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我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 版權(quán)信息
- ISBN：9787547842157
- 條形碼：9787547842157 ; 978-7-5478-4215-7
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 本書特色
備孕可以很難，也可以很簡單。學(xué)會如何孕育一個優(yōu)質(zhì)健康寶寶，是每一對夫婦應(yīng)該了解的。閱讀本書，仿佛有一位貼心的私人醫(yī)生，從基礎(chǔ)知識、相關(guān)檢查、飲食、運(yùn)動和生活方面等，對你進(jìn)行了全方位的指導(dǎo)。 書中特設(shè)“私人醫(yī)生知心話”章節(jié)，用通俗易懂的文字為廣大讀者講解一些備孕時期需要了解的醫(yī)學(xué)知識。備孕期飲食章節(jié)還列舉了諸多菜譜，并提供二維碼供讀者掃碼學(xué)習(xí)菜品的制作。
我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 內(nèi)容簡介
本書為育齡夫妻想“有”就“來”的實(shí)用備孕科普書，讓讀者的備孕之路可以更暢通，少走彎路。
我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 目錄
Chapter
以愛之名，
孕育優(yōu)質(zhì)寶寶從備孕開始
一、懷孕，奏響生命的樂章
新生命的誕生——精子與卵子的邂逅
了解與懷孕有關(guān)的生殖器官
受孕的必要條件有哪些
盡早制訂生育計(jì)劃
二胎備孕攻略
二、把握時機(jī)，待好孕來
順應(yīng)四季，做好備孕
男女孕育年齡有講究
“好朋友”與排卵日的推算
避開不宜懷孕的時機(jī)
三、未雨綢繆，警惕男女不孕不育癥
什么是不孕癥
導(dǎo)致女性不孕的原因
導(dǎo)致男性不育的原因
有些不孕因素是可以避免的
得了不孕癥怎么辦
四、私人醫(yī)生知心話：特殊人群巧備孕
高齡人群
有雙胎或多胎家族史者
有流產(chǎn)史者
有畸形胎史者
一胎為剖宮產(chǎn)者
有常見疾病者
有婦科病癥者
五、備孕期常見問答
采取過避孕措施的人如何準(zhǔn)備懷孕
備孕多久懷不上要去看不孕不育
一胎順利，二胎可能會懷不上嗎
備孕期應(yīng)保持什么樣的性生活頻率
停服避孕藥后可服其他藥物嗎
備孕期檢查牙齒有必要嗎
在家驗(yàn)孕如何更科學(xué)有效
新婚后適宜馬上懷孕嗎
排卵期出血可以進(jìn)行性生活嗎
備孕期間可以養(yǎng)寵物嗎
是不是每個準(zhǔn)媽媽都要提前接種疫苗
Chapter 02
孕前檢查，
幫你排除孕育隱患
一、孕前檢查，為優(yōu)生優(yōu)育保駕護(hù)航
了解自己的身體狀況，為好孕做準(zhǔn)備
婚前檢查或普通體檢不能代替孕前檢查
遺傳與優(yōu)生咨詢，對遺傳性疾病說“不
二、迎接寶寶到來，要做哪些檢查
孕前3~6個月需開始檢查
男女都要檢查的項(xiàng)目
女性孕前檢查項(xiàng)目及其意義
男性育前檢查項(xiàng)目及其意義
高齡產(chǎn)婦孕前檢查的特殊項(xiàng)目及其意義
孕前檢查的注意事項(xiàng)
三、私人醫(yī)生知心話：疫苗接種很重要
孕前接種疫苗很有必要
選擇合適的衰苗接種
孕前瘦苗接種的注意事項(xiàng)
Chapter 03
飲食備孕，
吃出健康好“孕”氣
一、備孕期間，“食”關(guān)重大
營養(yǎng)計(jì)劃宜從孕前3個月開始
孕育健康寶寶的關(guān)鍵營養(yǎng)素
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把握飲食“紅綠燈
二、私人醫(yī)生知心話：不同類型飲食調(diào)理
瘦弱型備孕女性的飲食調(diào)理
肥胖型備孕女性的飲食調(diào)理
偏食型備孕立性的飲食調(diào)理
素食型備孕女性的飲食調(diào)理
三、健康備孕食譜推薦
胡蘿卜南瓜粥
銀耳豬肝湯
西紅柿炒冬瓜
青椒藕絲
獼猴桃橙奶
香煎檸模魚塊
蔥香牛肉
紅薯牛奶甜粥
黃豆紅棗粥
煎生蠔雞蛋餅
上湯雞汁蘆筍
蝦仁菠菜面
砂鍋魚頭豆腐
黃豆煙雞肉
雞蛋肉卷
蜂蜜玉米汁
凍香蕉
葡萄柚獼猴桃沙拉
核桃構(gòu)杞肉丁
奶油鱈魚
板栗紅燒肉
香濃牛奶炒飯
白蘿卜牡蠣湯
口蘑燉豆腐
雙菇炒鴨血
肉末木耳
蝦皮紫菜豆?jié){
豆皮蔬菜卷
清炒海米芹菜絲
豬肝瘦肉泥
老醋花生米
Chapter 04
快樂“孕”動，
打造備孕好體質(zhì)
一、生命在于“孕”動
備孕期間，運(yùn)動讓你“孕”力十足
制訂適合自己的運(yùn)動計(jì)劃
女性孕前運(yùn)動的重點(diǎn)部位
備孕運(yùn)動的注意事項(xiàng)
二、備孕期常見運(yùn)動項(xiàng)目推薦
散步
游泳
跳繩
爬山
快走
慢跑
健美操
仰臥起坐
俯臥撐
瑜伽
三、私人醫(yī)生知心話：共同運(yùn)動利受孕
運(yùn)動是夫喜感情的催化劑
適合夫喜雙方的健身“好孕”操
Chapter 05
生活&心理備孕，
讓好“孕”自然來
一、科學(xué)備孕，從生活點(diǎn)滴做起
為懷孕創(chuàng)造良好的家居環(huán)境
遠(yuǎn)離有害的工作崗位
適度調(diào)整體重，做好受孕準(zhǔn)備
規(guī)律作息，順利懷孕
則量并記錄基礎(chǔ)體溫
掌握受孕訣竅
謹(jǐn)慎使用化妝品
做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備
少蒸桑拿，尤其是備育男性
備育男性要穿對內(nèi)褲
不穿或少穿緊身衣褲
備育男性不要留胡須
謹(jǐn)慎使用電熱毯
注意生殖器官的保健
準(zhǔn)備懷孕，與寵物說“拜拜
久坐不動的習(xí)慣該改改了
遠(yuǎn)離煙灑和咖啡因
二、放松心態(tài)，迎接好“孕
心理準(zhǔn)備要充分
避免精神緊張和壓力過大
調(diào)整備孕心態(tài)的方法
三、私人醫(yī)生知心話：備孕期需謹(jǐn)慎用藥
備孕女性用藥注意事項(xiàng)
備育男性用藥注意事項(xiàng)
展開全部
我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 作者簡介
周訓(xùn)華，女，湖南省第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師。從醫(yī)近20年，一直從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作，能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術(shù)，對不孕癥的規(guī)范化治療以及更年期綜合癥的診治及預(yù)防、產(chǎn)科疑難重癥、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。撰寫學(xué)術(shù)論文10余篇，分別在《中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等上發(fā)表，參編《新型助產(chǎn)車及其臨床應(yīng)用的觀察》，獲湖南省科學(xué)技術(shù)委員會科研成果獎。
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