāng)天把垃圾袋帶出去，扔到規(guī)定的地點(diǎn)即可，一點(diǎn)兒也不費(fèi)功夫。 我想大家的家門外不太會有專門回收垃圾的地方，不過你可以準(zhǔn)備幾個室內(nèi)用的垃圾箱，扔垃圾的時候就可以按照不同種類分類了，大家覺得這個辦法怎么樣？ 在操作的過程中，我明白了一些有趣的事。 “昨天和今天都有很多便利店家常菜的塑料包裝盒。*近每天晚餐吃的都是外賣。考慮到營養(yǎng)的均衡性，有時有必要自己親手做飯”。 垃圾可以反映一個人的飲食生活，所以可以進(jìn)行那樣的確認(rèn)。可以說，每天進(jìn)行垃圾分類在健康管理方面意義深遠(yuǎn)。 與垃圾不同，現(xiàn)代人擁有的“東西”實(shí)在太多。 不愿放棄已經(jīng)到手的東西，是人類的天性所致，所以東西才會有增無減吧。 房間里東西泛濫，不僅使得空間狹小，連心靈都備受拘束，這樣的人絕對不少吧。我覺得物品也和垃圾一樣，有必要進(jìn)行分類。 常年不穿的衣服、一直沒有用上的物品，就算沒有也應(yīng)該不會造成什么困擾。繼續(xù)擁有，也不會再有穿或用的機(jī)會。這些是只會侵占空間的無用之物。 讓我們下決心把它們都扔了吧。 禪語有云：“放下著。” 這個詞是扔掉、扔掉、徹底扔掉的意思。 禪宗的思維方式是東西也罷，思想也罷，越是丟棄，越是放手，內(nèi)心才越豐盈、清爽和美麗。 不能舍棄是因?yàn)樘^于執(zhí)著。能夠舍棄就是擺脫了執(zhí)念。現(xiàn)在日本流行的斷舍離也是這個意思。 當(dāng)然，說是丟棄，卻也不是倒入垃圾的意思。形式上的丟棄，只是表象的，觀念上的丟棄，才是本質(zhì)的。敢于丟棄冗余的東西——物質(zhì)的和精神的，才是抵達(dá)豐盛的根基。正因?yàn)閬G棄不是字面上的意思，所以，才需要我們進(jìn)一步地、深入地理解丟棄，所謂丟棄，其實(shí)是為了更好地物盡其用。 禪宗認(rèn)為，任何事物都是有生命的，要盡可能地有效利用它們的生命。在丟棄物品時希望大家考慮到這點(diǎn)。 有效利用的方法應(yīng)該有很多吧。送禮物給自己推心置腹的朋友使用，就能把這些物品有效地活用起來。在現(xiàn)代有很多專門向物資匱乏的國家或地區(qū)運(yùn)送物資的NGO團(tuán)體（非政府組織，在特定法律系統(tǒng)下，不被視為政府部門的協(xié)會、社團(tuán)、基金會、慈善信托、非營利公司或其他法人，不以營利為目的的非政府組織），所以捐東西給那些機(jī)構(gòu)也是一種方法。 就算是舊衣服，對于物資匱乏的國家和地域而言都是珍貴的資源。如果對方能歡歡喜喜地珍惜利用，也不失為一種很棒的利用方法。另外，我們還可以把它們拿到自由市場去賣。 *近，就像“Minimalist（極簡列表）”這個詞一樣，現(xiàn)在人們都非常關(guān)注“極簡生活”。那也是與禪宗生活相吻合的。只有達(dá)到精神境界上的極簡之心，才能在處理物品和事情時，不被多余的物品和思緒所干擾，才能簡單、高效地生活。 胸襟寬廣、清新爽快、美麗無限地生活。 讓我們朝著這個方向使舵吧！ 垃圾也好，物品也好，專心分門別類。 若不需要，就試著放手。讓生活變得簡單，就會讓心靈變得簡單，然后你會奇妙地發(fā)現(xiàn)，簡單之后，便是豐盛。
簡單.豐盛.美好:幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣 作者簡介
枡野俊明 Shunmyo Masuno “天共白云曉 水和明月流” 曹洞宗德雄山建功寺第18代住持、日本*寶級枯山水大師、多摩美術(shù)大學(xué)環(huán)境學(xué)科教授。 被美國《時代周刊》評選為當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人之一。 日本當(dāng)代景觀設(shè)計(jì)界三杰之一，與草間彌生、野口勇等藝術(shù)家齊名。曾獲“日本造園學(xué)會獎”“橫濱文化獎勵獎”“藝術(shù)選獎文部獎勵獎”，以及加拿大造園家協(xié)會“全國優(yōu)勝大獎”。主要作品有：今冶國際飯店中庭“瀑松庭”、香川縣立圖書館；麴町會館；曹洞宗祗園寺紫云臺前庭“龍門庭”等。 曾在哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、康奈爾大學(xué)、倫敦大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)等世界著名學(xué)府進(jìn)行演講，并受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會。 接受過梁冬、三聯(lián)生活周刊、南方人物周刊、日和手帖專訪。 已經(jīng)出版過的暢銷書：《禪與極簡生活藝術(shù)》。
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