包郵大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】

作者：潘志翔

出版社：電子工業(yè)出版社出版時(shí)間：2018-08-01

開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 192

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大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】版權(quán)信息

ISBN：9787121345302
條形碼：9787121345302 ; 978-7-121-34530-2
裝幀：平塑
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類：
教材
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研究生/本科/專科教材
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公共課

大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】本書特色

本書依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展綱要2010—2020》對(duì)高等學(xué)校體育教育的要求，以“健康*”為指導(dǎo)思想，結(jié)合高等院校學(xué)生的特點(diǎn)編寫而成，內(nèi)容包括體育與健康概述、大學(xué)生心理健康、大學(xué)生心理健康與體育鍛煉、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食、體適能與身體健康、運(yùn)動(dòng)處方、體育運(yùn)動(dòng)保健與康復(fù)、體育產(chǎn)業(yè)與營(yíng)銷、體育服務(wù)與管理、體育的明星效應(yīng)、國(guó)內(nèi)外體育組織簡(jiǎn)介與體育欣賞等基本理論知識(shí)，可以滿足不同人群的學(xué)習(xí)、鍛煉需求；另一方面，本書注重實(shí)用性、專業(yè)性與普適性的結(jié)合與統(tǒng)一，兼顧課內(nèi)體育教學(xué)與課外體育鍛煉指導(dǎo)。本書具有廣泛的實(shí)用價(jià)值。本書可作為大專院校普遍體育課程的教學(xué)用書，同時(shí)也可作為廣大體育愛(ài)好者自主鍛煉的指導(dǎo)用書。

大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展綱要2010―2020》對(duì)高等學(xué)校體育教育的要求，以“健康**”為指導(dǎo)思想，結(jié)合高等院校學(xué)生的特點(diǎn)編寫而成，內(nèi)容包括體育與健康概述、大學(xué)生心理健康、大學(xué)生心理健康與體育鍛煉、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食、體適能與身體健康、運(yùn)動(dòng)處方、體育運(yùn)動(dòng)保健與康復(fù)、體育產(chǎn)業(yè)與營(yíng)銷、體育服務(wù)與管理、體育的明星效應(yīng)、國(guó)內(nèi)外體育組織簡(jiǎn)介與體育欣賞等基本理論知識(shí)，可以滿足不同人群的學(xué)習(xí)、鍛煉需求；另一方面，本書注重實(shí)用性、專業(yè)性與普適性的結(jié)合與統(tǒng)一，兼顧課內(nèi)體育教學(xué)與課外體育鍛煉指導(dǎo)。本書具有廣泛的實(shí)用價(jià)值。本書可作為大專院校普遍體育課程的教學(xué)用書，同時(shí)也可作為廣大體育愛(ài)好者自主鍛煉的指導(dǎo)用書。

