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養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 版權(quán)信息
- ISBN：9787229138271
- 條形碼：9787229138271 ; 978-7-229-13827-1
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 本書特色
《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進行系統(tǒng)闡述，用科普知識理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實際情況進行無病早防、有病早治，理性地進行健康促進，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。 本書幾乎囊括了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所有的臟腑養(yǎng)生方法及原理，編者通過對這些方法和理論進行解讀，根據(jù)其中對五臟六腑的特性闡述及養(yǎng)生、攝生的觀念，結(jié)合臨床實證診療經(jīng)驗，系統(tǒng)闡述了人體五臟六腑容易出現(xiàn)的多種失調(diào)癥狀，并針對相應(yīng)的臟腑病癥提出日常保健調(diào)理指導(dǎo)方案，包括食療、穴位按摩、運動療法、呼吸療法等。
養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 內(nèi)容簡介
《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——<黃帝內(nèi)經(jīng)>的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進行系統(tǒng)闡述，用科普知識理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實際情況進行無病早防、有病早治，理性地進行健康促進，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。
養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 目錄
**章 肝的養(yǎng)生
一、肝者，將軍之官，謀慮出焉——良好的情緒是*好的疏肝藥
二、諸風掉眩，皆屬于肝——血壓高，原來是肝風內(nèi)動惹的禍
三、切忌以酒為漿，以妄為！^度飲酒促生肝風
四、厥陰脈循陰器而絡(luò)于肝——月經(jīng)不調(diào)，要從肝著手
五、人臥血歸于肝，肝受血而能視——警惕用眼過度耗傷肝血
六、肝在志為怒——心情好不好，來把肝經(jīng)穴位找
七、肝氣虛則恐，實則怒——膽量大小跟肝氣虛實有關(guān)
八、肝欲散，急食辛以散之，用辛補之。酸瀉之——春季應(yīng)吃辛散芳香的食品來養(yǎng)肝
第二章 心的養(yǎng)生
一、心者，君主之官，神明出焉——心是五臟六腑的*高領(lǐng)導(dǎo)
二、諸痛癢瘡，皆屬于心——瘙癢和漬瘍，要看是不是心火重
三、心者，生之本，神之處也，其華在面，其充在血脈——養(yǎng)心要注意養(yǎng)血
四、心痹者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘——心臟神經(jīng)官能癥如何調(diào)養(yǎng)
五、寒氣客于背俞之脈則脈泣……其俞注于心，故相引而痛——心之病可以用這些穴位來調(diào)理
六、心欲軟，急食咸以軟之。用咸補之，甘瀉之——夏季飲食應(yīng)偏于威味以養(yǎng)心
第三章 脾的養(yǎng)生
一、脾胃者，倉廩之官，五味出焉——脾胃功能好，學(xué)習和工作才有效率
二、諸濕腫滿，皆屬于脾——無名水腫要通過健脾來調(diào)理
三、濕化于天，熱反勝之，治以苦寒，佐以苦酸——你為什么此別人更愛上火
四、思則氣結(jié)……思傷脾——怎么去解開相恩之苦
五、視其病，繆刺之于手足爪甲之上，視其脈，出其血——神奇的刺絡(luò)法和拔罐法治療脾的病癥
六、飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾——你為什么此別人更容易發(fā)胖
七、脾欲緩，急食甘以緩之，用苦瀉之，甘補之——脾虛時要用甘味的食物來補，脾濕時要用苦味的食物來瀉
第四章 肺的養(yǎng)生
一、肺者，相傅之官，治節(jié)出焉——肺的功能失調(diào)可能造成身體其他系統(tǒng)的紊亂
二、諸氣膹郁，皆屬于肺——咳嗽、鼻炎、氣管炎、哮喘、便秘都可以通過調(diào)理肺來治療
三、憂傷肺，喜勝憂——讓我們擺脫過度的擔憂吧
四、陰勝則陽病，陽勝則陰病——警惕不良嗜好造成生命危險
五、傷于風者，上先受之——自己治愈傷風
六、肺欲收，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之——秋季注意飲食起居以收斂肺氣
第五章 腎的養(yǎng)生
一、腎者，作強之官，伎巧出焉——精力不濟，易疲倦，要看是不是腎精不足
二、諸寒收引，皆屬于腎——手腳冰涼和腹部牽扯痛要從腎去調(diào)理
三、因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞——運動過度不是養(yǎng)生而是傷身
四、小毒治病十去其八，無毒治病十去其九——補腎，你適合吃這些藥嗎
五、上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞——教你*簡單的養(yǎng)腎法
