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爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 版權(quán)信息
- ISBN：9787567547261
- 條形碼：9787567547261 ; 978-7-5675-4726-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 本書特色
《爸爸在左 媽媽在右——“天心居”育兒秘笈》為一部中醫(yī)養(yǎng)生育兒書。作者參考了相關(guān)的中醫(yī)孕產(chǎn)育的方法，融合了自己的臨床實踐和育兒經(jīng)驗，為讀者呈現(xiàn)了獨特的“天心居”秘笈。
《爸爸在左 媽媽在右——“天心居”育兒秘笈》由“妊娠”、“分娩”、“育兒”三部曲構(gòu)成，三生萬物，道法自然。在每部曲中又細(xì)分出“爸爸在左”（中醫(yī)理論）、“‘天心居’秘笈”（臨床實踐）、“愛心加油站”（心理輔導(dǎo)）、“媽媽在右”（育兒感想）幾部分，以便讀者在茶余飯后輕松愉快地閱讀。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每個活生生的家庭里。中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，再加上積極的鍛煉及科學(xué)的心理調(diào)節(jié)，便能孕育出健康、聰明的孩子。
爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 內(nèi)容簡介
本書為一部中醫(yī)養(yǎng)生育兒書。作者參考了相關(guān)的中醫(yī)孕產(chǎn)育的方法，融合了自己的臨床實踐和育兒經(jīng)驗，為讀者呈現(xiàn)了獨特的“天心居”秘笈。本書由“妊娠”、“分娩”、“育兒”三部曲構(gòu)成，三生萬物，道法自然。在每部曲中又細(xì)分出“爸爸在左”（中醫(yī)理論）、“‘天心居’秘笈”（臨床實踐）、“愛心加油站”（心理輔導(dǎo)）、“媽媽在右”（育兒感想）幾部分，以便讀者在茶余飯后輕松愉快地閱讀。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每個活生生的家庭里。中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)，再加上積極的鍛煉及科學(xué)的心理調(diào)節(jié)，便能孕育出健康、聰明的孩子。
爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 目錄
序一： 珍愛生命 // 1
序二： 科學(xué)與人文的有機結(jié)合 // 1
前言： 爸爸媽媽一樣好 // 1
一部曲 妊娠： 好“孕”降臨
**章 備孕——自然而然 道法自然 // 3
一、 爸爸在左 // 3
1. 人求健康，勿忘養(yǎng)生 // 3
2. “眠養(yǎng)”“食養(yǎng)”“調(diào)養(yǎng)” // 5
3. 孕前女性中醫(yī)調(diào)養(yǎng) // 6
二、 “天心居”秘笈 // 7
1. “睡補”為先 // 7
2. “食補”其次 // 8
3. “藥補”置后 // 12
4. 左弦右滑定乾坤 // 13
三、 愛心加油站 // 15
1. 養(yǎng)生勿失道 // 15
2. 精神調(diào)適更重要 // 15
四、 媽媽在右 // 16
生育年齡三部曲 // 16
“白骨精”變成了“白娘子” // 17
第二章 妊娠期——準(zhǔn)媽媽 準(zhǔn)爸爸 // 20
孕前期
一、 爸爸在左 // 21
1. 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重視前三月 // 21
2. 孕前期食療保健方 // 21
3. 誰“盜走”了準(zhǔn)媽媽的美夢 // 23
二、 “天心居”秘笈 // 23
1. 高齡準(zhǔn)媽巧避險 // 23
2. 孕期鍛煉，增嬰智商 // 24
3. 孕期如何安全用藥 // 24
三、 愛心加油站 // 25
1. 先調(diào)心，后養(yǎng)胎 // 25
2. 管好自己，呵護胎兒 // 25
3. 孕期胎教，妙不可言 // 26
四、 媽媽在右 // 28
生命因你而精彩 // 28
孕中期
一、 爸爸在左 // 30
1. 孕中期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點 // 30
