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兒童健康管理全書 版權信息
- ISBN：9787554611784
- 條形碼：9787554611784 ; 978-7-5546-1178-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童健康管理全書 本書特色
1、升級為父母，想養育健康優秀的孩子卻“有心”而“力不足”。 童年很快樂，也很美好，卻總避免不了身心“傷害”，父母看在眼里，疼在心里。 2、孩子不好好吃飯，挑食又偏食，不健康的飲食習慣一籮筐，自家孩子為何如此難養？ 晚上睡覺又吵又鬧，早上起床硬拉帶哄還是趴被窩，孩子睡眠不規律怎么辦？ 3、不洗澡、不洗手、還亂扔垃圾，不愛衛生常生病，讓父母操碎了心。 積食、感冒、發燒、腹瀉……面對孩子日常突發癥狀卻束手無策。 4、生活上，看不慣孩子的行為就破口大罵，事后才后悔不該沖動；學習上，總是對孩子的成績寄于希望，卻在強迫中讓孩子更加逆反。 天吶，孩子是不是患了“自閉癥”，或許是“多動癥”，還是……面對孩子的各種“病癥”誰能告訴我該如何疏導？ 這本書，是“焦慮”父母的鎮定劑，是“生病”孩子的治愈良藥，是“有心”讀者的養娃備用攻略…… 這本書將幫助你： 緩解心中焦慮，掃除心中不安，從容自信的養育孩子。 解決孩子衣食住行、疾病護理、心理健康等一系列問題，讓孩子健康成長！
兒童健康管理全書 內容簡介
這是一本關注兒童身心健康的家教圖書。作者從兒童的健康狀況出發, 對兒童身體健康和心理健康可能存在的問題進行分析, 進而加強父母對兒童健康知識, 端正父母的教育觀念。全書共分上下兩篇, 上篇側重關注兒童的身體健康, 分別從飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、行為習慣等幾個方面進行了詳細的闡述 ; 下篇側重關注兒童的心理健康, 分別從情緒控制、外界刺激、心理疾病的預防等方面進行了細致的闡述。
兒童健康管理全書 目錄
**篇 身體健康
第1章 孩子吃什么，怎么吃，才能身體棒
均衡營養，膳食結構合理是健康的前提 — 004
病從口入，邊玩邊吃，細菌成“下飯菜” — 011
不要讓孩子吃得太飽，吃撐危害健康 — 016
小心喂出血脂異常兒童 — 020
如何培養肥胖兒童良好的飲食習慣 — 025
第2章 好睡眠，讓孩子健康又聰明
健康的睡眠可以提高免疫力 — 032
孩子擁有優質的睡眠，比同齡人更聰明 — 037
睡眠不足，容易限制孩子長高 — 043
孩子該不該睡午覺 — 049
父母又吵又鬧，給不了孩子一個好睡眠 — 054
第3章 遠離細菌，讓孩子養成講究個人衛生的好習慣
勤給孩子洗澡、換衣，不要讓細菌有隙可乘 — 060
夏天*好不要給孩子剃光頭 — 065
如何對待不愛剪指甲的孩子 — 070
當心玩具把細菌帶給孩子 — 073
保持室內整潔，讓孩子不好意思亂扔垃圾 — 076
第4章 疾病早預防，為孩子健康成長保駕護航
積食不是小問題，幾個小妙招有效緩解 — 082
孩子為什么那么容易感冒 — 086
孩子發燒有必要馬上吃退燒藥嗎 — 089
對兒童皮膚病應如何處理 — 093
對兒童腹瀉應如何處理 — 098
第5章 凈化室內空氣，小心居室“健康殺手”
空調用錯，孩子將來一身病 — 104
裝飾家居不僅要追求好看，更要講究科學環保 — 109
從根源清除廚房的“毒油煙” — 115
爸爸吸煙等于孩子吸煙 — 119
第6章 謹防生物性污染偷走兒童的健康
寵物和孩子能和平相處嗎 — 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命 — 131
螨蟲——潛伏在孩子身邊*大的危險 — 136
劣質紙巾對孩子的危害 — 140
