包郵高效:做個聰明的懶人

作者：尹志豪

出版社：電子工業出版社出版時間：2018-05-01

開本： 16開 頁數： 234

本類榜單：成功/勵志銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

高效:做個聰明的懶人版權信息

ISBN：9787121338199
條形碼：9787121338199 ; 978-7-121-33819-9
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵志
>
成功/激勵
>
效率與能力

高效:做個聰明的懶人本書特色

這不是打雞血的成功學，也不是讓你更忙、更累的時間管理書。現今企業管理面臨的*主要的挑戰——如何提高企業知識型工作者的效率和效能，為此*高效專家尹志豪化身為您的私人貼身教練，與你分享以*的效率達成目標、實現夢想的實用原理和方法，提供了全方位的解決方案，睿智的策略與實戰有效的方法能夠幫助我們邁向想要的人生，你將學到許多前所未聞的原理分析和觀點，來打破自己的盲點和慣性思維，以及實際可行而效果明顯的實踐方法。本書適用的人群包括：患有拖延癥的人；整天忙碌，但將工作和生活攪得一團糟的人；工作中無法集中注意力的人；想把工作和生活安排好，能有富余時間學習、進修、經營人際關系的人。

高效:做個聰明的懶人內容簡介

天下沒有免費的午餐，我們想要獲得的自由和幸福，還有想實現的夢想，都必須靠我們的真本事去爭取，否則只不過是幻想。但有多少“本事”該去學呢?能不能只學一種本事就夠用?經過多年的研究，我確信有一種專業技能能直接影響你一生的成就，它就是高效。高效就是無論做任何事情，效率更高、效能產出更好的能力。簡單地說，就是能在更短的時間內，達成更好效果的能力。
為了能讓你在很短的時間內掌握高效的精髓、提升競爭力，尹志豪著的《高效(做個聰明的懶人)》其實已經達到了“培訓課程”的水平，以價值而論超過數萬元人民幣，很適合個人自學，也適合在企業內以“員工讀書會”的形式作為企業內訓的替代方案。

高效:做個聰明的懶人目錄

**章　啟動：這一點搞懂了，不用逼你都會積極起來 / 1
**節不用堅持，而是改變你的慣性思維 / 2
第二節慣性思維的審視：生命的長度 / 4
第三節高效的架構 / 8
第四節高效的意義 / 11
第五節高效學習法 / 14

第二章　高效好習慣輕松養成，靠這種方法 / 21
**節習慣的科學原理 / 23
習慣養成的歷史背景與原理 / 23
習慣的運作模式 / 26
第二節改變舊習慣的巧妙方法 / 28
“換”掉壞習慣 / 28
需要靠激勵才能成功嗎 / 32
第三節輕松養成新習慣的方法 / 33
訣竅，就是這一點 / 33
勢頭，來自持續的動能 / 34
慣性一旦停止，勢頭就會消失 / 35
創造出新習慣“勢頭”的做法 / 35
第四節珍惜短暫的生命？別用說的，用做的！ / 37

第三章　不妥協？改變你人生軌跡的方法 / 43
**節企業*重要的資產不是“人”，是“人才” / 44
第二節為什么僅改變心態還不夠 / 48
第三節修正這些慣性思維，才有可能高效起來 / 51
高效不是時間管理，而是“效率產出”的提升 / 51
高效是更快達成人生與事業目標 /53
高效是用科學的方法打破原本的慣性思維 / 53
高效是更專注地把每天的要事達成 / 53
高效是要掌握好個人的精力狀態 / 54
高效是專業活 / 56
以有效性來評估各種觀點，不要被誤導 / 56
第四節為什么要高效 / 57

第四章　拿回掌控權？先搞懂聰明的時間線 / 61
**節聰明工作的起點 / 62
第二節聰明人的高效動態時間線 / 64
第三節你是四類人中的哪一種 / 68
第四節重獲生活掌控感的步驟 / 70
步驟一：規劃多做“重要不緊急”的事項 / 70
步驟二：清理逾期事項 / 72
步驟三：堅持每天反復步驟一與步驟二 / 72
第五節正確優先序的基礎 / 73
優先序：重要性與緊急性 /73
聰明工作的實際做法 /74

