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心理健康與幸福 版權(quán)信息
- ISBN：9787564542962
- 條形碼：9787564542962 ; 978-7-5645-4296-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
心理健康與幸福 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《心理健康與幸福/全國(guó)高等職業(yè)教育課程改革創(chuàng)新教材》共分9章，分別介紹了大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康、人際交往、學(xué)習(xí)與心理健康、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)情緒管理、職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理、戀愛與性心理、網(wǎng)絡(luò)與心理健康、心理危機(jī)應(yīng)對(duì)與生命教育等。重點(diǎn)介紹培養(yǎng)健康心理的方法，養(yǎng)成健康心理的生活習(xí)慣。
心理健康與幸福 目錄
**章 心理健康概述
**節(jié) 心理健康概述
一、健康新概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 大學(xué)生的心理問題及其調(diào)適
一、大學(xué)生常見的幾類心理問題
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
三、如何維護(hù)心理健康
第二章 大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康
**節(jié) 自我意識(shí)概述
一、自我意識(shí)
二、自我意識(shí)的特征
三、自我意識(shí)的作用
四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的困擾
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展主要困擾的表現(xiàn)
二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展困擾的原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
一、正確妁自我認(rèn)知
二、積極的自我認(rèn)知
三、有效的自我調(diào)控
四、不斷的自我超越
第三章 人際交往
**節(jié) 大學(xué)生人際交往及其特點(diǎn)
一、人際交往概念
二、大學(xué)生人際交往的基本特點(diǎn)
三、大學(xué)生人際交往的類型
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的原則與途徑
一、人際交往的原則
二、人際交往的藝術(shù)
三、學(xué)會(huì)解決人際沖突
第三節(jié) 建立和諧的人際交往
一、人際吸引的影響因素
二、建立健康的人際交往模式
三、掌握人際交往的藝術(shù)
第四章 學(xué)習(xí)與心理健康
**節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
一、大學(xué)學(xué)習(xí)的專業(yè)性特點(diǎn)
二、大學(xué)學(xué)習(xí)的自主性特點(diǎn)
三、大學(xué)學(xué)習(xí)方式的多樣性、選擇性和廣泛性特點(diǎn)
四、大學(xué)學(xué)習(xí)的實(shí)踐性特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、學(xué)會(huì)設(shè)定合理目標(biāo)
二、提高學(xué)習(xí)的專注程度
三、提高記憶的效率
第三節(jié) 常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)
二、學(xué)習(xí)資源管理失衡
三、學(xué)習(xí)無(wú)助感
四、學(xué)習(xí)疲勞
第五章 壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)情緒管理
**節(jié) 大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及影響
一、認(rèn)識(shí)情緒
二、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)及影響
第二節(jié)情緒的自我管理
一、健康情緒概述
二、常見的情緒困擾
三、情緒的自我調(diào)節(jié)方法
四、情緒的疏導(dǎo)方法
第三節(jié) 壓力與挫折
一、壓力與挫折的概念
二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因
三、壓力的作用與反應(yīng)
第四節(jié) 應(yīng)對(duì)壓力的方法
一、應(yīng)對(duì)壓力的方法
二、培養(yǎng)抗壓能力
三、做壓力的主人
第五節(jié) 挫折的調(diào)適方法與技術(shù)
一、大學(xué)生常見的挫折與反應(yīng)
二、大學(xué)生挫折調(diào)適方法與技巧
第六章 職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
**節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的階段
第二節(jié) 大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃方略
一、自我評(píng)估
二、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的確定
三、發(fā)展階段的設(shè)計(jì)
四、措施的制訂
第三節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)中常見心理問題及調(diào)適
一、自傲心理
二、自卑心理
三、依賴心理
四、從眾心理
五、虛榮心理
六、挫折心理
第七章 戀愛與性心理
**節(jié) 正確認(rèn)識(shí)愛情與戀愛
一、愛情
二、戀愛
三、樹立正確的愛情觀
第二節(jié) 大學(xué)生正確戀愛心理的培養(yǎng)
一、大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)
二、大學(xué)生戀愛心理的培養(yǎng)
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛的困惑與調(diào)適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節(jié) 大學(xué)生的性心理困擾與調(diào)適
一、大學(xué)生性心理的基本特點(diǎn)
二、大學(xué)生性心理問題
三、怎樣保持性心理健康
第八章 網(wǎng)絡(luò)與心理健康
**節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生
一、網(wǎng)絡(luò)的特征
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為的心理需求
第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適
一、正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)
二、學(xué)會(huì)自律
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)
四、改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害與對(duì)策
一、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的含義及表現(xiàn)
二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的診斷
三、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的心理原因
第九章 心理危機(jī)應(yīng)對(duì)與生命教育
**節(jié) 心理危機(jī)概述
一、危機(jī)的概念與危機(jī)反應(yīng)的階段
二、心理危機(jī)
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)及其干預(yù)策略
