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別讓拖延癥毀掉你 版權信息
- ISBN：9787541148064
- 條形碼：9787541148064 ; 978-7-5411-4806-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓拖延癥毀掉你 本書特色
從學生到學者，從白領到家庭主婦，拖延問題幾乎存在于每個人身上。
總是列舉很多計劃，卻從未實施怎么辦？任務還未開始，就產生疲勞感怎么辦？難以定位努力的方向，看不到未來的愿景怎么辦？曾幾何時，“拖延癥”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之后，又給我們帶來更多焦慮。
拖延癥的表現是什么？
我為什么會得這個“病”？
怎么擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？
本書作者基于數年的心理學理論研究基礎，運用“案例 理論”的方式，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，并為讀者提供各類預防拖延的方法。
讀懂這些你就會發現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
別讓拖延癥毀掉你 內容簡介
◎你存在以下問題嗎：
總覺得時間富余，工作一拖再拖；
看到同事閑聊，自己也放下手中的工作，加入其中；
設定目標、列出計劃，卻從未實施；
凡事要求完美，卻害怕做不到而從未動手；
找一些冠冕堂皇的借口，為自己的懶惰解圍。
如果這些問題你存在3條，那么你就應該提早解決這個困擾著93%成年人的拖延問題。
◎合理高效地利用每一分鐘，擺脫拖延
人*的敵人不是別人，而是自己和時間。
空想一秒鐘不礙事，一分鐘不礙事，有時甚至休閑玩樂一個小時、一天一個星期一個月都不礙事。但是日積月累，慢慢地，不知道從什么時候開始，自己變成了一個不學無術的人，看著面目全非的自己，才回憶起開始拖延的那一天。
◎運用“案例 理論”的方式，將拖延癥的癥結一網打盡。
本書作者用大量的案例，從1節認識拖延癥課、4節分析拖延癥課，以及5節克服拖延行為課，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，為讀者提供各類改變拖延習慣的有效方法。
重磅推薦：
◎你存在以下問題嗎：
總覺得時間富余，工作一拖再拖；
看到同事閑聊，自己也放下手中的工作，加入其中；
設定目標、列出計劃，卻從未實施；
凡事要求完美，卻害怕做不到而從未動手；
找一些冠冕堂皇的借口，為自己的懶惰解圍。
如果這些問題你存在3條，那么你就應該提早解決這個困擾著93%成年人的拖延問題。
◎合理高效地利用每一分鐘，擺脫拖延
人*的敵人不是別人，而是自己和時間。
空想一秒鐘不礙事，一分鐘不礙事，有時甚至休閑玩樂一個小時、一天一個星期一個月都不礙事。但是日積月累，慢慢地，不知道從什么時候開始，自己變成了一個不學無術的人，看著面目全非的自己，才回憶起開始拖延的那一天。
◎運用“案例 理論”的方式，將拖延癥的癥結一網打盡。
本書作者用大量的案例，從1節認識拖延癥課、4節分析拖延癥課，以及5節克服拖延行為課，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，為讀者提供各類改變拖延習慣的有效方法。
重磅推薦：
別讓拖延癥毀掉你 目錄
前 言
上 篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入內心
Part2 拖延心理的隱患：觸碰拖延這顆雷，人生灰飛煙滅
Part3 拖延心理的陷阱：別找不到你人生出口的方向
Part4拖延心理的傷害：它會成為壓垮你內心的稻草
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”
下 篇 克服拖延，勇往直前
Part6對戰拖延心理的計策：先消滅懶惰這個“兄弟”
Part7 扯掉拖延心理的華麗外衣：掀開完美主義的虛偽面具
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口：讓借口沒有說出的可能
Part9 治療拖延心理的良藥：打一針高效執行的強心劑
Part10 戰勝拖延心理的秘密武器：來吧！讓自己充滿正能量
上 篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入內心
Part2 拖延心理的隱患：觸碰拖延這顆雷，人生灰飛煙滅
Part3 拖延心理的陷阱：別找不到你人生出口的方向
Part4拖延心理的傷害：它會成為壓垮你內心的稻草
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”
下 篇 克服拖延，勇往直前
Part6對戰拖延心理的計策：先消滅懶惰這個“兄弟”
Part7 扯掉拖延心理的華麗外衣：掀開完美主義的虛偽面具
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口：讓借口沒有說出的可能
Part9 治療拖延心理的良藥：打一針高效執行的強心劑
Part10 戰勝拖延心理的秘密武器：來吧！讓自己充滿正能量
展開全部
別讓拖延癥毀掉你 作者簡介
李世強（筆名：木子）自由撰稿人，80后新銳作者。游走世界，看遍各國人文、動態，以獨特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，互聯網企業主編，互聯網培訓師等工作。專注于情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。現已出版：《幽默溝通技巧：在任何場合說服任何人》《曾國藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發潛能的心理暗示》《現在你受的苦，必將照亮未來的每一步》《見字如面：重溫書信里的時光和記憶》《遺失的古國》等十余部作品。
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