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哈佛幸福課 版權信息
- ISBN：9787508688909
- 條形碼：9787508688909 ; 978-7-5086-8890-9
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
哈佛幸福課 本書特色
《哈佛幸福課》作者丹尼爾·吉爾伯特在哈佛大學有“幸福教授”之稱。本書曾榮獲英國皇家學會科普類書籍獎。連續23周入選《紐約時報》暢銷書排行榜。
哈佛幸福課 內容簡介
感受幸福，也許是人類不錯烈或者一意孤行想要追求的一種生活。大多數人認為，只要努力學習、工作、積累財富、經營婚姻、養育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來。我們為了“未來的自己”能夠在1秒鐘、1分鐘、1天或者10年之后享受從“現在的自己”這里繼承下來的世界，而約束“現在的自己”做出犧牲。然而，“未來的自己”也常常會忘恩負義。是我們自己出問題了嗎？有“幸福教授”之稱的哈佛大學社會心理學家吉爾伯特告訴我們，人類與其他動物的根本區別在于人類可以預見未來，因此，人類也就有了區別于其他所有動物的幸福感。但是，人類對未來自己的情感預期，往往和實際有很大的“預測偏差”。這本書中列舉了大量怪誕的實驗，引用了大量的心理學和行為科學方面的研究成果，證明了這樣一個事實：中獎的幸福感遠沒有你預期的那樣強烈持久，被解雇的失落感也遠沒有你想象的那么痛苦萬分。我們都有一個與生俱來的“幸福基礎值”，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會回歸自己的“幸福基礎值”。因此，作者認為，現代社會中，人們擁有自主的選擇權，我們的幸福掌握在自己手中，所以人們應當“智慧地購買”幸福，提升自己的“幸福基礎值”。這是一本講述幸福科學知識的書，它能帶你穿透幸福的本質，發掘背后的原因。這些科學道理解釋了人類大腦是如何想象未來、如何預測自己會很滿意哪種結果，以及這樣的預測準確性如何。作者站在人類思想巨人的肩膀上，為我們解釋了為什么我們對“未來的自己”的情感和精神世界的了解如此淺薄。
哈佛幸福課 目錄
專家導讀
序言
**部分 夢想的幸福
**章 通往幸福未來的思考之旅
只有人類可以創造未來
你的未來是什么樣子？
學習活在當下
人為什么會推遲享用免費大餐？
控制未來能帶給我們幸福感
關于幸福的作戰計劃
第二部分 幸福是什么
第二章 幸福的相對論
追求幸福是人類行為的根本動機
哲學家眼中的幸福
言不由衷的偽幸福
每個人眼中的幸福都是不同的
記憶是人生體驗的濃縮版
幸福的魔力
戴著有色眼鏡看到的幸福
被擠壓的語言
相對而言的幸福感
揭開幸福的神秘面紗
第三章 測測你的幸福感
被誤讀的情感體驗
你幸福了嗎？
測量情感體驗的3個科學法則
至關重要的幸福感
第三部分 想象力的雙重身份—魔術師與冒失鬼
第四章 想象出來的幸福
你的記憶可信嗎？
大腦是*偉大的魔術師
從唯實主義到唯心主義
大腦是天才的造假者
富人并不像你想的那樣幸福
第五章 幸福的細節
存在的與缺失的，我們更容易忽略后者
想象力的細節缺失
今天得到 19 美元與明天得到 20 美元，你更期待哪個？
自作主張的想象力
第四部分 未來的幸福
第六章 未來的現實枷鎖
折射現實影子的未來
被現在改寫了的過去
當現實照進未來
神奇的預感
跟隨預感做對選擇
盒子里的未來
第七章 相比較而言的幸福
空間維度上的幸福與時間維度上的幸福