2. 孕中期“睡補”調(diào)養(yǎng) // 31
3. 孕中期“食補”調(diào)理 // 32
二、 “天心居”秘笈 // 32
1. 輕松應(yīng)對孕中期睡眠問題 // 32
2. 中醫(yī)巧治孕中期便秘 // 33
三、 愛心加油站 // 34
1. 孕中期可做之事 // 34
2. 孕中期不宜和禁忌 // 34
四、 媽媽在右 // 35
健康準(zhǔn)媽快樂多 // 35
孕后期
一、 爸爸在左 // 37
1. 孕后期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點 // 37
2. 孕后期睡眠的小技巧 // 38
3. 孕后期簡單食療方 // 39
二、 “天心居”秘笈 // 40
1. 孕后期特別關(guān)注 // 40
2. 保產(chǎn)無憂方 // 41
三、 愛心加油站 // 43
1. “大腹便便”的準(zhǔn)媽媽 // 43
2. 脆弱的“三高”準(zhǔn)媽媽 // 44
3. 有備無患的準(zhǔn)媽媽 // 44
四、 媽媽在右 // 45
船到橋頭自然直 // 45
二部曲 分娩： 痛并快樂著
**章 分娩——痛并快樂著 // 51
一、 爸爸在左 // 51
1. 注意臨產(chǎn)食補調(diào)養(yǎng) // 51
2. 分娩前食譜二則 // 51
二、 “天心居”秘笈 // 52
1. 分娩期動靜結(jié)合 // 52
2. 意象轉(zhuǎn)移法助睡眠 // 53
三、 愛心加油站 // 53
1. 準(zhǔn)媽媽心身兩大轉(zhuǎn)變 // 53
2. 準(zhǔn)媽媽分娩前的忌諱 // 54
3. 吃顆快樂“定心丸” // 54
四、 媽媽在右 // 54
痛并快樂著 // 54
孩子，你好！ // 57
第二章 產(chǎn)褥期——不能承受的生命之輕 // 60
一、 爸爸在左 // 60
1. 老方新法相結(jié)合 // 60
2. “月子”里的中醫(yī)保養(yǎng) // 61
3. 產(chǎn)后腰痛中醫(yī)食療方 // 62
二、 “天心居”秘笈 // 65
1. 產(chǎn)后催乳食療方 // 65
2. 哺乳期補血食療方 // 66
三、 愛心加油站 // 67
1. “性福生活”如魚得水 // 67
2. 產(chǎn)后身心護理 // 68
3. 心情和休息同等重要 // 70
四、 媽媽在右 // 70
不能承受的生命之輕——“坐月子”有感 // 70
健康小子是怎樣煉成的 // 73
第三章 產(chǎn)后恢復(fù)——積極應(yīng)對“多事之秋” // 75
一、 爸爸在左 // 75
1. 產(chǎn)后初期的飲食建議 // 75
2. 產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐 // 75
二、 “天心居”秘笈 // 77
1. 積極預(yù)防“月子病” // 77
2. 遠(yuǎn)離“產(chǎn)后憂郁” // 77
三、 愛心加油站 // 79
1. 堅持鍛煉心情好 // 79
2. 積極應(yīng)對產(chǎn)后抑郁 // 80
3. 產(chǎn)后體型恢復(fù)*佳期 // 82
四、 媽媽在右 // 83
穿上還是脫下？ // 83
三部曲 育兒： 生命的延續(xù)
**章 新生兒——我們的世界從此多了一個你 // 87
一、 爸爸在左 // 87
中醫(yī)養(yǎng)子十法 // 87
二、 “天心居”秘笈 // 88
1. 中醫(yī)催乳良方 // 88
2. 好好睡覺，天天向上 // 89
3. 寶寶睡姿誤區(qū) // 90
三、 愛心加油站 // 92
1. 新生兒的心理健康特點 // 92
2. 重視新生兒的心理需求 // 93
3. 新手媽媽的心理健康 // 93
四、 媽媽在右 // 95
人生**口黃連 // 95
第二章 0—1歲——甜蜜的負(fù)擔(dān) // 98
一、 爸爸在左 // 98
1. 中醫(yī)斷奶有說法 // 98
2. 科學(xué)斷奶有講究 // 99
二、 “天心居”秘笈 // 100
1. 科學(xué)安排食譜 // 100
2. 父母是*好的老師 // 100
三、 愛心加油站 // 101
1. 做好斷奶心理準(zhǔn)備 // 101
2. 口唇期性格 // 101
四、 媽媽在右 // 103
母乳： 當(dāng)斷則斷 // 103
一夜長大了 // 105
第三章 1—2歲——成長的**個逆反期 // 108
一、 爸爸在左 // 108
1. 幼兒期中醫(yī)保健 // 108
2. 四時辨體捏脊療法 // 109
3. 鋅和鈣，補多少？ // 110
