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我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕

包郵 我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕

出版社:上海科學(xué)技術(shù)出版社出版時間:2019-01-01
開本: 16開 頁數(shù): 192
中 圖 價:¥35.6(7.4折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 版權(quán)信息

  • ISBN:9787547842157
  • 條形碼:9787547842157 ; 978-7-5478-4215-7
  • 裝幀:80g膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 本書特色

備孕可以很難,也可以很簡單。學(xué)會如何孕育一個優(yōu)質(zhì)健康寶寶,是每一對夫婦應(yīng)該了解的。閱讀本書,仿佛有一位貼心的私人醫(yī)生,從基礎(chǔ)知識、相關(guān)檢查、飲食、運(yùn)動和生活方面等,對你進(jìn)行了全方位的指導(dǎo)。 書中特設(shè)“私人醫(yī)生知心話”章節(jié),用通俗易懂的文字為廣大讀者講解一些備孕時期需要了解的醫(yī)學(xué)知識。備孕期飲食章節(jié)還列舉了諸多菜譜,并提供二維碼供讀者掃碼學(xué)習(xí)菜品的制作。

我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 內(nèi)容簡介

本書為育齡夫妻想“有”就“來”的實(shí)用備孕科普書,讓讀者的備孕之路可以更暢通,少走彎路。

我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 目錄

Chapter 以愛之名, 孕育優(yōu)質(zhì)寶寶從備孕開始 一、懷孕,奏響生命的樂章 新生命的誕生——精子與卵子的邂逅 了解與懷孕有關(guān)的生殖器官 受孕的必要條件有哪些 盡早制訂生育計(jì)劃 二胎備孕攻略 二、把握時機(jī),待好孕來 順應(yīng)四季,做好備孕 男女孕育年齡有講究 “好朋友”與排卵日的推算 避開不宜懷孕的時機(jī) 三、未雨綢繆,警惕男女不孕不育癥 什么是不孕癥 導(dǎo)致女性不孕的原因 導(dǎo)致男性不育的原因 有些不孕因素是可以避免的 得了不孕癥怎么辦 四、私人醫(yī)生知心話:特殊人群巧備孕 高齡人群 有雙胎或多胎家族史者 有流產(chǎn)史者 有畸形胎史者 一胎為剖宮產(chǎn)者 有常見疾病者 有婦科病癥者 五、備孕期常見問答 采取過避孕措施的人如何準(zhǔn)備懷孕 備孕多久懷不上要去看不孕不育 一胎順利,二胎可能會懷不上嗎 備孕期應(yīng)保持什么樣的性生活頻率 停服避孕藥后可服其他藥物嗎 備孕期檢查牙齒有必要嗎 在家驗(yàn)孕如何更科學(xué)有效 新婚后適宜馬上懷孕嗎 排卵期出血可以進(jìn)行性生活嗎 備孕期間可以養(yǎng)寵物嗎 是不是每個準(zhǔn)媽媽都要提前接種疫苗 Chapter 02 孕前檢查, 幫你排除孕育隱患 一、孕前檢查,為優(yōu)生優(yōu)育保駕護(hù)航 了解自己的身體狀況,為好孕做準(zhǔn)備 婚前檢查或普通體檢不能代替孕前檢查 遺傳與優(yōu)生咨詢,對遺傳性疾病說“不 二、迎接寶寶到來,要做哪些檢查 孕前3~6個月需開始檢查 男女都要檢查的項(xiàng)目 女性孕前檢查項(xiàng)目及其意義 男性育前檢查項(xiàng)目及其意義 高齡產(chǎn)婦孕前檢查的特殊項(xiàng)目及其意義 孕前檢查的注意事項(xiàng) 三、私人醫(yī)生知心話:疫苗接種很重要 孕前接種疫苗很有必要 選擇合適的衰苗接種 孕前瘦苗接種的注意事項(xiàng) Chapter 03 飲食備孕, 