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活出精彩:媽媽的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做 版權(quán)信息
- ISBN：9787115494788
- 條形碼：9787115494788 ; 978-7-115-49478-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
活出精彩:媽媽的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做 本書特色
生娃還是升職？ 生娃后如何重返職場(chǎng)？ 我適合創(chuàng)業(yè)還是擇業(yè)？ 不辭職也能做好媽媽？ 這是一本獻(xiàn)給媽媽們的職業(yè)規(guī)劃手冊(cè)！ 30多種清晰有效的方法， 30多位女性的職業(yè)經(jīng)歷， 幫媽媽們抓住現(xiàn)在和未來， 自由選擇，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想， 自由切換，演好人生的多重角色， 自由整合，享受360度圓融人生！
活出精彩:媽媽的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在職場(chǎng)中打拼的你，如果意外懷孕，會(huì)怎么選擇？ 是生娃還是升職？還是兩個(gè)都想要？ 越來越多的現(xiàn)代女性在努力尋求著事業(yè)和家庭的平衡點(diǎn)，80后、90后的媽媽們，大多都和我一樣，不甘于做一個(gè)平凡的媽媽，想成為讓孩子驕傲的榜樣，要擁有更豐盛而美好的人生。 作為一名專業(yè)的女性職業(yè)規(guī)劃師，我在本書中融合了三十多位不同媽真實(shí)案例，用3篇共計(jì)9章的內(nèi)容分別講述了如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想、演好多個(gè)角色以及構(gòu)建幸福生活，書中不僅有個(gè)人職業(yè)規(guī)劃和職場(chǎng)溝通的方法，也有家庭管理方法、親人之間的交流方法，同時(shí)還包含時(shí)間管理和統(tǒng)籌安排等內(nèi)容。 《活出精彩——媽職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做》是一本實(shí)用的女性職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)手冊(cè)，無論是做了媽媽或者未來將要做媽女性，都能在閱讀本書的過程中產(chǎn)生共鳴，并進(jìn)一步提升對(duì)媽媽這個(gè)角色、對(duì)職業(yè)規(guī)劃的認(rèn)知，并找到切實(shí)可行的行為依據(jù)，以及解決各種矛盾的方法。
活出精彩:媽媽的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做 目錄
第 一篇 自由地選擇：實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想
第 一章 原來媽媽也需要職業(yè)規(guī)劃
第 一節(jié) 媽媽比普通人更需要職業(yè)規(guī)劃
3 媽媽這個(gè)角色，
面臨比男性更復(fù)雜的職業(yè)選擇
6 什么是職業(yè)生存期
6 什么是職業(yè)發(fā)展期
7 進(jìn)入職業(yè)平衡期
8 什么是職業(yè)實(shí)現(xiàn)期
第二節(jié) 為媽媽們量身定制的職業(yè)規(guī)劃
10 先確定你要去的地方（目標(biāo)）
11 選擇你要走的路（方案）
11 開什么車（我們自己）
13 四步循環(huán)規(guī)劃媽媽職業(yè)生涯
第三節(jié) 生二胎也可以被規(guī)劃
19 生娃還是升職
24 提前規(guī)劃，二胎不慌
25 二胎政策背后，媽媽們無法逃避的這些難題
第二章 實(shí)現(xiàn)媽媽們的職業(yè)夢(mèng)想
第 一節(jié) 找準(zhǔn)職業(yè)定位
29 我適合創(chuàng)業(yè)還是擇業(yè)
33 我適合哪個(gè)工作崗位
37 你的真實(shí)夢(mèng)想是什么
第二節(jié) 重新發(fā)掘你的優(yōu)勢(shì)
42 尋找你的優(yōu)勢(shì)工作
44 尋找你的實(shí)現(xiàn)路徑
47 尋找你的真我
第三節(jié) 生娃以后如何重返職場(chǎng)
50 一邊想要搬磚，一邊想要抱娃，怎么辦
53 煩心的事情很多，重要的事情很少
55 為母則強(qiáng)，當(dāng)媽不貶值
第四節(jié) 擺好正確的跳槽姿勢(shì)
59 近八成媽媽生育后選擇跳槽
63 跳槽不要沖動(dòng)