想象的終點不會距離起點太遠
為什么我們總喜歡拿現在與過去做比較？
并列的多種選擇為什么更讓我們頭疼？
在買主和賣主眼中，同一件商品的估價差別很大
無法消除的厚今主義
第五部分 幸福的技術
第八章 偏好與現實的博弈
找針的游戲
是銀行還是河岸？
人們對屬于自己的東西評價更高
生理與心理的自我平衡
選擇的藝術
雙重標準下的選擇行為
第九章 對現實的心理免疫
關于悔恨的理論
小傷害比大傷害更不容易平復
自由不見得是一種幸福
無知是一種幸福
預測是不可靠的
第六部分 幸福其實很簡單
第十章 我們一犯再犯的錯誤
為什么我總排在*慢的隊伍中？
結局決定一切
記憶總會低估或高估我們的幸福度
第十一章 幸福的真諦 // 233
關于幸福的傳統智慧 // 236
預測未來的正確方法 // 245
依據他人的經驗做出的預測要準確得多 // 247
追求個性讓我們固執己見 // 251
幸福就在你的鼻子底下 // 257
后 記 // 259
參考文獻 // 265
展開全部
哈佛幸福課 節選
你的未來是什么樣子？ 大人喜歡問小孩子愚蠢的問題，因為他們可以在小孩子給出愚蠢答案的時候笑話他們。我們經常問小孩子的一個愚蠢的問題是：“你長大了想要干什么？”小孩子常常被這個問題弄糊涂了，他們也許會擔心，大人之所以會這樣問，是因為他們有可能長不大，而是越長越小。他們即使*后回答了這個問題，也常常只是給出像“賣糖人”“攀樹人”之類的答案。我們會為此竊笑不已，因為我們知道這些孩子成為賣糖果的或者爬樹的人的概率非常小，而且概率會越來越小。之所以概率會越來越小，是因為一旦這些孩子長到自己也能提出這樣愚蠢問題的年紀的時候，他們中的大多數人就不再想成為這樣的人了。然而，需要注意的是，盡管對“你長大了想干什么”這個問題，答案都是錯誤的，但是它們是另外一個問題的正確答案，這個問題就是“你現在想干什么”。小孩子不知道自己以后想干什么，因為他們根本不懂得“以后”是什么意思。所以，他們就像老奸巨猾的政客一樣，避開了別人的問題而直接回答他們能夠回答的問題。當然，大人對這個問題的回答要好得多。如果你問一位30多歲的女性希望退休以后在哪里生活，她也許就會提到邁阿密、菲尼克斯以及其他一些生活安逸的地方。目前，她可能非常享受奮力打拼的都市生活，但可以想象，幾十年后，她也許會更加珍惜休閑娛樂或者及時的醫療救護，而不再對藝術館和有權有勢的男人感興趣。小孩兒只能想到事情現在的樣子，而大人則能夠想到事情將來的發展。在從嬰兒車向輪椅邁進的歷程中，我們了解了什么是“以后”。 “以后”，多么讓人驚訝的想法，多么有威力的概念，多么偉大的發現！人類是如何學會在自己想象的鏈條中預見那些還沒有發生的事情的？哪一位史前的天才**次意識到他可以閉上眼睛任思緒飛向未來？不幸的是，即使是*偉大的想法也雁過無痕，沒有留下化石供我們對它們的年代進行碳14測定，所以“以后”的自然發展史對于我們來說永遠成了不解之謎。然而，古動物學家和神經解剖學家確信，人類進化史上這個具有里程碑意義的事件應該發生在距今300萬年前，而且它是突然發生的。*早的大腦出現在5億年前，然后不緊不慢地經過了4.3億年的進化，它才演化成*早的靈長類動物的大腦，又過了7000萬年左右，才發育成了*早的猿人大腦。然后又發生了一些變化，沒有人知道到底是什么樣的變化，大家的猜測五花八門，有人說是因為氣候變冷，有人說是因為猿人學會了食用熟食，總之，即將變成人類的這些靈長類動物的大腦經歷了前所未有的飛速發展，在200萬年多一點兒的時間內腦容量增加了1倍多，從重量只有1.25磅的能人的大腦進化成了重量近3磅的智人的大腦。 