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圖解荒野求生和自我防衛-全彩圖解典藏版 版權信息
- ISBN：9787511368898
- 條形碼：9787511368898 ; 978-7-5113-6889-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解荒野求生和自我防衛-全彩圖解典藏版 本書特色
本書系統講述了野外生存和自我防衛的相關內容，不僅為戶外運動愛好者介紹了野外旅行的各種類型，介紹了旅行、探險和遠足時**的安全常識、急救常識，也詳細講解了自我防衛的各種技能，以使自己和同行者能夠應對狀況。
圖解荒野求生和自我防衛-全彩圖解典藏版 內容簡介
本書系統講述了野外生存和自我防衛的相關內容，不僅為戶外運動愛好者介紹了野外旅行的各種類型，介紹了旅行、探險和遠足時**的安全常識、急救常識，也詳細講解了自我防衛的各種技能，以使自己和同行者能夠應對狀況。
圖解荒野求生和自我防衛-全彩圖解典藏版 目錄
上 篇 荒野求生
第1 章 荒野求生的基本裝備
荒野生存的服裝選擇
荒野生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的**工具
第2 章 荒野生存的急救技能
急救的基本要素與評估
挪動受傷者
救援和心肺復蘇
包扎傷口
燒傷、休克和極限溫度
第3 章 基本的荒野生存技能
心理和情感生存
發出求救信號
學會使用地圖
讀地圖
學會辨別方向
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
制作肥皂和洗漱用品
第4 章 荒野生存前的準備工作
旅行計劃
初步設想
團 隊
預 算
錢與保險
危險評估
個人證件
車輛證件
團體旅行
單人旅行
第5 章 荒野生存的日常活動
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
第6 章 荒野生存的野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛生
個人衛生
營 火
繩 結
使用斧頭
使用鋸子
拔 營
第7 章 野外扎營技能
選擇扎營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘墻
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第8 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鉆鉆木取火法
手鉆鉆木取火法
泵式鉆鉆木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第9 章 野外取水技能
水的重要性
保證飲水安全
自然水資源
過濾和凈化水
尋找和處理水的其他方式
第10 章 野外覓食技能
生存所需的營養
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
“4”字形陷阱
捕魚技巧
制作和使用拋擲棒
第11 章 制作工具和裝備的技能
制作容器
編籃子
制作簡單陶器
制作弓
制作箭
利用石頭制造工具
利用骨頭和棍子制造工具
利用天然樹脂和油料
制作繩子
打結的方法
第12 章 荒野生存的食物與營養
營養需求
飲食規劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規劃
食物的存儲與衛生
在營火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營食物
不使用器具的烹飪
大本營中的伙食準備
大本營的常用食譜
飲用水
第13 章 個人與環境
注意個人安全
愛護自然環境
小心野生動物
植 物
提防戶外危險
了解天氣狀況
炎熱天氣
寒冷天氣
求救信號
篇 自我防衛
第1 章 健壯的體魄
積極的思考
自我生活方式分析
保持身體健康
健康的體魄和自我防衛
第2 章 自我防衛的基礎知識
判斷受攻擊的風險
針對女性的攻擊
學習自我防衛
身體平衡
“防御”姿勢
對身體的保護
肢體武器
用日常物品做武器
第3 章 防衛技能
對付正面攻擊
對付身后攻擊
被迫靠墻時如何自我防衛
倒地后如何自我防衛
踢 打
用短棒的技巧
社交場合的自我防衛
將攻擊者綁住
第4 章 女性自我保護
女性及自我防衛
家庭暴力
遇到團伙攻擊的情況
遇到尾隨的情況
遭遇強奸
男性能幫什么忙
惡意電話
私人防護裝置
第5 章 常見的防衛方式
騷亂
搶錢包者和無賴
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻擊
應對脖子被勒
應對用頭撞擊
應對性侵犯
第6 章 家庭事故中的逃生
防范入侵者
房屋防盜
對付入室者
家庭防火技能及火災逃生
煤氣泄漏事故中逃生
水災中逃生
緊急逃生
家中緊急避難
第7 章 各種意外事故中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物和昆蟲的襲擊
第8 章 自然災難中的逃生技能
從自然災難中逃生
從野生動物攻擊中逃生
從極地危險環境中逃生
展開全部
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