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懷孕媽媽每天一頁 版權(quán)信息
- ISBN：9787553781006
- 條形碼：9787553781006 ; 978-7-5537-8100-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
懷孕媽媽每天一頁 本書特色
《懷孕媽媽每天一頁》按照懷孕周期280天來編寫，每4周為1個月，每1個月編為1章，根據(jù)孕期的不同階段，每天在不同主題下，為準父母普及相關(guān)知識點，共280個主題、數(shù)以千計個知識點。從科學備孕、生理衛(wèi)生、正確孕檢，再到營養(yǎng)均衡、合理運動、妊娠異常等均有涉及，并且還為其配備了相應(yīng)的圖片，使準父母能夠在形象上認知。
懷孕媽媽每天一頁 內(nèi)容簡介
《懷孕媽媽每天一頁》由婦產(chǎn)科專家主編，嚴謹、縝密、專業(yè)，在注重科學性的同時，采用圖文結(jié)合的方式，兼顧了內(nèi)容的直觀、生動和豐富，讀者可以更好地與文中內(nèi)容相結(jié)合。數(shù)以千計個知識點，系統(tǒng)、全面，又能解決實際問題，幫助準媽媽們健康懷孕！
懷孕媽媽每天一頁 目錄
孕1月生命悄然綻放
第1周
第1天孕程的開始/16
第2天推算排卵期/17
第3天把握受孕好時機/18
第4天精卵結(jié)合/19
第5天受精卵著床/20
第6天懷孕的征兆/21
第7天驗孕/22
第2周
第8天提前了解孕期性生活/23
第9天不可缺少的孕前檢查/24
第10天高齡女性備孕注意要點/25
第11天避開八大受孕雷區(qū)/26
第12天了解損害卵子質(zhì)量的因素/27
第13天培養(yǎng)良好的生活方式/28
第14天調(diào)整飲食習慣/29
第3周
第15天補充葉酸/30
第16天營養(yǎng)準備規(guī)劃好/31
第17天保養(yǎng)胃腸/32
第18天用藥要謹慎/33
第19天有些工種要提前調(diào)崗/34
第20天提前了解職場孕婦享有的權(quán)利/35
第21天還可以繼續(xù)養(yǎng)寵物嗎/36
第4周
第22天預(yù)產(chǎn)期計算/37
第23天保持心情愉快/38
第24天妊娠日記寫什么/39
第25天如何避免輻射/40
第26天常見電器輻射情況/41
第27天關(guān)于胎教/42
第28天制訂生寶寶賬單/43
孕2月喜悅并煩惱著
第5周
第29天懷孕后的身體變化/46
第30天身體疲倦怎么辦/47
第31天懷孕后的工作注意事項/48
第32天警惕孕期異常狀況/49
第33天孕早期腹瀉怎么辦/50
第34天小心孕早期感冒/51
第35天孕早期不要勉強孕婦吃東西/52
第6周
第36天準爸爸此時應(yīng)該干什么/53
第37天盡快適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變/54
第38天孕婦洗澡注意事項/55
第39天孕婦泡腳注意事項/56
第40天早孕檢查/57
第41天緩解孕吐/58
第42天能用藥物止吐嗎/59
第7周
第43天孕早期怎樣運動/60
第44天隱形眼鏡的危害/61
第45天散步的正確方法/62
第46天聽音樂平情緒/63
第47天重點要補鋅/64
第48天孕早期適當補充維生素B6/65
第49天孕期護膚/66
第8周
第50天注意防流產(chǎn)/67
第51天異常妊娠及早發(fā)現(xiàn)/68
第52天孕婦飲水原則/69
第53天孕婦零食怎么吃/70
第54天適量補充維生素E/71
第55天維生素C幫助提高抵抗力/72
第56天營養(yǎng)不良的后果/73
孕3月早孕反應(yīng)不用怕
第9周
第57天孕早期常見身體不適/76
第58天孕早期腰酸背痛怎么辦/77
第59天孕期抑郁情緒的產(chǎn)生/78
