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男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 版權信息
- ISBN：9787505742383
- 條形碼：9787505742383 ; 978-7-5057-4238-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 本書特色
在這個無比復雜又高速發展的時代，如何修煉親密關系，是我們一直要探究的難題：我們不再滿足于生活伴侶的關系，都渴盼遇到真正的精神伴侶；男女間角色分工帶來了新的沖突，情感需求的變化也讓雙方矛盾升級；伴隨工作壓力的激增、生活節奏的加速，親密關系帶來的挑戰也日益增多。
約翰·格雷發現，我們雖然越來越有智慧，但兩性關系卻越來越難修煉；我們以身踐行，卻依然在關系里找不到出口；我們的口才越來越好，但是面對伴侶，往往一開口就是錯。
“火星·金星理論”能幫我們洞見現象背后的深層規律——伴侶之間的很多問題，往往源自火星人與金星人在內心需求上的不同。
約翰·格雷博士以生物學理論、心理學知識、情感咨詢實例為基礎，幫我們了解和提升自己，全面解析我們在親密關系中的所有困惑。本書是他寫給中國讀者的親密關系指南，也是一本適用于任何情感關系的實戰手冊，更是一本兩性與婚戀關系的深度解答書。
男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 內容簡介
本書主要內容包括: 新時代的火星金星、從生活伴侶到精神伴侶、展現獨特的自己、差異, 讓激情持久、來自火星上的睪丸素、來自金星上的雌激素等。
男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 目錄
致中國讀者的一封信 001
引 言 003
Chapter 01 新時代的火星金星
角色轉變 / 024
平衡讓激情永恒 / 027
角色轉變之新時代挑戰 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶
生活伴侶 / 037
精神伴侶 / 042
當代兩性挑戰 / 044
太忙太累 / 046
在愛中一起成長 / 048
Chapter 03 展現獨特的自己
放飛自我 / 057
新時代挑戰 / 059
男性性格特征與女性性格特征 / 063
男性化和女性化特質的組成不僅僅是一種社會結構 / 065
與生俱來還是后天習得 / 068
激素的力量 / 069
發展真實自我 / 072
文化規范與自我表達 / 074
Chapter 04 差異，讓激情持久
差異，具有新時代意義 / 082
了解男女兩極 / 083
如何在兩性關系中維持磁極 / 086
婚姻中的角色轉換 / 089
為什么就是心動不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然來自火星，女人也依然來自金星 / 096
挪威悖論 / 101
性別平等≠無視性別差異 / 104
Chapter 05 來自火星上的睪丸素
減輕壓力的兩種不同激素 / 112
壓力對大腦的影響 / 114
睪丸素與攻擊性 / 114
憤怒與抵觸 / 116
憤怒不是陽剛的標志 / 118
男性壓力綜合征 / 120
男人若壓制女性一面 / 122
重建睪丸素，減壓有效益 / 124
男人的洞穴時間 / 125
用則進，廢則退 / 127
女人應如何支持男人 / 129
Chapter 06 來自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催產素——愛的激素 / 137
女人與身體觸碰 / 138
為什么在男人的眼里女人更感性 / 140
當男人比女人更情緒化時 / 142
相互照應與結盟反應 / 144
女性壓力綜合征 / 147
雌激素過高會有怎樣的影響 / 148
催產素如何降低女性壓力 / 150
男人該如何支持女人 / 152
談心療法的工作原理 / 154
練習“金星式談話” / 156
分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的負面影響 / 165
平衡孕激素與雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
遠離激素干擾劑 / 173
月經前期綜合征 / 176
Chapter 08 女人、激素與快樂
催產素與雌激素 / 180
情感紐帶、催產素和雌激素 / 182
增加催產素和雌激素的40種方法 / 185
雌激素、催產素和工作壓力 / 189
孕激素 / 193
