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你在為誰讀書-青少年情緒管理-5-珍藏版 版權信息
- ISBN：9787556017416
- 條形碼：9787556017416 ; 978-7-5560-1741-6
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5-珍藏版 本書特色
本書是《你在為誰讀書》系列的第五部，承接了前四部的故事情節。
一說到讀書，我們容易想到懸梁刺股，想到苦其心志餓其體膚，似乎讀書是痛苦之事，只有成功之時方可快樂。但心理學研究發現，負面情緒令我們思維遲鈍、目光短淺、人際關系緊張，更不容易成功；而快樂則能令我們心胸開闊、思維敏捷，進而激發成功。
可是在校園里，負面情緒正籠罩著廣大青少年。在本書中，楊略、葛怡、陶坷坷等人在高考的壓力下，都出現了焦慮、自卑、浮躁、松懈等情況，干擾了學習，也影響了幸福感。女生祁月長期抑郁，忽有一日，她幻想自己是從高考后穿越而來，擁有所有答案，引起全校震驚。
楊略父親結合青少年常見心理問題，認為快樂不只是感覺，而是一種世界觀，并提出增強快樂的7原則：
1.鍛煉正向思維的樂觀大腦；
2.追求有意義的人生與學業目標；
3.傾心投入于學業和事業；本書是《你在為誰讀書》系列的第五部，承接了前四部的故事情節。
一說到讀書，我們容易想到懸梁刺股，想到苦其心志餓其體膚，似乎讀書是痛苦之事，只有成功之時方可快樂。但心理學研究發現，負面情緒令我們思維遲鈍、目光短淺、人際關系緊張，更不容易成功；而快樂則能令我們心胸開闊、思維敏捷，進而激發成功。
可是在校園里，負面情緒正籠罩著廣大青少年。在本書中，楊略、葛怡、陶坷坷等人在高考的壓力下，都出現了焦慮、自卑、浮躁、松懈等情況，干擾了學習，也影響了幸福感。女生祁月長期抑郁，忽有一日，她幻想自己是從高考后穿越而來，擁有所有答案，引起全校震驚。
楊略父親結合青少年常見心理問題，認為快樂不只是感覺，而是一種世界觀，并提出增強快樂的7原則：
1.鍛煉正向思維的樂觀大腦；
2.追求有意義的人生與學業目標；
3.傾心投入于學業和事業；
4.打造不可替代的優勢；
5.用激情持續獲得成就；
6.經營豐富的社會關系；
7.用智慧反駁導致抑郁、焦慮的不合理信條。
楊略等人深受啟發，逐一認真修煉，不僅贏得了高考的成功，而且擁有了受益一生的快樂心態和耐挫能力，在坦途上欣然進取，逆境中挑戰挫折，用快樂心態激發潛能，全面提升競爭力。
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5-珍藏版 內容簡介
親愛的讀者，您會這樣嗎？ 1.容易心里煩亂、焦慮，總覺時間不夠用。 2.時常覺得抑郁、沮喪，學習沒效率。 3.非常敏感，別人不經意的一句話，都會胡亂猜疑。 4.會為了一點小事情緒失控，拳腳相向，甚至自殘。 5.對自己、對別人有過高的要求，達不到，就非常難過。 6.成績稍不如意，就覺大難臨頭，前途無望。 7.上課時不懂裝懂，沒看清題意馬上做，將錯誤歸因于粗心。 8.時常感到心浮氣躁，難以安靜下來學習。 9.看到別人進步，心里就覺得有毒汁翻滾。 10.認為讀書只為考試，并沒有其它用途。 11.經常與同學鬧別扭，人際關系不佳。 12.發生矛盾，不知溝通，只是一味躲避拖延。 如果你有同樣的問題，也許您該讀一讀這本書。
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5-珍藏版 目錄