一、大學(xué)生心理危機(jī)的分類
二、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)
三、大學(xué)生心理危機(jī)的主要誘因
四、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)
第三節(jié) 大學(xué)生生命教育與感恩教育
一、生命的概述
二、珍愛生命，活出精彩人生
三、正確面對(duì)死亡，學(xué)會(huì)感恩
參考文獻(xiàn)
**節(jié) 心理健康概述
一、健康新概念
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 大學(xué)生的心理問題及其調(diào)適
一、大學(xué)生常見的幾類心理問題
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
三、如何維護(hù)心理健康
第二章 大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康
**節(jié) 自我意識(shí)概述
一、自我意識(shí)
二、自我意識(shí)的特征
三、自我意識(shí)的作用
四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的困擾
一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展主要困擾的表現(xiàn)
二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展困擾的原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
一、正確妁自我認(rèn)知
二、積極的自我認(rèn)知
三、有效的自我調(diào)控
四、不斷的自我超越
第三章 人際交往
**節(jié) 大學(xué)生人際交往及其特點(diǎn)
一、人際交往概念
二、大學(xué)生人際交往的基本特點(diǎn)
三、大學(xué)生人際交往的類型
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的原則與途徑
一、人際交往的原則
二、人際交往的藝術(shù)
三、學(xué)會(huì)解決人際沖突
第三節(jié) 建立和諧的人際交往
一、人際吸引的影響因素
二、建立健康的人際交往模式
三、掌握人際交往的藝術(shù)
第四章 學(xué)習(xí)與心理健康
**節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
一、大學(xué)學(xué)習(xí)的專業(yè)性特點(diǎn)
二、大學(xué)學(xué)習(xí)的自主性特點(diǎn)
三、大學(xué)學(xué)習(xí)方式的多樣性、選擇性和廣泛性特點(diǎn)
四、大學(xué)學(xué)習(xí)的實(shí)踐性特點(diǎn)
第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、學(xué)會(huì)設(shè)定合理目標(biāo)
二、提高學(xué)習(xí)的專注程度
三、提高記憶的效率
第三節(jié) 常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)
二、學(xué)習(xí)資源管理失衡
三、學(xué)習(xí)無(wú)助感
四、學(xué)習(xí)疲勞
第五章 壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)情緒管理
**節(jié) 大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及影響
一、認(rèn)識(shí)情緒
二、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)及影響
第二節(jié)情緒的自我管理
一、健康情緒概述
二、常見的情緒困擾
三、情緒的自我調(diào)節(jié)方法
四、情緒的疏導(dǎo)方法
第三節(jié) 壓力與挫折
一、壓力與挫折的概念
二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因
三、壓力的作用與反應(yīng)
第四節(jié) 應(yīng)對(duì)壓力的方法
一、應(yīng)對(duì)壓力的方法
二、培養(yǎng)抗壓能力
三、做壓力的主人
第五節(jié) 挫折的調(diào)適方法與技術(shù)
一、大學(xué)生常見的挫折與反應(yīng)
二、大學(xué)生挫折調(diào)適方法與技巧
第六章 職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理
**節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的階段
第二節(jié) 大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃方略
一、自我評(píng)估
二、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的確定
三、發(fā)展階段的設(shè)計(jì)
四、措施的制訂
第三節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)中常見心理問題及調(diào)適
一、自傲心理
二、自卑心理
三、依賴心理
四、從眾心理
五、虛榮心理
六、挫折心理
第七章 戀愛與性心理
**節(jié) 正確認(rèn)識(shí)愛情與戀愛
一、愛情
二、戀愛
三、樹立正確的愛情觀
第二節(jié) 大學(xué)生正確戀愛心理的培養(yǎng)
一、大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)
二、大學(xué)生戀愛心理的培養(yǎng)
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛的困惑與調(diào)適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節(jié) 大學(xué)生的性心理困擾與調(diào)適
一、大學(xué)生性心理的基本特點(diǎn)
二、大學(xué)生性心理問題
三、怎樣保持性心理健康
第八章 網(wǎng)絡(luò)與心理健康
**節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生
一、網(wǎng)絡(luò)的特征
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為的心理需求
第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適
一、正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)
二、學(xué)會(huì)自律
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)
四、改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害與對(duì)策
一、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的含義及表現(xiàn)
二、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的診斷
三、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的心理原因
第九章 心理危機(jī)應(yīng)對(duì)與生命教育
**節(jié) 心理危機(jī)概述
一、危機(jī)的概念與危機(jī)反應(yīng)的階段
二、心理危機(jī)
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)及其干預(yù)策略
一、大學(xué)生心理危機(jī)的分類
二、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)
三、大學(xué)生心理危機(jī)的主要誘因
四、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)
第三節(jié) 大學(xué)生生命教育與感恩教育
一、生命的概述
二、珍愛生命，活出精彩人生
三、正確面對(duì)死亡，學(xué)會(huì)感恩
參考文獻(xiàn)
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