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醫生無法告訴你的不生病的智慧 版權信息
- ISBN：9787538892178
- 條形碼：9787538892178 ; 978-7-5388-9217-8
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
醫生無法告訴你的不生病的智慧 本書特色
《醫生無法告訴你的不生病的智慧》以國醫經典著作為基礎，總結了《黃帝內經》《易經》《本草綱目》等著作中的養生智慧，挖掘華佗、孫思邈、李時珍等歷代名醫的養生精髓，收錄道家、佛家、儒家等圣人先賢的養生秘方，介紹現代國醫大師的養生絕學，歸納名人志士、凡人百姓、長壽老人的養生經驗，以現代手法闡釋了中醫養生的核心思想，保健功法，經絡按摩，四季養生，情志調養，飲食療法，身體各大系統的保健方法，不同體質、不同年齡段人群的養生之道，同時吸收了國內外的一些養生新方式，是一部融合傳統中醫養生精華，含納古今養生妙方的大全集。
醫生無法告訴你的不生病的智慧 內容簡介
本書以國醫經典著作為基礎，總結了《黃帝內經》、《本草綱目》、《千金方》等著作中的養生智慧，挖掘華佗、孫思邈、李時珍、張仲景等歷代名醫的養生精髓，收錄道家、佛家、儒家等圣人先賢的養生秘方，以現代手法闡釋了中醫養生的核心思想，囊括了飲食養生、經絡按摩、四季養生、情志調養以及不同體質、不同年齡段人群的養生之道，同時吸收了國內外的一些養生新方式，是一部融合傳統中醫養生精華、海納古今養生方法的大全集。教讀者真正將這些經驗和方法運用到日常生活中去，走上不生病的健康之路。
醫生無法告訴你的不生病的智慧 目錄
章 道可道，健康道——健康就在一念問
節 養生勝于治病，健康在自己手中
很多人都只關注疾病，不關注健康
“無病先防”勝于“有病再養”
對待身體要像對待自己的孩子一樣
維護好身體的大環境，謹防“壞人”作亂
從《黃帝內經》承襲中醫的內求之道
長壽地如皋，奧秘就在養生方
第二節 觀念決定健康，別讓錯誤養生觀害了你
失去的“覺”真的能補回來嗎
若要小兒安，三分饑和寒
補氣血，不要陷入誤區
“少吃飯，多吃菜”的觀念該淘汰了
生命并不全在于運動
“食物相克”其實大多是
食物“趁熱吃”未必好
關門閉窗，留住了溫度溜走了健康
靠節 食來減肥，是笨的一種方法
用腦過度會導致神經衰弱嗎
補腎并不等于壯陽
第三節 是藥三分毒，有病不可亂吃藥
世界上沒有靈丹妙藥
亂吃藥會摧毀人體的自愈潛能
吃藥也許是在你的“傷口”上撒鹽
全面認識醫藥，當心惹“禍”上身
藥物是“兇器”，萬不得已才用它
以毒攻毒猶如引獸祛獸
“好”藥濫用也會變成“壞”藥
中西藥物未必珠聯璧合
第二章 察“顏”觀色識百病——走出疾病的“圍城”
節 經常與身體“交談”，學會與疾病“切磋”
我們必須養成與身體交流的習慣
白帶異常告訴你些什么
夢是我們的身體在傾訴
經常腹脹，說明你的脾虛了
不可不知——膚色告訴你的疾病隱患
多汗不是好事，你要謹防六種病
腰帶寬一點，壽命短一點——肥胖帶來的隱患
瘋狂購物的背后不只是心理問題
第二節 人活得好不好，全由氣說了算
人體自有氣場影響著我們的生命
百病生于氣，調氣亦可防百病
口中有異味，多是臟腑出了問題
胸悶是哪里出了問題
掌握生殺大權的是血氣
正氣一足，有病祛病，無病強身
調攝胃氣，才能驅邪扶正
第三節 手是我們身體的“氣象站”
指甲是人體疾病的報警器
“十指連心”，從雙手看健康
手腕脈象透露身體的秘密