第60天你有孕期抑郁癥嗎/79
第61天孕婦不可偏食/80
第62天職場孕婦怎么吃才營養(yǎng)/81
第63天孕婦瑜伽/82
第10周
第64天躲開噪聲污染/83
第65天"二手煙"要遠離/84
第66天注意補充碘/85
第67天小心腿抽筋/86
第68天絨毛檢查/87
第69天孕婦怎樣選擇內(nèi)衣/88
第70天做家務(wù)要適度/89
第11周
第71天孕婦飯后不應(yīng)該馬上這樣做/90
第72天愛吃魚，好處多/91
第73天職場孕婦的"小幫手"/92
第74天職場孕婦的午休/93
第75天口腔健康很重要/94
第76天孕期監(jiān)測體重/95
第77天孕婦化妝注意事項/96
第12周
第78天第天**次正式產(chǎn)檢/97
第79天你會看B超檢查單嗎/98
第80天你了解孕期產(chǎn)檢安排計劃嗎/99
第81天關(guān)于產(chǎn)檢常見的五個問題/100
第82天孕早期需要就醫(yī)的情況/101
第83天可以去醫(yī)院建檔了/102
第84天你是高危孕婦嗎/103
孕4月進入快樂的孕中期
第13周
第85天孕中期飲食原則/106
第86天重點要補鈣/107
第87天保證蛋白質(zhì)的攝入/108
第88天孕期游泳注意事項/109
第89天孕婦操這樣做/110
第90天日常行為姿勢要標準/111
第91天保證營養(yǎng)從早餐開始/112
第14周
第92天孕中期腹痛是怎么回事/113
第93天孕中期的常見不適/114
第94天孕期性生活注意事項/115
第95天注意預(yù)防缺鐵性貧血/116
第96天趁早預(yù)防妊娠紋/117
第97天孕婦能吃火鍋嗎/118
第98天緩解抑郁情緒這樣做/119
第15周
第99天懷孕后還可以做肌膚保養(yǎng)嗎/120
第100天香水、精油謹慎用/121
第101天下肢靜脈曲張怎么辦/122
第102天束腰帶不可再使用/123
第103天空調(diào)、電風扇使用注意事項/124
第104天妊娠牙齦炎/125
第105天你了解孕期便秘嗎/126
第16周
第106天對胎兒有害的食物要少吃、忌吃/127
第107天乳房保養(yǎng)很重要/128
第108天唐氏綜合征篩查/129
第109天提前了解寶寶的血型/130
第110天孕婦裝的選擇/131
第111天通過輕閱讀緩解焦躁情緒/132
第112天你超重了嗎/133
孕5月有了孕婦的風姿
第17周
第113天開始感覺到胎動/136
第114天胎動規(guī)律早知道/137
第115天撫摸胎教做起來/138
第116天注意妊娠期失眠/139
第117天大肚孕婦也可"潮"/140
第118天這樣補鈣科學/141
第119天你需要使用托腹帶嗎/142
第18周
第120天營養(yǎng)過剩害處多/143
第121天維生素攝入主要靠食補/144
第122天警惕鉛中毒/145
第123天職場孕婦，你工作壓力大嗎/146
第124天孕中期，要平衡營養(yǎng)/147
第125天怎樣補充維生素A/148
第126天孕期常做骨盆底收縮運動/149
第19周
第127天孕婦可以吃甜食嗎/150
第128天孕婦聚會須知/151
第129天雙胞胎孕婦的孕期護理/152
第130天指甲的護理/153
第131天頭發(fā)的護理/154
第132天你需要做羊膜腔穿刺嗎/155
第133天與胎寶寶玩踢肚游戲/156
第20周
第134天怎樣測量宮高/157
第135天注意預(yù)防陰道炎/158
第136天內(nèi)外用藥的禁忌/159
第137天關(guān)于羊水，你了解多少/160
第138天孕婦鼻出血是怎么回事/161
第139天孕期如何預(yù)防小兒弱視/162
第140天孕婦得腳氣怎么治/163
孕6月享受胎動的幸福感
第21周
第141天聽到媽媽的聲音了/166
第142天聽媽媽"讀"故事/167
第143天音樂胎教正當時/168
第144天音樂胎教注意事項/169
