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二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 版權信息
- ISBN：9787117243087
- 條形碼：9787117243087 ; 978-7-117-24308-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 本書特色
這是一本介紹二十四節氣采用導引術進行養生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現動作要領，并配以音頻、視頻動態、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統文化普及圖書”。
二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 內容簡介
這是一本介紹二十四節氣采用導引術進行養生保健的科普書。書中以大開本、四色印制展現動作要領，并配以音頻、視頻動態、立體地傳達動作精要。本書2015年入選國家新聞出版廣電總局首屆“向全國推薦中華很好傳統文化普及圖書”。
二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 目錄
入門篇
練習前應該掌握的知識
練習姿勢
姿勢要領
呼吸方法
功前練習
功后導引
訣竅篇
從身心合一到天人合一
導引四字要訣
導引與屈伸
四季導引各有側重
各具特色的導引術
呼吸與動作的配合
練功次第
練功時間
附：二十四節氣導引術練功時辰方位圖
春季導引篇
**式立春疊掌按髀式
第二式雨水昂頭望月式
第三式驚蟄握固煉氣式
第四式春分排山推掌式
第五式清明開弓射箭式
第六式谷雨托掌須彌式
秋季導引篇
第十三式立秋縮身拱背式
第十四式處暑反捶背脊式
第十五式白露正身旋脊式
第十六式秋分掩耳側傾式
第十七式寒露托掌觀天式
第十八式霜降兩手攀足式
夏季導引篇
第七式立夏足運太極式
第八式小滿單臂托舉式
第九式芒種掌托天門式
第十式夏至手足爭力式
第十一式小暑翹足舒筋式
第十二式大暑踞地虎視式
冬季導引篇
第十九式立冬挽肘側推式
第二十式小雪蛇行蛹動式
第二十一式大雪活步通臂式
第二十二式冬至升嘶降嘿式
第二十三式小寒只手擎天式
第二十四式大寒單腿地支式
展開全部
二十四氣節導引養生法-中醫的時間智慧-(彩圖視頻版) 作者簡介
張明亮，北京黃亭中醫藥研究院創辦人及院長，同時兼任國家體育總局中國健身氣功協會常委、特聘專家及山西大學體育學院客座教授等職。自幼通過師徒傳承的方式學醫和練功，深得八百年峨眉丹道醫藥養生學派及中醫新九針療法的精髓，對中醫藥學以及氣功導引、佛家禪修、道家養生等傳統文化有著深入的研究與實踐。
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