大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】目錄

目錄
**章體育與健康概述

**節(jié) 健康新概念（1）
一、健康的概念（1）
二、健康四要素（1）
三、健康的標(biāo)準(zhǔn) （4）
四、亞健康狀態(tài) （5）
第二節(jié)　影響健康的因素（6）
一、先天遺傳因素（6）
二、生活環(huán)境因素（6）
三、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素（7）
四、生活方式因素（7）
第三節(jié)　體育鍛煉與健康的關(guān)系（7）
―、體育鍛煉使人體健康發(fā)展（8）
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展（9）
三、體育鍛煉可提高人們適應(yīng)社會(huì)的能力（11）
四、體育鍛煉可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)健康（12）
第二章　大學(xué)生心理健康
**節(jié)　大學(xué)生心理健康概論（13）
一、心理健康的含義（13）
二、大學(xué)生心理健康的意義（13）
第二節(jié)　情緒與健康（14）
一、情緒對(duì)大學(xué)生的影響（14）
二、情緒影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作效率（14）
三、情緒影響大學(xué)生人際關(guān)系的協(xié)調(diào) （15）
四、情緒影響大學(xué)生的行為效果（15）
五、大學(xué)生情緒的特征（15）
六、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn) （17）
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康輔導(dǎo) （19）
一、樹立正確的人生觀與世界觀（20）
二、不對(duì)自己過(guò)分苛求（20）
三、對(duì)他人的期望不要過(guò)高（20）
四、學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控（20）
五、多找朋友傾訴（21）
六、自我?jiàn)蕵?lè) （21）
七、不盲目地處處與人競(jìng)爭(zhēng)，以免過(guò)度緊張（21）
八、積極參加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往（22）
九、心理測(cè)試（22）
第三章大學(xué)生心理健康與體育鍛煉
**節(jié) 心理健康對(duì)體育鍛煉的作用（27）
一、智力對(duì)體育鍛煉的作用（27）
二、非智力因素對(duì)體育鍛煉的影響（27）
三、個(gè)性對(duì)體育鍛煉的作用（28）
四、體育鍛煉對(duì)心理健康的影響（29）
第二節(jié) 鍛煉動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā) （31）
第三節(jié) 大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)的心理分析（32）
一、運(yùn)動(dòng)表象的形成（32）
二、動(dòng)作概念的形成（34）
第四章大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試
**節(jié) 國(guó)內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)研究的基本概況（36）
一、國(guó)內(nèi)國(guó)民體質(zhì)研究概況（36）
二、國(guó)外國(guó)民體質(zhì)研究概況（37）
第二節(jié)　大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀及發(fā)展（38）
一、大學(xué)生的體質(zhì)特征（38）
二、當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康的主要問(wèn)題（40）
三、促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的對(duì)策（42）
第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本知識(shí) （44）
一、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述（44）
二、實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義（44）
三、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的具體內(nèi)容（46）
四、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的宏觀實(shí)施（47）
第四節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目及其意義（48）
一、體重指數(shù)測(cè)量（48）
二、肺活量測(cè)量（48）
三、50米跑測(cè)量（48）
四、坐位體前屈測(cè)量（49）
五、立定跳遠(yuǎn)測(cè)量（49）
六、引體向上和仰臥起坐測(cè)量（49）
第五節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)、評(píng)分方法及等級(jí) （50）
第五章合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食
**節(jié) 營(yíng)養(yǎng)的概念及重要性（53）
一、營(yíng)養(yǎng)的概念（53）
二、營(yíng)養(yǎng)的重要性（53）
第二節(jié) 合理營(yíng)養(yǎng)的基本要求（54）
一、食物的數(shù)量和質(zhì)量應(yīng)滿足需要（54）
二、食物應(yīng)當(dāng)是營(yíng)養(yǎng)平衡和多樣化的（54）
三、食物應(yīng)當(dāng)是濃縮的、體積重量小的（54）
四、進(jìn)食時(shí)間應(yīng)考慮消化機(jī)能和飲食習(xí)慣（54）
第三節(jié) 平衡膳食的基本原則（55）
一、中國(guó)居民膳食指南（55）
二、平衡膳食寶塔的應(yīng)用（58）