六、腎欲堅，急食苦以堅之，用苦補之，咸瀉之——慢性腎炎的人是不是該多補腎／73D
第六章 膽的養(yǎng)生
一、膽者，中正之官，決斷出焉——性格猶豫不決是膽氣虛的表現(xiàn)
二、少陽為樞——從少陽調(diào)理，推開抑郁的，心扉
三、怯士之得酒……當是之時，固比于勇士，氣衰則悔——切不可飲酒壯膽
四、膽者，中清之府——膽腑*怕有濕熱
五、凡十一臟，取決于膽也——疏通膽經(jīng)是對五臟六腑的保健
六、病之始起者，可刺而已——針刺膽經(jīng)腧穴對許多病癥有奇效
七、其民華食而脂肥，其病生于內(nèi)——膽道疾病大多數(shù)是吃出來的病
第七章 胃的養(yǎng)生
一、胃者，水谷之海，六腑之大源也——胃好此臟腑能量的供應(yīng)站
二、陰平陽秘，精神乃治——養(yǎng)胃，既要養(yǎng)胃陰也要養(yǎng)胃陽
三、水谷之寒熱，感則害于六腑——飲食調(diào)養(yǎng)，少生疾病
四、五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充——養(yǎng)胃，藥補不如食補
五、人無胃氣曰逆，逆者死——只要胃氣還在，生命就在
六、五臟有俞，六腑有合，循脈之分，各有所發(fā)，各治其過，則病瘵也——胃痛、胃脹有穴可醫(yī)
七、飲食自倍，腸胃乃傷——食積容易導(dǎo)致胃火
第八章 腸道的養(yǎng)生
一、小腸者，受盛之官，化物出焉——小腸好此我們身體的物資分類站
二、大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉——大腸不健康，排便不通暢
三、此受五臟濁氣，名曰傳化之府——腸道保健，就是要及時排出濁氣、濁水、濁便
四、清氣在下，則生飧瀉，濁氣在上，則生膜脹——客易腹瀉就要升清氣，容易腹脹就要排濁氣
五、菀陳而除之者，出惡血也——小針放血治大病
六、恐則氣下，勞則氣耗——腸道的下垂性疾病要通過補氣、提氣來治療
七、魄門亦為五臟使，水谷不得久藏——五臟健康，排便通暢
第九章 三焦的養(yǎng)生
一、三焦者，決瀆之官，水道出焉——三焦好此我們身體的上下水管道
二、少陽為樞——多種病癥可以通過調(diào)理少陽來治療
三、壯火散氣，少火生氣——我們不要給自己放火
四、清陽實四肢，濁陰歸六腑——怎樣讓四肢更有活力
五、陰氣者，靜則神藏，躁則消亡——晚上十點之前上床休息以靜養(yǎng)三焦
六、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉——越是消極休息，越是三焦不暢
七、圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂——不要等到管道堵塞了才著怠去疏通
第十章 膀胱的養(yǎng)生
一、膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣——膀胱好此我們身體的儲水池
二、此不能久留，輸瀉者也——憋尿不是好習慣
三、膀胱不利為癃，不約為遺溺——中醫(yī)的妙招可讓小便暢通無阻
四、傷寒一日，巨陽受之，故頭項痛，腰脊強——足太陽膀胱經(jīng)是抵抗邪氣的**道防線
五、足太陽脈令人腰痛，引項脊尻背如重狀——大多數(shù)腰痛可以通過膀胱經(jīng)去治療
六、久立傷骨，久行傷筋——過度運動和勞動不是養(yǎng)生，而是對腎和膀胱的損傷
七、虛邪賊風，避之有時——要有意識地避開有致病性質(zhì)的風
展開全部
養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 相關(guān)資料
▲深入淺出詮釋經(jīng)典，雅俗共賞惠及養(yǎng)生。——首屆國家名中醫(yī)、重慶醫(yī)科大學(xué)教授 王輝武 ▲這本書通俗地講述了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于臟腑學(xué)說的基本觀點，并結(jié)合日常生活和臨床常見病案，闡述了養(yǎng)生要從養(yǎng)臟腑入手的理論和方法，深入淺出，切合實用，是一本非常值得推薦給所有熱愛生活和喜愛中醫(yī)人員的科普讀物和生活。——*名老中醫(yī) 郝萬山 ▲科學(xué)的態(tài)度，輕松自在的語言，是一本好書不可多得的品質(zhì)。這本書完全具備了這些品質(zhì)，使我們?nèi)顼嬑绾笄宀璋闱逅⒊錆M渴望，非常值得一閱。——重慶醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)外科學(xué)博士、重慶紅十字會醫(yī)院黨委書記 何建國 ▲這本書闡述了臟腑與健康之間的關(guān)系。與經(jīng)典生物化學(xué)和分子生物學(xué)站在“分子”角度解析人類疾病不同，中醫(yī)學(xué)知識體系對健康問題的剖析為我們探視疾病的成因、有效預(yù)防和治療提供了另一種更加傳統(tǒng)、溫和、禪意的方案。——華中科技大學(xué)生物化學(xué)博士 李鐵
養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑:(黃帝內(nèi)經(jīng))的健康智慧 作者簡介
吳倩 醫(yī)學(xué)碩士，主治中醫(yī)師，畢業(yè)于中醫(yī)藥高等學(xué)府——北京中醫(yī)藥大學(xué)，陳式太極拳第十三代傳人。追訪名師十余位，遍讀醫(yī)書千余冊，治愈雜癥萬余例。熱愛中醫(yī)，喜研心理，苦練太極，是一個有情懷、有理想、有溫度的中醫(yī)。致力于用淺顯通俗的語言解讀中醫(yī)古籍晦澀的句子，讓大家都讀懂祖國醫(yī)學(xué)，受惠于祖國醫(yī)學(xué)。
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