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乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787508698700
- 條形碼：9787508698700 ; 978-7-5086-9870-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 本書特色
乳腺癌是影響女性健康的*主要的惡性腫瘤之一
我國每年乳腺癌發(fā)病人數(shù)多達(dá) 16.9 萬，死亡人數(shù)約 4.5 萬
乳腺癌的發(fā)病率位列女性惡性腫瘤第1位
城市女性乳腺癌的發(fā)病和死亡例數(shù)分別是農(nóng)村地區(qū)的2倍和1.8倍
21世紀(jì)以來，伴隨中國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，女性的工作壓力不斷加大，生活方式、飲食習(xí)慣和情緒管理越來越不健康，加上環(huán)境污染、晚婚晚育等社會(huì)因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了極大沖擊。
乳腺癌是影響女性健康的*主要的惡性腫瘤之一
我國每年乳腺癌發(fā)病人數(shù)多達(dá) 16.9 萬，死亡人數(shù)約 4.5 萬
乳腺癌的發(fā)病率位列女性惡性腫瘤第1位
城市女性乳腺癌的發(fā)病和死亡例數(shù)分別是農(nóng)村地區(qū)的2倍和1.8倍
21世紀(jì)以來，伴隨中國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，女性的工作壓力不斷加大，生活方式、飲食習(xí)慣和情緒管理越來越不健康，加上環(huán)境污染、晚婚晚育等社會(huì)因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了極大沖擊。
擁有20余年乳腺臨床經(jīng)驗(yàn)的專家，克里斯蒂·芬克根據(jù)科學(xué)研究和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)合豐富的案例和指導(dǎo)建議，在這本《乳房健康手冊(cè)》里，分四個(gè)部分給讀者帶來了前沿科普。《乳房健康手冊(cè)》分別從乳房健康基本知識(shí)、日常生活規(guī)律、乳房風(fēng)險(xiǎn)因素，及乳腺診斷和癌癥治療手段等方面，介紹了女性應(yīng)該如何科學(xué)地保護(hù)乳房。
全書內(nèi)容豐富，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。不僅解答了豆?jié){、咖啡、酒精、鋼圈內(nèi)衣是否致癌等曠日迷思；給出了12種乳房病變外觀和臨床判斷標(biāo)準(zhǔn)；分析了諸如年齡、月經(jīng)初潮、身高、骨密度、BRCA基因突變等十余種高危因素；分享了10種黃金抗癌食物、科學(xué)食譜配比和健康生活建議；還科普了臨床乳房檢查手段、預(yù)防性藥物攝取、化驗(yàn)單解讀及治療方法一覽。
乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 內(nèi)容簡介
1.《乳房健康手冊(cè)》是20年經(jīng)驗(yàn)乳腺外科專家寫給全球女性的科學(xué)健康枕邊書。好萊塢御用專家，安吉麗娜·朱莉乳腺手術(shù)主刀醫(yī)生，獻(xiàn)給全球 37億女性的親密禮物
2.《乳房健康手冊(cè)》是每個(gè)人都能看懂的女性健康科普，100 防癌知識(shí)點(diǎn)，科學(xué)遠(yuǎn)離90%的高危因素。
1本手冊(cè) × 4大版塊 × 25個(gè)科普貼士 × 21種謠言粉碎× 9類生活方式指南× 5張芬克醫(yī)生私家食譜×科學(xué)豐富的功能性指導(dǎo)圖表。
3.《乳房健康手冊(cè)》得到眾多專家背書。孫燕 中國腫瘤內(nèi)科學(xué)創(chuàng)始人，中國工程院院士
程書鈞 著名腫瘤病因?qū)W家、中國工程院院士
馮唐 醫(yī)學(xué)博士，著名作家
于文華 著名歌唱家
悅悅 《養(yǎng)生堂》《我是大醫(yī)生》主持人
孫雅君 《時(shí)尚健康》出版人
丁香媽媽 千萬媽媽信賴知識(shí)平臺(tái)
聯(lián)袂推薦。
4.《乳房健康手冊(cè)》得到中國腫瘤內(nèi)科學(xué)創(chuàng)始人，孫燕院士專文導(dǎo)讀，國內(nèi)一線專家馬飛牽頭翻譯，陣容強(qiáng)大。
乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 目錄
贊 譽(yù)
導(dǎo) 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
**部分
乳房健康基本知識(shí)
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識(shí)知多少003
為了健康，學(xué)會(huì)“毛手毛腳”007
乳房自檢時(shí)，你應(yīng)該觀察什么？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認(rèn)識(shí)“降低風(fēng)險(xiǎn)因素”的含義012
關(guān)于乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關(guān)于基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關(guān)重要018
美與危機(jī)：文胸、止汗劑和直發(fā)劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機(jī)、微波爐和高壓線輻射024
談?wù)劥萍に厮?26
隆胸和縮胸會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎？029
別笑，乳腺癌會(huì)傳染嗎？031
第二部分
管理日常行為，降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
第3章
飲食與腫瘤微環(huán)境 034
天然藥房：植物營養(yǎng)素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習(xí)慣與健康風(fēng)險(xiǎn)041
植物營養(yǎng)素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆制品正名052