64 選行業(yè)殺熟不殺生
65 找到內(nèi)外平衡點(diǎn)
第三章 自由職業(yè)：媽媽的新選擇
第 一節(jié) 女人比男人更適合自由職業(yè)
69 自由職業(yè)可以滿足女性的平衡型追求
70 自由職業(yè)可以很成功
72 哪些媽媽適合自由職業(yè)
74 選擇自由職業(yè)前先問自己幾個(gè)問題
第二節(jié) 走上自由職業(yè)之路
80 想做自由職業(yè)的媽媽
82 自由職業(yè)的真實(shí)含義
86 找到你的事業(yè)甜蜜區(qū)
88 規(guī)劃你的“采蜜地圖”
90 揮灑你的商業(yè)畫布
第三節(jié) 自由職業(yè)媽媽的自我管理
93 目標(biāo)管理
97 時(shí)間管理
98 習(xí)慣養(yǎng)成
100 健康作息
101 均衡飲食
104 留好退路
第四節(jié) 女性自由職業(yè)者脫穎而出的策略
105 自由職業(yè)是一種優(yōu)勢(shì)選擇
108 媽媽們要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短
111 采訪英語口語老師Tina
112 采訪親子教育培訓(xùn)師青禾
第二篇 自由地切換： 演好多個(gè)角色
第四章 職場(chǎng)媽媽的人生角色
第 一節(jié) 同時(shí)扮演太多角色，可惜自己不能分身
117 人生沒有十全十美
120 找到自己的角色排序
122 避免“過度補(bǔ)償”心理
第二節(jié) 用時(shí)空望遠(yuǎn)鏡看人生角色的不同階段
126 人生角色堵車，誰也躲不過
129 重要角色先行，唱好這出戲
132 學(xué)會(huì)適度放手，做*好選擇
第三節(jié) 把握角色重心，做到知行合一
135 重心：做人和做事
137 知行：跨過世界上*遙遠(yuǎn)的距離
139 目標(biāo)：知道自己去往何方
142 支持：擁有自己的“幸福董事會(huì)”
第五章 做媽媽：把“媽媽”當(dāng)成一份好職業(yè)
第 一節(jié) 重新定義好媽媽
148 好媽媽有點(diǎn)懶
151 好媽媽學(xué)到老
153 好媽媽是戲精
第二節(jié) 不辭職也能做好媽媽
159 高質(zhì)量的陪伴＞每天24小時(shí)的保姆
161 媽媽教育計(jì)劃，先上馬再迭代
第三節(jié) “全職媽媽”其實(shí)是份“高薪工作”
164 全職媽媽其實(shí)很值錢
167 全職媽媽要內(nèi)外兼修
170 你適合做全職媽媽嗎
第六章 做妻子：我們需要一位長(zhǎng)期盟友
第 一節(jié) 你笑得這么美，你老公一定很愛你吧
174 結(jié)婚第五個(gè)情人節(jié)，她獨(dú)自躺在醫(yī)院
179 因?yàn)閻圩约海晕也诺鹊侥?
181 1+1＞2，才是好婚姻
第二節(jié) 親愛的，余生請(qǐng)多關(guān)照
184 這輩子遇到愛不稀奇，稀奇的是遇到理解
188 吵架很容易，難的是解決問題
189 如果可以撤回指責(zé)，90%的問題可以解決
第三節(jié) 怎樣說老公才會(huì)聽
191 第 一步，家庭目標(biāo)對(duì)話，達(dá)成一致
192 第二步，理性分析雙方優(yōu)劣勢(shì)
193 第三步，梳理家庭和外部的資源狀況
194 第四步，根據(jù)要決策的問題做分析，
看看如何重新整合資源
第三篇 自由地整合： 構(gòu)建幸福生活
第七章 幸福是一種可以習(xí)得的能力
第 一節(jié) 我們重新認(rèn)識(shí)了幸福
201 幸福是可以計(jì)劃的
203 幸福是粵菜+川菜
207 關(guān)于幸福生活的練習(xí)
第二節(jié) 通向幸福的思維模式
212 第 一，發(fā)揮自己的相對(duì)優(yōu)勢(shì)
214 第二，不要成為情緒的奴隸
216 第三，刻意練習(xí)幸福思維
第三節(jié) 找到幸福旅途的節(jié)奏
220 人生如逆旅，我亦是行人
225 生命并不長(zhǎng)，別再趕時(shí)間了
229 自測(cè)：你給自己的生活幸福指數(shù)打幾分
第八章 真正的勇士，不孤軍奮戰(zhàn)
第 一節(jié) 聰明的媽媽會(huì)管家
231 你挖掘老公的潛力了嗎
236 你給孩子足夠的陪伴了嗎
242 角色餅圖表幫你“管”家
第二節(jié) 聰明的員工“管理”老板
243 老板要主動(dòng)溝通不要等
245 讓老板習(xí)慣你的出現(xiàn)
246 談老板真正關(guān)心的話題
247 批評(píng)的話都留到私下說
第三節(jié) 管理身邊人對(duì)你的期待
250 每個(gè)人對(duì)我都有期待，我該怎么辦
252 創(chuàng)建重要角色地圖
254 列出主要角色者的期望
254 確定角色問題和行動(dòng)步驟
第九章 幸福的生活，開花結(jié)果
第 一節(jié) 梳理幸福支持鏈