睪丸素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你們的時光”“我們的時光”和“我的時光”
女人激素變化新解 / 203
關于“我們的時光”的重要性 / 206
從“你們的時光”到“我的時光” / 209
女人只有借助“我們的時光”才能從“你們的時光”轉到“我的時光” / 212
催產素之力 / 213
催產素可穩心神、開心門 / 218
分泌催產素，釋放消極情緒 / 221
張弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有動力付出更多 / 225
“我的時光”之男人篇 / 228
如何讓男人更死心塌地 / 231
“我的時光”之女人篇 / 235
令女人緊張慌亂的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顧多種需求 / 244
精神伴侶的黃金準則 / 246
Chapter 10 女人需要傾聽，男人需要欣賞
傾訴 / 252
傾訴會制造更多壓力 / 255
抱怨VS請求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣賞的力量 / 266
為什么女人總是感受不到對方的欣賞 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
個人情感上的關愛可減輕女性壓力 / 278
個人情感上的成就感可減輕男性壓力 / 282
愛賦予男人生活的新意義 / 285
火星與金星的人生目標 / 290
尊重VS欣賞 / 293
愛的“禮尚往來” / 295
Chapter 12 火星與金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣賞男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣賞的力量 / 307
喚醒阿爾法男性 / 312
火星和金星上愛的語言 / 315
勞燕為何要分飛 / 317
Chapter 13 沒有抱怨的兩性關系
為何抱怨不起作用 / 321
男人*大的脆弱 / 323
避免抵觸心理 / 327
抱怨的價值 / 331
兩性關系的四個階段 / 334
生活的新篇章 / 337
后記 夫妻相伴，共同成長 / 341
鳴謝 / 346
作者簡介 / 348
引 言 003
Chapter 01 新時代的火星金星
角色轉變 / 024
平衡讓激情永恒 / 027
角色轉變之新時代挑戰 / 031
新的可能性 / 034
Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶
生活伴侶 / 037
精神伴侶 / 042
當代兩性挑戰 / 044
太忙太累 / 046
在愛中一起成長 / 048
Chapter 03 展現獨特的自己
放飛自我 / 057
新時代挑戰 / 059
男性性格特征與女性性格特征 / 063
男性化和女性化特質的組成不僅僅是一種社會結構 / 065
與生俱來還是后天習得 / 068
激素的力量 / 069
發展真實自我 / 072
文化規范與自我表達 / 074
Chapter 04 差異，讓激情持久
差異，具有新時代意義 / 082
了解男女兩極 / 083
如何在兩性關系中維持磁極 / 086
婚姻中的角色轉換 / 089
為什么就是心動不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然來自火星，女人也依然來自金星 / 096
挪威悖論 / 101
性別平等≠無視性別差異 / 104
Chapter 05 來自火星上的睪丸素
減輕壓力的兩種不同激素 / 112
壓力對大腦的影響 / 114
睪丸素與攻擊性 / 114
憤怒與抵觸 / 116
憤怒不是陽剛的標志 / 118
男性壓力綜合征 / 120
男人若壓制女性一面 / 122
重建睪丸素，減壓有效益 / 124
男人的洞穴時間 / 125
用則進，廢則退 / 127
女人應如何支持男人 / 129
Chapter 06 來自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催產素——愛的激素 / 137
女人與身體觸碰 / 138
為什么在男人的眼里女人更感性 / 140
當男人比女人更情緒化時 / 142
相互照應與結盟反應 / 144
女性壓力綜合征 / 147
雌激素過高會有怎樣的影響 / 148
催產素如何降低女性壓力 / 150
男人該如何支持女人 / 152
談心療法的工作原理 / 154
練習“金星式談話” / 156
分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162
Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的負面影響 / 165
平衡孕激素與雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
遠離激素干擾劑 / 173
月經前期綜合征 / 176
Chapter 08 女人、激素與快樂
催產素與雌激素 / 180
情感紐帶、催產素和雌激素 / 182
增加催產素和雌激素的40種方法 / 185
雌激素、催產素和工作壓力 / 189
孕激素 / 193
睪丸素 / 197
女性生理周期 / 199
Chapter 09 “你們的時光”“我們的時光”和“我的時光”
女人激素變化新解 / 203
關于“我們的時光”的重要性 / 206
從“你們的時光”到“我的時光” / 209
女人只有借助“我們的時光”才能從“你們的時光”轉到“我的時光” / 212
催產素之力 / 213
催產素可穩心神、開心門 / 218
分泌催產素，釋放消極情緒 / 221
張弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有動力付出更多 / 225
“我的時光”之男人篇 / 228
如何讓男人更死心塌地 / 231
“我的時光”之女人篇 / 235
令女人緊張慌亂的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顧多種需求 / 244
精神伴侶的黃金準則 / 246
Chapter 10 女人需要傾聽，男人需要欣賞
傾訴 / 252
傾訴會制造更多壓力 / 255
抱怨VS請求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣賞的力量 / 266
為什么女人總是感受不到對方的欣賞 / 267
各有所需 / 270
Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
個人情感上的關愛可減輕女性壓力 / 278
個人情感上的成就感可減輕男性壓力 / 282
愛賦予男人生活的新意義 / 285
火星與金星的人生目標 / 290
尊重VS欣賞 / 293
愛的“禮尚往來” / 295
Chapter 12 火星與金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣賞男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣賞的力量 / 307
喚醒阿爾法男性 / 312
火星和金星上愛的語言 / 315
勞燕為何要分飛 / 317
Chapter 13 沒有抱怨的兩性關系
為何抱怨不起作用 / 321
男人*大的脆弱 / 323
避免抵觸心理 / 327
抱怨的價值 / 331
兩性關系的四個階段 / 334
生活的新篇章 / 337
后記 夫妻相伴，共同成長 / 341
鳴謝 / 346
作者簡介 / 348
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男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 相關資料
越長大越發現，夫妻之間，情侶之間，很多問題，真的和情感無關，真的僅僅是因為你是男人，我是女人。——魯豫
若要論誰對兩性情感關系領悟得*深，看得*通透，非約翰·格雷莫屬。在如今這個錯綜復雜的年代，《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》無疑是我們前往真愛途中的指明燈。
——《紐約時報》高人氣作家，馬利安·威廉姆森
一個真正的專家會在時代變化的過程中，再次檢驗并改進自己經得起考驗的方法與技巧。約翰·格雷不僅積極面對當今情感關系的獨特挑戰，而且他過去提出的方法與技巧到現在還是一模一樣地有效。
——《紐約時報》心靈雞湯系列讀物的暢銷書作家，杰克·坎菲爾德
繼轟動世界的《男人來自火星，女人來自金星》一書出版25年后，約翰·格雷又帶著他的新書《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》為我們的情感關系打開了一個全新的視角。他對21世紀的愛情與親密性的解讀，將會給你帶來前所未有的震撼。
——《紐約時報》高人氣作家，哈維·麥凱（著有《與鯊魚一起游泳》）
放心地交給約翰·格雷吧，他曾借用“金星”和“火星”這樣的行星術語創造性地定義了男女性別差異，自此打開了男女之間存在各種差異的永恒話題！赌腥藖碜曰鹦，女人來自金星：修煉親密關系的方法》一書更是圍繞著當今婚戀關系展開。所有婚戀男女，無論是傳統型還是現代型，都將會從這位思想家對兩性關系的敏銳觀察中受到啟發。