維生素、礦物質(zhì)等必需營養(yǎng)素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質(zhì)會(huì)不足嗎？077
全球肉類危機(jī)與你的健康081
聰明地?cái)z入乳制品083
每周食用幾個(gè)雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機(jī)食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習(xí)慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的108
遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)110
運(yùn)動(dòng)，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經(jīng)期119
為了身體，請(qǐng)把香煙丟掉123
盡量規(guī)避環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)124
減少有毒物質(zhì)暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風(fēng)險(xiǎn)降到*低138
第三部分
乳房風(fēng)險(xiǎn)因素和控制手段
第6章
不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經(jīng)初潮時(shí)間143
絕經(jīng)時(shí)間144
種族145
社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標(biāo)志物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動(dòng)計(jì)劃！161
增加女性乳腺癌相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的因素164
第7章
預(yù)防性藥物和手術(shù)治療016
預(yù)防性治療167
更多預(yù)防性治療和降低風(fēng)險(xiǎn)的方法171
全面介紹預(yù)防性手術(shù)：乳房和卵巢174
完美預(yù)防180
第四部分
理性做出醫(yī)療選擇，與風(fēng)險(xiǎn)共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌癥：治療手段詳解 016
一旦診斷結(jié)果……213
乳腺癌的類型一覽214
從**行教你看活檢報(bào)告217
21種亞型，哪些更高危221
癌癥的幾個(gè)階段222
癌細(xì)胞潛伏多久了？225
癌癥，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術(shù)231
應(yīng)該什么時(shí)候手術(shù)？241
手術(shù)迷信，百害而無一利244
放療245
內(nèi)分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補(bǔ)充與代替醫(yī)療254
新的旅程256
第10章
確診和治療后的生活 016
持續(xù)不斷的監(jiān)測258
制訂護(hù)理計(jì)劃261
正視癌癥的“過境禮物”261
癌癥復(fù)發(fā)272
*大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌癥創(chuàng)造滋生的環(huán)境282
致謝 288
導(dǎo) 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
**部分
乳房健康基本知識(shí)
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識(shí)知多少003
為了健康，學(xué)會(huì)“毛手毛腳”007
乳房自檢時(shí)，你應(yīng)該觀察什么？009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認(rèn)識(shí)“降低風(fēng)險(xiǎn)因素”的含義012
關(guān)于乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關(guān)于基因、性別和概率的真相016
切記，你的飲食至關(guān)重要018
美與危機(jī)：文胸、止汗劑和直發(fā)劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機(jī)、微波爐和高壓線輻射024
談?wù)劥萍に厮?26
隆胸和縮胸會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎？029
別笑，乳腺癌會(huì)傳染嗎？031
第二部分
管理日常行為，降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
第3章
飲食與腫瘤微環(huán)境 034
天然藥房：植物營養(yǎng)素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習(xí)慣與健康風(fēng)險(xiǎn)041
植物營養(yǎng)素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆制品正名052
維生素、礦物質(zhì)等必需營養(yǎng)素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品，把毒素都沖走！060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了！ 070
該不該吃肉？072
如果不吃肉，蛋白質(zhì)會(huì)不足嗎？077
全球肉類危機(jī)與你的健康081
聰明地?cái)z入乳制品083
每周食用幾個(gè)雞蛋更安全？089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機(jī)食品嗎？097
你喜歡的食物都健康嗎？105
第5章
改變習(xí)慣，塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的108
遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)110
運(yùn)動(dòng)，從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經(jīng)期119
