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精致女孩指南 版權信息
- ISBN：9787555277323
- 條形碼：9787555277323 ; 978-7-5552-7732-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
精致女孩指南 本書特色
張瀚一著的《精致女孩指南（精）》是一本精致女孩指導書。無論設計還是內容還是包裝形式都獨具一格，非常精致，就像一個禮物。圖書從生活中不同的角度出發，包括心理（人格、情商、社交指數），儀容（護膚、美妝），生活（品香、配色），服裝搭配等，根據常見的50余種不同場景，給讀者提供可以變美變好的建議及具有實用性的操作方法。書中部分內容以掃描二維碼，獲取語音的形式呈現，讓書籍更具互動性和趣味性。同時，圖書還有大量留白，讀者可以在留白處記錄，增加互動性。這是一本不同于以往大部分圖書表現形式的兼具互動性、社交性的圖書。
精致女孩指南 內容簡介
這是一本從護膚、身體護理、生活習慣、工作、情感等多個方面教女孩如何變得精致、有氣質的實用手冊。 書中從很多細小的方面告訴你，如何通過改變一點點，達到精致、氣質的目的，例如：敏感肌護膚策略、暴露生活態度的足部皮膚、相親中的氣場指南等。也有一些顛覆“常識”的理念，例如：DIY護膚品：風險大于功效，還有許多測試，讓你在讀書的同時達到對自己的正確評估，從而可以“對癥下藥”，例如：測測你的宅力指數到底有多大、測測你的防曬力合格嗎等等。
精致女孩指南 目錄
前言 Ⅰ NO.001 測測你的精致指數 Chapter Ⅰ 精致女孩的皮膚護理清單 NO.002 一切護膚的基礎 NO.003 告別“清潔崇拜” NO.004 你現在用的潔面產品適合你嗎？ NO.005 潔面儀使用不當會傷害你的皮膚 NO.006 化妝水該怎么選？ NO.007 敏感肌護膚策略 NO.008 眼周皮膚老化，要根據成因選擇產品 NO.009 曬后修護 NO.010 使用護膚品不能精打細算 NO.011 給皮膚減壓——卸妝 NO.012 面膜狂熱愛好者 NO.013 睡眠面膜 NO.014 小型美容儀——為日常護膚加持 NO.015 注射美容是醫療行為 NO.016 DIY 護膚品：風險＞功效 NO.017 長痘痘可以化妝嗎？ NO.018 底妝起泥不服帖？ NO.019 你注意過化妝工具上的細菌嗎？ NO.020 早做抗氧化——抗老贏在起跑線 NO.021 測測你的補水力合格嗎？ NO.022 你的致敏行為有多少 Chapter Ⅱ 精致女孩的身體護理清單 NO.023 老化的眼睛將不再黑白分明 NO.024 戴隱形眼鏡的人的注意事項 NO.025 出現雙下巴怎么辦？ NO.026 松弛的頭部皮膚會“滑”到臉上 NO.027 你的“唇情”指數是多少？ NO.028 牙齒與顏值之間有著密切的關聯 NO.029 美白牙齒，為笑容加分 NO.030 你有頸紋了嗎？ NO.031 別讓雙手出賣你的年齡 NO.032 手肘和膝蓋 NO.033 暴露生活態度的足部皮膚 NO.034 背部護理 NO.035 脫毛 NO.036 皮膚喜愛的沐浴溫度 NO.037 你的防曬做到位了嗎？ NO.038 注意自己的氣味 NO.039 毛孔護理 NO.040 能美白也能美黑的檸檬 NO.041 敏感肌要注意的服飾面料 NO.042 用正確的方法健身 NO.043 測測你的防曬力合格嗎？ Chapter Ⅲ 生活型格 NO.044 塑造獨立的審美觀 NO.045 鏡子 NO.046 包包里的“B 計劃” NO.047 梳妝臺上的一年四季 NO.048 發型管理 NO.049 燥熱天氣里怎樣保持頭發清爽 NO.050 睡眠也需要儀式感 NO.051 床品 NO.052 置身令人愉悅的味道中 NO.053 衣櫥升級 NO.054 鞋柜 NO.055 自留地 NO.056 旅行箱 NO.057 健身運動補充劑 NO.058 備戰重要時刻的密集保養 NO.059 餐桌 NO.060 不吃糖的甜食怪 NO.061 香水 NO.062 包包 NO.063 戴眼鏡的人應該怎么化妝 NO.064 墨鏡 NO.065 首飾 NO.066 腕表 NO.067 假睫毛 NO.068 測測你的宅力指數到底有多大 Chapter Ⅳ 工作星人 NO.069 職場著裝情商 NO.070 星期三的早晨 NO.071 正確的午休 NO.072 加班期間的護膚方案 NO.073 半永久真的能節省化妝時間嗎？ NO.074 長途飛行 NO.075 應對加班黑眼圈 NO.076 酒會交際指南 NO.077 測測你的獨立指數 Chapter Ⅴ 情感達人 NO.078 單身指南 NO.079 失戀療傷手冊 NO.080 相親中的氣場指南 NO.081 體面的送別 NO.082 記得給愛情做年檢 NO.083 愛情體檢手冊 Chapter Ⅵ 十八個習慣指令 NO.084 即刻喚醒身體的3 個“1”指令 NO.085 我的助眠神器——白噪音 NO.086 學會“偷”時間 NO.087 你的精力夠用嗎？ NO.088 為了不哭大聲笑 NO.089 學一門外語吧，即使翻譯器越來越普及 NO.090 聽說口袋書與口紅更配 NO.091 學會獎勵自己 NO.092 丟臉讓我緩解了拖延癥 NO.093 壓力釋放指南 NO.094 別再小心翼翼地做個老好人 NO.095 口頭禪正在出賣你 NO.096 直面批評 NO.097 學會送禮 NO.098 不要輕信“適當的年齡” NO.099 葡萄酒社交指南 NO.100 善于麻煩別人 NO.101 我該如何評價你
