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包郵 生活方式與男性健康

作者:李宏軍
出版社:中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社出版時(shí)間:2018-06-01
開本: 16開 頁數(shù): 187
讀者評(píng)分:5分3條評(píng)論
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生活方式與男性健康 版權(quán)信息

生活方式與男性健康 本書特色

人在世間總是要有自己的生活的,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)對(duì)其有很大的影響,并會(huì)影響其身心健康,尤其是男性健康。李宏軍編著的《生活方式與男性健康/協(xié)和名醫(yī)談兩性健康系列叢書》通過對(duì)生活方式中的各個(gè)環(huán)節(jié)與男性健康之間的緊密關(guān)系的介紹,為公眾普及健康的理念,有助于提升男性健康和整體健康,是男人生活**之選,也為健康科普專家和關(guān)注男性健康的專家學(xué)者提供了豐富的資料。

生活方式與男性健康 內(nèi)容簡介

  《中國公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能》中,特別強(qiáng)調(diào)的一些基本知識(shí)和理念包括:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài);每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任,健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。每個(gè)公民都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式,主要包括:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等方面。

生活方式與男性健康 目錄

**章 衣、食、住、行中涉及的男性健康問題
1.長期穿牛仔褲和三角內(nèi)褲不利于男人健康
2.對(duì)來路不明的舊衣物,你一定要小心
3.科學(xué)飲食“吃”出男性健康
4.微量元素和金屬元素對(duì)生殖健康的大作用
5.慎重選擇和使用性與生育“保健品
6.杜絕藥物濫用與避免接觸傷”性“物質(zhì)
7.吸煙對(duì)男人的性能力有影響嗎
8.酒能助”性“嗎
9.出”精“后飲冷水會(huì)要命嗎
10.多吃蘋果可能幫助你戰(zhàn)勝前列腺炎
11.為了男性后代的生殖健康,孕婦也要對(duì)飲食挑挑揀揀
12.硒:有益男性健康的”黃金“元素
13.打造完美的性生活需要”內(nèi)外“兼修
14.睡房布置有技巧,臥室電視會(huì)敗”性
15.裸睡讓男人更自信、更強(qiáng)勁
16.你家準(zhǔn)備選擇夫妻分床睡嗎
17.為了家庭“性”福,選擇家居裝飾材料要睜大眼睛
18.兩地分居,讓我們夫妻難再“性”福
19.分居情長,團(tuán)聚“氣短
20.”百里不同房,同房不百里
21.騎自行車影響勃起功能嗎
22.長時(shí)間坐駕,讓男人很受傷

第二章 不良的嗜好、娛樂與休閑生活方式及工作影響男性健康
1.激烈性愛危害多
2.刺激過強(qiáng),讓男人敗“性
3.變換性交姿勢(shì)為何會(huì)出現(xiàn)不適
4.真愛不需要太多的技巧和藝術(shù)
5.性生活的時(shí)間規(guī)律突然改變會(huì)影響身體健康和性情趣嗎
6.性器具給男人的性生活帶來了什么樣的變化
7.性生活當(dāng)防”擠壓綜合征
8.年輕丈夫性要求過強(qiáng),讓我有一系列擔(dān)心
9.陰莖持續(xù)堅(jiān)舉而不痿軟,也讓男人“吃不消
10.**次性交射精快,第二次好很多,我是早泄嗎
11.不良的生活方式讓男人遭遇不”性
12.你能接受“口交”嗎
13.“口交”者要把好病從口入關(guān)
14.招惹是非的肛交
15.“放縱”之后竟然“絕后
16.性交前痛痛快快洗個(gè)熱水澡,好還是不好
17.熱水坐浴可能”洗“掉你的后代
18.公共浴池讓他重獲男人自信
19.高潮的浪漫關(guān)頭,老公說臟話
20.妻子患病不能過性生活怎么辦
……
第三章 性功能保健與男科疾病康復(fù)
第四章 避孕方式對(duì)男性健康的影響
第五章 綜合因素對(duì)男性健康的影響
展開全部