第四節(jié) 基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)與膳食營(yíng)養(yǎng)建議（60）
一、必需營(yíng)養(yǎng)素與非必需營(yíng)養(yǎng)素（60）
二、有條件的必需營(yíng)養(yǎng)素（60）
三、有益的營(yíng)養(yǎng)素（60）
四、膳食建議和膳食參考攝入量（60）
第五節(jié) 膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的制訂（63）
―、確定每天的能量需求（63）
二、確定熱量分配（63）
三、確定三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的量（63）
四、確定食物種類（63）
第六章體適能與身體健康
**節(jié) 體適能簡(jiǎn)介（65）
一、體適能的定義（65）
二、健康的定義（65）
三、體育、運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)及其關(guān)系（65）
四、體適能的類別（66）
五、體適能的發(fā)展趨勢(shì) （66）
第二節(jié) 心肺耐力適能（66）
一、心肺耐力的定義與意義（66）
二、心肺系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系（67）
第三節(jié) 肌肉適能的成分（67）
一、肌肉與肌耐力（67）
二、體型類別（67）
三、肌肉適能的成分（68）
四、影響肌肉適能的因素（68）
五、增大肌肉適能的方法――重量訓(xùn)練（69）
第四節(jié) 柔韌性及伸展運(yùn)動(dòng) （69）
一、柔韌性的類別（69）
二、影響柔韌性的因素（69）
三、改善柔韌性的好處（70）
第五節(jié) 體適能測(cè)試與評(píng)估（71）
一、體適能測(cè)試的作用（71）
二、健康體適能測(cè)試項(xiàng)目（71）
三、3分鐘踏臺(tái)階測(cè)試（72）
四、1英里步行測(cè)試（72）
五、肌力及肌耐力測(cè)試（73）
六、柔韌性測(cè)試（73）
七、身體脂肪測(cè)試（74）
第七章運(yùn)動(dòng)處方
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述（75）
一、運(yùn)動(dòng)處方的概念（75）
二、運(yùn)動(dòng)處方在國(guó)內(nèi)外的應(yīng)用研究（75）
三、運(yùn)動(dòng)處方的生理作用（76）
四、運(yùn)動(dòng)處方的分類（77）
五、運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容（77）
六、運(yùn)動(dòng)處方的基本要素（78）
七、運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施（81）
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的基本原理（82）
一、有氧運(yùn)動(dòng)（心血管耐力）處方的組成（82）
二、肌肉力量和肌肉耐力運(yùn)動(dòng)處方的組成（83）
三、柔韌性運(yùn)動(dòng)處方的組成（84）
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定之指標(biāo)測(cè)試及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) （84）
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定（85）
一、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的依據(jù) （86）
二、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的步驟和方法（87）
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果評(píng)定（88）
一、運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果評(píng)定概述（88）
二、運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施階段評(píng)定及效果評(píng)定方式（89）
三、運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施評(píng)定指標(biāo) （91）
第六節(jié) 特殊人群的運(yùn)動(dòng)處方制定（94）
一、關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)處方（94）
二、糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)處方（95）
三、高血壓病患者的運(yùn)動(dòng)處方（98）
第八章體育運(yùn)動(dòng)保健與康復(fù)
**節(jié) 體育保健與體育康復(fù)概述（100）
一、體育保健的基本概念（100）
二、體育康復(fù)的基本概念（100）
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督（101）
一、運(yùn)動(dòng)性疲勞（101）
二、運(yùn)動(dòng)性疲勞的自我判斷（101）
三、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病（101）
四、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目創(chuàng)傷與預(yù)防（107）
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的急救與防治（110）
一、現(xiàn)場(chǎng)急救的一般流程（111）
二、常見(jiàn)急性創(chuàng)傷的急救處理（112）
三、出血的急救處理（115）
四、骨折的急救處理（118）
五、休克的急救處理（120）
第四節(jié) 常見(jiàn)病與慢性運(yùn)動(dòng)損傷的保健及康復(fù) （121）
一、常見(jiàn)病的體育保健（121）
二、慢性運(yùn)動(dòng)損傷的保健康復(fù) （126）
第九章體育產(chǎn)業(yè)與營(yíng)銷
