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早起的奇跡 版權(quán)信息
- ISBN：9787218123943
- 條形碼：9787218123943 ; 978-7-218-12394-3
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
早起的奇跡 本書特色
上市5年，長踞亞馬遜個(gè)人成長類圖書榜首已被翻譯成17種語言，暢銷全球《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特·清崎枕邊必讀改變?nèi)松脑缙鹬畷l說晚睡就不能早起？ 獨(dú)創(chuàng)S.A.V.E.R.S 人生拯救計(jì)劃，5年幫助數(shù)百萬讀者建立早起習(xí)慣，成為精進(jìn)、專注、高效的“晨型人”。
早起的奇跡 內(nèi)容簡介
誰說晚睡就不能早起？ 獨(dú)創(chuàng)S.A.V.E.R.S 人生拯救計(jì)劃，5年幫助數(shù)百萬讀者建立早起習(xí)慣，成為精進(jìn)、專注、高效的“晨型人”
早起的奇跡 目錄
前 言 人生*大的奇跡，就是成為夢想中的自己
第1 章 負(fù)分還是及格？當(dāng)然選擇滿分！
從“負(fù)分人生”到“滿分人生”的小秘訣
賺錢、解壓、減肥，原來可以如此簡單
95% 的人都未能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，如何做到？
第2 章 創(chuàng)造奇跡，要么需要絕望，要么需要靈感
用2 級(jí)能力怎么創(chuàng)造10 級(jí)成功？
在從未早起過的時(shí)間，做從未做過的事
“神奇的早起”，讓收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出眾，就可能出局
95% 的人都沒能處理好的人生四大命題
犯下這7 個(gè)錯(cuò)誤，勢必茍且一生
做“神奇”的事，成為出眾的人
第4 章 如何做到只睡4 小時(shí)， 依舊活力四射？
不想起床，并不是因?yàn)闆]睡醒
重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久
五個(gè)步驟，從跟床談戀愛到“彈”戀愛
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救計(jì)劃
保持“目的性心靜”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
內(nèi)心演練（Visualization）
開始鍛煉（Exercise）
閱讀（Reading，含推薦書單）
書寫，從日記開始（Scribing）
第 6 章 你和理想的自己只差6 分鐘
**分鐘：心靜or 冥想or 感恩
第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘：盡情地想象未來
第四分鐘：寫下讓自己感激的事情
第五分鐘：靜靜地讀一頁書
第六分鐘：動(dòng)起來
第7 章 制訂個(gè)性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
營養(yǎng)早餐：什么時(shí)候吃，吃什么？
設(shè)計(jì)你的自我肯定宣言
把*具前瞻性的事項(xiàng)安排在早晨
周末要早起嗎？
周期性調(diào)整早起計(jì)劃
第8 章 30 天早起習(xí)慣鞏固法
21 天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無法鞏固
三階段“習(xí)慣固化”策略
打破舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”
建立新習(xí)慣，從“我可以”到“超喜歡”
第 9 章 要不要低配版的人生，這取決于你
別人能做到，你為什么不能？
*后三步
成就被分享之后，才叫成功
結(jié) 語 人生*幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己
致 謝 至少讀完*后一段，這是寫給你的
加入早起俱樂部
關(guān)于作者 用早起創(chuàng)造奇跡的人
附錄一 推薦書單
附錄二 哈爾的自我肯定宣言
附錄三 快速開始指南
附錄四
神奇的早起日記
展開全部
早起的奇跡 作者簡介
哈爾·埃爾羅德 (Hal Elrod) 死過一次的人生贏家 15歲擁有一檔個(gè)人電臺(tái)節(jié)目； 20歲成為市值2億美元公司的頂尖銷售員； 20歲出車禍，“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6； 28歲經(jīng)歷金融危機(jī)，負(fù)債287萬，一度患上抑郁癥； 29歲開發(fā)“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講； 33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。 他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡本身。
商品評(píng)論(1條)
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