現在，要是你吃許多熱乳脂軟糖，并讓自己的體重在很短的時間內增加1倍的話，你肯定不會指望你身體的每個部位都平均增長。你的肚皮和屁股也許會是這些新增脂肪的主要生長部位，而你的手指和腳趾可能還很纖細，沒有變化。同樣，人類大腦容量的激增也沒有一視同仁地將大腦所有部分的體積都增大1倍，要是那樣的話，現代人大腦的功能就會同原始人的大腦功能一模一樣，唯一的區別在于它的體積變大了。事實上，現代人大腦的某部分長大了許多倍，這個部分叫作額葉（見圖1–1）。正如它的名字所暗示的那樣，這個部分位于前額部位，就在眼睛的正上方。人類的祖先的前額是向后傾斜的，可是，額葉體積的增大將它撐高撐大，變成了現在這樣鼓出來的、平平的樣子，因此，我們的頭才能戴得住帽子。而我們頭形的這種改變主要是為了適應腦容量的激增。這個新的腦部器官都干了些什么，值得人類的頭骨如此大費周折地擴容來遷就它的增大？這個部分到底有什么用，讓大自然這樣著急地讓所有人都擁有一個如此大的玩意兒？額葉到底有什么了不起？ 直到*近，科學家們還認為額葉其實沒有多大用處，因為那些額葉受到破壞的人的生活似乎沒有受到任何影響。菲尼亞斯·蓋奇是拉特蘭鐵路公司的工頭，在1848年的一個美麗的秋日，工地不幸發生了爆炸事故，一根鐵棍不偏不倚地正好打到他的臉上，從左面頰進入，從頭骨上方穿出，在他的顱腔內穿出了一道溝，捅掉了很大一塊額葉（見圖1–2）。菲尼亞斯被砸倒在地，有幾分鐘他完全動彈不了。然后，讓所有人瞠目結舌的是，他居然站起來了，并且問有沒有人肯陪他去看醫生，他自己完全可以行走，不需要坐車。醫生從他的傷口中清理出了一些臟東西，他的同事從鐵棍上清理下來了一些腦漿。沒過多久，菲尼亞斯和那根鐵棍就都回到了自己的工作崗位。只是他的個性自此變得非常不討人喜歡，這也是他至今還很有名氣的重要原因。但更令人驚訝的是，除了這個變化之外，菲尼亞斯的一切都與常人無異。如果這根鐵棍損壞的是大腦的另外一個部分，比如視覺皮層、布羅卡區域或者腦干，菲尼亞斯就有可能一命嗚呼，或者變成盲人，或者變成啞巴，或者變成像卷心菜一樣一動不動的植物人。然而，在此后的12年里，他不但活了下來，而且能看、能說、能工作，可以活蹦亂跳地到處跑。因此，神經學家得出結論：沒有了額葉，人類的機能不會遭到破壞。一位神經學家在1884年寫道：“自從出現了那次著名的美國鐵棍事故之后，人們就知道了原來額葉的損傷不會導致生理病征的出現。” 但是，這些神經學家錯了。19世紀，人們對大腦功能的認知主要來自對那些像菲尼亞斯一樣不幸在事故中遭受腦損傷的人的觀察。到20世紀，外科醫生們摒棄了這種“靠天實驗”的研究方法，進行了更加精確的科學實驗。他們的研究發現，原來額葉并非無關緊要的部位，相反它很有用處
哈佛幸福課 作者簡介
丹尼爾?吉爾伯特（Daniel Gilbert） 丹尼爾?吉爾伯特是社會心理學家，在哈佛大學他被大家親切地稱為“幸福教授”。他領導著一個研究人類幸福本質的“社會認知與情感實驗室”。丹尼爾?吉爾伯特提出了“預測偏差理論”，被認為是世界上幸福研究領域的頗具影響力的研究者之一，他的教研工作曾為他贏得眾多獎項，其中包括由美國心理協會頒發的“青年心理學家杰出貢獻獎”。2002年，丹尼爾?吉爾伯特成為《個性與心理學雜志》評選出的“當代50位具有影響力的社會心理學家”之一；2003年，他的研究論文被《心理學探究》雜志評選為社會心理學領域的“4部現代經典著作”之一。此外，他的研究成果經常被刊登在《紐約時報》《福布斯》《金錢》《紐約客》《華爾街日報》《今日心理學》等媒體上。
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