260 向外求：構(gòu)建他人對(duì)我的支持鏈
264 向內(nèi)求：我是自己*好的支持者
265 效能感：如何獲得真正的自信力
第二節(jié) 掌控自己的生活
274 工作和生活從來不分離
277 只做別人無法代勞和自己重視的事情
280 和時(shí)間做朋友的兩個(gè)原則
第三節(jié) 種下你的蘋果樹
284 我有一顆好種子
287 如何種下我的樹
291 讓蘋果樹結(jié)出甜美果子
第 一章 原來媽媽也需要職業(yè)規(guī)劃
第 一節(jié) 媽媽比普通人更需要職業(yè)規(guī)劃
3 媽媽這個(gè)角色，
面臨比男性更復(fù)雜的職業(yè)選擇
6 什么是職業(yè)生存期
6 什么是職業(yè)發(fā)展期
7 進(jìn)入職業(yè)平衡期
8 什么是職業(yè)實(shí)現(xiàn)期
第二節(jié) 為媽媽們量身定制的職業(yè)規(guī)劃
10 先確定你要去的地方（目標(biāo)）
11 選擇你要走的路（方案）
11 開什么車（我們自己）
13 四步循環(huán)規(guī)劃媽媽職業(yè)生涯
第三節(jié) 生二胎也可以被規(guī)劃
19 生娃還是升職
24 提前規(guī)劃，二胎不慌
25 二胎政策背后，媽媽們無法逃避的這些難題
第二章 實(shí)現(xiàn)媽媽們的職業(yè)夢(mèng)想
第 一節(jié) 找準(zhǔn)職業(yè)定位
29 我適合創(chuàng)業(yè)還是擇業(yè)
33 我適合哪個(gè)工作崗位
37 你的真實(shí)夢(mèng)想是什么
第二節(jié) 重新發(fā)掘你的優(yōu)勢(shì)
42 尋找你的優(yōu)勢(shì)工作
44 尋找你的實(shí)現(xiàn)路徑
47 尋找你的真我
第三節(jié) 生娃以后如何重返職場(chǎng)
50 一邊想要搬磚，一邊想要抱娃，怎么辦
53 煩心的事情很多，重要的事情很少
55 為母則強(qiáng)，當(dāng)媽不貶值
第四節(jié) 擺好正確的跳槽姿勢(shì)
59 近八成媽媽生育后選擇跳槽
63 跳槽不要沖動(dòng)
64 選行業(yè)殺熟不殺生
65 找到內(nèi)外平衡點(diǎn)
第三章 自由職業(yè)：媽媽的新選擇
第 一節(jié) 女人比男人更適合自由職業(yè)
69 自由職業(yè)可以滿足女性的平衡型追求
70 自由職業(yè)可以很成功
72 哪些媽媽適合自由職業(yè)
74 選擇自由職業(yè)前先問自己幾個(gè)問題
第二節(jié) 走上自由職業(yè)之路
80 想做自由職業(yè)的媽媽
82 自由職業(yè)的真實(shí)含義
86 找到你的事業(yè)甜蜜區(qū)
88 規(guī)劃你的“采蜜地圖”
90 揮灑你的商業(yè)畫布
第三節(jié) 自由職業(yè)媽媽的自我管理
93 目標(biāo)管理
97 時(shí)間管理
98 習(xí)慣養(yǎng)成
100 健康作息
101 均衡飲食
104 留好退路
第四節(jié) 女性自由職業(yè)者脫穎而出的策略
105 自由職業(yè)是一種優(yōu)勢(shì)選擇
108 媽媽們要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短
111 采訪英語口語老師Tina
112 采訪親子教育培訓(xùn)師青禾
第二篇 自由地切換： 演好多個(gè)角色
第四章 職場(chǎng)媽媽的人生角色
第 一節(jié) 同時(shí)扮演太多角色，可惜自己不能分身
117 人生沒有十全十美
120 找到自己的角色排序
122 避免“過度補(bǔ)償”心理
第二節(jié) 用時(shí)空望遠(yuǎn)鏡看人生角色的不同階段
126 人生角色堵車，誰也躲不過
129 重要角色先行，唱好這出戲
132 學(xué)會(huì)適度放手，做*好選擇
第三節(jié) 把握角色重心，做到知行合一
135 重心：做人和做事
137 知行：跨過世界上*遙遠(yuǎn)的距離
139 目標(biāo)：知道自己去往何方
142 支持：擁有自己的“幸福董事會(huì)”
第五章 做媽媽：把“媽媽”當(dāng)成一份好職業(yè)
第 一節(jié) 重新定義好媽媽
148 好媽媽有點(diǎn)懶
151 好媽媽學(xué)到老
153 好媽媽是戲精
第二節(jié) 不辭職也能做好媽媽
159 高質(zhì)量的陪伴＞每天24小時(shí)的保姆
161 媽媽教育計(jì)劃，先上馬再迭代
第三節(jié) “全職媽媽”其實(shí)是份“高薪工作”
164 全職媽媽其實(shí)很值錢
167 全職媽媽要內(nèi)外兼修
170 你適合做全職媽媽嗎
第六章 做妻子：我們需要一位長(zhǎng)期盟友
第 一節(jié) 你笑得這么美，你老公一定很愛你吧
174 結(jié)婚第五個(gè)情人節(jié)，她獨(dú)自躺在醫(yī)院
179 因?yàn)閻圩约海晕也诺鹊侥?