**章 **課 快樂是持續的競爭力 一、積極情緒的力量 二、快樂在先，成功在后 三、獲得快樂的七個法則第二章 第二課 鍛煉正向思維的樂觀大腦徑 一、希望讓人免于在絕望中崩潰 二、為什么林黛玉總是看到愁云 三、訓練大腦，看到更多希望 四、心靈體操：每天三件好事 五、樂觀的解釋風格，讓我們抗逆生長第三章 第三課 打造不可替代的優勢 一、自卑感的兩面性 二、自卑情結的主要表現 三、自卑情結的成因 四、自信的三重境界 五、接納自己的不完美 六、心靈體操：SWOT分析法發現自我優勢第四章 第四課 用智慧批駁導致抑郁的信條 一、抑郁的表現與檢測 二、抑郁的成因 三、那些害人的不合理信條 四、檢測我們的不合理信條 五、批駁不合理的信條 六、心靈體操：如何看待排名第五章 第五課 傾心投入學業和事業 一、浮躁的表現和危害 二、用投入來戰勝浮躁 三、用心流促進高效學習 四、心靈體操：創造“心流”時刻第六章 第六課 用激情持續獲得成就 一、只要你愿意，生活隨時可以開始 二、生命需要激情 三、有了熱忱，任何人都不可以小覷 四、警惕成就的陷阱 五、心靈體操：克服過度攀比心理第七章 第七課 追求有意義的人生與學業目標 一、意義讓我們體會到生命的價值 二、你能否看到讀書的真正意義 三、再偉大的事業也有無聊的部分 四、心靈體操：挖掘學習中的意義第八章 第八課 經營豐富的社會關系 一、人際關系滋養我們的心靈 二、比爾·蓋茨說，個人英雄主義時代業已結束 三、正確溝通，讓心靈走得更近 四、心靈體操：感恩練習第九章 第九課 用智慧戰勝導致焦慮的信條 一、*好的時代，*壞的時代 二、正反兩面看焦慮 三、焦慮自測 四、焦慮的控制 五、心靈體操：放松、品味 六、做好心理準備才能有好成績 七、掌控感能從根本上減輕焦慮尾聲
展開全部
你在為誰讀書-青少年情緒管理-5-珍藏版 作者簡介
余閑，本名柳偉平，作家，學者，心理咨詢師。1981年生于浙江省蘭溪市，浙江大學生物學學士，文學碩士，現任教于中國計量大學。他以天馬行空的想象、廣博的知識體系著稱，洞察青少年教育和心理現狀，創作獨具特色的教育勵志小說《你在為誰讀書》系列，將校園小說和先進教育理念融為一體，自2006年推出以來，暢銷超過120萬冊，成為青少年勵志經典，入選新聞出版總署向青少年推薦的百種優秀圖書目錄，榮獲湖北省首屆出版政府獎、浙江省哲學社會科學優秀成果獎、湖北省精神文明建設“五個一工程”優秀作品獎、上海國際童書展“上海好童書”等獎項。此外，他還著有長篇小說《我們愛著愛情的什么》，學術著作《天人之境：杭州城湖共生模式的生態美學解讀》《吳興華新詩注釋解析》《憂國詩圣杜甫》及教育散論《哈佛精英的人生規劃》等。
余閑，本名柳偉平，作家，學者，心理咨詢師。1981年生于浙江省蘭溪市，浙江大學生物學學士，文學碩士，現任教于中國計量大學。他以天馬行空的想象、廣博的知識體系著稱，洞察青少年教育和心理現狀，創作獨具特色的教育勵志小說《你在為誰讀書》系列，將校園小說和先進教育理念融為一體，自2006年推出以來，暢銷超過120萬冊，成為青少年勵志經典，入選新聞出版總署向青少年推薦的百種優秀圖書目錄，榮獲湖北省首屆出版政府獎、浙江省哲學社會科學優秀成果獎、湖北省精神文明建設“五個一工程”優秀作品獎、上海國際童書展“上海好童書”等獎項。此外，他還著有長篇小說《我們愛著愛情的什么》，學術著作《天人之境：杭州城湖共生模式的生態美學解讀》《吳興華新詩注釋解析》《憂國詩圣杜甫》及教育散論《哈佛精英的人生規劃》等。
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