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讓內向成為一種優勢 版權信息
- ISBN：9787518041725
- 條形碼：9787518041725 ; 978-7-5180-4172-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
讓內向成為一種優勢 本書特色
你是聚會中滔滔不絕，活躍氣氛的中心人物，還是因激烈的搖滾樂讓你眩暈，而只能默默坐在角落里咬吸管，對熱鬧無多大興趣的那類人？你是一個內向的人嗎？你了解內向性格嗎？
《讓內向成為一種優勢》通過羅列這些年我們因為性格內向所吃的虧，從而深入剖析出內向性格是如何形成的，給予真心想要改變自己的內向性格者一些建議，目的在于激發內向性格者自身潛在的能量。
讓內向成為一種優勢 內容簡介
《讓內向成為一種優勢》通過羅列這些年我們因為性格內向所吃的虧，從而深入剖析出內向性格是如何形成的，給予真心想要改變自己的內向性格者一些建議，目的在于激發內向性格者自身潛在的能量。
讓內向成為一種優勢 目錄
上篇 你為什么會吃虧
第01章 總是吃虧？還是因為你太內向 / 002
自卑，經常錯過許多自我發展的機會 / 002
羞怯，無法充分表達自己的思想感情 / 005
孤僻，享受自我而不愿參與群體活動 / 009
猜疑，人為地制造交往的阻力和障礙 / 011
焦點，你并不是人群關注的中心 / 014
第02章 交際內向者——沒人欣賞你的拘謹 / 018
總是不好意思，都是“內向”犯的錯 / 018
內向者如何建立人脈？ / 020
內向者總是死要面子活受罪 / 023
老好人總是不好意思拒絕 / 025
放下清高，送禮并不庸俗 / 028
別不好意思承認錯誤 / 031
第03章 職場內向者——誰偷走了你的升職機會 / 034
你總是默默無聞不受關注嗎？ / 034
別埋頭苦干，適時展現自我 / 036
別總是唯唯諾諾，凡事有主見 / 038
對虛偽同事不能過分忍讓 / 041
升職加薪，坦然追求“職場規則” / 043
職場休克，時刻保持新鮮感 / 045
第04章 情感內向者——愛在心頭口難開 / 048
對父母，愛需要說出口 / 048
對孩子，適時噓寒問暖 / 051
甜言蜜語，愛他就大聲說出來 / 053
多溝通，少猜疑 / 056
內向者，別在愛情里保持沉默 / 058
對于感情，要拿得起放得下 / 060
第05章 情緒內向者——誰制造了抑郁 / 063
內向者往往太過情緒化 / 063
負面情緒是壓力交織的后果 / 065
你總是常常感到很無助嗎？ / 067
別讓緊張打擾內心的寧靜 / 070
當理想觸礁現實，便產生消極情緒 / 072
愛生悶氣如何調節？ / 075
第06章 內向者性格心理的測試 / 078
菲爾測試 / 078
你屬于內向還是外向性格？ / 082
你屬于哪種性格類型？ / 085
你的情緒屬于哪種類型？ / 089
你是否常常感到憂郁？ / 093
心理健康測試：你有心理疾病嗎？ / 094
中篇 內向性格如何形成
07章 內向者的膽怯——懼由心生，逃避現實 / 098
你的恐懼感從何而來？ / 098
內心膽怯，才會唯唯諾諾 / 100
因為內向，怯于公開講話 / 103
用微笑撫平內心的緊張感 / 105
放松身體，肌肉緊繃讓神經更緊張 / 107
為什么對社交充滿恐懼？ / 109
第08章 內向者的害羞——自設框架，束縛自己 / 112
請別害羞，大膽秀出自己 / 112
別因害羞而沉默不語 / 114
擺脫害羞，從打招呼開始 / 116
越害怕拒絕，就越不敢拒絕 / 119
別怕改變，樂于接受新生活 / 122
第09章 內向者的自卑——妄自菲薄，封閉自己 / 125
你為什么會感到自卑？ / 125
別不好意思，欣賞自己吧 / 128
有多少不足，就有多大潛力 / 130
揚長避短，抓住自己興趣的砝碼 / 133
太在意別人的想法，容易迷失自己 / 136
告別悲觀心理，讓陽光照進心底 / 138
第10章 內向者的孤獨——舉世皆醉，唯我獨醒 / 141
只有在獨處時，才成為自己 / 141
戰勝孤獨，獲得更好地自我 / 143
孤獨于世，唯我獨醒 / 146
不夠優秀，因為你不夠孤獨 / 148
要么“忍辱”，要么庸俗 / 150
