包郵籃球技術與體能訓練

作者：張守偉，周殿學，王長在主編

出版社：科學出版社出版時間：2018-06-01

開本： B5 頁數： 292

本類榜單：體育/運動銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄

籃球技術與體能訓練版權信息

ISBN：9787030614551
條形碼：9787030614551 ; 978-7-03-061455-1
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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籃球

籃球技術與體能訓練本書特色

本書以"內容全面、實效易懂"理念為背景，針對基層籃球教學工作者，以籃球基本技術與體能訓練的教、訓方法為主要內容，以教訓實例為補充，結合當前國內籃球運動發展趨勢，對基層籃球運動的周期化教學方法做了詳細的介紹。

籃球技術與體能訓練內容簡介

本書以"內容全面、實效易懂"理念為背景，針對基層籃球教學工作者，以籃球基本技術與體能訓練的教、訓方法為主要內容，以教訓實例為補充，結合當前靠前籃球運動發展趨勢，對基層籃球運動的周期化教學方法做了詳細的介紹。

籃球技術與體能訓練目錄

目錄
編寫說明
**篇籃球技術
**章移動技術 3
**節基本知識 3
第二節動作方法 4
第二章接球技術 16
**節基本知識 16
第二節動作方法 18
第三章傳球技術 21
**節基本知識 21
第二節動作方法 23
第四章運球技術 32
**節基本知識 32
第二節動作方法 34
第五章投籃技術 44
**節基本知識 44
第二節動作方法 47
第六章持球突破技術 56
**節基本知識 56
第二節動作方法 57
第七章搶球技術 61
**節基本知識 61
第二節動作方法 62
第八章打球技術 66
**節基本知識 66
第二節動作方法 67
第九章封蓋技術 70
**節基本知識 70
第二節動作方法 71
第十章斷球技術 74
**節基本知識 74
第二節動作方法 75
第十一章搶籃板球技術 78
**節基本知識 78
第二節動作方法 81
第十二章防守對手技術 83
**節基本知識 83
第二節動作方法 86
第二篇籃球體能訓練
第十三章穩定的身體—核心力量訓練 91
**節基本知識 91
第二節核心力量訓練方法 93
第三節訓練計劃制定 107
第十四章柔韌的身體—柔韌訓練 124
**節基本知識 124
第二節柔韌訓練方法 126
第三節訓練計劃制定 140
第十五章靈動的身體—速度訓練 153
**節基本知識 153
第二節速度訓練方法 156
第三節訓練計劃制定 185
第十六章永恒的動力—耐力訓練 196
**節基本知識 196
第二節耐力訓練方法 198
第三節訓練計劃制定 206
第十七章強壯的身體—力量訓練 214
**節基本知識 214
第二節力量訓練方法 217
第三節訓練計劃制定 233
附力量訓練組合安排 239
第十八章靈動的身體—靈敏訓練 243
**節基本知識 243
第二節靈敏素質訓練方法 244
第三節訓練計劃制定 253
第十九章青少年籃球運動員體能測試與評價 269
**節青少年籃球運動員體能測試概述 269
第二節測試的項目與方法 269
第三節測試與評價 273
參考文獻 279

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