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嘗試30天改變您的飲食和血壓——手把手教您做降血壓飲食 版權(quán)信息
- ISBN：9787562191322
- 條形碼：9787562191322 ; 978-7-5621-9132-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
嘗試30天改變您的飲食和血壓——手把手教您做降血壓飲食 內(nèi)容簡介
本書詳細記錄了30天90餐全部食物準備、制作過程, 以及食物選擇和烹調(diào)中的可能替代方案, 并提供每餐食物的營養(yǎng)分析和試吃體驗等, 為方便應(yīng)用, 每餐飲食的介紹體例一致, 自成一體, 圖文并茂。
嘗試30天改變您的飲食和血壓——手把手教您做降血壓飲食 目錄
食譜使用說明
第01天食譜
第02天食譜
第03天食譜
第04天食譜
第05天食譜
第06天食譜
第07天食譜
第08天食譜
第09天食譜
第10天食譜
第11天食譜
第12天食譜
第13天食譜
第14天食譜
第15天食譜
第16天食譜
第17天食譜
第18天食潛
第19天食譜
第20天食譜
第21天食譜
第22天食譜
第23天食譜
第24天食譜
第25天食譜
第26天食譜
第27天食譜
第28天食譜
第29天食譜
第30天食譜
附錄一
降血壓膳食結(jié)構(gòu)模型
附錄二
降血壓飲食的食物組成和能量估算
附錄三
降血壓飲食價格估算表
附錄四
降血壓飲食食物分量圖譜
附錄五
食物份量估計和換算表
附錄六
30天降血壓食譜營養(yǎng)成分一覽表
附錄七
降血壓飲食的效果圖
附錄八
營養(yǎng)素參考攝入量
第01天食譜
第02天食譜
第03天食譜
第04天食譜
第05天食譜
第06天食譜
第07天食譜
第08天食譜
第09天食譜
第10天食譜
第11天食譜
第12天食譜
第13天食譜
第14天食譜
第15天食譜
第16天食譜
第17天食譜
第18天食潛
第19天食譜
第20天食譜
第21天食譜
第22天食譜
第23天食譜
第24天食譜
第25天食譜
第26天食譜
第27天食譜
第28天食譜
第29天食譜
第30天食譜
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降血壓膳食結(jié)構(gòu)模型
附錄二
降血壓飲食的食物組成和能量估算
附錄三
降血壓飲食價格估算表
附錄四
降血壓飲食食物分量圖譜
附錄五
食物份量估計和換算表
附錄六
30天降血壓食譜營養(yǎng)成分一覽表
附錄七
降血壓飲食的效果圖
附錄八
營養(yǎng)素參考攝入量
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