那些孤獨時刻成就了自己 / 153
第11章 內向者的憤怒——自生自氣的怪圈 / 156
內向者心理脆弱，所以容易被激怒 / 156
保持內心平靜，不被怒火傳染 / 159
萬氣自生，你的氣從何而來 / 161
即使犯錯了，也別太苛求自己 / 164
內向者要學會有效釋放壓力 / 166
第12章 內向者的心理——天生性格的作祟 / 170
內向性格如何形成的呢？ / 170
內向者更容易獲得成功嗎？ / 172
內向性格真的不好嗎？ / 175
沉默對內向者而言是一種睿智 / 178
內向者有哪些優點？ / 180
內向者與眾不同嗎？ / 182
下篇 如何改變內向的性格
第13章 智慧策略——挖掘自己，追逐成功 / 188
總是縮手縮腳，不勇敢怎么能行 / 188
一切皆有可能，隨時為自己喝彩 / 190
大膽創業，即使失敗也可以重來 / 192
不逼自己，永遠不知道自己有多優秀 / 194
因為平凡，所以只能更努力 / 196
勇于創新，不斷超越自己 / 199
第14章 執行能力——立即行動，分秒必爭 / 202
別總把忙和沒時間當借口 / 202
想做就做，為什么不呢？ / 204
做事果斷，別總是思前想后 / 207
與其坐而言，不如起而行 / 209
與其抱怨，不如積極行動 / 211
知行合一，行動之前要思考 / 213
第15章 進取能力——你若盛開，蝴蝶自來 / 216
改變自己，才能改變世界 / 216
在人生的關鍵處鞭策自己 / 219
做自己人生的建筑師 / 221
適合自己的，才是*好的工作 / 223
想成功要先花90%的時間想失敗 / 226
選對方向，你的努力才有價值 / 228
第16章 競爭能力——堅持到底，世界就是你的 / 231
用心做好每天的事情 / 231
成功從善于推銷自己開始 / 234
追求極致，精益求精無止境 / 236
做事情應當善始善終 / 238
沉下心來，人生會越來越平穩 / 241
有目標的人往往走得更遠 / 244
第17章 溝通能力——口生蓮花，贏得信任 / 246
開口**句，給對方留下深刻印象 / 246
說好寒暄話，拉近彼此距離 / 248
善于贊美，激發可口可樂效應 / 250
把話說到對方心坎兒上 / 253
聊對方感興趣的事，容易贏得好感 / 255
話不在多，但要注意時機 / 257
參考文獻 / 261
第01章 總是吃虧？還是因為你太內向 / 002
自卑，經常錯過許多自我發展的機會 / 002
羞怯，無法充分表達自己的思想感情 / 005
孤僻，享受自我而不愿參與群體活動 / 009
猜疑，人為地制造交往的阻力和障礙 / 011
焦點，你并不是人群關注的中心 / 014
第02章 交際內向者——沒人欣賞你的拘謹 / 018
總是不好意思，都是“內向”犯的錯 / 018
內向者如何建立人脈？ / 020
內向者總是死要面子活受罪 / 023
老好人總是不好意思拒絕 / 025
放下清高，送禮并不庸俗 / 028
別不好意思承認錯誤 / 031
第03章 職場內向者——誰偷走了你的升職機會 / 034
你總是默默無聞不受關注嗎？ / 034
別埋頭苦干，適時展現自我 / 036
別總是唯唯諾諾，凡事有主見 / 038
對虛偽同事不能過分忍讓 / 041
升職加薪，坦然追求“職場規則” / 043
職場休克，時刻保持新鮮感 / 045
第04章 情感內向者——愛在心頭口難開 / 048
對父母，愛需要說出口 / 048
對孩子，適時噓寒問暖 / 051
甜言蜜語，愛他就大聲說出來 / 053
多溝通，少猜疑 / 056
內向者，別在愛情里保持沉默 / 058
對于感情，要拿得起放得下 / 060
第05章 情緒內向者——誰制造了抑郁 / 063
內向者往往太過情緒化 / 063
負面情緒是壓力交織的后果 / 065
你總是常常感到很無助嗎？ / 067
別讓緊張打擾內心的寧靜 / 070
當理想觸礁現實，便產生消極情緒 / 072
愛生悶氣如何調節？ / 075
第06章 內向者性格心理的測試 / 078
菲爾測試 / 078
你屬于內向還是外向性格？ / 082
你屬于哪種性格類型？ / 085
你的情緒屬于哪種類型？ / 089
你是否常常感到憂郁？ / 093
心理健康測試：你有心理疾病嗎？ / 094
中篇 內向性格如何形成