掌紋健康線上的健康密碼
掌紋生命線上的健康密碼
掌紋感情線上的健康密碼
掌紋智慧線上的健康密碼
第四節 識別頭部健康警報，做好全身一級防護
如何利用臉色辨別身體健康狀況
看頭發，辨疾病
少年白發、牙齒松動是怎么回事
眉毛能反映五臟六腑的盛衰
令人難堪的黑眼圈說明了什么
眼皮跳也是疾病的先兆
舌為心之苗，臟腑狀況它知道
鼻涕眼淚多也是病態的征象
鼻為“面王”，可報身體疾病
疾病的“信號燈”——嘴唇
口水太多，病可能在脾腎
心臟有問題，耳朵先露出馬腳
耳朵顏色異常與疾病的關系
第五節 宇宙萬物對人體健康的影響
地磁線：睡眠方位的佳指向
月亮的盈虧變化與養生保健有著奇妙的關系
人只有跟著太陽走，才能找到內在的力量
為什么溫帶適合人類生存
氣象的變化到底是怎么影響人體健康的
警惕“無影無形”的電磁波
第三章 從頭到腳談養生——給身體加上一把“保健鎖”
節 腦為乾——保衛我們人體的藍天
腦為髓之海——中醫對大腦的認識
養生需要先健腦——現代人必知的健腦之法
大腦很不喜歡你這些壞習慣——損傷大腦的十大“殺手”
別讓你的大腦提前進了養老院
滋養藥膳，專為大腦準備的營養大餐
第二節 供養人體的君王——心系統佳保養方案
心為“君主之官”，君安才能體健
夏季養陽氣，養心正當時
心經當令時，午睡一刻值千金
小心！暴飲暴食易引發心臟病
如何在餐桌上保護好我們的心臟
粗制的糧食是心臟的“守護神”
用透明的食物來補養我們的心臟
蓮子性平溫，是養心助睡眠
第三節 讓生命之水源源不絕——腎系統佳保養方案
腎是先天之本，也是一個人生命的本錢
房事過度損精血，節欲可養腎
抗寒養腎，唱好冬季戀歌
“黑五類”食物保你腎旺人也旺
學幾招簡單且實用的護腎“秘籍”
補腎不是男人的，女人同樣需要
第四節 迎接我們體內的暖陽-膽系統佳保養方案
膽的好壞與我們的生活息息相關
膽病大多是不良生活習慣導致的
膽經當令在子時，人體陽氣始生發
第五節 養護人體的坤土——脾系統佳保健方案
脾是我們身體的“后勤部長”
為什么壓力大的人脾臟易出問題
夏季養脾不能不知這些事兒
益氣補脾，山藥當仁不讓
茯苓性平和，益脾又安神
祛脾濕，徹底解決男人腳臭問題
吃好睡好，脾臟安好
第六節 呵護我們的后天之本——胃系統佳保養方案
胃為后天之本
胃是人體加油站，全力打好保“胃”站
飲食6原則保你養好胃
小米補我們的后天之本——胃
節 養生勝于治病，健康在自己手中
很多人都只關注疾病，不關注健康
“無病先防”勝于“有病再養”
對待身體要像對待自己的孩子一樣
維護好身體的大環境，謹防“壞人”作亂
從《黃帝內經》承襲中醫的內求之道
長壽地如皋，奧秘就在養生方
第二節 觀念決定健康，別讓錯誤養生觀害了你
失去的“覺”真的能補回來嗎
若要小兒安，三分饑和寒
補氣血，不要陷入誤區
“少吃飯，多吃菜”的觀念該淘汰了
生命并不全在于運動
“食物相克”其實大多是
食物“趁熱吃”未必好
關門閉窗，留住了溫度溜走了健康
靠節 食來減肥，是笨的一種方法
用腦過度會導致神經衰弱嗎
補腎并不等于壯陽
第三節 是藥三分毒，有病不可亂吃藥
世界上沒有靈丹妙藥
亂吃藥會摧毀人體的自愈潛能
吃藥也許是在你的“傷口”上撒鹽
全面認識醫藥，當心惹“禍”上身
藥物是“兇器”，萬不得已才用它
以毒攻毒猶如引獸祛獸
“好”藥濫用也會變成“壞”藥
中西藥物未必珠聯璧合
第二章 察“顏”觀色識百病——走出疾病的“圍城”
節 經常與身體“交談”，學會與疾病“切磋”
我們必須養成與身體交流的習慣
白帶異常告訴你些什么
夢是我們的身體在傾訴
經常腹脹，說明你的脾虛了
