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舍:做減法的勇氣 版權信息
- ISBN：9787540495732
- 條形碼：9787540495732 ; 978-7-5404-9573-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
舍:做減法的勇氣 本書特色
《舍：做減法的勇氣》是一本深度解讀斷舍離式減法工作法的心理勵志讀物，是鍛煉“斷舍離式領導力”的*本書。
高效能人士先決定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在辦公桌上。高效不是用*短的時間做*多的事，而是將有限精力集中于*重要的物·事·人。精簡物品，確定待辦優先級，就是有效領導力。本書將斷舍離的焦點主義、三分法、留白法應用于定日程表、處理信息、提高會議效率等多種工作場景，擺脫瞎忙和低效。
舍:做減法的勇氣 內容簡介
本書將斷舍離的焦點主義、三分法、留白法應用于做日程表、處理信息、提高會議效率等多種工作場景, 擺脫瞎忙和低效。
舍:做減法的勇氣 目錄
第 1 章 世上雜物冗事本繁多
為什么斷舍離能讓工作順利進行
工作得力的人不會把問題復雜化
斷舍離不是“扔東西”
有什么樣的雜物雜事，就有什么樣的思維方式
工作得力之人先決定“不做什么事”
斷舍離激發思維·放任情感·解放觀念
了解自己的“不需要·不合適·不愉快”
自己與物品的關系也影響著自己的人際關系
減法磨煉“內部智能感應器”
第 2 章 為什么你把自己弄得越來越忙
越是拼命工作，越是勒得自己喘不過氣來的職場人
職場人的三重苦——物·事·人
肆意涌入公司和家中的雜物
被工作追著跑的三類人
埋沒在雜物中的“自我”
“忙碌”不只讓人“心死”
分清做與不做，才能做回自己
第 3 章 扔掉多余的雜物，提高空間認識能力
在各種雜物的包圍下你是否能順心工作
從有形之物開始實踐斷舍離
斷舍離的焦點主義
利用三分區，對應時間軸，實踐斷舍離
限制總量，防止反彈
擺脫雜物牽制，實現自立·自由·自在
斷舍離的具體實踐
第 4 章 拋開雜念，擺脫情感牽制，節省時間精力
日程表上的空白處才是忙碌的本質
預留寬松的工作時間
改善和消解人際關系壓力的方法
提高大會小會效率的方法
被一概而論的作業與工作
信息過剩時代的“減法工作術”
聚焦“現在·此地·自我”
不安的本質
嫉妒和憤怒的來源
你很清楚“舍不得”的原因
擺脫人言造成的自我洗腦
他人的工作看起來不得要領
勇于拒絕，邂逅機遇
拋掉對稱呼的執念
知行合一練習法
清除心靈銹跡，回歸審美意識
第 5 章 自主把控信息的流入
你在“吃”什么信息
無用信息會阻礙行動
信息的“斷”
嘗試信息斷食
相信自我的穩態
信息的“舍”
迅速處理掉不再看的書
整理混亂思維的方法
如何對待關于價值觀的信息
開啟智能自噬機能
第 6 章 改善關系的斷舍離式輸出
什么是斷舍離式輸出
輸出是寫情書
以“自我軸”為準的現代生活
自我軸孕育出利己因子和利他因子
信賴自我之力和他人之力
減法工作術的采點給分
后記
為什么斷舍離能讓工作順利進行
工作得力的人不會把問題復雜化
斷舍離不是“扔東西”
有什么樣的雜物雜事，就有什么樣的思維方式
工作得力之人先決定“不做什么事”
斷舍離激發思維·放任情感·解放觀念
了解自己的“不需要·不合適·不愉快”
自己與物品的關系也影響著自己的人際關系
減法磨煉“內部智能感應器”
第 2 章 為什么你把自己弄得越來越忙
越是拼命工作，越是勒得自己喘不過氣來的職場人
職場人的三重苦——物·事·人
肆意涌入公司和家中的雜物
被工作追著跑的三類人
埋沒在雜物中的“自我”
“忙碌”不只讓人“心死”
分清做與不做，才能做回自己
第 3 章 扔掉多余的雜物，提高空間認識能力
在各種雜物的包圍下你是否能順心工作
從有形之物開始實踐斷舍離
斷舍離的焦點主義
利用三分區，對應時間軸，實踐斷舍離
限制總量，防止反彈
擺脫雜物牽制，實現自立·自由·自在
斷舍離的具體實踐
第 4 章 拋開雜念，擺脫情感牽制，節省時間精力
日程表上的空白處才是忙碌的本質
預留寬松的工作時間
改善和消解人際關系壓力的方法
提高大會小會效率的方法
被一概而論的作業與工作
信息過剩時代的“減法工作術”
聚焦“現在·此地·自我”
不安的本質
嫉妒和憤怒的來源
你很清楚“舍不得”的原因
擺脫人言造成的自我洗腦
他人的工作看起來不得要領
勇于拒絕，邂逅機遇
拋掉對稱呼的執念
知行合一練習法
清除心靈銹跡，回歸審美意識
第 5 章 自主把控信息的流入
你在“吃”什么信息
無用信息會阻礙行動
信息的“斷”
嘗試信息斷食
相信自我的穩態
信息的“舍”
迅速處理掉不再看的書
整理混亂思維的方法
如何對待關于價值觀的信息
開啟智能自噬機能
第 6 章 改善關系的斷舍離式輸出
什么是斷舍離式輸出
輸出是寫情書
以“自我軸”為準的現代生活
自我軸孕育出利己因子和利他因子
信賴自我之力和他人之力
減法工作術的采點給分
后記
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舍:做減法的勇氣 相關資料
如果我們的社會能基于空海的“濟世利民”理論進行“斷舍離”，那么我們的社會將會變得更好。
——京瓷榮譽會長 稻盛和夫
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——著名身心靈作家 張德芬
不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——著名主持人 楊瀾
斷舍離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。
——話語治愈系女作家 蘇芩
人生像一輛車，輕車簡行，不超載、不超速，就能順利抵達幸福車站。每個人的時間和精力都是有限的，學會做減法，學會舍得與放棄，方能獲得輕盈與靈動的人生。
——《人民日報》
斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對自我經歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處于一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》
舍:做減法的勇氣 作者簡介
[日]山下英子
一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，并從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書，F在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
山下英子官方微博[日]山下英子
一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，并從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法，F在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子斷舍離課堂
http://www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http://ameblo.jp/danshariblog
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