07章 內向者的膽怯——懼由心生，逃避現實 / 098
你的恐懼感從何而來？ / 098
內心膽怯，才會唯唯諾諾 / 100
因為內向，怯于公開講話 / 103
用微笑撫平內心的緊張感 / 105
放松身體，肌肉緊繃讓神經更緊張 / 107
為什么對社交充滿恐懼？ / 109
第08章 內向者的害羞——自設框架，束縛自己 / 112
請別害羞，大膽秀出自己 / 112
別因害羞而沉默不語 / 114
擺脫害羞，從打招呼開始 / 116
越害怕拒絕，就越不敢拒絕 / 119
別怕改變，樂于接受新生活 / 122
第09章 內向者的自卑——妄自菲薄，封閉自己 / 125
你為什么會感到自卑？ / 125
別不好意思，欣賞自己吧 / 128
有多少不足，就有多大潛力 / 130
揚長避短，抓住自己興趣的砝碼 / 133
太在意別人的想法，容易迷失自己 / 136
告別悲觀心理，讓陽光照進心底 / 138
第10章 內向者的孤獨——舉世皆醉，唯我獨醒 / 141
只有在獨處時，才成為自己 / 141
戰勝孤獨，獲得更好地自我 / 143
孤獨于世，唯我獨醒 / 146
不夠優秀，因為你不夠孤獨 / 148
要么“忍辱”，要么庸俗 / 150
那些孤獨時刻成就了自己 / 153
第11章 內向者的憤怒——自生自氣的怪圈 / 156
內向者心理脆弱，所以容易被激怒 / 156
保持內心平靜，不被怒火傳染 / 159
萬氣自生，你的氣從何而來 / 161
即使犯錯了，也別太苛求自己 / 164
內向者要學會有效釋放壓力 / 166
第12章 內向者的心理——天生性格的作祟 / 170
內向性格如何形成的呢？ / 170
內向者更容易獲得成功嗎？ / 172
內向性格真的不好嗎？ / 175
沉默對內向者而言是一種睿智 / 178
內向者有哪些優點？ / 180
內向者與眾不同嗎？ / 182
下篇 如何改變內向的性格
第13章 智慧策略——挖掘自己，追逐成功 / 188
總是縮手縮腳，不勇敢怎么能行 / 188
一切皆有可能，隨時為自己喝彩 / 190
大膽創業，即使失敗也可以重來 / 192
不逼自己，永遠不知道自己有多優秀 / 194
因為平凡，所以只能更努力 / 196
勇于創新，不斷超越自己 / 199
第14章 執行能力——立即行動，分秒必爭 / 202
別總把忙和沒時間當借口 / 202
想做就做，為什么不呢？ / 204
做事果斷，別總是思前想后 / 207
與其坐而言，不如起而行 / 209
與其抱怨，不如積極行動 / 211
知行合一，行動之前要思考 / 213
第15章 進取能力——你若盛開，蝴蝶自來 / 216
改變自己，才能改變世界 / 216
在人生的關鍵處鞭策自己 / 219
做自己人生的建筑師 / 221
適合自己的，才是*好的工作 / 223
想成功要先花90%的時間想失敗 / 226
選對方向，你的努力才有價值 / 228
第16章 競爭能力——堅持到底，世界就是你的 / 231
用心做好每天的事情 / 231
成功從善于推銷自己開始 / 234
追求極致，精益求精無止境 / 236
做事情應當善始善終 / 238
沉下心來，人生會越來越平穩 / 241
有目標的人往往走得更遠 / 244
第17章 溝通能力——口生蓮花，贏得信任 / 246
開口**句，給對方留下深刻印象 / 246
說好寒暄話，拉近彼此距離 / 248
善于贊美，激發可口可樂效應 / 250
把話說到對方心坎兒上 / 253
聊對方感興趣的事，容易贏得好感 / 255
話不在多，但要注意時機 / 257
參考文獻 / 261
展開全部
讓內向成為一種優勢 作者簡介
孫平，男，漢族，中共黨員，中師畢業，自考大學。1971年3月出生于山東省萊州市驛道村。雙語學校專職心理輔導教師，中學高級教師，國家二級心理咨詢師，學習能力指導師，中國心理衛生協會會員，山東省心理健康教育研究會會員，煙臺市心理健康教育兼職教研員，煙臺市首批小學心理健康教育學科骨干教師，煙臺市初中學科建設指導團隊成員。積極心理健康教育踐行者，致力于中小學生學習心理的研究與實踐，以推動班級團體心理輔導課為途徑，做好學生心理問題的預防與輔導。擅長輔導考試焦慮、親子關系、厭學、恐學等心理問題。
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