二、 “天心居”秘笈 // 111
1. 養(yǎng)生九字經(jīng) // 111
2. 幼兒常用食療方 // 113
三、 愛心加油站 // 115
1. “犟頭倔腦”的兩歲 // 115
2. 巧方法解逆反“疙瘩” // 116
四、 媽媽在右 // 117
“小明星”變成“小霸王” // 117
“Terrible Two”？人生**次逆反 // 119
好媽媽 壞媽媽 // 121
丁零零！上課了！ // 122
第四章 2—3歲——父母是孩子*好的老師 // 124
一、 爸爸在左 // 124
1. 2—3歲幼兒發(fā)展特點 // 124
2. 幼兒補鈣食譜 // 125
二、 “天心居”秘笈 // 126
1. 幼兒防感冒“湯” // 126
2. 幼兒祛痱方 // 127
3. 幼兒經(jīng)典藥膳 // 128
4. 小兒消積良方 // 128
三、 愛心加油站 // 129
1. 肛門期性格 // 129
2. 家庭教養(yǎng)方式對幼兒的影響 // 130
3. 中國孩子*缺乏的教育 // 131
4. 幼兒入園須知 // 132
四、 媽媽在右 // 134
媽媽，不要“家規(guī)”哦！ // 134
我父母立的“家規(guī)” // 136
五角星，亮晶晶 // 137
運動著，快樂著 // 139
一二一，開步走 // 140
第五章 3—6歲——三歲看大 六歲看老 // 142
一、 爸爸在左 // 142
1. 學(xué)齡前兒童的中醫(yī)保健 // 142
2. 學(xué)齡前兒童健康食譜 // 143
二、 “天心居”秘笈 // 145
1. 讓孩子愛上米飯 // 145
2. 保證充足的睡眠 // 146
三、 愛心加油站 // 146
1. 性器期性格 // 146
2. 三歲看大，六歲看老 // 147
四、 媽媽在右 // 148
我叫“男子漢” // 148
我是“小中醫(yī)” // 150
附錄
讓微信飛——媽媽育兒心得： （60后、70后、80后、90后） // 155
后記：
陪伴是*好的愛 // 162
序二： 科學(xué)與人文的有機結(jié)合 // 1
前言： 爸爸媽媽一樣好 // 1
一部曲 妊娠： 好“孕”降臨
**章 備孕——自然而然 道法自然 // 3
一、 爸爸在左 // 3
1. 人求健康，勿忘養(yǎng)生 // 3
2. “眠養(yǎng)”“食養(yǎng)”“調(diào)養(yǎng)” // 5
3. 孕前女性中醫(yī)調(diào)養(yǎng) // 6
二、 “天心居”秘笈 // 7
1. “睡補”為先 // 7
2. “食補”其次 // 8
3. “藥補”置后 // 12
4. 左弦右滑定乾坤 // 13
三、 愛心加油站 // 15
1. 養(yǎng)生勿失道 // 15
2. 精神調(diào)適更重要 // 15
四、 媽媽在右 // 16
生育年齡三部曲 // 16
“白骨精”變成了“白娘子” // 17
第二章 妊娠期——準(zhǔn)媽媽 準(zhǔn)爸爸 // 20
孕前期
一、 爸爸在左 // 21
1. 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重視前三月 // 21
2. 孕前期食療保健方 // 21
3. 誰“盜走”了準(zhǔn)媽媽的美夢 // 23
二、 “天心居”秘笈 // 23
1. 高齡準(zhǔn)媽巧避險 // 23
2. 孕期鍛煉，增嬰智商 // 24
3. 孕期如何安全用藥 // 24
三、 愛心加油站 // 25
1. 先調(diào)心，后養(yǎng)胎 // 25
2. 管好自己，呵護胎兒 // 25
3. 孕期胎教，妙不可言 // 26
四、 媽媽在右 // 28
生命因你而精彩 // 28
孕中期
一、 爸爸在左 // 30
1. 孕中期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點 // 30
2. 孕中期“睡補”調(diào)養(yǎng) // 31
3. 孕中期“食補”調(diào)理 // 32
二、 “天心居”秘笈 // 32
1. 輕松應(yīng)對孕中期睡眠問題 // 32
2. 中醫(yī)巧治孕中期便秘 // 33
三、 愛心加油站 // 34
1. 孕中期可做之事 // 34
2. 孕中期不宜和禁忌 // 34
四、 媽媽在右 // 35
健康準(zhǔn)媽快樂多 // 35
孕后期
一、 爸爸在左 // 37
1. 孕后期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點 // 37
2. 孕后期睡眠的小技巧 // 38