第145天孕婦該怎樣看電視/170
第146天開始胎動監(jiān)測/171
第147天加強骨盆底肌肉的鍛煉/172
第22周
第148天孕婦這樣洗發(fā)/173
第149天孕中期更容易腰酸背痛/174
第150天孕期需要補充碳水化合物/175
第151天安全出行要注意/176
第152天可以喝孕婦奶粉嗎/177
第153天不發(fā)胖的營養(yǎng)食品放心吃/178
第154天美妙的胎心音/179
第23周
第155天粗糧應(yīng)該怎么吃/180
第156天孕婦逛街原則要知道/181
第157天不可輕視的妊娠瘙癢癥/182
第158天孕婦午睡有講究/183
第159天職場孕婦的日常護理/184
第160天孕期水腫怎么辦/185
第161天留心你的指甲/186
第24周
第162天這樣睡更舒適/187
第163天測量腹圍/188
第164天給孕婦按摩須知/189
第165天小小堅果好處多/190
第166天胎動異常怎么預(yù)防/191
第167天拍一張大肚孕照吧/192
第168天一起去孕婦培訓(xùn)班吧/193
孕7月再次感受各種不適
第25周
第169天千萬小心妊娠糖尿病/196
第170天控制血糖水平怎樣做/197
第171天"糖媽媽"們的飲食/198
第172天孕期不宜多吃的水果/199
第173天怎樣補充DHA/200
第174天魚肝油食用要謹慎/201
第175天孕婦曬太陽注意事項/202
第26周
第176天不斷提升自我修養(yǎng)/203
第177天語言胎教很重要/204
第178天異常乳汁要警惕/205
第179天好好保護你的腳/206
第180天警惕妊娠高血壓/207
第181天妊娠高血壓者的飲食原則/208
第182天孕期腹脹，你了解多少/209
第27周
第183天練習拉梅茲分娩呼吸法/210
第184天緩解孕中期疼痛的方法/211
第185天消除副乳小竅門/212
第186天預(yù)防靜脈曲張有方法/213
第187天廚房不是好場所/214
第188天孕婦開車要注意/215
第189天行動要小心翼翼/216
第28周
第190天你了解假性宮縮嗎/217
第191天小心臍帶異常/218
第192天床上用品的選擇/219
第193天關(guān)于妊娠期貧血/220
第194天孕期多汗的護理/221
第195天早產(chǎn)征兆有哪些/222
第196天臨近孕晚期，要小心早產(chǎn)/223
孕8月行動越來越吃力了
第29周
第197天小心胎兒過大/226
第198天衛(wèi)生護墊不宜用/227
第199天你知道寶寶是如何動的嗎/228
第200天緩解胃灼熱的方法/229
第201天關(guān)于孕期痔瘡，你了解多少/230
第202天測量骨盆/231
第203天開始練習分娩輔助動作/232
第30周
第204天孕晚期尿頻，好討厭/233
第205天小心乳頭內(nèi)陷/234
第206天孕晚期心理保健很重要/235
第207天產(chǎn)前抑郁癥的征兆/236
第208天趕走產(chǎn)前抑郁癥的方法/237
第209天過敏的預(yù)防/238
第210天孕晚期腹痛是怎么回事/239
第31周
第211天不宜再出遠門了/240
第212天臍帶繞頸有那么可怕嗎/241
第213天孕晚期可以做的運動/242
第214天孕晚期不宜做的運動/243
第215天觸摸法辨別胎位是否正常/244
第216天寶寶胎位不正怎么糾正/245
第217天注意培養(yǎng)生活情趣/246
第32周
第218天可以準備寶寶用品了/247
第219天孕晚期要更注重飲食質(zhì)量/248
第220天孕晚期營養(yǎng)指南/249
第221天冥想胎教/250
第222天孕晚期胸悶氣短是怎么回事/251
第223天安全家居的布置/252
第224天可以著手布置嬰兒房了/253
孕9月做好分娩的準備
第33周
第225天營養(yǎng)補充的誤區(qū)有哪些/256