為了身體，請(qǐng)把香煙丟掉123
盡量規(guī)避環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)124
減少有毒物質(zhì)暴露的8種簡單方法132
釋放壓力，改善情緒135
將可控風(fēng)險(xiǎn)降到*低138
第三部分
乳房風(fēng)險(xiǎn)因素和控制手段
第6章
不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素，看看你有沒有？016
身為女性141
年齡142
月經(jīng)初潮時(shí)間143
絕經(jīng)時(shí)間144
種族145
社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標(biāo)志物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變：要不要檢測159
若有突變基因，趕緊制訂行動(dòng)計(jì)劃！161
增加女性乳腺癌相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的因素164
第7章
預(yù)防性藥物和手術(shù)治療016
預(yù)防性治療167
更多預(yù)防性治療和降低風(fēng)險(xiǎn)的方法171
全面介紹預(yù)防性手術(shù)：乳房和卵巢174
完美預(yù)防180
第四部分
理性做出醫(yī)療選擇，與風(fēng)險(xiǎn)共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌癥：治療手段詳解 016
一旦診斷結(jié)果……213
乳腺癌的類型一覽214
從**行教你看活檢報(bào)告217
21種亞型，哪些更高危221
癌癥的幾個(gè)階段222
癌細(xì)胞潛伏多久了？225
癌癥，是你自己造成的嗎？226
你的治療選擇有哪些？227
化療227
手術(shù)231
應(yīng)該什么時(shí)候手術(shù)？241
手術(shù)迷信，百害而無一利244
放療245
內(nèi)分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎？254
補(bǔ)充與代替醫(yī)療254
新的旅程256
第10章
確診和治療后的生活 016
持續(xù)不斷的監(jiān)測258
制訂護(hù)理計(jì)劃261
正視癌癥的“過境禮物”261
癌癥復(fù)發(fā)272
*大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌癥創(chuàng)造滋生的環(huán)境282
致謝 288
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乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 相關(guān)資料
如果讀者能通過這本書，進(jìn)一步了解乳腺知識(shí)和乳腺癌的防治，及早實(shí)現(xiàn)全民的“健康中國夢(mèng)”，我就非常欣慰了。
孫燕，中國腫瘤內(nèi)科學(xué)創(chuàng)始人、中國工程院院士
如果你希望自己擁有健康的乳房，那就需要從科學(xué)層面來了解它。你需要明白如何保護(hù)乳房健康，需要知道什么因素會(huì)增進(jìn)或有害乳房健康，才能在實(shí)際生活中應(yīng)用科學(xué)知識(shí)來保護(hù)你的健康乳房。我推薦你閱讀這本書，因?yàn)樗目茖W(xué)性、客觀性和通俗易懂的科學(xué)知識(shí), 能更好地教你保護(hù)乳房。
程書鈞，著名腫瘤病因?qū)W家、中國工程院院士
在一生當(dāng)中，八個(gè)女人就會(huì)有一個(gè)得乳腺癌。不僅女人，男人也會(huì)得乳腺癌，而且發(fā)現(xiàn)時(shí)往往是晚期。如何面對(duì)，怎么辦？請(qǐng)翻開這本書。
馮唐，醫(yī)學(xué)博士、著名作家
這是一本看得懂的女性健康手冊(cè)。擁有健康，遠(yuǎn)離乳腺癌，讓每一位女性都能擁有一個(gè)健康美麗的人生！
于文華，著名歌唱家
我驕傲于自己的性別和身體，我呼吁更多女性朋友去了解乳房，它們不僅承擔(dān)繁衍、哺育的職責(zé)，更是女性美麗和健康的基石。
悅悅，《養(yǎng)生堂》《我是大醫(yī)生》主持人
2003年10月，《時(shí)尚健康》作為中國媒體發(fā)起者，將粉紅絲帶乳腺癌防治運(yùn)動(dòng)引入中國。乳房健康，不僅關(guān)乎生命，更關(guān)乎美，關(guān)乎愛，關(guān)乎一個(gè)女性乃至一個(gè)家庭的幸福。希望《乳房健康手冊(cè)》里面豐富的科普知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，能讓更多中國女性遠(yuǎn)離乳腺癌，擁有健康而美好的生活。
孫雅君，《時(shí)尚健康》雜志出版人
我國每年乳腺癌發(fā)病人數(shù)多達(dá) 16.9 萬，死亡人數(shù)約為4.5 萬，乳腺癌的發(fā)病率位列女性惡性腫瘤之首，但“發(fā)病早，發(fā)現(xiàn)晚”是導(dǎo)致重病乃致死亡率上升的重要因素。我們所需要的，不過是恰當(dāng)?shù)闹R(shí)，而這本書，能讓你了解自己的乳房，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的乳房，值得每一位女性閱讀。
丁香媽媽
乳房健康手冊(cè)-美國醫(yī)學(xué)院科學(xué)防癌完全指南 作者簡介
克里斯蒂·芬克，博士，乳腺外科專家（Kristi Funk，Dr. ）
芬克醫(yī)生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年，先后畢業(yè)于斯坦福大學(xué)和加州大學(xué)戴維斯分校醫(yī)學(xué)中心。之后在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫(yī)療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫(yī)療中心任職。2013年，她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織，掀起了全球熱議的女性健康保衛(wèi)戰(zhàn)。奧斯卡、格萊美和艾美獎(jiǎng)等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
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