3. 孕后期簡單食療方 // 39
二、 “天心居”秘笈 // 40
1. 孕后期特別關(guān)注 // 40
2. 保產(chǎn)無憂方 // 41
三、 愛心加油站 // 43
1. “大腹便便”的準(zhǔn)媽媽 // 43
2. 脆弱的“三高”準(zhǔn)媽媽 // 44
3. 有備無患的準(zhǔn)媽媽 // 44
四、 媽媽在右 // 45
船到橋頭自然直 // 45
二部曲 分娩： 痛并快樂著
**章 分娩——痛并快樂著 // 51
一、 爸爸在左 // 51
1. 注意臨產(chǎn)食補調(diào)養(yǎng) // 51
2. 分娩前食譜二則 // 51
二、 “天心居”秘笈 // 52
1. 分娩期動靜結(jié)合 // 52
2. 意象轉(zhuǎn)移法助睡眠 // 53
三、 愛心加油站 // 53
1. 準(zhǔn)媽媽心身兩大轉(zhuǎn)變 // 53
2. 準(zhǔn)媽媽分娩前的忌諱 // 54
3. 吃顆快樂“定心丸” // 54
四、 媽媽在右 // 54
痛并快樂著 // 54
孩子，你好！ // 57
第二章 產(chǎn)褥期——不能承受的生命之輕 // 60
一、 爸爸在左 // 60
1. 老方新法相結(jié)合 // 60
2. “月子”里的中醫(yī)保養(yǎng) // 61
3. 產(chǎn)后腰痛中醫(yī)食療方 // 62
二、 “天心居”秘笈 // 65
1. 產(chǎn)后催乳食療方 // 65
2. 哺乳期補血食療方 // 66
三、 愛心加油站 // 67
1. “性福生活”如魚得水 // 67
2. 產(chǎn)后身心護理 // 68
3. 心情和休息同等重要 // 70
四、 媽媽在右 // 70
不能承受的生命之輕——“坐月子”有感 // 70
健康小子是怎樣煉成的 // 73
第三章 產(chǎn)后恢復(fù)——積極應(yīng)對“多事之秋” // 75
一、 爸爸在左 // 75
1. 產(chǎn)后初期的飲食建議 // 75
2. 產(chǎn)后營養(yǎng)美容餐 // 75
二、 “天心居”秘笈 // 77
1. 積極預(yù)防“月子病” // 77
2. 遠(yuǎn)離“產(chǎn)后憂郁” // 77
三、 愛心加油站 // 79
1. 堅持鍛煉心情好 // 79
2. 積極應(yīng)對產(chǎn)后抑郁 // 80
3. 產(chǎn)后體型恢復(fù)*佳期 // 82
四、 媽媽在右 // 83
穿上還是脫下？ // 83
三部曲 育兒： 生命的延續(xù)
**章 新生兒——我們的世界從此多了一個你 // 87
一、 爸爸在左 // 87
中醫(yī)養(yǎng)子十法 // 87
二、 “天心居”秘笈 // 88
1. 中醫(yī)催乳良方 // 88
2. 好好睡覺，天天向上 // 89
3. 寶寶睡姿誤區(qū) // 90
三、 愛心加油站 // 92
1. 新生兒的心理健康特點 // 92
2. 重視新生兒的心理需求 // 93
3. 新手媽媽的心理健康 // 93
四、 媽媽在右 // 95
人生**口黃連 // 95
第二章 0—1歲——甜蜜的負(fù)擔(dān) // 98
一、 爸爸在左 // 98
1. 中醫(yī)斷奶有說法 // 98
2. 科學(xué)斷奶有講究 // 99
二、 “天心居”秘笈 // 100
1. 科學(xué)安排食譜 // 100
2. 父母是*好的老師 // 100
三、 愛心加油站 // 101
1. 做好斷奶心理準(zhǔn)備 // 101
2. 口唇期性格 // 101
四、 媽媽在右 // 103
母乳： 當(dāng)斷則斷 // 103
一夜長大了 // 105
第三章 1—2歲——成長的**個逆反期 // 108
一、 爸爸在左 // 108
1. 幼兒期中醫(yī)保健 // 108
2. 四時辨體捏脊療法 // 109
3. 鋅和鈣，補多少？ // 110
二、 “天心居”秘笈 // 111
1. 養(yǎng)生九字經(jīng) // 111
2. 幼兒常用食療方 // 113
三、 愛心加油站 // 115
1. “犟頭倔腦”的兩歲 // 115
2. 巧方法解逆反“疙瘩” // 116
四、 媽媽在右 // 117
“小明星”變成“小霸王” // 117
“Terrible Two”？人生**次逆反 // 119
好媽媽 壞媽媽 // 121
丁零零！上課了！ // 122
第四章 2—3歲——父母是孩子*好的老師 // 124
一、 爸爸在左 // 124
1. 2—3歲幼兒發(fā)展特點 // 124
2. 幼兒補鈣食譜 // 125
二、 “天心居”秘笈 // 126
1. 幼兒防感冒“湯” // 126
