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大學體育與健康生活 版權信息
- ISBN：9787030623867
- 條形碼：9787030623867 ; 978-7-03-062386-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學體育與健康生活 內容簡介
本書秉承健康體育、個性體育、快樂體育、綠色體育和終身體育的教學理念, 內容豐富, 通俗易懂, 還結合當前大學生的興趣愛好特點, 注重培養大學生的健康生活方式。此外本書還較為全面地介紹了多項體育運動的基本技能及注意事項, 展現了體育項目的多樣性和體育理論的新穎性。
大學體育與健康生活 目錄
目錄
**章 大學體育與健康 1
**節 健康與亞健康 1
第二節 健康生活方式 2
第三節 大學生性健康 7
第四節 體育運動與健康促進 9
第二章 運動傷害防治 13
**節 運動傷害 13
第二節 運動傷害的原因與預防 13
第三節 運動傷害急救技術 14
第四節 其他應急救護技術 22
參考文獻 24
第三章 籃球 25
**節 籃球運動概述 25
第二節 籃球基本技術 26
第三節 籃球基本戰術 32
第四節 籃球競賽基本規則 35
參考文獻 38
第四章 排球 39
**節 排球運動概述 39
第二節 排球基本技術與練習方法 39
第三節 常見運動損傷及預防 52
參考文獻 53
第五章 足球 54
**節 運動概述 54
第二節 基本技術 54
第三節 基本戰術 63
第四節 競賽規則簡介 68
第五節 常見運動損傷及防治 72
參考文獻 73
第六章 乒乓球 74
**節 乒乓球運動概述 74
第二節 乒乓球基本技術 75
第三節 乒乓球運動的基本戰術 85
第四節 乒乓球規則簡介 86
參考文獻 88
第七章 羽毛球 89
**節 羽毛球運動概述 89
第二節 羽毛球的基本技術 91
第三節 羽毛球的基本戰術 105
第四節 羽毛球常見的運動損傷及預防 108
參考文獻 109
第八章 網球 110
**節 網球運動起源概況 110
第二節 網球基本技術 110
第三節 網球運動損傷的預防和治療 120
第九章 武術 123
**節 武術的相關知識 123
第二節 武術的基本技能 124
第三節 武術的基本套路 133
參考文獻 138
第十章 武術散打 139
**節 散打運動概述 139
第二節 散打基本技術 140
第三節 散打的基本戰術 158
第四節 散打競賽規則簡介 159
第五節 常見運動損傷及防治 160
參考文獻 160
第十一章 跆拳道 161
**節 運動概述 161
第二節 基本技術 162
第三節 品勢（節選） 167
參考文獻 176
第十二章 健美操 177
**節 健美操運動概述 177
第二節 健美操基礎訓練 178
第三節 健美操套路 180
第十三章 花樣輪滑 190
**節 花樣輪滑概述 190
第二節 基本技術 190
第三節 競賽規則簡介 200
第四節 常見傷病及防治 201
參考文獻 202
第十四章 摩登舞 203
**節 摩登舞概述 203
第二節 摩登舞基本技術 204
第三節 華爾茲及探戈基本套路 221
第四節 摩登舞簡易競賽規則 221
第五節 摩登舞常見運動損傷及防治 223
參考文獻 223
第十五章 拉丁舞 224
**節 拉丁舞概述 224
第二節 拉丁舞基本技術 225
第三節 拉丁舞基本套路 237
第四節 拉丁舞簡易競賽規則 238
第五節 常見的運動損傷及防治 238
參考文獻 240
第十六章 瑜伽 241
**節 運動概述 241
第二節 基本技術 242
第三節 基本姿勢 245
第四節 常見運動損傷及防治 254
參考文獻 255
第十七章 擊劍 256
**節 運動概述 256
第二節 基本技術 258
第三節 擊劍裁判法 271
第四節 擊劍運動中常見損傷及防治 272
參考文獻 273
第十八章 游泳 274
**節 游泳運動概述 274
第二節 熟悉水性 274
