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圖解細節決定健康-全彩圖解-典藏版 版權信息
- ISBN：9787557625290
- 條形碼：9787557625290 ; 978-7-5576-2529-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
圖解細節決定健康-全彩圖解-典藏版 本書特色
“千里之堤，潰于蟻穴。”很多健康問題往往是由生活細節引起的。那些人們習以為常、實則錯誤的傳統健康觀念和不良的生活習慣，*終成為影響人們健康的隱患。生活中的很多健康的生活方式，其實十分簡單，也很容易做到，但是由于它們太過瑣碎很容易被我們忽略。想要身體健康就不能忽視生活中無處不在的生活細節。日常生活中的健康細節，*能潛移默化地影響我們的身心。只有注重生活的細節，健康才會常伴左右。
《圖解細節決定健康（全彩圖解典藏版）》用平實的語言告訴人們獲得健康的正確方法，全書分為飲食細節、廚房細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、家居細節、家電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、旅游細節、孕產細節、育兒細節、女性呵護細節、男性保健細節、老年人保養細節等二十二章，囊括了人一生必知的近五百個健康細節，相信會對你的健康大有幫助。
圖解細節決定健康-全彩圖解-典藏版 內容簡介
本書將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹了決定健康的1500個生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、進補細節、中醫保健細節、四季養生細節、排毒細節、睡眠細節等多個方面，如全麥面包是面包中的“健康明星”、玉米是好的主食、蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃、粗茶淡飯≠粗糧＋素食、吃肉時應適量吃一點蒜、肝臟應和蔬菜一起吃。本書用通俗的語言介紹了人們日常生活中*常見、接觸*多、同時也是*容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷，具有一定的出版價值。
圖解細節決定健康-全彩圖解-典藏版 目錄
**章 飲食細節——不生病的飲食重在細節
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是*好的主食
粗茶淡飯≠粗糧 素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
肝臟應和蔬菜一起吃
吃肉時應適量吃一點兒蒜
動物肉的哪些部位不能吃
偏食素油并不好
豬肉也有“克星”
適當吃些肥肉對身體有益
食用鯽魚比鯉魚更安全
醬油*好還是熟吃
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利于軟化血管
芹菜葉比莖更有營養
香椿吃前先用開水燙
吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
貪吃荔枝當心低血糖
吃豆腐過量對腎臟不利
花生可養胃，但不是人人皆宜
水果早上吃更營養
水果不可以取代青菜
鱔、藕合吃更能滋養身體
喝水多了也會中毒
水果削了爛處也不能吃
白開水過了三天不宜飲用
蒸鍋水含有致癌性物質，千萬不能喝
飲用水并非越純越好
全脂奶比脫脂奶更有益健康
啤酒溫度過低易傷身
多飲啤酒易致癌
喝湯應該在飯前
喝湯不當易致病
有些人不宜喝雞湯
酸奶飲用過量傷身體
吃湯圓要記得“原湯化原食”
豆漿飲用不當，也會誘發疾病
咖啡對女性健康傷害多
飲茶不當也會“醉人”
吃完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯后八不急，疾病不上門
不吃早餐加速衰老
適當吃辣更有助于健康
四種食物不適合新鮮吃
哪些食物不能生吃
吃過多蔬菜也有害
吃水果時間*好放在飯后兩小時
吃過燙的食物隱患多
過食瓜子會致病
哪些食物易致癌
營養打折的罐頭要少吃
油炸食品越薄越有害
