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企業自行車騎行指南 版權信息
- ISBN：9787514223255
- 條形碼：9787514223255 ; 978-7-5142-2325-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
企業自行車騎行指南 內容簡介
《業余自行車騎行指南》為業余自行車愛好者指導手冊，內容涵蓋了自行車的調整、騎行、補充等方法和技巧。書中用樸素易懂的語言，深入淺出地，全面系統地介紹了如何選購自行車，如何調整自行車，如何正確騎乘自行車，如何利用功率計、心率計等訓練工具進行自行車騎行能力訓練。書中還介紹了自行車訓練計劃安排以及業余自行車選手備賽訓練實例。《業余自行車騎行指南》內容根據業余自行車愛好者的實際情況，充分結合自行車騎行理論和作者自己的騎行經驗與訓練體會，既有高度的理論含量又通俗易懂，適合廣大業余自行車愛好者閱讀，特別適應，已有一定的騎行經歷，希望能進一步提高運動成績的業余自行車選手學習參考。
企業自行車騎行指南 目錄
**章 自行車常識
**節 自行車發展概況
第二節 自行車種類
第三節 自行車選購
第四節 輪胎常識
第二章 公路車騎行
**節 公路車調整
第二節 騎行安全
第三節 正確的騎行方法
第四節 騎行技巧
第五節 騎行阻力
第六節 裝備對車速的影響
第三章 訓練內容
**節 潛能與訓練
第二節 騎行能力
第三節 騎行訓練
第四章 冬季訓練
**節 冬季騎行訓練
第二節 健身房力量訓練
第五章 功率與心率
**節 騎行心率
第二節 騎行功率
第三節 騎力與等級
第六章 人體能量源
**節 人體營養
第二節 騎車與消耗
第三節 蛋白質
第四節 碳水化合物
第五節 水
第七章 訓練計劃
**節 階段性訓練
第二節 年度訓練計劃
**節 自行車發展概況
第二節 自行車種類
第三節 自行車選購
第四節 輪胎常識
第二章 公路車騎行
**節 公路車調整
第二節 騎行安全
第三節 正確的騎行方法
第四節 騎行技巧
第五節 騎行阻力
第六節 裝備對車速的影響
第三章 訓練內容
**節 潛能與訓練
第二節 騎行能力
第三節 騎行訓練
第四章 冬季訓練
**節 冬季騎行訓練
第二節 健身房力量訓練
第五章 功率與心率
**節 騎行心率
第二節 騎行功率
第三節 騎力與等級
第六章 人體能量源
**節 人體營養
第二節 騎車與消耗
第三節 蛋白質
第四節 碳水化合物
第五節 水
第七章 訓練計劃
**節 階段性訓練
第二節 年度訓練計劃
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