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心境 版權信息
- ISBN：9787555271529
- 條形碼：9787555271529 ; 978-7-5552-7152-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心境 本書特色
心境：格局的放大鏡何權峰繼百萬作品《格局》后的又一力作心境決定處境，心的格局決定人生的境界 1.“心境”是當下的熱點詞語，書名大氣易記，有暢銷潛力。 2.本書作者是中國臺灣的“拿破侖”，被譽為*貼近人性的心靈作家，文筆舉重若輕，非常有深度。 3.作者首部作品《格局》銷量良好，銷量過百萬冊，現推出他的另一部佳作《心境》。 4.本書提供了23個充滿哲學意義的小故事與12類人生難題， 既有簡單扎實的理論支持，又有幽默生動的語言描述，文字和故事如涓涓溪流一般流入心底，給予心境*根本的力量，把握心境，才能把握人生。 5.附加貼合熱點時事的名家文章3篇，豐富本書視角、符合當下熱點。帶給讀者更豐富的閱讀體驗、更有意義的人生哲理。 6.本書裝幀精美，紙質厚重，贈品豐富。并摘選書里經典金句，附贈精美的書簽及明信片。 ·掌控心境，方能掌控人生。 ·心境若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。只有把抱怨環境的心態，化為上進的氣力，這才是成功的保證。 ·作者何權峰是中國臺灣的“拿破侖”、被譽為*貼近人性的心靈作家，首部作品《格局》銷量良好，銷量過百萬冊，特別推出他的力作《心境》。 ·本書提供了23個充滿哲學意義的小故事與12類人生難題，既有簡單扎實的理論支持，又有幽默生動的語言描述，文字和故事如涓涓溪流一般流入心底，給予心境*根本的力量。你的心境，真正決定了你的人生高度。 ·書中展示了全球各界名人的心境，比如：丘吉爾、胡雪巖、拉里·佩奇、馬云、李開復、董明珠等，他們的人生哲學將讓你感悟不一樣的心態：人的一生就是這樣，先把人生變成一個科學的夢，然后再把夢變成現實。
心境 內容簡介
當下人們很需要的修行就是修煉自己的心靈，從學習管理情緒，到培養良好心態；從關愛自身，到回饋社會；從認識自我，到超越自我，都是修煉心境的過程。因為心境對人們的生活、工作和健康都有很大的影響，所以作者通過心理學的角度，從各個維度入手，指出了人們如何通過保持積極良好的心境來提高學習和工作的效率。心境由心而生，行為是心境的反應，行為和注意力反過來影響心境，行為的改變，可以帶動心境的改變，心境的改變則影響能力的大小。心境的控制亦能決定一生的命運。如果你的情緒不好，那么專享使你變得快樂的辦法就是振奮精神，使行動和言詞帶動你的心境。態度改變了，人就變了，事情也就變了。如果企業家缺乏高遠廣闊的心境，企業就很難有長遠的發展，就很難成為一個很好的組織。臺灣地區地區經營之神王永慶認為，當企業上升到一定規模的時候，企業的競爭不僅僅是人才、管理、產品、技術的競爭，而是企業家本人境界高度的競爭。境界愈高，企業就能走得愈遠。因此企業家到很后拼的就是心境。
心境 目錄
前言心境，決定你的處境
一 所有情緒都會隨時間不停變化 003
二 一切情緒都與自己過去的經驗有關 007
三 情緒會隨著想法、認知而改變 011
四 情緒背后都有支持它的信念 015
五 情緒反應讓我們看見自己的內心世界 019
**步 觀察我現在有什么思想或情緒 027
第二步 把“我”跟“我的思想及情感”分開來看 030
第三步 直接體驗，全然接納 032
問題一 引發我產生這個情緒的原因是真的嗎？ 039
問題二 這個情緒，是我自己選擇的嗎？ 044
問題三 我要讓這情緒影響多久？ 048
小鏈接 世界對你充滿惡意，是因為你沒有誠意 052
事實就是這樣 063
生命的真相是不圓滿 066
如實接受，然后隨遇而安 069
一切都是為了學習 072
信任上天的安排 075
堅持下去，相信希望 078
你有快樂的自主權 082
只有你可以令自己惱怒 086
雖不如意也快樂089
小鏈接：如何維系長期親密關系092
多留意美好事物107
你關注什么，就吸引什么111
平靜的心靈114
放下完美，人生更美117
接受自己，接納別人121
讓別人做他們自己124
多愛自己一點128
這個人是我的鏡子132
陰影，是因為我們還沒有照亮它們135
誠實接受自己的情緒138