常吃酸菜會增加患癌的風險
清晨起來先飲一杯白開水
嫩膚養顏飲食五注意
……
第二章 廚房細節——健康美味源于完美廚房
第三章 健康進補細節——藥膳補品中的細節之道
第四章 排毒細節——排出體內毒素，感受久違的輕松
第五章 睡眠細節——從小細節入手，提高睡眠質量
第六章 運動細節——別讓細節結合運動減分
第七章 心理細節——健康生活從“心”開始
第八章 居家細節——在細節中營造健康居家生活
第九章 家電細節——別讓高科技毀了自己的健康
第十章 美容化妝細節——日常妝容中不可不知的小細節
第十一章 穿衣細節——注意穿衣細節，為健康多加一層保護膜
第十二章 生活習慣細節——小習慣，大健康
第十三章 旅游細節——關注細節，健康出游
第十四章 孕期細節——為擁有健康聰明的寶寶做好準備
第十五章 育兒細節——讓孩子贏在起跑線上
第十六章 女性呵護細節——女人，別讓細節毀了健康
第十七章 男性保健細節——男人要透過細節看健康
第十八章 老年人保養細節——送給老年人的健康箴言
第十九章 性愛細節——細微之處增添“性福”
第二十章 用藥細節——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十一章 疾病識別細節——注意細節，有病早知道
第二十二章 防病治病細節——打造健康身體
全麥面包是面包中的“健康明星”
玉米是*好的主食
粗茶淡飯≠粗糧 素食
蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
肝臟應和蔬菜一起吃
吃肉時應適量吃一點兒蒜
動物肉的哪些部位不能吃
偏食素油并不好
豬肉也有“克星”
適當吃些肥肉對身體有益
食用鯽魚比鯉魚更安全
醬油*好還是熟吃
雞頭、鴨頭少吃為妙
吃香油有利于軟化血管
芹菜葉比莖更有營養
香椿吃前先用開水燙
吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
貪吃荔枝當心低血糖
吃豆腐過量對腎臟不利
花生可養胃，但不是人人皆宜
水果早上吃更營養
水果不可以取代青菜
鱔、藕合吃更能滋養身體
喝水多了也會中毒
水果削了爛處也不能吃
白開水過了三天不宜飲用
蒸鍋水含有致癌性物質，千萬不能喝
飲用水并非越純越好
全脂奶比脫脂奶更有益健康
啤酒溫度過低易傷身
多飲啤酒易致癌
喝湯應該在飯前
喝湯不當易致病
有些人不宜喝雞湯
酸奶飲用過量傷身體
吃湯圓要記得“原湯化原食”
豆漿飲用不當，也會誘發疾病
咖啡對女性健康傷害多
飲茶不當也會“醉人”
吃完燒烤可用綠茶來解毒
每頓少一口，能活九十九
飯后八不急，疾病不上門
不吃早餐加速衰老
適當吃辣更有助于健康
四種食物不適合新鮮吃
哪些食物不能生吃
吃過多蔬菜也有害
吃水果時間*好放在飯后兩小時
吃過燙的食物隱患多
過食瓜子會致病
哪些食物易致癌
營養打折的罐頭要少吃
油炸食品越薄越有害
常吃酸菜會增加患癌的風險
清晨起來先飲一杯白開水
嫩膚養顏飲食五注意
……
第二章 廚房細節——健康美味源于完美廚房
第三章 健康進補細節——藥膳補品中的細節之道
第四章 排毒細節——排出體內毒素，感受久違的輕松
第五章 睡眠細節——從小細節入手，提高睡眠質量
第六章 運動細節——別讓細節結合運動減分
第七章 心理細節——健康生活從“心”開始
第八章 居家細節——在細節中營造健康居家生活
第九章 家電細節——別讓高科技毀了自己的健康
第十章 美容化妝細節——日常妝容中不可不知的小細節
第十一章 穿衣細節——注意穿衣細節，為健康多加一層保護膜
第十二章 生活習慣細節——小習慣，大健康
第十三章 旅游細節——關注細節，健康出游
第十四章 孕期細節——為擁有健康聰明的寶寶做好準備
第十五章 育兒細節——讓孩子贏在起跑線上
第十六章 女性呵護細節——女人，別讓細節毀了健康
第十七章 男性保健細節——男人要透過細節看健康
第十八章 老年人保養細節——送給老年人的健康箴言
第十九章 性愛細節——細微之處增添“性福”
第二十章 用藥細節——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十一章 疾病識別細節——注意細節，有病早知道
第二十二章 防病治病細節——打造健康身體
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