第226天你了解會陰側(cè)切嗎/257
第227天開始做會陰按摩/258
第228天適當補充膳食纖維/259
第229天怎樣估算胎兒體重/260
第230天做好入院準備/261
第231天不要對分娩太過恐懼/262
第34周
第232天寶寶物品清單/263
第233天胎心監(jiān)護要做好/264
第234天胎心監(jiān)護注意事項/265
第235天孕晚期，各種疼痛來襲/266
第236天警惕胎膜早破/267
第237天孕晚期運動注意事項/268
第238天孕晚期睡眠問題及解決方法/269
第35周
第239天提前安排坐月子諸事/270
第240天臨產(chǎn)前的注意事項有哪些/271
第241天起床時的注意事項/272
第242天放松心情的小訣竅/273
第243天雙胞胎、多胞胎孕婦注意事項/274
第244天腹式呼吸法你會嗎/275
第245天有助順產(chǎn)的運動/276
第36周
第246天做足這三項準備，臨產(chǎn)才不慌/277
第247天隨時準備入院/278
第248天分娩到底有多痛/279
第249天異地分娩需注意/280
第250天你具備順產(chǎn)的條件嗎/281
第251天職場孕婦何時停止工作合適/282
第252天生育保險知多少/283
孕10月終于等到這一天
第37周
第253天練習健身球助分娩/286
第254天自然分娩的好處/287
第255天你了解剖宮產(chǎn)嗎/288
第256天什么是無痛分娩/289
第257天怎樣決定自己的分娩方式/290
第258天入院待產(chǎn)包都包括什么/291
第259天幫助孕婦建立分娩信心/292
第38周
第260天提前想好胎盤的處理/293
第261天高危產(chǎn)婦待產(chǎn)注意事項/294
第262天待產(chǎn)中的突發(fā)情況/295
第263天臍帶血要保存嗎/296
第264天你了解導(dǎo)樂分娩嗎/297
第265天提前掌握一些分娩技巧/298
第266天提前了解分娩的產(chǎn)程/299
第39周
第267天這樣做緩解產(chǎn)痛/300
第268天分娩前兆有哪些/301
第269天這些也是臨產(chǎn)征兆/302
第270天辨別真假臨產(chǎn)/303
第271天待產(chǎn)時的飲食/304
第272天產(chǎn)房里會發(fā)生什么/305
第273天分娩時可能會遇到的尷尬/306
第40周
第274天分娩當天吃什么/307
第275天分娩時怎樣配合好醫(yī)生/308
第276天分娩時應(yīng)怎樣用力/309
第277天怎樣消除分娩時的肌肉緊張/310
第278天生完寶寶，新媽媽還需要做什么/311
第279天新生寶寶如何護理/312
第280天過期妊娠的應(yīng)對方法/313
附錄懷孕40周胎兒發(fā)育及母體變化/314
展開全部
懷孕媽媽每天一頁 作者簡介
袁曉雁 副主任醫(yī)師，現(xiàn)任解放軍第九十一中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，原濟南軍區(qū)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會常務(wù)委員。畢業(yè)于河南醫(yī)科大學臨床醫(yī)療專業(yè)，從事婦產(chǎn)科臨床工作近30年，深入女性生殖健康方面的研究，精通婦科腫瘤及產(chǎn)科各類疑難病癥的診治，發(fā)表論文十余篇，多次受到部隊嘉獎，立三等功一次。 壹號圖編輯部 所轄壹號圖庫網(wǎng)目前簽約攝影師數(shù)百人，現(xiàn)存圖片數(shù)十萬張。壹號圖編輯部策劃編輯的一系列圖書，既保證了圖書易懂、易學、易操作，又保證了知識的專業(yè)性、準確性，受到市場一致好評。
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