說出心中的感受141
只要回到愛，正面的情緒就會自動顯現145
觀看你的思想149
快樂，就不要想太多153
小鏈接：內向是滋生心理疾病的溫床156
憂慮的時候，列一張憂慮清單 173
憤怒的時候，先問三個問題 176
懷恨的時候，寫下這件事對你后來的幫助 179
挫折失望的時候，拉長時間看 182
放不下的時候，扛著背包走 185
感情失和的時候，把對方當陌生人 188
寂寞的時候，主動伸出友誼的手 191
煩亂的時候，緩慢規律地呼吸 194
患得患失的時候，學習無求無我 198
懊悔的時候，首先要“問對問題” 201
抱怨不滿的時候，去想想更慘的人 204
情緒低落的時候，轉移你的注意力 207
展開全部
心境 節選
《心境：格局的放大鏡》： **章 情緒的五個“特性” 一、所有情緒都會隨時間不停變化 若仔細觀察，便會發現，我們的心念隨時都在變化。比方早上你想去“買雞蛋”時，突然想到洗衣機里的衣服還沒晾，于是又回去晾衣服，接著朋友打電話來約吃飯，于是你想著要穿什么衣服，這時早已忘了“買雞蛋”。 一個想法出現，在我們的意識中逗留片刻，就會消失不見。遇到塞車，你可能這樣想：“糟糕，快遲到了。”當這個想法進入你的意識后，又會有另一個想法進入：“真是急死人，前面的車怎么開這么慢。”“要是遲到，找什么理由解釋？”想法是流動的，它總是來了又去。 前一刻的念頭這一刻已不見，昨天的問題今天已不是問題。回頭看幾天前的煩惱，你可能還會覺得好笑，再過幾天，你可能都忘記它的存在。所有的情緒，也都會隨著時間不停地變化，你很難保持快樂一整個月，也很難持續生氣一整年。 然而，為什么苦痛在事后很久都不會消失？為什么有時候，不愉快的感覺會一直持續下去？簡單來說，這些情緒不會消失，是因為我們對念頭緊抓不放。以前面塞車為例，你不斷去想它，情緒就不斷受它影響：“那家伙是不是不會開車！”“為什么就這么倒霉？”結果，你越想越生氣，越想越沮喪。 有念頭并不是問題，若緊抓念頭、認同念頭，這才是問題。當我們為自己感到難過的時候，會陷入一種自憐的情緒中，認為這個世界跟我們過不去。然而，如果我們能暫時跳開自己的觀點，想法和情緒立刻有所改變。 試試這個實驗吧：暫時停止閱讀，去想一件你常擔心煩擾的事。想到了嗎？很好，現在你可以自問一個有趣的問題：在你“去想它”之前，這個問題何在呢？只因為你沒有去想，它就不存在。換句話說，即使你真的有煩擾的事，也不必一再去想，明白嗎？ 我們可以從非洲草原瞪羚的行為中清楚看到，當豺狼開始追逐它們時，恐懼驅趕它們拼命地奔跑，一旦某只瞪羚被追上了，其他瞪羚馬上若無其事地開始吃草，仿佛什么事都沒有發生過一樣。 下回，當情緒激動的時候，想想那些動物，應該會很有幫助。深呼吸一口氣，聆聽遠處的鳥鳴，看著湛藍清澈的天空，天空浮著一朵孤獨的浮云，緩緩飄過天際，那些不愉快的事，在這一刻不都隨風而逝了嗎？ 認清“想法只是想法” “為何你要反復思索？為什么老是抓著那些讓自己變糟的想法？”當我問那些反復思索的人為何要這樣做時，答案很簡單：他們相信這么做可以幫助自己克服痛苦與憂郁。 人們以為通過這種方式可以找到問題的解決之道，然而，研究結果顯示恰巧相反。原因是，當你陷入困局時，情緒會低落，低落的心情就會引發負面的想法，因此看到的都只會是否定的、消極的。就像輪子陷于泥沼，越去踩油門，車輪就陷得越深。 那該怎么辦？首先要認清“想法只是想法”。當你學會不去相信情緒低落時的想法后，才能脫離低潮；你學會不加理會，你的消沉感才會消失不見。 ……
心境 作者簡介
何權峰，中國臺灣的“拿破侖”，最貼近人性的心靈勵志作家。醫師兼作家，1995年開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜志》等撰寫醫學專欄。隨后，因接觸“心理神經免疫學”(PSYCHONEUROIMMUNOLOGY)，觸發了他對“心靈層面”的探究。于是改變了方向，開始寫一些心靈成長和勵志類作品，目前已出版四十多本心靈勵志書。 在中國、新加坡、馬來西亞等擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧；對問題有很深的洞悉，不單是“診斷問題”，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次。
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