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精致女孩指南 節選
NO.095 口頭禪正在出賣你
有時候在電視或者網絡上，會看到我早期錄過的一些美妝類節目。回看七八年前的自己在節目中的表現，總感覺有一種莫名的不自信。仔細回看幾遍，才意識到當時的自己總會在說話的過程中頻繁地使用“大概”“有可能”“基本上”“然后”等詞匯，當時竟毫不自知。
后來，在線下演講時我會用手機錄音，回到賓館后再回放白天的課程錄音，發現自己使用不確定性詞匯的頻次降低了很多，但依然存在。我在和朋友、客戶聊天時，也會刻意去聽對方語言
中頻繁使用的詞匯，當客戶說“這件事基本上沒有問題”等類型的語句時，我的內心對此次合作是持懷疑態度的，我會非常忐忑，好像總會有哪一個環節出現問題。
口頭禪更像是一種心理寫照，它是無意識脫口而出的，所以如果不是他人有意提醒或者自己錄下聲音回放聆聽，你很難發現出賣自己的口頭禪到底是什么。雖然自己意識不到，但對方是可
以接收到的。
比如很多人會像我之前一樣，頻繁地使用一些模棱兩可的詞匯，這樣就會給朋友或者客戶造成一種不自信、不靠譜的感覺，好像和你合作，總有一種不安全感。
還有一些人在說話的時候，總愛加上“哎呀我去”或者“什么玩意兒”，就特別容易和人起沖突。
也有一些人在說話之前，總愛說“我和你說啊……”或者“你知道嗎？”
也有一些人喜歡說“這事兒你不懂”，然后他開始口若懸河地講一遍自己的道理。你會發現就算他說得對，被打斷者也會爭辯個一二。
還有一些人說話前，總愛加上一句“我說話直，你別介意”或者“說句不好聽的”，只要這句話開了頭，無論是在會議現場還是飯局上，都會陷入氣氛的冰點，甚至不歡而散。
長輩在勸晚輩的時候，總愛不自覺地加一句“我都是為了你好”。我發現很多90 后或者00后，他們不是不能接受長輩給的建議，而是不能接受這一句“我都是為了你好”。我曾問過身邊
的90 后同事，*無法接受長輩的一句話是什么，排在**位的就是“我都是為了你好”，被稱為“易燃易爆詞組”。
更有甚者，喜歡在每一次說話前加一句臟話，你問他為什么總是說臟話，他會說：“我有說臟話嗎？”其實他不是在撒謊，而是已經完全意識不到了。試問，你會愿意和一位把臟話掛在嘴邊
的客戶保持長久的合作關系嗎？你會對一直說臟話的人有良好的**印象嗎？
當然也有一些人的口頭禪是值得鼓勵的，他們經常會把“這事兒沒問題”“您太客氣了”“嗯，我先聽聽您的看法吧”這一類積極的、愿意設身處地站在對方立場思考的詞匯掛在嘴上，你會發現他們往往身居要職，在公司中晉升的速度更快，社會地位更高，更容易贏得他人的尊重。
接下來，你可以用錄音的方式檢測一下自己的口頭禪是否合適，是否會影響到你的工作和生活，可以找到自己使用*頻繁的詞匯，加以修正或者去除。
如果你像我之前一樣，使用不確定性詞匯較頻繁，可以用“沒問題”取代“有可能”。如果你有把握，就一定要用確定性詞匯取代不確定性詞匯。如果你想打斷別人，可以用“我也有一個小想法”或者“我覺得你說得挺對的，其實這事兒也可以這么想”取代“說句不好聽的”和“你根本就不懂”。
如果你總愛把臟話掛在嘴上，我建議你找到自己經常使用的臟話后，先將平時的語速有意識地放慢，將臟話詞匯寫在手心，再去刪除臟話。
習慣養成的周期是30 天，堅持下來，就會有很大的改觀。語言可以促成一次合作、成就一段戀情，也可以毀掉之前所有的一切，就從改掉那些不良的口頭禪開始吧。
……
精致女孩指南 作者簡介
張瀚一 （ B o n o ） 亞洲著名美妝師； 橫跨時尚、生活方式、教育、影視等多領域的風尚人物； 微博超話# 張瀚一的禮物# 發起人； 個人著作《Beauty Book》（韓文版）； 曾擔任《美麗俏佳人》主持人以及CCTV-2《購時尚》、湖南衛視《越淘越開心》、浙江衛視《完美新生活》、東方衛視《時尚匯》、深圳衛視《時尚美裝》、安徽衛視《年輕十歲》、貴州衛視《我要你美》、吉林衛視《身心美麗說》、BTV 財經《品 位消費在北京》 等多檔時尚節目的特約美妝專家； 合作過的藝人包括李宇春、伊能靜、賈靜雯、秦海璐、海清、董璇、賈乃亮、黃立行、江映蓉等； 合作品牌包括CHANEL，SK-II，OLAY，sisley，MAKE UP FOR EVER，su:m37°等。 個人微博：https://weibo.com/bonozhang
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