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美麗的女人是吃出來的 版權(quán)信息
- ISBN：9787504460486
- 條形碼：9787504460486 ; 978-7-5044-6048-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
美麗的女人是吃出來的 本書特色
美麗的女人是吃出來的 五谷雜糧也能養(yǎng)顏 特定食物有特殊的潤膚功效 吃法不同養(yǎng)法不同 跟女明星學(xué)幾招美容的吃法 把以“吃”養(yǎng)顏與以“護(hù)”養(yǎng)顏結(jié)合起來
美麗的女人是吃出來的 內(nèi)容簡介
關(guān)于女人的美麗，不能否認(rèn)先天的差異，但后天的養(yǎng)護(hù)更加重要。因?yàn)槟呐率翘焐愘|(zhì)，如果歷經(jīng)風(fēng)霜，很快機(jī)會容顏老去。有人說二十幾歲以前女人的美麗靠父母，三十歲以后女人的美麗靠自己。想要永葆青春，必須學(xué)會如何通過吃來滋養(yǎng)。
美麗的女人是吃出來的 目錄
**章 為什么吃跟女人的美麗有關(guān)系 ／001
一、善于膳食：聰明女人的美麗心經(jīng) ／002
二、對癥下藥：會吃才能讓肌膚更美 ／007
三、呵護(hù)自我：了解適合女性的幾種食品 ／012
第二章 具有潤膚養(yǎng)顏功效的食材有哪些 ／017
一、肌膚喜愛的幾種常見食物 ／018
二、秋冬潤養(yǎng)肌膚的王牌食譜 ／026
三、鎖水：做個水潤女人 ／030
四、善飲：還你一張漂亮的臉 ／033
五、沐浴：洗出健康靚麗 ／035
六、調(diào)整飲食，輕松去“痘” ／037
七、合理進(jìn)餐吃掉黑眼圈 ／039
八、一身輕松排毒養(yǎng)顏食品大全 ／042
第三章 具有減肥塑體功效的食材有哪些 ／049
一、專業(yè)瘦身的飲食技巧 ／050
二、輕松減肥養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣 ／052
三、掌握卡路里：科學(xué)減肥更有效 ／057
四、飲食心經(jīng)：享受保持曼妙身材的美味9999 ／060
五、魔鬼身材：由臉至腿的食療全程護(hù)理 ／063
六、明星的減肥私招 ／070
第四章 具有黑發(fā)功效的食材有哪些 ／077
一、均衡營養(yǎng)：美發(fā)的根本之道 ／078
二、美麗秀發(fā)“吃”出來 ／081
三、幾種美發(fā)食品簡介 ／083
四、中藥的美發(fā)功效 ／087
五、預(yù)防黑發(fā)變白發(fā) ／090
六、頭發(fā)枯黃飲食療法 ／093
七、脫發(fā)飲食療法 ／096
第五章 女人延緩衰老的食譜 ／099
一、人衰老的原因及防治方法 ／100
二、抗衰老秘招 ／104
三、抗衰老的營養(yǎng)選擇 ／107
四、女性抗衰老的食品選擇 ／110
五、女人保持年輕的飲食秘密 ／117
六、去皺：延緩皮膚衰老 ／124
第六章 不同年齡階段女人的美容食譜 ／129
一、從少女到中年女人的飲食護(hù)膚法 ／130
二、青年女性的美容食譜 ／131
三、中年女性的美容食譜 ／134
四、女性不同時期的中醫(yī)藥方 ／137
五、女性更年期的美容食譜 ／140
六、豐胸食譜各年齡階段的不同選擇 ／142
第七章 中藥的美容吃法 ／145
一、補(bǔ)血：靚麗的根本 ／146
二、“陰”美人的補(bǔ)陰絕招 ／149
三、藥浴：祛病延年又美容 ／152
四、幾種主要中藥美容食物 ／154
第八章 一日三餐的美麗學(xué)問 ／181
一、飲食養(yǎng)生：從一日三餐中吃出健康 ／182
二、按照*佳的“食物鐘”進(jìn)食 ／184
第九章 特定吃法有特殊的美容功效 ／189
一、天然美容：蔬果養(yǎng)顏大全 ／190
二、人比花嬌：花粉的巧妙吃法 ／195
三、都市女性*佳膳食方案 ／197
第十章 美女明星的美容潤膚妙招 ／201
一、演藝圈美女談護(hù)膚心得 ／202
二、金喜善的橄欖油美容經(jīng) ／204
三、韓星美白大揭秘 ／206
四、國內(nèi)外明星的美容法則 ／210
五、美女明星美容“私家偏方” ／213
六、人氣女明星美發(fā)秘招 ／215
第十一章 美麗女人必須遵守的美容禁忌 ／219
一、“自虐”瘦身方法不可取 ／220
二、摒棄非科學(xué)節(jié)食減肥 ／221
三、專業(yè)護(hù)膚的幾種錯誤認(rèn)識 ／223
四、提高認(rèn)識，走出飲茶的誤區(qū) ／226
五、戒掉不良飲食習(xí)慣 ／229
六、校正素食者的健康誤區(qū) ／231
第十二章 特定情況下美容的注意事項(xiàng) ／235
一、睡前美容的注意事項(xiàng) ／236
二、運(yùn)動后美容的注意事項(xiàng) ／240
三、產(chǎn)后美容的注意事項(xiàng) ／248
四、經(jīng)期美容的注意事項(xiàng) ／258
五、妊娠期的合理膳食調(diào)配 ／262
展開全部
美麗的女人是吃出來的 作者簡介
實(shí)名：李世化，陜西榆林人 畢業(yè)于陜西科技大學(xué) 資深文化出版創(chuàng)意人，曾在國企及多家文化公司擔(dān)任管理工作， 策劃、撰寫多部圖書，代表作有《管理越簡單越好》、《管理學(xué)和你想的不一樣》、《經(jīng)濟(jì)學(xué)和你想的不一樣》等。
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