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當時忍住就好了 版權信息
- ISBN：9787559430595
- 條形碼：9787559430595 ; 978-7-5594-3059-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
當時忍住就好了 本書特色
我們是否經常有以下境況：
因為心直口快，總是傷害無辜的親近之人；
總為同一種事情發火，總被同一種“杠精”激怒；
忍不住答應同事的無理請求，結果吃力不討好；
面對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止；
時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定；
關鍵時刻，大腦容易一片空白；
遇事糾結不已，常罵自己是“馬后炮”。
我們是否經常有以下境況：
因為心直口快，總是傷害無辜的親近之人；
總為同一種事情發火，總被同一種“杠精”激怒；
忍不住答應同事的無理請求，結果吃力不討好；
面對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止；
時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定；
關鍵時刻，大腦容易一片空白；
遇事糾結不已，常罵自己是“馬后炮”。
這些生活中的糾結時刻，歸根結底是因為我們“忍不住”！
本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提出情緒管理7步法，幫助讀者在關鍵時刻“忍住”，修煉我們為人處世的情商，做出更好的選擇或者決定。
當時忍住就好了 內容簡介
"當時忍住就好了！ 生活中我們是否經常有以下境況： 因為心直口快，容易傷害親近之人/無辜之人； 總為同一種事情發火，總被同一種“杠精”激怒； 忍不住答應同事的無理請求，結果還落不下好； 面對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止； 時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下后悔的決定； 關鍵時刻，大腦容易一片空白； 遇事糾結不已，常罵自己是“馬后炮”。 這些生活中的糾結時刻，歸根結底是因為我們“忍不住”！ 因此本書提出“當時忍住就好了”這個概念，這里的“忍”不是被動的隱忍與自我壓抑，不是“干就完了”的反義詞，更不是得不到回報的一味付出。“忍”是一種意志堅定的極高修養，是一種處理問題的智慧哲學，是一種高情商的“克制”。 本書中的“忍”是一種駕馭自身能量，作者提出駕馭能量七步法，幫助讀者在關鍵時刻“忍住”，以做出更好的選擇或者決定。 "
當時忍住就好了 目錄
自序 關鍵時刻忍得住，告別容易后悔的人生
**章 我們忍不住的是能量
1 負面能量如何傷害了你
2 如何面對你的負面能量
3 什么是駕馭能量的時間軸
4 駕馭能量前要做的心理準備
第二章 駕馭能量七步法
1 識別你心中神秘而強大的“情感觸發器”
2 人生的選擇需要預測
3 你的未來需要設想
4 不再為相同的事情失控
5 為自己制定一份神奇的備忘錄
6 輕松做出有價值的選擇或決定
7 我們為什么需要回顧人生
第三章 忍就忍得有質有量
1 保養你的“情感觸發器”
2 關鍵時刻謹防犯錯
3 “快速設想”和“快速規劃”的力量
4 “忍術”詞匯備忘錄
感謝
展開全部
當時忍住就好了 相關資料
在迷茫與糾結時保持清醒，這幾乎是不可能做到的事情，我們能做到的不會產生嚴重后果的事情就是——先忍住。當時忍住就好了，不是被動的隱忍與自我壓抑，不是“干就完了”的反義詞，更不是得不到回報的一味付出。本書是哈佛大學的金牌導師肯·林德納30年的研究成果，包含情緒管理7步法，修煉情商，正確表達自己吧。 ——情感女王，百萬級暢銷書作家蘇芩 所謂“忍住”講的是高情商的“克制”，本書來自美國心理學家肯·林德納的哈佛大學情商自修課。我們十有八九的欲言又止在日后想來都慶幸，而絕大多數的心直口快事后都追悔不已。所謂讓自己舒服，并不指“暢所欲言”，情商高高的境界境界，就是不委屈自己，但也不傷害他人，當時忍住就好了。——近2000萬用戶選擇的心理平臺 壹心理 如果你讀了這本書，你會做事更有效率、更成功、更重要的是，同時，你也會更快樂。 ——桑吉·古普塔，多次獲得艾美獎，CNN的首席醫療記者 我特別喜歡肯·林德納的這本書，堪稱時下的經典的情感（情緒）領域的自助書。我們都需要暫停且承擔生命的責任，依據我們的核心價值觀辦事。我們生活中有如此多的壓力，我們需要比以往更加危急地控制我們的情緒。考慮到這一點，《當時忍住就好了》，適合每一個人閱讀。 ——史蒂夫·科恩，哈佛大學著名心理學教授 這本書用一個獨特的程序給你帶來力量，使你不再有破壞自我和破壞生活的選擇。我不懷疑本書的意見和具體提示會改善你的個人、社會和職業生活。把它放在心上，會改變你的生活！ ——布魯斯·亨塞爾博士《健康與科學》編輯，KNBC記者，獲得了9次艾美獎
當時忍住就好了 作者簡介
[美] 肯·林德納 美國金牌心理咨詢師，深造于哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創始人。 30年內，為數萬人做過心理咨詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·克莉等知名人士。 他在哈佛大學所倡導的“情商自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。
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