家有萌娃，該養什么花草 — 146
第二篇 心理健康
第7章 小心情緒傷害他人，提供安全穩定的環境
“不想吼孩子，脾氣上來忍不住”，父母應該怎么辦 — 154
世界上*幸福的家庭：爸爸愛媽媽，媽媽愛大家 — 160
不快樂的媽媽對孩子的殺傷力竟然如此大 — 165
孩子哭泣不可怕，允許他表達情緒 — 168
第8章 用關愛和鼓勵，解開孩子心靈的枷鎖
強迫出不了好成績，只會激發孩子的逆反心理 — 174
教孩子巧妙地應對壓力，學會放松 — 179
再小的孩子都希望得到公平對待 — 184
受到鼓勵的孩子成長得更快 — 187
第9章 孩子的心理疾病的預防
密切關注自閉癥兒童 — 192
孩子總是坐不住，這是多動癥嗎 — 197
過于嚴格要求容易導致孩子患上強迫癥 — 201
伸手打人——并非是惡意攻擊性行為 — 205
后記 — 210
第1章 孩子吃什么，怎么吃，才能身體棒
均衡營養，膳食結構合理是健康的前提 — 004
病從口入，邊玩邊吃，細菌成“下飯菜” — 011
不要讓孩子吃得太飽，吃撐危害健康 — 016
小心喂出血脂異常兒童 — 020
如何培養肥胖兒童良好的飲食習慣 — 025
第2章 好睡眠，讓孩子健康又聰明
健康的睡眠可以提高免疫力 — 032
孩子擁有優質的睡眠，比同齡人更聰明 — 037
睡眠不足，容易限制孩子長高 — 043
孩子該不該睡午覺 — 049
父母又吵又鬧，給不了孩子一個好睡眠 — 054
第3章 遠離細菌，讓孩子養成講究個人衛生的好習慣
勤給孩子洗澡、換衣，不要讓細菌有隙可乘 — 060
夏天*好不要給孩子剃光頭 — 065
如何對待不愛剪指甲的孩子 — 070
當心玩具把細菌帶給孩子 — 073
保持室內整潔，讓孩子不好意思亂扔垃圾 — 076
第4章 疾病早預防，為孩子健康成長保駕護航
積食不是小問題，幾個小妙招有效緩解 — 082
孩子為什么那么容易感冒 — 086
孩子發燒有必要馬上吃退燒藥嗎 — 089
對兒童皮膚病應如何處理 — 093
對兒童腹瀉應如何處理 — 098
第5章 凈化室內空氣，小心居室“健康殺手”
空調用錯，孩子將來一身病 — 104
裝飾家居不僅要追求好看，更要講究科學環保 — 109
從根源清除廚房的“毒油煙” — 115
爸爸吸煙等于孩子吸煙 — 119
第6章 謹防生物性污染偷走兒童的健康
寵物和孩子能和平相處嗎 — 126
小蚊子，大危害——孩子被蚊咬竟可致命 — 131
螨蟲——潛伏在孩子身邊*大的危險 — 136
劣質紙巾對孩子的危害 — 140
家有萌娃，該養什么花草 — 146
第二篇 心理健康
第7章 小心情緒傷害他人，提供安全穩定的環境
“不想吼孩子，脾氣上來忍不住”，父母應該怎么辦 — 154
世界上*幸福的家庭：爸爸愛媽媽，媽媽愛大家 — 160
不快樂的媽媽對孩子的殺傷力竟然如此大 — 165
孩子哭泣不可怕，允許他表達情緒 — 168
第8章 用關愛和鼓勵，解開孩子心靈的枷鎖
強迫出不了好成績，只會激發孩子的逆反心理 — 174
教孩子巧妙地應對壓力，學會放松 — 179
再小的孩子都希望得到公平對待 — 184
受到鼓勵的孩子成長得更快 — 187
第9章 孩子的心理疾病的預防
密切關注自閉癥兒童 — 192
孩子總是坐不住，這是多動癥嗎 — 197
過于嚴格要求容易導致孩子患上強迫癥 — 201
伸手打人——并非是惡意攻擊性行為 — 205
后記 — 210
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兒童健康管理全書 節選
