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圖解自己最好的醫(yī)生-全彩圖解典藏版 版權(quán)信息
- ISBN：9787557638016
- 條形碼：9787557638016 ; 978-7-5576-3801-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
圖解自己最好的醫(yī)生-全彩圖解典藏版 本書特色
本書包括自己是*好的保健醫(yī)生、自己是*好的家庭醫(yī)生兩部分內(nèi)容，詳細介紹了醫(yī)療、養(yǎng)生、生理健康、心理健康等各領(lǐng)域的常識，針對不同年齡、不同性別人群，分別提出了詳細有效的保健方案，以及常見疾病的具體治療方案，給予現(xiàn)代人維護身心健康的全方位指導(dǎo)。本書既有生動真實的案例介紹，又有深入淺出的心理學(xué)理論分析，同時針對各種問題提出，簡單易行、效果顯著的解決途徑，幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識和療法，真正做到求醫(yī)不如求己，成為自己*好的家庭醫(yī)生，具有一定的出版價值。
圖解自己最好的醫(yī)生-全彩圖解典藏版 內(nèi)容簡介
本書包括自己是*好的保健醫(yī)生、自己是*好的家庭醫(yī)生兩部分內(nèi)容，詳細介紹了醫(yī)療、養(yǎng)生、生理健康、心理健康等各領(lǐng)域的常識，針對不同年齡、不同性別人群，分別提出了詳細有效的保健方案，以及常見疾病的具體治療方案，給予現(xiàn)代人維護身心健康的全方位指導(dǎo)。本書既有生動真實的案例介紹，又有深入淺出的心理學(xué)理論分析，同時針對各種問題提出，簡單易行、效果顯著的解決途徑，幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識和療法，真正做到求醫(yī)不如求己，成為自己*好的家庭醫(yī)生，具有一定的出版價值。
圖解自己最好的醫(yī)生-全彩圖解典藏版 目錄
上篇自己是*好的保健醫(yī)生
**章 做自己的保健醫(yī)生
什么是健康.
健康的含義和層次..
健康要靠自己捍衛(wèi)..
1.自我保健*明智
2.多學(xué)保健知識才能做自己的保健醫(yī)生
3.自我保健要秉承順應(yīng)自然的原則
第二章 順應(yīng)四季變化進行自我保健
自我保健要崇尚自然
1.理解天人合一的養(yǎng)生觀
2.養(yǎng)生要順應(yīng)四時. 根據(jù)春季氣候進行自身調(diào)養(yǎng).
1.了解春季氣候特征和保健的基本要求.
2.依據(jù)春季氣候變化來調(diào)整飲食起居
3.春季多發(fā)病的預(yù)防保健.
順應(yīng)夏季氣候做好養(yǎng)生保健
1.順應(yīng)夏季氣候特征的個人保健
2.夏季飲食起居的調(diào)養(yǎng)
3.積極預(yù)防常見的夏季病.
重視秋季養(yǎng)生保健
1.掌握秋季的氣候特征和保健的基本要求..
2.秋季的飲食起居.
3.秋季常見病的防治
不可忽視冬季養(yǎng)生保健
1.了解寒冷冬日的個人保健.
2.冬季起居和進補之道
3.積極預(yù)防冬季常見病..
第三章 認識組織器官，讓身體正常運行
消化系統(tǒng)日常自我保健
1.防治口腔潰瘍..
2.牙齒保健..
3.遠離食管疾病.
4.胃的養(yǎng)護
5.腸的保健
6.肝臟保健.
給呼吸系統(tǒng)上把保險鎖
1.呼吸系統(tǒng)的保健.
2.呼吸系統(tǒng)常見病的預(yù)防和治療.
做好循環(huán)系統(tǒng)的日常保健
1.心臟的自我保健.
2.女性要注意補血.
3.預(yù)防動脈疾病..
4.預(yù)防靜脈曲張
自我保健要重視骨骼、肌肉系統(tǒng)..
1.正確保養(yǎng)你的骨骼
2.運動適當(dāng)照顧到你的肌肉.
3.不容忽視的關(guān)節(jié)保健.
重視神經(jīng)系統(tǒng)自我保健..
養(yǎng)成健康的用腦習(xí)慣..
做好泌尿生殖系統(tǒng)的保健
1.做好泌尿系統(tǒng)的自我保健
2.女性的生殖系統(tǒng)
3.男性的生殖系統(tǒng)
不要讓內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病妨礙健康..
1.認識內(nèi)分泌系統(tǒng)
2.不可或缺的激素
第四章 不只吃飽更要吃好，做自己的營養(yǎng)師
第五章 讓運動為健康加油，做自己的健身教練
第六章 保證良好睡眠，做自己的睡眠專家
第七章 無毒一身輕，做一個排毒高手
第八章 改變不健康生活方式，對健康負責(zé)
第九章 識別身體的健康訊號，有病早知道
第十章 了解就醫(yī)和自救知識，做聰明的病人
第十一章 做好各年齡段的保健，讓健康一生相伴
第十二章 心理健康不可忽視，做好自己的心理醫(yī)生
下篇自己是*好的家庭醫(yī)生
**章 心臟和循環(huán)系統(tǒng)
第二章 消化系統(tǒng)
第三章 內(nèi)分泌系統(tǒng)
第四章 神經(jīng)系統(tǒng)
第五章 骨骼、肌肉系統(tǒng)
第六章 呼吸系統(tǒng)
第七章 泌尿系統(tǒng)
第八章 生殖系統(tǒng)
第九章 耳、鼻、喉
第十章 眼睛
第十一章 皮膚
第十二章 血液及免疫系統(tǒng)
第十三章 感染性疾病
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