181 1+1＞2，才是好婚姻
第二節(jié) 親愛的，余生請(qǐng)多關(guān)照
184 這輩子遇到愛不稀奇，稀奇的是遇到理解
188 吵架很容易，難的是解決問題
189 如果可以撤回指責(zé)，90%的問題可以解決
第三節(jié) 怎樣說老公才會(huì)聽
191 第 一步，家庭目標(biāo)對(duì)話，達(dá)成一致
192 第二步，理性分析雙方優(yōu)劣勢(shì)
193 第三步，梳理家庭和外部的資源狀況
194 第四步，根據(jù)要決策的問題做分析，
看看如何重新整合資源
第三篇 自由地整合： 構(gòu)建幸福生活
第七章 幸福是一種可以習(xí)得的能力
第 一節(jié) 我們重新認(rèn)識(shí)了幸福
201 幸福是可以計(jì)劃的
203 幸福是粵菜+川菜
207 關(guān)于幸福生活的練習(xí)
第二節(jié) 通向幸福的思維模式
212 第 一，發(fā)揮自己的相對(duì)優(yōu)勢(shì)
214 第二，不要成為情緒的奴隸
216 第三，刻意練習(xí)幸福思維
第三節(jié) 找到幸福旅途的節(jié)奏
220 人生如逆旅，我亦是行人
225 生命并不長(zhǎng)，別再趕時(shí)間了
229 自測(cè)：你給自己的生活幸福指數(shù)打幾分
第八章 真正的勇士，不孤軍奮戰(zhàn)
第 一節(jié) 聰明的媽媽會(huì)管家
231 你挖掘老公的潛力了嗎
236 你給孩子足夠的陪伴了嗎
242 角色餅圖表幫你“管”家
第二節(jié) 聰明的員工“管理”老板
243 老板要主動(dòng)溝通不要等
245 讓老板習(xí)慣你的出現(xiàn)
246 談老板真正關(guān)心的話題
247 批評(píng)的話都留到私下說
第三節(jié) 管理身邊人對(duì)你的期待
250 每個(gè)人對(duì)我都有期待，我該怎么辦
252 創(chuàng)建重要角色地圖
254 列出主要角色者的期望
254 確定角色問題和行動(dòng)步驟
第九章 幸福的生活，開花結(jié)果
第 一節(jié) 梳理幸福支持鏈
260 向外求：構(gòu)建他人對(duì)我的支持鏈
264 向內(nèi)求：我是自己*好的支持者
265 效能感：如何獲得真正的自信力
第二節(jié) 掌控自己的生活
274 工作和生活從來不分離
277 只做別人無法代勞和自己重視的事情
280 和時(shí)間做朋友的兩個(gè)原則
第三節(jié) 種下你的蘋果樹
284 我有一顆好種子
287 如何種下我的樹
291 讓蘋果樹結(jié)出甜美果子
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活出精彩:媽媽的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該這樣做 作者簡(jiǎn)介
白小白 女性職業(yè)規(guī)劃師，創(chuàng)業(yè)者、投資人， 曾任某互聯(lián)網(wǎng)500強(qiáng)企業(yè)高管， DISC雙證班聯(lián)合創(chuàng)始人， 國(guó)際領(lǐng)導(dǎo)力教練、賦能教練。 15年互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品、市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)和管理經(jīng)驗(yàn)。 致力于幫助女性提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力和生活質(zhì)量。 其女性職場(chǎng)規(guī)劃課入駐“得到”“十點(diǎn)課堂”和“尚德”等機(jī)構(gòu)， 線上線下付費(fèi)學(xué)員合計(jì)10萬余人。
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