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四川科學技術出版社瑜伽的終極力量 版權信息
- ISBN：9787536485044
- 條形碼：9787536485044 ; 978-7-5364-8504-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四川科學技術出版社瑜伽的終極力量 本書特色
婭米妮·穆薩那（Yamini Muthanna）是出類拔萃的國際瑜伽大賽冠軍
百萬瑜伽愛好者追捧的靈魂導師
大瑜伽士B.N.S.艾揚格的嫡傳弟子
婭米妮以她高妙的技藝和深邃學識
獨創舒緩緊張壓力的瑜伽系列體式
優雅、舒展，充溢著力量美的身姿
有效消除現代生活引發的種種不適
助力瑜伽修習者技藝得以快速提升
四川科學技術出版社瑜伽的終極力量 內容簡介
本書由印度瑜伽創始人艾揚格做序并推薦。著者是艾揚格的高徒——榮獲全印度瑜伽體育錦標賽優選的婭米妮？穆薩那為瑜珈初學者和愛好者所寫。婭米妮以她高妙的瑜伽技藝為讀者展示了瑜伽的力量之美、平衡之美和柔韌之美。書中通過婭米妮演示的幾百種瑜伽體式，幫助現代瑜伽愛好者在紛繁忙碌的生活中解決身體、心靈與情感方面的特定問題，體悟有案可稽的成百上千種瑜伽體式間的幽微變化。由四大部分組成的本書宛如明確導引的瑜伽系列指南，分門別類、清晰簡明，圖文并茂。在教給讀者正確規范基本動作的基礎上，進而幫助瑜伽愛好者根據自身情況制訂修習計劃和體式練習，有效實現增強力量、柔韌平衡、調理身心。本書作為獻給首屆“6.21靠前瑜伽日”的禮物，得到了印度廣大瑜伽愛好者的青睞。相信本書也將成為我國廣大瑜伽愛好者的良師益友。
四川科學技術出版社瑜伽的終極力量 目錄
序 艾揚格鳴謝 **部分：導論邂逅瑜伽: 我的故事 **章為什么選擇瑜伽？關于如何使用本書的問答 第二章體悟瑜伽哲學 體悟“心靈” 體悟阿斯湯加瑜伽 第二部分 教學導引第三章瑜伽的自我修習 制訂每日修習規劃 選擇體式 修習體式 體式修習的更深層面 第四章體悟系列修習 七輪 三脈 手印與坐姿 體式 調息 勝利調息法 圣光調息法 風箱式調息法 蜂式調息法 奧姆卡拉儀軌 凝視點 第五章日禮 第六章系列動作前的準備活動 第三部分 系列動作指南 第七章祛癮除毒系列平息身心不安系列疏導憤怒系列 克服因壓力產生的焦慮系列聚精會神系列 克制抑郁系列 促進消化吸收系列 提升能量系列 改善靈活性系列 保持激素平衡系列 協調免疫系統系列 摒除不安系列 促進新陳代謝系列 保持大腦活躍系列 增強耐力系列第八章 日常修習系列 周一日常修習系列 周二日常修習系列 周三日常修習系列 周四日常修習系列 周五日常修習系列 周六日常修習系列第九章攤尸式（全面休息） 第十章個性化體式：益處與修習要領 第四部分 預防措施第十章 常見損傷附錄
展開全部
四川科學技術出版社瑜伽的終極力量 作者簡介
婭米妮·穆薩那（Yamini Muthanna）曾在印度大瑜伽士、瑜伽宗師B.N.S.艾揚格指導下，修習瑜伽二十余年。而今，婭米妮·穆薩那在印度班加羅爾經營著自己的“瑜伽學苑”。她的學生來自世界各地，遍布各行各業。建筑師、企業家、藝術家、技術人員、醫生、學生乃至行政總裁，都在跟她學習阿斯湯加瑜伽。在英國倫敦、美國紐約、洛杉磯以及華盛頓哥倫比亞特區，都有婭米妮創辦的瑜伽工作室。 出自名門正宗，婭米妮傳承著歷代瑜伽大師們深湛的技藝。她精到的詮釋使得瑜伽經為普通人所理解和掌握。在本書中，展示了她專門針對現代緊張生活而設計的15組瑜伽系列動作，幫助人們應對當下繁重工作環境所帶來的壓力——按照本書做幾個瑜伽動作，就可以幫助職場人士修復疲勞、準備會議、演說宣講。瑜伽系列動作能夠幫助年輕人戰勝社交當中產生的焦慮、憤怒、胃腸不適以及失眠等癥狀，也可以幫助消沉者克服沮喪以及各種不良嗜好…… 婭米妮·穆薩那將傳播如下瑜伽理念視為自己的責任和使命，即：“瑜伽是一種生活方式，它作用于我們的深層生命，從而令我們的身心獲得趕超。”作為一名出類拔萃的瑜伽導師，婭米妮以她高妙的瑜伽技藝和深邃的學識給瑜伽這一古老的修行舞蹈增添了力量、美與優雅。
商品評論(2條)
- 主題：印度瑜伽經典
本書由印度瑜伽創始人艾揚格做序并推薦。著者是艾揚格的高徒——榮獲全印度瑜伽體育錦標賽優選的婭米妮？穆薩那為瑜珈初學者和愛好者所寫。婭米妮以她高妙的瑜伽技藝為讀者展示了瑜伽的力量之美、平衡之美和柔韌之美。書中通過婭米妮演示的幾百種瑜伽體式，幫助現代瑜伽愛好者在紛繁忙碌的生活中解決身體、心靈與情感方面的特定問題，體悟有案可稽的成百上千種瑜伽體式間的幽微變化。由四大部分組成的本書宛如明確導引的瑜伽系列指南，分門別類、清晰簡明，圖文并茂。在教給讀者正確規范基本動作的基礎上，進而幫助瑜伽愛好者根據自身情況制訂修習計劃和體式練習，有效實現增強力量、柔韌平衡、調理身心。
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