2. 幼兒祛痱方 // 127
3. 幼兒經(jīng)典藥膳 // 128
4. 小兒消積良方 // 128
三、 愛心加油站 // 129
1. 肛門期性格 // 129
2. 家庭教養(yǎng)方式對幼兒的影響 // 130
3. 中國孩子*缺乏的教育 // 131
4. 幼兒入園須知 // 132
四、 媽媽在右 // 134
媽媽，不要“家規(guī)”哦！ // 134
我父母立的“家規(guī)” // 136
五角星，亮晶晶 // 137
運動著，快樂著 // 139
一二一，開步走 // 140
第五章 3—6歲——三歲看大 六歲看老 // 142
一、 爸爸在左 // 142
1. 學(xué)齡前兒童的中醫(yī)保健 // 142
2. 學(xué)齡前兒童健康食譜 // 143
二、 “天心居”秘笈 // 145
1. 讓孩子愛上米飯 // 145
2. 保證充足的睡眠 // 146
三、 愛心加油站 // 146
1. 性器期性格 // 146
2. 三歲看大，六歲看老 // 147
四、 媽媽在右 // 148
我叫“男子漢” // 148
我是“小中醫(yī)” // 150
附錄
讓微信飛——媽媽育兒心得： （60后、70后、80后、90后） // 155
后記：
陪伴是*好的愛 // 162
展開全部
爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 相關(guān)資料
在臨床心理學(xué)中，無論是精神分析學(xué)派，行為認(rèn)知學(xué)派還是人本主義學(xué)派都十分注重兒童早期教育和成長經(jīng)歷對人生發(fā)展的重要意義。本書引導(dǎo)父母如何科學(xué)孕育孩子，是很有特色的參考書。
——陳福國 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授、心理咨詢中心顧問
中醫(yī)是國粹，傳承是一種文化，更是我們要倡導(dǎo)的原生態(tài)健康養(yǎng)生、育兒的生活方式，讀者們可以邊看邊學(xué)。
——齊聰 上海市名中醫(yī)，著名婦科專家，上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師
我覺得這本書中所呈現(xiàn)的父母和孩子是很好的“育兒經(jīng)”，科學(xué)與人文的完美結(jié)合，令人信服。
——簡平 評論家、兒童文學(xué)作家、中國作家協(xié)會會員
可憐天下父母心，養(yǎng)兒才知父母恩。婦女自身保健和撫嬰育兒都是大事，作家的育兒經(jīng)驗加上中醫(yī)世家的背景，使得本書有很強的可讀性和專業(yè)性，讀者們可細(xì)細(xì)品味。
——方芳 婦產(chǎn)科專家、復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師
兒童是祖國的花朵，更是未來，呵護兒童的身心健康，從身邊的點點滴滴做起，書中點滴皆是情。
——車大鈿 兒童醫(yī)學(xué)專家、上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師
爸爸在左媽媽在右:天心居育兒秘笈 作者簡介
許良：出生于20世紀(jì)60年代，成長在上海石庫門的中醫(yī)世家，80年代就讀于上海中醫(yī)藥大學(xué)，90年代末參加第二批全國名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承研究班學(xué)習(xí)，師從王翹楚教授，擅長治療睡眠疾病和內(nèi)科雜病以及中醫(yī)養(yǎng)生保健。從醫(yī)三十多年，長期從事臨床醫(yī)、教、研工作，現(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師，主編《失眠的自測與防治》、《失眠咨詢》、《睡眠疾病中醫(yī)論治》等8部。
居平：出生于20世紀(jì)70年代初，畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)新聞系，記者、作家、國家二級心理咨詢師，現(xiàn)為同濟大學(xué)國家歷史文化名城研究中心特約研究員。曾策劃寫作出版了《大智無謀》、《三水》、《點點滴滴》、《失眠咨詢》、《留住鄉(xiāng)愁：阮儀三護城之路口述實錄》等書。
許優(yōu)：小名顥顥，出生于2009年11月18日，畢業(yè)于上海市音樂幼兒園，現(xiàn)就讀于上海某民辦外國語小學(xué)。
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