——《得到你想要的愛，讓婚姻更簡單》作者，哈維爾·亨德里克斯博士與海倫·拉凱莉·亨特博士
在如今充滿壓力和迷茫的世界中，我們如何才能獲得真愛？有多少次我們想要解釋難以言表的事情時都會說“那個，你知道的，‘男人來自火星’嘛”，該詞使用之多，都不得不讓人懷疑它是不是現代流行語了！好吧，事情是這樣的：男人是來自火星的，女人是來自金星的。而了解過去的傳統角色如今已經發生改變和革新，并適應這一變化是獲得成功兩性關系的關鍵所在。約翰·格雷的《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》從男女兩方的視角都體現了這一變革。只有適應新的角色變化，我們才能做到相互理解、相互傾聽、相互關愛。我們能否表現出自己原本的樣子，其實就清楚地決定了我們的力量以及對壓力管理和平衡選擇的需求。更親密的體現和更深厚的愛就是我們的禮物。我愛死這本書了。
——蘇珊娜·薩默斯
約翰·格雷的成名作《男人來自火星，女人來自金星》改變了無數人的婚姻生活（包括我自己在內），讓我們從此過得更加幸福快樂。這本新的兩性關系指南還是一如既往地為我們提供了可行有效的方法與技巧。
——職業演說家兼《紐約時報》高人氣作家，馬西·希莫（著有《幸福不需要理由，愛不需要理由》《心靈雞湯：女性篇》）
約翰·格雷總是走在時代的*前沿。他的教學理念不僅來源于自己對生活、婚姻和家庭的所知所感，而且來源于數以萬計面對面咨詢的客戶和研討課學員經歷的提煉。我非常了解這個男人。有時候，你會在一本書中看到許多未經過證實的言語和觀念。這里，我告訴你們一件真實存在的事：約翰是一個知行合一的人，他每一天都在實踐自己的方法理論，懷著愛去生活。如果你想要更好地了解自己，或想讓自己的情感關系更甜蜜，那么這本書一定會帶你翻開全新的篇章。
——“覺醒訓練”創始人兼《透明的革命》作者，阿朱納·亞爾達
約翰·格雷為我們情感關系中日新月異的性別角色提供了非常獨到的指導。《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》是一本值得所有追求相伴相長的夫妻拜讀的書。
——《將伴侶變成靈魂伴侶》的作者，阿里爾·福特
約翰·格雷的新書把他的工作積累和智慧運用到了現代的婚姻生活中，拾起了曾經經典的引導。這本新書將會改變我們的生活。至少它已經改變了我的生活。
——《做與作：重新發現生活、愛和工作中的創意》及《米爾頓的秘密》電影導演，巴尼特·貝恩
過去《男人來自火星，女人來自金星》改變了我們對情感關系的看法，如今這本書又將會從全新的視角破譯更加錯綜復雜的情感關系。趕緊讀起來吧——未來的你和你的伴侶都會為你現在的舉動而感到高興的！
——防彈飲食公司創始人兼CEO和《紐約時報》暢銷書《防彈飲食法》的作者，戴夫·亞斯普雷
和任何其他作家、思想家或導師相比，約翰·格雷一直走在*前沿和*線——實實在在地和客戶打交道，自25年前創作了《男人來自火星，女人來自金星》以來就一直保持如此！赌腥藖碜曰鹦，女人來自金星：修煉親密關系的方法》中的智慧、精神財富、真實現象及實用的技巧*是真材實料，是所有人必讀的另一本書！
——《男人不愿說的秘密》《生活的真正準則》《勇敢地變老》《失去所愛之后如何治愈生活》，以及原版《高階教練》的作者，肯·德魯克博士
我和妻子在很多年前就拜讀了《男人來自火星，女人來自金星》這本書。它極大改善了我們之間的溝通方式，現在我們結婚已經超過27年了，也一直都會向身邊的已婚朋友推薦這本書。拜讀了《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》之后，現在也要把它納入我們推薦的書單之列了。
——《紐約時報》暢銷書作家和BNI創始人，伊萬·米納博士
約翰·格雷的智慧、洞察力及畢生經歷都極大影響了我的健康，還有心態與成功。在這本了不起的新書當中，他突破性的見解和方法不僅能拉近我們和伴侶之間的距離，還能讓我們更懂得去愛。顯然，沒有什么比這個更重要的了。
——夢想大學CEO，瑪西婭·維德
在引導我們每一個人支持伴侶做真實自我的過程中，《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關系的方法》不但會使我們的愛變得更加深厚，而且還會讓我們成為*好的伴侶。
——沃倫·法雷爾
男人來自火星,女人來自金星:修煉親密關系的方法 作者簡介
[美]約翰·格雷(John
Gray)
心理學博士。
備受奧普拉推崇的情感關系研究專家，其“火星&金星理論”已成為哈佛大學課程。
他的《男人來自火星，女人來自金星》系列作品，深入洞察兩性關系，積極影響讀者在戀愛、婚姻、家庭中的情感狀態，被翻譯成40多種語言，累計銷量超過5000萬冊。
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