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羽毛球運動身體訓練指南 版權信息
- ISBN：9787115527660
- 條形碼：9787115527660 ; 978-7-115-52766-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
羽毛球運動身體訓練指南 本書特色
張 楠 羽毛球奧運冠軍、大滿貫獲得者 劉雨辰 羽毛球世錦賽冠軍 田俊寧 ***教練、北京羽毛球隊總教練 種彥強 北京市羽毛球協會主席 專業推薦！北京羽毛球隊男隊教練聯合專業院校老師傾力打造！ 近500幅真人示范與肌肉解剖彩圖 精講68項與羽毛球技術緊密結合的身體訓練動作 隨書附贈動作教學視頻！ 結合動作指導視頻學習，輕松提高運動表現！
羽毛球運動身體訓練指南 內容簡介
本書針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身進行的練習動作, 同時以分步驟圖解的方式講解動作要點, 并配有關鍵步驟的動作解剖圖, 以更直觀的方式呈現訓練目標, 幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練, 有效提升運動水平。
羽毛球運動身體訓練指南 目錄
在線視頻訪問說明
第 1 章 羽毛球運動專項身體訓練簡述 001
第 2 章 手臂訓練 007
第3 章 肩部與上背部訓練 025
第4 章 胸部訓練 065
第5 章 軀干支柱力量訓練 085
第6 章 臀部訓練 105
第7 章 腿部訓練 123
第8 章 快速伸縮復合訓練 141
作者簡介 156
第 1 章 羽毛球運動專項身體訓練簡述 001
第 2 章 手臂訓練 007
第3 章 肩部與上背部訓練 025
第4 章 胸部訓練 065
第5 章 軀干支柱力量訓練 085
第6 章 臀部訓練 105
第7 章 腿部訓練 123
第8 章 快速伸縮復合訓練 141
作者簡介 156
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羽毛球運動身體訓練指南 作者簡介
黃巖 運動人體科學碩士，北京市體育科學研究所運動生物力學學術組組長，什剎海體育運動學校數字化體能訓練中心負責人；國家體育總局教練員學院科學體能訓練專家講師；國家體育總局體能教練員資格考試認證考官；獲得美國身體功能訓練學院EXOS-III運動表現高級教練員講師、美國人體運動表現學院IHP-MMA（綜合格斗）運動表現高級教練員和FMS功能性動作篩查高級認證。 參與過3屆全運會、北京奧運會、倫敦奧運會和里約奧運會的大賽備戰工作，主要負責體能訓練與科技助力手段的應用部分。同時，從2012年至今，負責北京跆拳道、拳擊、空手道、散打、擊劍、武術、羽毛球、高爾夫球青少年運動員的二級選材的科研部分。承擔北京市科委及體育局局屬課題10余項，參與奧運會攻關課題2項；發表會議、期刊論文10余篇，出版個人譯著2本，參與編著、譯著10余本。“五四青年獎章”獲得者。陳天宇 現任北京羽毛球隊男隊教練員，目前在國家隊負責林丹的訓練。曾獲2004年世界青年錦標賽男團冠軍，2008年全國青年錦標賽甲組男單冠軍，2011年世界大學生運動會團體冠軍、男單季軍，2007年全國冠軍賽男單季軍，2006年全國青年錦標賽甲組男單亞軍，2011年全國錦標賽男團冠軍。2012年至2014年期間，為女單教練組成員。李杭杰 畢業于北京體育大學競技體育學院體能班，研究方向為運動訓練體能。北京什剎海體育運動學校數字化體能訓練中心成員，曾擔任北京體育大學自由搏擊（MMA）校代表隊體能訓練師。獲得2018年全國教練員崗位培訓考試國家體育總局認證，2018年全國競技體育科學化訓練高級研修班認證，2018年NSCA專業體能測試方法與應用培訓認證，2019年Top Support國際運動表現與康復體能教練員培訓認證和2019年北京紅十字會應急救護培訓認證。
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