生活方式與男性健康 節(jié)選

  《生活方式與男性健康》:  慢性前列腺炎是成年男性的常見疾病,尤其是性活動(dòng)頻繁的青壯年,國內(nèi)外調(diào)查的發(fā)病率在4%~25%,且有增加的趨勢(shì),有近半數(shù)(35%一50%)的男性在其一生中的某個(gè)時(shí)候會(huì)受到前列腺炎的影響,而且多數(shù)治療效果不佳,對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響,一直是困擾患者和醫(yī)生的疑難問題。  慢性前列腺炎容易反復(fù)發(fā)作、難以戰(zhàn)勝的原因較多,例如前列腺的獨(dú)特解剖位置、疾病病因復(fù)雜多樣、不良生活習(xí)慣的持續(xù)存在、消極應(yīng)對(duì)方式、醫(yī)患關(guān)系復(fù)雜等,還有一個(gè)重要的原因就是許多患者沒有能夠很好地把握住自己的飲食。既然有許多疾病是“吃”進(jìn)去的,必然也可以通過“吃”來有效調(diào)理,以達(dá)到減輕疾病和減少復(fù)發(fā)的目的。研究發(fā)現(xiàn),蘋果就具有這種功效。蘋果是人們喜食的水果,而且具有良好的藥用價(jià)值,含有大量的維生素C及其他營養(yǎng)物質(zhì),其中鋅的含量也很高,而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素,并影響抗炎癥細(xì)胞的吞噬功能。  慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)鋅含量明顯降低并難以提高;隨著前列腺炎癥的改善或治愈,鋅含量也可逐漸恢復(fù)正常,說明鋅與慢性前列腺炎的發(fā)病及轉(zhuǎn)歸有明確的相關(guān)性。醫(yī)生們也喜歡用含鋅的藥物來治療慢性前列腺炎,但治療藥物畢竟不能長期使用,藥物劑量也不容易準(zhǔn)確把握,而食物療法卻可以天長地久堅(jiān)持始終,并由人體自我決定吸收和利用的程度。國外研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人的療效,比含鋅高的藥物更具有療效、安全、易消化吸收,深受患者歡迎,并將其研究命名為“蘋果療法”,是一種非常有益的飲食療法。受此啟發(fā),專家們將其用于治療慢性前列腺炎,并發(fā)現(xiàn)蘋果比含鋅量高的藥物更具療效,且其療效與蘋果汁的濃度呈正比。  對(duì)于慢性前列腺炎患者來說,如果能堅(jiān)持每天吃適量的(2~3個(gè))蘋果或蘋果制品(蘋果汁、果醬等),就可以獲得比較充足的鋅元素,達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎和防止復(fù)發(fā)的目的;而對(duì)于健康人來說,也可以達(dá)到強(qiáng)健前列腺的自然抗病能力,并提高一般的抗病能力,可謂一舉多得。其他一些含鋅高的食物,如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花籽等,也可根據(jù)個(gè)人口味選擇使用,并堅(jiān)持下去。  ……

生活方式與男性健康 作者簡介

  李宏軍,泌尿外科醫(yī)學(xué)博士,男科學(xué)博士后,北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科教授、主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。《中華男科學(xué)雜志》副主編,北京醫(yī)師協(xié)會(huì)男科專家委員會(huì)主任委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)常委,綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生聯(lián)盟核心成員,國家藥監(jiān)局藥品審評(píng)中心專家。從事男科學(xué)臨床工作28年,在男科疾病的診治方面有獨(dú)到見解。承擔(dān)各級(jí)研究課題并獲獎(jiǎng)多項(xiàng),作者發(fā)表學(xué)術(shù)論文百余篇,科普文章數(shù)百篇,主編和主譯專著十余部。

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