**節(jié) 概述（133）
一、發(fā)達(dá)國(guó)家的體育產(chǎn)業(yè)成為國(guó)民經(jīng)濟(jì)的重要組成部分（133）
二、國(guó)外體育產(chǎn)業(yè)的投入構(gòu)成（133）
三、體育產(chǎn)業(yè)的投資回報(bào)率（134）
四、商業(yè)體育的組織形式（134）
五、體育產(chǎn)業(yè)的收入來(lái)源（135）
第二節(jié) 我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀（136）
一、中國(guó)的體育產(chǎn)業(yè)起步較遲，但發(fā)展速度很快（136）
二、以本體市場(chǎng)為主體的體育市場(chǎng)已經(jīng)初具規(guī)模（137）
三、體育產(chǎn)業(yè)開發(fā)的領(lǐng)域不斷地拓展，質(zhì)量和效益不斷地提高（138）
四、群眾體育投入不斷地增多，群眾體育活動(dòng)日趨豐富（138）
五、與體育相關(guān)的產(chǎn)業(yè)發(fā)展較晚，但發(fā)展迅速（139）
第三節(jié) 我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的展望（139）
一、我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)呈現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢(shì) （139）
二、中國(guó)產(chǎn)業(yè)政策的調(diào)整為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機(jī)遇（139）
三、奧運(yùn)經(jīng)濟(jì)加速我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)化發(fā)展（139）
第四節(jié) 體育營(yíng)銷（140）
一、體育營(yíng)銷的內(nèi)涵（140）
二、體育營(yíng)銷的特征（140）
三、體育營(yíng)銷的優(yōu)勢(shì) （141）
四、體育營(yíng)銷的注意事項(xiàng) （141）
第十章體育服務(wù)與管理
**節(jié) 概述（145）
一、體育服務(wù)的內(nèi)涵（145）
二、體育服務(wù)業(yè)與體育服務(wù)產(chǎn)品（146）
第二節(jié) 經(jīng)營(yíng)健身場(chǎng)所的服務(wù) （148）
一、經(jīng)營(yíng)性體育服務(wù)禮儀的特征（148）
二、經(jīng)營(yíng)性健身場(chǎng)所的優(yōu)質(zhì)服務(wù) （149）
第三節(jié) 會(huì)員制經(jīng)營(yíng)形式（150）
第四節(jié) 商業(yè)健身消費(fèi)類型與行為（152）
一、商業(yè)健身的消費(fèi)類型與特點(diǎn) （152）
二、消費(fèi)者產(chǎn)生體育消費(fèi)行為的過(guò)程（153）
第五節(jié) 健身企業(yè)的管理（154）
一、獨(dú)立健身企業(yè)的組織機(jī)構(gòu) （154）
二、獨(dú)立健身企業(yè)的員工招聘（154）
三、獨(dú)立健身企業(yè)的員工培訓(xùn) （156）
第十一章體育的明星效應(yīng)
**節(jié) 明星效應(yīng) （158）
一、明星效應(yīng)的產(chǎn)生（158）
二、體育明星的符號(hào)學(xué)屬性（158）
三、體育明星的象征意義（159）
四、體育明星效應(yīng) （160）
第二節(jié) 體育明星的經(jīng)濟(jì)效應(yīng) （161）
一、體育明星效應(yīng)促進(jìn)許多經(jīng)濟(jì)活動(dòng)介入體育（161）
二、體育明星的隱性市場(chǎng)效應(yīng) （161）
三、體育明星形象代言廣告的作用（162）
第三節(jié) 體育明星的社會(huì)效應(yīng) （162）
一、體育明星的社會(huì)價(jià)值（162）
二、體育明星的文化價(jià)值（163）
三、體育明星中的反社會(huì)價(jià)值現(xiàn)象（164）
第四節(jié) 體育明星對(duì)青年學(xué)生的影響（164）
一、社會(huì)公信力（165）
二、激勵(lì)作用（165）
三、政治認(rèn)同（166）
四、社會(huì)文化心理影響（166）
第十二章國(guó)內(nèi)外體育組織簡(jiǎn)介與體育欣賞
**節(jié) 國(guó)內(nèi)外主要體育組織簡(jiǎn)介（168）
一、國(guó)際主要體育組織簡(jiǎn)介（168）
二、亞洲主要體育組織簡(jiǎn)介（169）
三、我國(guó)重要體育組織簡(jiǎn)介（169）
第二節(jié) 國(guó)內(nèi)外主要體育賽事簡(jiǎn)介（170）
一、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) （170）
二、世界錦標(biāo)賽（170）
三、世界杯賽（170）
四、亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì) （170）
五、全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì) （171）
第三節(jié) 體育欣賞能力的培養(yǎng)途徑（171）
一、體育欣賞的本質(zhì)特征及含義（171）
二、體育欣賞的意義（172）
三、體育欣賞評(píng)價(jià)的客觀標(biāo)準(zhǔn) （173）
四、體育欣賞能力的培養(yǎng)途徑（174）
參考文獻(xiàn)

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大學(xué)體育教程——理論篇【本科教材】作者簡(jiǎn)介

潘志翔，男，1983年生人，畢業(yè)于成都體育學(xué)院，碩士研究生，現(xiàn)任職于四川大學(xué)錦城學(xué)院，副教授。本書凝聚眾多編者多年高校體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意對(duì)同類教材精華的汲取，以期為培養(yǎng)應(yīng)用型、復(fù)合型、技能型人才做出貢獻(xiàn)。

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