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養生大咖談養生 版權信息
- ISBN：9787534180354
- 條形碼：9787534180354 ; 978-7-5341-8035-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養生大咖談養生 本書特色
近年來，關注健康的人越來越多，養生也成了熱門的話題。《杭州日報》健康欄目《養生大咖》自2015年推出以來，通過記者與大咖面對面訪談，用通俗的語言、實用的方法，講述大咖在自身生活中積累的養生經驗。“送子觀音何嘉琳”“針灸大師方劍喬”“推拿高手范炳華”等名醫的養生經廣受讀者歡迎。欄目通過微信公眾號“杭州日報養生道”同步推送，總閱讀量已達到300多萬次，《小兒推拿專家許麗教你這些手法，對孩子咳嗽、發燒、便秘都有好處》等多篇原創文章的點擊量達到了10多萬次。
為了讓大咖們的養生經為更多人所知，我們精選大咖們的養生經，先后出版了《養生大咖談養生》和《養生大咖談養生（第二輯）》。圖書印刷精美，實用性強，廣受讀者歡迎，先后入選“2016浙版好書年度榜TOP30”“《中國出版傳媒商報》2017年一季度影響力圖書推展”等。
《養生大咖談養生（第三輯）》同樣是《杭州日報》知名欄目《養生大咖》精華內容的匯編，堅持簡單實用、通俗易懂的原則，通過記者采訪、名醫口述的方式，利用國家名中醫楊少山、余國友、宣桂琪、徐再春、程志清等大咖們在各自領域的專長，以及他們在生活中積累的養生經驗，來講述日常生活中的養生之道，他們的養生經簡單實用，相信你看了一定會有所收獲。
養生大咖談養生 內容簡介
本書是《杭州日報》知名欄目《養生大咖》精華內容的匯編，通過記者采訪、名醫口述的方式，圍繞中老年人、女性、普通人的養生需求，以及如何養育健康寶寶等方面，來講述日常生活中的養生、健康之道。
養生大咖談養生 目錄
**章 中老年人養生——不必追求復雜，越簡單越有效
王章流每天必吃黑木耳，每月一天全粥水
消化科名醫王章流這樣一張一弛養腸胃
過建春這碗湯為何能成為名醫桌上的常客
過建春：初秋常喝這碗湯，可去燥開胃，潤肺養心
呂圭源吃保健品要掌握這個原則
國家保健品評審專家呂圭源教授這樣說
鄔成霖天天涂保濕霜喝桑菊飲，他沒長過一顆老年斑
省級名中醫鄔成霖的護膚經值得姑娘小伙兒學
杜爾罡熱敷后按摩眼瞼，常吃枸杞薏米燉豬肚
眼科專家杜爾罡幾招讓你遠離眼病
楊少山94歲高齡還堅持出診
國家級名中醫楊少山的養生經
陳眉為什么她一年四季愛用紫砂鍋煲雜糧粥
神經內科專家陳眉用這招預防腦功能退化
駱宏愛看人物傳記和科幻片，愛玩T字謎和養心卡
杭州一位院長駱宏的自創養心方．
徐再春50歲后健身別逞能，少照鏡子多看肚子
國家級名中醫徐再春說老年人要少鍛煉、多保養
黃挺椰汁代酒，晚餐略多，辣椒佐菜
看市級名中醫黃挺如何吃出健康
龔一萍身體*缺啥應該問問它——舌頭上有一張身體健康的晴雨表
心血管疾病專家龔一萍教你幾招看舌頭的功夫
董襄國他每天花10分鐘做這個動作
73歲名中醫董襄國紅光滿面、精神矍鑠
程志清為高血脂、高血壓人群奉上秘方——決明枸杞荷楂飲
國家級名中醫程志清的調養之道
第二章 女性養生——日常生活中的美麗秘訣
楊敏春女性葆青春的秘方既不昂貴也不難求，全在日常生活里
女中醫楊敏春教你養氣色
張愛琴每天食嫩姜兩三片，夏季要“熱”著過
中醫腫瘤專家張愛琴談女性夏季養生
張菊芳梳頭通經絡，游泳防蘋果肌下垂
美容專家張菊芳教你這樣美容
陳丹青妊娠期不想得糖尿病怎么辦
產科專家陳丹青：飲食要學會“斤斤計較”
孟旭莉很多女性的胸部疼痛競與不會選內衣有關
乳腺名醫孟旭莉談女性乳腺健康
顧文平紅花泡水，鐵皮煮水
中醫婦科名醫顧文平說，這兩杯水對女性有益
章勤懂得食養補養藥養，保持樂觀心態，病魔自然會遠離你
省級名中醫章勤的婦科養生經
第三章 跟看名醫學育兒
馬慧娟烏梅煮水可以斂汗，特別推薦薏米扁豆粥
兒科專家馬慧娟：宅娃度夏先把好飲食關