吃出健康好“孕”氣 一、備孕期間,“食”關(guān)重大 營養(yǎng)計(jì)劃宜從孕前3個月開始 孕育健康寶寶的關(guān)鍵營養(yǎng)素 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,把握飲食“紅綠燈 二、私人醫(yī)生知心話:不同類型飲食調(diào)理 瘦弱型備孕女性的飲食調(diào)理 肥胖型備孕女性的飲食調(diào)理 偏食型備孕立性的飲食調(diào)理 素食型備孕女性的飲食調(diào)理 三、健康備孕食譜推薦 胡蘿卜南瓜粥 銀耳豬肝湯 西紅柿炒冬瓜 青椒藕絲 獼猴桃橙奶 香煎檸模魚塊 蔥香牛肉 紅薯牛奶甜粥 黃豆紅棗粥 煎生蠔雞蛋餅 上湯雞汁蘆筍 蝦仁菠菜面 砂鍋魚頭豆腐 黃豆煙雞肉 雞蛋肉卷 蜂蜜玉米汁 凍香蕉 葡萄柚獼猴桃沙拉 核桃構(gòu)杞肉丁 奶油鱈魚 板栗紅燒肉 香濃牛奶炒飯 白蘿卜牡蠣湯 口蘑燉豆腐 雙菇炒鴨血 肉末木耳 蝦皮紫菜豆?jié){ 豆皮蔬菜卷 清炒海米芹菜絲 豬肝瘦肉泥 老醋花生米 Chapter 04 快樂“孕”動, 打造備孕好體質(zhì) 一、生命在于“孕”動 備孕期間,運(yùn)動讓你“孕”力十足 制訂適合自己的運(yùn)動計(jì)劃 女性孕前運(yùn)動的重點(diǎn)部位 備孕運(yùn)動的注意事項(xiàng) 二、備孕期常見運(yùn)動項(xiàng)目推薦 散步 游泳 跳繩 爬山 快走 慢跑 健美操 仰臥起坐 俯臥撐 瑜伽 三、私人醫(yī)生知心話:共同運(yùn)動利受孕 運(yùn)動是夫喜感情的催化劑 適合夫喜雙方的健身“好孕”操 Chapter 05 生活&心理備孕, 讓好“孕”自然來 一、科學(xué)備孕,從生活點(diǎn)滴做起 為懷孕創(chuàng)造良好的家居環(huán)境 遠(yuǎn)離有害的工作崗位 適度調(diào)整體重,做好受孕準(zhǔn)備 規(guī)律作息,順利懷孕 則量并記錄基礎(chǔ)體溫 掌握受孕訣竅 謹(jǐn)慎使用化妝品 做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備 少蒸桑拿,尤其是備育男性 備育男性要穿對內(nèi)褲 不穿或少穿緊身衣褲 備育男性不要留胡須 謹(jǐn)慎使用電熱毯 注意生殖器官的保健 準(zhǔn)備懷孕,與寵物說“拜拜 久坐不動的習(xí)慣該改改了 遠(yuǎn)離煙灑和咖啡因 二、放松心態(tài),迎接好“孕 心理準(zhǔn)備要充分 避免精神緊張和壓力過大 調(diào)整備孕心態(tài)的方法 三、私人醫(yī)生知心話:備孕期需謹(jǐn)慎用藥 備孕女性用藥注意事項(xiàng) 備育男性用藥注意事項(xiàng)
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我的私人醫(yī)生輕輕松松來備孕 作者簡介

周訓(xùn)華,女,湖南省第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師。從醫(yī)近20年,一直從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作,能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術(shù),對不孕癥的規(guī)范化治療以及更年期綜合癥的診治及預(yù)防、產(chǎn)科疑難重癥、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。撰寫學(xué)術(shù)論文10余篇,分別在《中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等上發(fā)表,參編《新型助產(chǎn)車及其臨床應(yīng)用的觀察》,獲湖南省科學(xué)技術(shù)委員會科研成果獎。

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