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新媽咪大禮包:坐月子、產后瘦身、加輔食全搞定(共4本) 版權信息
- ISBN：9787506084666
- 條形碼：9787506084666 ; 978-7-5060-8466-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
新媽咪大禮包:坐月子、產后瘦身、加輔食全搞定(共4本) 本書特色
《產后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》產后變身100分好身材媽咪，是每個新媽媽的希望之一。作者結合自己多年積累的經驗和理論，為新媽媽們提供了更多實用可行的產后瘦身方案與注意事項。能夠簡單有效地幫助產后新媽媽們快速恢復曼妙、纖瘦、玲瓏有致的身材，以及光滑、細嫩、白皙無暇的完美肌膚。健康、美麗、自信的新時代“辣媽”，將由此開啟人生又一個精彩篇章！ 《坐月子調理，一學就會》1.坐月子期間媽媽*想知道的事，由專業中醫師為您解答，幫您坐對月子。 2.根據產后不同階段量身設計的藥膳月子湯，幫助新媽媽度過身體黃金恢復期。 3.有發奶功效的湯品及甜品，讓新媽媽產出優質的母乳，讓寶寶健康成長。 《寶貝，吃輔食啦：4~12個月嬰兒分階輔食喂養書》本書語言文字通暢，60多道家常食材制作的美味輔食，配圖清晰可愛，親子互動很有愛。加上本書嬰兒輔食的專業性詳細介紹，可讀性很高。是一本非常適合80后的年輕媽媽們的輔食喂養書。 《寶貝，該點餐啦：1~3歲幼兒分階膳食營養書》這是一本針對1～3歲幼兒膳食營養的超實用寶典，幾乎囊括這一階段的所有育兒常識和分階膳食菜譜。本書集知識性、親子性、專業性與圖文性于一爐，是非常適合80后的年輕媽媽購買的分階喂養書。
新媽咪大禮包:坐月子、產后瘦身、加輔食全搞定(共4本) 內容簡介
《產后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》本書是臺灣生活育兒類專家葉君桐首次公開自己積累多年的產后恢復經驗與理論，此書在臺灣地區一經發售，就橫掃網絡書店暢銷書排行榜，為廣大女性朋友所歡迎。就如何成為新時代的“辣媽”做出了詳盡的回答，對指導產后新媽媽如何快速恢復產前的曼妙身材和光潔肌膚，以及保持自身健康，提供了切實可行的注意事項和參考性意見。書中用故事圖畫解答新媽媽們的疑問，更增加了本書的趣味性。 《坐月子調理，一學就會》教產后女性抓住坐月子的好時機改善體質；根據產婦不同體質、產后不同時期，精心調制養身又下奶的美味湯水；專業醫師提供正確的產后護理觀念，破除民間流行的各種道聽途說、錯誤概念，讓產后媽咪獲得*佳照顧。 《寶貝，吃輔食啦：4~12個月嬰兒分階輔食喂養書》本書的作者黃惠珍，是臺灣一位有理想的媽咪主廚，她將自己的個人喂養經驗以及向營養師朋友求教后的知識心得相結合，為初為人母的媽媽們提供了這樣一本針對4～12個月嬰兒輔食喂養的實用食譜。本書包含與此相關的重要育兒知識及分階輔食菜譜。作者從4～12個月嬰兒的發育特點、營養構成、喂輔食的重點、食材的選用、分階喂養的類別和定量，到不同體質寶貝的飲食宜忌、不同營養品的攝入須知、寶貝生病時的飲食對策等豐富知識都有提及，并分階段詳細介紹了60多道家常食材制作的美味輔食。 《寶貝，該點餐啦：1~3歲幼兒分階膳食營養書》在寶貝成長至1-3歲后，需要從食物中攝取大量的營養，父母應給寶貝正確地分階段制作食物。由媽媽親手給孩子制作的食物不僅是*和干凈和*有營養的，而且還是*放心的。本書作者就是一位堅持從小給孩子制作輔食的媽媽，在其精心科學地膳食喂養下，孩子不僅長得又高又壯，也非常聰明和懂事。 這是一本針對1～3歲幼兒膳食營養的實用育兒讀物，包含與此相關的重要育兒常識及分階美味膳食菜譜。從1～3歲幼兒的發育特點、營養構成、膳食制作的重點、分階營養的吸收和定量，到不同體質寶貝的飲食宜忌、各類營養的攝入須知、寶貝生病時的飲食對策等豐富知識，以及60多道家常食材制作的美味膳食。
新媽咪大禮包:坐月子、產后瘦身、加輔食全搞定(共4本) 目錄
《產后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》
一、自修療法：產后身體恢復必須由內而外
看看自己的身材變化，有點驚訝吧
需要新媽媽自行處理的一些癥狀
剖腹產后要會自我護理哦
產后體質與體形恢復有妙招
讓身體恢復指數再高一點
正確做操，體形很快就恢復了
針對腰腹部的產后恢復療法
產后身材恢復一點通
二、飲食加心理調理：吃出火辣身材，保持美麗情緒
產后瘦身的飲食策略
火辣身材是吃出來的
產后飲食的“567”瘦身法則
