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肥胖 真相:醫生也在讀 版權信息
- ISBN：9787535968012
- 條形碼：9787535968012 ; 978-7-5359-6801-2
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
肥胖 真相:醫生也在讀 本書特色
《肥胖·真相：醫生也在讀》是一本講肥胖的書，但和你以往見過的該題材的書完全不同。希望這本書把肥胖的一些基本知識明明白白地講給大家聽，知其然，知其所以然。 希望患者和家屬讀完這本書能更好地理解醫生的推薦和選擇；希望醫務工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方向和成果；希望科學愛好者讀完這本書能了解肥胖的本質和社會上肥胖熱點新聞背后的科學。 希望大家知道肥胖的真相，不再恐慌，不再盲從。
肥胖 真相:醫生也在讀 內容簡介
這是一本講肥胖的書，但和你以往見過的該題材的書完全不同。希望這本書把肥胖的一些基本知識明明白白地講給大家聽，知其然，知其所以然。希望患者和家屬讀完這本書能更好地理解醫生的推薦和選擇；希望醫務工作者讀完這本書能更好地知道前沿的藥物研究方向和成果；希望科學愛好者讀完這本書能了解肥胖的本質和社會上肥胖熱點新聞背后的科學。希望大家知道肥胖的真相，不再恐慌，不再盲從。
肥胖 真相:醫生也在讀 目錄
PART 1 肥胖不是你想的那樣
什么是肥胖癥
什么是向心性肥胖和全身性肥胖
體重和肥胖的關系
不是長點肉就叫肥胖
肥胖癥與遺傳因素有關系嗎
有一種胖，叫別人覺得你胖
有一種胖，叫自己覺得胖
體脂率是什么，怎么測
體脂率能作為評價肥胖的標準嗎
怎樣判定兒童肥胖
肥胖癥對兒童骨骼發育的影響
中國式胖娃娃，很多都是肥胖癥
有沒有季節性肥胖這種事情
“健康”和“不健康”的肥胖有什么差別
女性肥胖的脂肪分布特征
PART 2 肥胖多是一種生活方式病
睡眠與肥胖之間的關系
壓力大就容易長胖嗎
讓人變胖的七種飲食習慣
為什么有的人喝水都會長胖
久坐不動，*易引起下半身肥胖
節食不運動，小心得肌少型肥胖
有氧運動過量，不減肥反致命
啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎
抗拒不了的“貼秋膘”
“每逢佳節胖一圈”的尷尬
PART 3 肥胖的危險信號及對身體的影響
肥胖癥本身的癥狀
肥胖癥的并發癥
兒童肥胖癥的并發癥
肥胖與心血管疾病的關系
肥胖與高血壓的關系
肥胖與血脂異常的關系
肥胖與脂肪肝的關系
肥胖與糖尿病的關系
肥胖與腎病的關系
肥胖對生育的影響
肥胖與性功能異常的關系
肥胖會增加患癌概率
肥胖會降低智商嗎
肥胖會引起閉經嗎
PART 4 關于減肥，你需要知道的幾件小事
減肥反彈那些事兒，說多了都是淚
躺著也能減肥嗎
你可能根本沒到減肥“平臺期”
計算每天熱量攝入量不能幫助減肥
肥胖是“傳染病”，得治
皮膚松弛：減肥太快的可怕后遺癥
減肥只能減掉體重，不能改變體型
減肥，真的一定要少食多餐嗎_
吃飽了才有力氣減肥，原來是真的
減肥過程中心理因素的作用
市面上的減肥茶，真的能減肥嗎
PART 5 運動+飲食，讓你健康瘦起來
什么是有氧運動
什么是無氧運動
跳繩，跳掉贅肉
慢跑，讓你勻稱地瘦下來
瑜伽，從內而外瘦下來
仰臥起坐，告別“游泳圈”
羽毛球，大家一起減肥
騎自行車，騎出線條優美的小腿
深蹲，練出緊致小翹臀
高抬腿，甩掉“大象腿”
快快走，燃燃脂
游泳，*能減肥的水下運動
運動前后都要適當補充碳水化合物
運動后不宜馬上吃東西
運動后正確補充水分
運動過后適當補充蛋白質和脂肪
低脂酸奶+香蕉，讓你運動不心慌
雞蛋+土豆泥，讓你飽腹感十足
展開全部
肥胖 真相:醫生也在讀 作者簡介
薛麗君，副教授，主任醫師，畢業于湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫學院副院長，任湖南省中西醫結合學會營養與健康專業委員會委員兼秘書。一直從事《中藥學》課程教學，曾被評為湖南省青年教學能手，制作的《中藥學》CAI 課件和《中藥學》網絡資源平臺多次在全國及湖南省多媒體課件大賽中獲獎。曾主持省級科研課題3項，主持省級教改課題1項，參與省級教改課題2項，主持校級教改課題3項，指導大學生創新性研究課題 7項，主編學術著作2部，參編教材3部，參編學術著作2部，在國內期刊上發表論文19篇，獲得多項國家級、省級獎勵和榮譽稱號。
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