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附視頻教程營養師教你做懷孕餐食譜菜譜 版權信息
- ISBN：9787533554866
- 條形碼：9787533554866 ; 978-7-5335-5486-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
附視頻教程營養師教你做懷孕餐食譜菜譜 內容簡介
本書針對孕媽媽們，量身打造出孕期專屬的全營養食譜，讓媽媽們從懷孕開始，不僅享受美味、吃對食物，更無需擔心對身體造成負擔，反而因為吃對食物，產后輕易恢復到產前的輕盈狀態。 根據懷孕月份的不同，本書為媽媽們量身定做288道專屬食譜，依據食材類別、營養及特性，精心挑選出各個時期適合食用的食材，兼顧孕媽媽味覺上的享受。希望這些既營養又美味，并且不會造成孕媽媽身體負擔的食譜，能讓孕媽媽在十個月的孕期內攝取需要的營養，同時享受烹飪的美味，但卻養胎不胖身，依然維持孕前纖瘦好氣色。 每個精選食譜單元*末，都收錄了適合該孕期的“陽光‘孕’動”，期待孕媽媽跟著一起做！如此一來，孕媽媽在享受美食的過程中，不僅會保持纖瘦，更會擁有紅潤好氣色。
附視頻教程營養師教你做懷孕餐食譜菜譜 目錄
010包菜
010茄子
011西西紅柿
011玉米
012胡蘿卜
012南瓜
013菠菜
013上海青
孕期一、二月精選食譜及陽光“孕”動
0161月孕期所需營養:葉酸
... ...
010茄子
011西西紅柿
011玉米
012胡蘿卜
012南瓜
013菠菜
013上海青
孕期一、二月精選食譜及陽光“孕”動
0161月孕期所需營養:葉酸
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附視頻教程營養師教你做懷孕餐食譜菜譜 作者簡介
孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業于白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
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