病從口入，邊玩邊吃，細菌成“下飯菜” 有些孩子有邊吃飯邊玩耍的壞習慣，比如玩手機。許多父母認為用餐時使用手機只是沒有遵守餐桌禮儀，并沒有什么危害，因此，孩子一邊吃飯一邊玩也沒什么影響，不必那么吹毛求疵。 但是，這種行為往往會給細菌的傳播提供渠道，威脅人體健康。 有調查顯示，手機上每平方厘米就“駐扎”了12萬個細菌。按照這個推算，整部手機起碼攜帶上百萬個細菌。另外，沙發、椅子、餐桌等家居用品，雖然經常擦洗，但上面仍難免有塵土、細菌和寄生蟲卵等。即使就餐之前洗手，但在吃飯過程中邊吃邊玩，頻繁接觸了手機或其他家居用品，就相當于再次觸碰了細菌群。此時，如果手拿食物放進嘴里，就相當于把細菌當成了“下飯菜”。 7歲的奇奇非常喜愛畫畫，到了飯桌上，所有的菜都成了他“畫畫”的工具。有時把西蘭花咬上一口，放到餐桌上就變成了小樹苗，等一會兒又拿起來放進嘴里吃掉；有時把面條繞在手指上或想辦法繞成一個圖案；有時把黑木耳當作蝴蝶在空中“飛”了半天，才愿意把它們吃下去；即使是吃個面包，都要咬成貓臉形狀才肯吃下去…… 剛開始，爸爸媽媽并不覺得奇奇的這個習慣有什么壞處，反而覺得有益于開發想象力，就放任他一邊吃飯一邊玩耍？善婀值氖牵嫫娼洺＠亲樱看稳z查，醫生都說可能是孩子吃的飯菜不干凈。爸爸媽媽想不明白，奇奇每天都是在家里吃飯，又沒吃其他零食，怎么會吃得不干凈呢？ 直到有一天，奇奇媽媽的一個朋友來家里吃飯，奇奇還是像往常一樣在飯桌上“畫畫”。飯后，朋友笑著說：“我知道奇奇為什么總是肚子不舒服了，因為他每天吃飯都這樣一邊吃一邊玩，把細菌當成‘下飯菜’吃了進去！ 媽媽驚訝地說：“啊，怎么把細菌當成‘下飯菜’吃進去啦？” 朋友耐心地說：“你看奇奇吃飯的時候，一邊玩一邊吃，拿一下食物，拍一下桌子或者擦一下衣服，又抓一手菜放進嘴里，這是不是一個把餐桌上或衣服上的細菌轉移到嘴里的過程？” 聽朋友這么一解釋，奇奇媽媽恍然大悟：“原來是這樣！ 從此，奇奇媽媽就不再允許兒子一邊吃飯一邊玩耍了，奇奇經常拉肚子的毛病也不再犯了。 孩子貪玩，即使到了吃飯時間還是停不下來，這是很正常的。有些父母為了讓孩子吃一點飯，常常會端著飯碗跟在后邊，孩子跑到哪里就喂到哪里。這樣做雖然很有效果，但給孩子帶來的健康隱患是非常大的。 1．容易導致消化系統功能紊亂 在正常情況下，在進餐時，人的血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。如果孩子一邊吃飯一邊玩耍，身體中的一部分血液就要去支配其他行動，從而減少胃部的血流量。如果孩子在吃飯時看電視或者玩游戲，就會刺激他的神經使其興奮，而大腦神經同時需要很多血液的供給來滿足所有的視覺、聽覺、觸覺等活動，因此造成消化系統的供血不足，從而消化機能減弱，導致孩子食欲不振，影響孩子的營養吸收，甚至會導致胃腸道疾病。同時，大腦細胞也會因供血不足，而出現缺氧現象，容易引起孩子疲勞。 另外，孩子邊吃飯邊玩，有時一頓飯下來就要一兩個小時，飯菜都涼了。尤其是在冬天，父母不可能不斷地給飯菜加熱，孩子吃了涼飯菜之后不容易消化吸收，同樣會引起消化不良和營養不良。 因此，在孩子還小的時候，父母一定要及時糾正他邊吃邊玩的壞習慣，培養他專心吃飯的好習慣，不僅可以讓孩子遠離胃腸道疾病，還可以保護孩子的神經系統。 2．容易導致食物被吸入氣管 孩子在跑動的過程中，由于呼吸過急，如果口腔里有食物，就會隨著呼吸吸入小顆粒飯菜，輕者出現劇烈的嗆咳，重者甚至可能會導致窒息。 孩子的進食過程非常復雜，父母要正確地對待孩子的進食問題，并培養他的良好飲食習慣，不要因為怕麻煩而草率了事，也不能因為孩子年紀小而聽之任之。要讓孩子在固定的時間、固定的地點專心進食，不能玩耍，要讓孩子全身心地進食。 ……
兒童健康管理全書 作者簡介
辛芝榮，致力于兒童心理、教育領域的研究，熟知兒童在各個年齡階段的身心發育的種種差異，在父母對孩子初期教育方面有獨特的見解。出版有《0-6歲男孩養育法》《0-6歲女孩養育法》《別讓不會說話害了你》《美麗的清遠小學讀本》等書籍。
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