不可不知——膚色告訴你的疾病隱患
多汗不是好事，你要謹防六種病
腰帶寬一點，壽命短一點——肥胖帶來的隱患
瘋狂購物的背后不只是心理問題
第二節 人活得好不好，全由氣說了算
人體自有氣場影響著我們的生命
百病生于氣，調氣亦可防百病
口中有異味，多是臟腑出了問題
胸悶是哪里出了問題
掌握生殺大權的是血氣
正氣一足，有病祛病，無病強身
調攝胃氣，才能驅邪扶正
第三節 手是我們身體的“氣象站”
指甲是人體疾病的報警器
“十指連心”，從雙手看健康
手腕脈象透露身體的秘密
掌紋健康線上的健康密碼
掌紋生命線上的健康密碼
掌紋感情線上的健康密碼
掌紋智慧線上的健康密碼
第四節 識別頭部健康警報，做好全身一級防護
如何利用臉色辨別身體健康狀況
看頭發，辨疾病
少年白發、牙齒松動是怎么回事
眉毛能反映五臟六腑的盛衰
令人難堪的黑眼圈說明了什么
眼皮跳也是疾病的先兆
舌為心之苗，臟腑狀況它知道
鼻涕眼淚多也是病態的征象
鼻為“面王”，可報身體疾病
疾病的“信號燈”——嘴唇
口水太多，病可能在脾腎
心臟有問題，耳朵先露出馬腳
耳朵顏色異常與疾病的關系
第五節 宇宙萬物對人體健康的影響
地磁線：睡眠方位的佳指向
月亮的盈虧變化與養生保健有著奇妙的關系
人只有跟著太陽走，才能找到內在的力量
為什么溫帶適合人類生存
氣象的變化到底是怎么影響人體健康的
警惕“無影無形”的電磁波
第三章 從頭到腳談養生——給身體加上一把“保健鎖”
節 腦為乾——保衛我們人體的藍天
腦為髓之海——中醫對大腦的認識
養生需要先健腦——現代人必知的健腦之法
大腦很不喜歡你這些壞習慣——損傷大腦的十大“殺手”
別讓你的大腦提前進了養老院
滋養藥膳，專為大腦準備的營養大餐
第二節 供養人體的君王——心系統佳保養方案
心為“君主之官”，君安才能體健
夏季養陽氣，養心正當時
心經當令時，午睡一刻值千金
小心！暴飲暴食易引發心臟病
如何在餐桌上保護好我們的心臟
粗制的糧食是心臟的“守護神”
用透明的食物來補養我們的心臟
蓮子性平溫，是養心助睡眠
第三節 讓生命之水源源不絕——腎系統佳保養方案
腎是先天之本，也是一個人生命的本錢
房事過度損精血，節欲可養腎
抗寒養腎，唱好冬季戀歌
“黑五類”食物保你腎旺人也旺
學幾招簡單且實用的護腎“秘籍”
補腎不是男人的，女人同樣需要
第四節 迎接我們體內的暖陽-膽系統佳保養方案
膽的好壞與我們的生活息息相關
膽病大多是不良生活習慣導致的
膽經當令在子時，人體陽氣始生發
第五節 養護人體的坤土——脾系統佳保健方案
脾是我們身體的“后勤部長”
為什么壓力大的人脾臟易出問題
夏季養脾不能不知這些事兒
益氣補脾，山藥當仁不讓
茯苓性平和，益脾又安神
祛脾濕，徹底解決男人腳臭問題
吃好睡好，脾臟安好
第六節 呵護我們的后天之本——胃系統佳保養方案
胃為后天之本
胃是人體加油站，全力打好保“胃”站
飲食6原則保你養好胃
小米補我們的后天之本——胃
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醫生無法告訴你的不生病的智慧 作者簡介
國醫編委會聚集中醫養生保健領域具有影響力的專家、教授，其中包括保健營養師、中醫師、針灸推拿師、婦科醫師、內科醫師等，強強聯手，致力于打造國內兼具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻力量。
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