包郵粽子球健身入門

作者：李錦耀

出版社：上海社會(huì)科學(xué)院出版社出版時(shí)間：2011-11-01

開本： 24cm 頁數(shù)： 0

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄

粽子球健身入門版權(quán)信息

ISBN：9787807459477
條形碼：9787807459477 ; 978-7-80745-947-7
裝幀：暫無
冊(cè)數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
健身

粽子球健身入門本書特色

粽子球這個(gè)由中國人自己發(fā)明的新穎球類運(yùn)動(dòng)，因其不受場地條件的限制，變化莫測的反彈球路，以及明顯的健身效果，而逐漸被人們認(rèn)識(shí)，并參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。為了推動(dòng)粽子球運(yùn)動(dòng)更好發(fā)展，在浦東新區(qū)社區(qū)學(xué)院、浦東新區(qū)社區(qū)教育指導(dǎo)中心的幫助下編寫了《粽子球健身入門》。《粽子球健身入門》分五章十八節(jié)，配有119張照片、16幅圖表。

粽子球健身入門內(nèi)容簡介

本書內(nèi)容包括: 粽子球概述、粽子球基本訓(xùn)練方法、粽子球比賽規(guī)則、五人制粽子球比賽裁判法、粽子球小游戲。

粽子球健身入門目錄

總序
一粽子球概述
（一）粽子球定義和特性
（二）粽子球起源與發(fā)展
（三）粽子球與全民健身運(yùn)動(dòng)

二粽子球基本訓(xùn)練方法
（一）單人拍球
（二）三人輪流拍球
（三）五人對(duì)抗競技

三粽子球比賽規(guī)劃
（一）單人拍球比賽規(guī)則
（二）三人輪流拍球比賽規(guī)則
（三）五人對(duì)抗競技比賽規(guī)則

四五人制粽子球比賽裁判法
（一）場地和設(shè)備
（二）比賽隊(duì)
（三）比賽規(guī)則
（四）裁判員

五粽子球小游戲
（一）地滾球
（二）喊號(hào)接球
（三）射門比多
（四）反彈球
（五）傳接球比快
附錄
后記

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