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高職體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787040501926
- 條形碼：9787040501926 ; 978-7-04-050192-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高職體育與健康 內(nèi)容簡介
本書以提升大學(xué)生文化素養(yǎng)、幫助大學(xué)生掌握增進身心健康的體育運動技能為主要內(nèi)容。本書共有三個部分：理論常識篇、運動實踐篇、職業(yè)體能篇，貼近現(xiàn)代大學(xué)生的身心特點和需要，把體育基本理論知識和運動實踐結(jié)合起來，將體育運動健身化、生活化。理論常識篇介紹了體育運動的基本知識，體育文化，項目運動特點、鍛煉價值，正確的健康觀，運動醫(yī)學(xué)等內(nèi)容。運動實踐篇內(nèi)容包括健身氣功、田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健身健美、游泳、輪滑、毽球、跳繩、滑冰、滑雪等適合高校開展的體育運動項目。在體現(xiàn)運動技能學(xué)習(xí)科學(xué)性、知識性、實用性、趣味性的同時，注重學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式的養(yǎng)成。職業(yè)體能篇旨在幫助學(xué)習(xí)者發(fā)展與職業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，了解職業(yè)性疾病的預(yù)防與康復(fù)知識，為順利從事與勝任未來工作打下良好的基礎(chǔ)。 本書既可作為高職學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的指導(dǎo)用書，也可作為體育健身愛好者的參考用書。
高職體育與健康 目錄
理論常識篇
**章 體育概論
**節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 奧林匹克運動
第三節(jié) 群眾體育文化
第四節(jié) 當代大學(xué)生應(yīng)具備的體育素養(yǎng)
第二章 體育鍛煉與身心健康
**節(jié) 健康指南
第二節(jié) 體育鍛煉對大學(xué)生生理健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響
第三章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
**節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說簡介
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說的內(nèi)容分類與特點
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的基本原則與健康文明的生活方式
第四章 運動醫(yī)學(xué)
**節(jié) 不同群體體育鍛煉的特點及衛(wèi)生要求
第二節(jié) 體育鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 常見運動損傷的預(yù)防和處理
第四節(jié) 運動性疾病
第五節(jié) 醫(yī)療體育
運動實踐篇
第五章 健身氣功和太極拳運動
**節(jié) 八段錦
第二節(jié) 易筋經(jīng)
第三節(jié) 24式簡化太極拳
第六章 田徑運動
**節(jié) 田徑運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 田徑健身運動的內(nèi)容
第三節(jié) 田徑健身游戲
第四節(jié) 田徑運動專項素質(zhì)練習(xí)
第七章 足球運動
**節(jié) 足球運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運動游戲
第五節(jié) 足球運動身體素質(zhì)練習(xí)
第六節(jié) 足球運動競賽規(guī)則與欣賞
第八章 籃球運動
**節(jié) 籃球運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球運動游戲
第五節(jié) 籃球運動身體素質(zhì)練習(xí)
第六節(jié) 籃球運動競賽規(guī)則與欣賞
第九章 排球運動
**節(jié) 排球運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運動游戲
第五節(jié) 排球運動身體素質(zhì)練習(xí)
第六節(jié) 排球運動競賽規(guī)則與欣賞
第十章 小球運動
**節(jié) 乒乓球運動
第二節(jié) 羽毛球運動
第三節(jié) 網(wǎng)球運動
第十一章 健身健美運動
**節(jié) 健美操運動
第二節(jié) 體育舞蹈運動
第三節(jié) 有氧操運動
第四節(jié) 健身健美運動
第十二章 游泳運動
**節(jié) 游泳運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 游泳運動的準備
第三節(jié) 游泳運動基本技術(shù)
第四節(jié) 游泳運動安全
第十三章 輪滑運動、毽球運動、跳繩運動
**節(jié) 輪滑運動
第二節(jié) 毽球運動
第三節(jié) 跳繩運動
第十四章 滑冰運動、滑雪運動
**節(jié) 滑冰運動
第二節(jié) 滑雪運動
職業(yè)體能篇
第十五章 職業(yè)體能概述
**節(jié) 體能的概念與內(nèi)涵
第二節(jié) 體能與健康
第三節(jié) 體能與職業(yè)
第十六章 坐姿類職業(yè)的體能改善
**節(jié) 坐姿類職業(yè)生理負荷特點
第二節(jié) 坐姿類職業(yè)體能的鍛煉方法
第三節(jié) 坐姿類職業(yè)性疾病的預(yù)防與運動療法
第十七章 站姿類職業(yè)的體能改善
**節(jié) 站姿類職業(yè)生理負荷特點
第二節(jié) 站姿類職業(yè)體能的鍛煉方法
第三節(jié) 站姿類職業(yè)性疾病的預(yù)防與運動療法
第十八章 變姿類職業(yè)的體能改善
**節(jié) 變姿類職業(yè)崗位特征
第二節(jié) 變姿類職業(yè)體能的鍛煉方法
第三節(jié) 變姿類職業(yè)性疾病的預(yù)防與運動療法
第十九章 職業(yè)拓展訓(xùn)練
**節(jié) 職業(yè)拓展訓(xùn)練概述
第二節(jié) 職業(yè)拓展訓(xùn)練課程實踐
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