許麗6歲前每天做推拿，如今20歲的女兒基本沒生過病
小兒推拿專家許麗教你這些手法，對孩子咳嗽、發燒、便秘都有好處
汪慧英魚、蝦、肉等高蛋白食物吃太多容易過敏
如今過敏的人越來越多，過敏科醫生汪慧英有辦法
陳瑤8個月大就開始嚼甘蔗，蘋果從小就整個啃
看牙科專家陳瑤是怎么給孩子護牙的
宣桂琪冬天白蘿卜燉橄欖，夏天米醋泡嫩姜
國家級名中醫宣桂琪在育兒路上做減法
黃金城多吃米飯等主食的孩子不容易脾虛
一手帶大小孫女的市級名中醫黃金城的喂養心經
第四章 不隨意，不刻意，保持健康好習慣
王真呼吸科19位醫生沒一個抽煙
如何保持肺部健康，聽聽呼吸科專家王真的建議
鄧清華癌癥的發生與不良生活方式密切相關
抗癌專家鄧清華說，這五種不良生活方式容易讓癌癥找上門
孫元水過午不食行不行？吃得太素行不行
胃腸外科專家孫元水：搞清了這幾個腸胃問題，就是*好的養生經
李國熊不喝碳酸飲料，大閘蟹再好吃也只能每次吃一個
消化內科專家李國熊說養胃那些事兒
何紅權腎是充電板，脾胃是充電器
市級名中醫何紅權用花茶靚湯護腎調脾胃
余國友每個中醫都有自己的保健茶
國家級名中醫余國友用這杯茶潤燥補氣
趙云娥一條熱毛巾是遠離干眼癥的神器
眼科專家趙云娥：保護雙眼，要學會仰頭、閉眼、熱敷
施軍平去健身房不如管好嘴，常年只吃七分飽
肝病專家施軍平教你遠離脂肪肝
王章流每天必吃黑木耳，每月一天全粥水
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鄔成霖天天涂保濕霜喝桑菊飲，他沒長過一顆老年斑
省級名中醫鄔成霖的護膚經值得姑娘小伙兒學
杜爾罡熱敷后按摩眼瞼，常吃枸杞薏米燉豬肚
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章勤懂得食養補養藥養，保持樂觀心態，病魔自然會遠離你
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第三章 跟看名醫學育兒
馬慧娟烏梅煮水可以斂汗，特別推薦薏米扁豆粥
兒科專家馬慧娟：宅娃度夏先把好飲食關
許麗6歲前每天做推拿，如今20歲的女兒基本沒生過病
小兒推拿專家許麗教你這些手法，對孩子咳嗽、發燒、便秘都有好處
汪慧英魚、蝦、肉等高蛋白食物吃太多容易過敏
如今過敏的人越來越多，過敏科醫生汪慧英有辦法
陳瑤8個月大就開始嚼甘蔗，蘋果從小就整個啃
看牙科專家陳瑤是怎么給孩子護牙的
宣桂琪冬天白蘿卜燉橄欖，夏天米醋泡嫩姜
國家級名中醫宣桂琪在育兒路上做減法
黃金城多吃米飯等主食的孩子不容易脾虛
一手帶大小孫女的市級名中醫黃金城的喂養心經
第四章 不隨意，不刻意，保持健康好習慣
王真呼吸科19位醫生沒一個抽煙
如何保持肺部健康，聽聽呼吸科專家王真的建議
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孫元水過午不食行不行？吃得太素行不行
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何紅權腎是充電板，脾胃是充電器
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眼科專家趙云娥：保護雙眼，要學會仰頭、閉眼、熱敷
施軍平去健身房不如管好嘴，常年只吃七分飽
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養生大咖談養生 節選
救治于后，不若攝養于先。讓每個人成為養生知識的受益者和傳播人。
——中國首位聯合國教科文組織“卡林加獎”獲得者 李象益教授
開卷有益。愿名醫的養生經驗，幫助讀者健健康康地生活。
——浙江省中醫藥學會會長 肖魯偉教授
傳播科學養生知識，倡導健康生活。科學養生，幸福人生。
——浙江省醫學會科學普及分會現任主任委員 趙小英教授
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