第三節 游泳基本技術及練習方法 276
第四節 游泳救護 283
參考文獻 285
第十九章 定向運動 286
**節 定向運動概述 286
第二節 基本技術 287
第三節 基本戰術 293
第四節 競賽規則簡介 295
第五節 常見運動損傷及防治 298
參考文獻 299
**章 大學體育與健康 1
**節 健康與亞健康 1
第二節 健康生活方式 2
第三節 大學生性健康 7
第四節 體育運動與健康促進 9
第二章 運動傷害防治 13
**節 運動傷害 13
第二節 運動傷害的原因與預防 13
第三節 運動傷害急救技術 14
第四節 其他應急救護技術 22
參考文獻 24
第三章 籃球 25
**節 籃球運動概述 25
第二節 籃球基本技術 26
第三節 籃球基本戰術 32
第四節 籃球競賽基本規則 35
參考文獻 38
第四章 排球 39
**節 排球運動概述 39
第二節 排球基本技術與練習方法 39
第三節 常見運動損傷及預防 52
參考文獻 53
第五章 足球 54
**節 運動概述 54
第二節 基本技術 54
第三節 基本戰術 63
第四節 競賽規則簡介 68
第五節 常見運動損傷及防治 72
參考文獻 73
第六章 乒乓球 74
**節 乒乓球運動概述 74
第二節 乒乓球基本技術 75
第三節 乒乓球運動的基本戰術 85
第四節 乒乓球規則簡介 86
參考文獻 88
第七章 羽毛球 89
**節 羽毛球運動概述 89
第二節 羽毛球的基本技術 91
第三節 羽毛球的基本戰術 105
第四節 羽毛球常見的運動損傷及預防 108
參考文獻 109
第八章 網球 110
**節 網球運動起源概況 110
第二節 網球基本技術 110
第三節 網球運動損傷的預防和治療 120
第九章 武術 123
**節 武術的相關知識 123
第二節 武術的基本技能 124
第三節 武術的基本套路 133
參考文獻 138
第十章 武術散打 139
**節 散打運動概述 139
第二節 散打基本技術 140
第三節 散打的基本戰術 158
第四節 散打競賽規則簡介 159
第五節 常見運動損傷及防治 160
參考文獻 160
第十一章 跆拳道 161
**節 運動概述 161
第二節 基本技術 162
第三節 品勢（節選） 167
參考文獻 176
第十二章 健美操 177
**節 健美操運動概述 177
第二節 健美操基礎訓練 178
第三節 健美操套路 180
第十三章 花樣輪滑 190
**節 花樣輪滑概述 190
第二節 基本技術 190
第三節 競賽規則簡介 200
第四節 常見傷病及防治 201
參考文獻 202
第十四章 摩登舞 203
**節 摩登舞概述 203
第二節 摩登舞基本技術 204
第三節 華爾茲及探戈基本套路 221
第四節 摩登舞簡易競賽規則 221
第五節 摩登舞常見運動損傷及防治 223
參考文獻 223
第十五章 拉丁舞 224
**節 拉丁舞概述 224
第二節 拉丁舞基本技術 225
第三節 拉丁舞基本套路 237
第四節 拉丁舞簡易競賽規則 238
第五節 常見的運動損傷及防治 238
參考文獻 240
第十六章 瑜伽 241
**節 運動概述 241
第二節 基本技術 242
第三節 基本姿勢 245
第四節 常見運動損傷及防治 254
參考文獻 255
第十七章 擊劍 256
**節 運動概述 256
第二節 基本技術 258
第三節 擊劍裁判法 271
第四節 擊劍運動中常見損傷及防治 272
參考文獻 273
第十八章 游泳 274
**節 游泳運動概述 274
第二節 熟悉水性 274
第三節 游泳基本技術及練習方法 276
第四節 游泳救護 283
參考文獻 285
第十九章 定向運動 286
**節 定向運動概述 286
第二節 基本技術 287
第三節 基本戰術 293
第四節 競賽規則簡介 295
第五節 常見運動損傷及防治 298
參考文獻 299
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