第五章　*大化你的時間價值和收入的技巧 / 79
**節珍惜時間？先知道一天時間的價值 / 80
第二節頂級高手的秘訣：善用每天精力狀態*好的時間段 / 86
第三節在精力狀態*好的時間段做*重要的事 /88
找出自己精力狀態*好的時間段 / 88
每天先列出幾件要事 / 89
工作節奏：精力狀態與要事配對 / 91

第六章　“智作”時代，讓大腦更高效的做法 / 95
**節多工還是專一 / 97
多工（multi-tasking） / 97
同時都需要用腦的多工會降低效率 / 98
第二節讓大腦專一而高效的做法 / 101
工作場景一：高效時間段專注、專一不多工 / 102
工作場景二：一般時間段快速而接連的專一 / 106
工作場景三：碎片時間段挑選瑣事來填補 / 107

第七章　極度專注的境界：“流狀態”（Flow State） / 111
**節極度專注的重要性 / 112
第二節美妙的“流狀態” / 114
什么是“流狀態” / 114
“流狀態”有什么好處 / 116
“流狀態”適用的場景 / 116
第三節如何快速進入“流狀態” / 118
進入“流狀態”的前提條件 / 119
進入“流狀態”成功或失敗的幾種情況 / 120
第四節 “流狀態”在工作與生活中的落實 / 121

第八章　拖延癥？這里有解藥 / 127
**節拖延癥的正確認知 / 129
第二節拖延癥的原因和對策 / 131
拖延癥的分析 / 131
化解拖延癥的一個實用技巧 / 132
第三節深入分析拖延癥在大腦里是如何運作的 / 134
第四節化解拖延癥的科學方法 / 136

第九章　善用利器：高效工具如何選用 / 143
**節工欲善其事，必先利其器 / 144
第二節選擇高效工具的原則 / 147
第三節選擇適合自己的高效工具 / 153
自我分析：我們的短板和限制 / 153
適合你的高效工具 / 155

第十章　成為高效的收納管理達人 / 161
**節收納管理與高效 / 162
第二節收納管理的正確觀念 / 165
收納的“成功畫面” / 165
快樂收納秘訣 / 166
收納原則和誤區 / 167
第三節分階段規劃 / 170
階段一：定下收納目標 / 171
階段二：準備收納工具 / 171
階段三：規劃收納的流程 / 172
階段四：收納流程的執行 / 173
階段五：維持成果 / 181
第四節其他的收納 / 182

第十一章　精神力量，激活你強大的動力 / 185
**節樂在工作？讓熱愛成為你高效的動力 / 187
第二節如何愛你所做的，做你所愛的 / 189
選擇一：做你所愛的工作 / 190
選擇二：愛你所做的工作 / 194

第十二章　如何精力充沛、年輕十歲 / 201
**節精力充沛才有精彩人生 / 202
我們*寶貴的資產是什么 / 203
由內而外，年輕十歲 / 206
第二節精力管理的正確認知 / 207
第三節快樂抗壓的健康飲食 / 209
健康早餐 / 209
快樂飲食秘方 / 212
第四節愉快健身提高精力 / 213
運動健身有助于效率的提升 / 214
運動健身習慣的養成法 / 215
第五節精力管理的進階 / 216

第十三章　永續成長精進，活出生命意義 / 221
**節永續學習成長的重要性 / 222
第二節永續精進的實際做法 / 225
第三節新時代的人類 / 229

后記 / 233
致謝 / 235
關于作者 / 236

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高效:做個聰明的懶人作者簡介

尹志豪，高效專家，國內音頻節目知名主播，上線兩個月播放量超過350萬。原世界兩百強外企高層，曾任戴爾、艾默生等多家世界頂尖200強跨國公司亞太區中高層20年成功管理經驗，創下戴爾年銷售額16億到32億元同時利潤率翻倍的業績最高紀錄保持者，以及其他多次創下世界級銷售業績增長記錄；冠軍企管咨詢、君冠教育科技創始人，企業總裁首選導師、商業咨詢專家，十年間透過線下總裁班、精英課以及商業咨詢，培育出冠軍級領導者與人才多達數萬人，影響數十萬精英人群。

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