剛生完寶寶，可別憂郁哦
自信讓新媽媽更美麗
不可忽視產后新媽媽的情緒變化
塑造陽光樂觀的生活主題
自我減壓，抵御一切不良情緒
扮演好自己的新角色吧
三、護膚療法：你也可以是美膚的氣質媽咪
美膚，先從了解皮膚做起
護膚的幾項保養常識
不良習慣會破壞你的美麗
和臉上的斑斑點點說“Bye Bye”
不能只重視臉部護理哦
花容月貌完全可以吃出來
做好“面子工程”是重中之重
明亮的眼睛，需要特殊護理
四、運動療法：瘦身的關鍵在于方法和堅持
想瘦，除了運動沒有其他捷徑
瘦身“秘笈”，你值得擁有
打造*貼身的瘦身方法
細腰與美腿是這樣練成的
上班族媽媽瘦身宜“見縫插針”
瘦身，重在隨時隨地
良好的習慣能讓你瘦身不反彈
美胸加翹臀，你可以做到
《坐月子調理，一學就會》
本書使用說明
坐月子要知道的事
Part1產后**周這樣吃
Part2產后第二周這樣吃
Part3產后第三周至滿月這樣吃
Part4哺乳媽咪這樣吃
附錄 認識自己的體質
中藥材功能索引
中藥材小檔案
《寶貝，吃輔食啦：4~12個月嬰兒分階輔食喂養書》
序言 寶貝，這些泥糊對你很重要喔
**章 喂輔食之前，媽咪主廚必做的功課
舌尖上的營養學--寶貝成長必需的六大營養素
準備充分再下廚--給寶貝喂輔食的必要性及基本原則
新鮮的食材這樣用--四大類食材營養成分及做法須知
下面的表格要記牢--4～12個月寶貝分階段輔食喂養建議
不僅親自下廚，還要做寶貝的私人藥膳師
第二章 4～6個月初段流質輔食菜單
4～6個月寶貝成長備忘錄
4～6個月寶貝輔食菜單
媽咪主廚的輔食喂養日志（一）
第三章 7～9個月寶貝中段半流質輔食菜單
7～9個月寶貝成長備忘錄
7～9個月寶貝輔食菜單媽咪主廚的輔食喂養日志（二）
第四章 10～12個月寶貝高段固體輔食菜單
10～12個月寶貝成長備忘錄
10～12個月寶貝輔食菜單媽咪主廚的輔食喂養日志（三）
第五章 4～12個月寶貝自助茶點套餐
給寶貝制作茶點的小常識
營養美味的茶點套餐組
后記：親自下廚，用愛意填滿寶貝的胃
《寶貝，該點餐啦：1~3歲幼兒分階膳食營養書》
制作膳食前，媽咪主廚必修的功課
幼兒期寶貝什么樣--1～3歲幼兒的正常生理特點
幼兒期寶貝需要什么--1～3歲幼兒怎樣吃出強健體魄
幼兒期寶貝怎樣吃得好--1～3歲寶貝飲食重點及宜忌
這些表格要記牢--1～3歲寶貝分階段飲食建議
讓寶貝吃得專心又開心--1～3歲幼兒日常飲食習慣須知
掌握更多常識，做1～3歲寶貝的私人藥膳師
1～2歲寶貝的營養美味膳食
1～1.5歲寶貝成長備忘錄
1.5～2歲寶貝成長備忘錄
1～2歲寶貝營養膳食菜單
媽咪主廚的膳食營養日志（一）
第三章2～3歲寶貝的營養美味膳食
2～2.5歲寶貝成長備忘錄
2.5～3歲寶貝成長備忘錄
2～3歲寶貝營養膳食菜單
媽咪主廚的膳食營養日志（二）
第四章1~3歲寶貝的自選茶點
茶點助力1~3歲寶貝成長所需
1～3歲營養美味的茶點組合
媽咪主廚的膳食營養日志（三）
展開全部
新媽咪大禮包:坐月子、產后瘦身、加輔食全搞定(共4本) 作者簡介
《產后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書》葉君桐，臺灣瘦身專家、多家電視臺生活育兒類節目的客座嘉賓。她熱愛文學，長期從事寫作工作，經常給一些報刊雜志撰寫稿件，現已出版多種生活類書籍，如《周歲決定寶寶的一生》《問吧不可不知的國學知識100》。 《坐月子調理，一學就會》莊雅惠，美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、中華中醫學會理事、臺北市立婦幼綜合醫院主治醫師。 《寶貝，吃輔食啦：4~12個月嬰兒分階輔食喂養書》黃惠珍，一位來自寶島臺灣的有理想追求的媽咪主廚，為完成開一家星級中餐館的夢想，她曾留學美國參加餐飲業進修，藉由專業培訓掌握烹飪技巧，獲得專業米其林廚師資格認證。她于1992年出版第一本食譜書《3分鐘下午茶》，育兒經和“黃氏輔食餐”也已在港臺地區風靡。這次“媽咪主廚”黃惠珍女士首次將自己的喂養經驗與獨特的輔食制作相結合，與大陸的新媽媽們分享。 《寶貝，該點餐啦：1~3歲幼兒分階膳食營養書》黃惠珍，一位來自寶島臺灣的有理想追求的媽咪主廚，為完成開一家星級中餐館的夢想，她曾留學美國參加餐飲業進修，藉由專業培訓掌握烹飪技巧，獲得專業米其林廚師資格認證。她于1992年出版第一本食譜書《3分鐘下午茶》，育兒經和“黃氏輔食餐”也已在港臺地區風靡。這次“媽咪主廚”黃惠珍女士首次將自己的喂養經驗與獨特的輔食制作相結合，與大陸的新媽媽們分享。
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