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老年體育文化活動輔導師實務培訓 版權信息
- ISBN：9787040474855
- 條形碼：9787040474855 ; 978-7-04-047485-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
老年體育文化活動輔導師實務培訓 本書特色
本書是民政部福利*公益金資助項目、老年服務與管理專業系列教材之一。 本書主要內容包括老年體育文化活動輔導師職業定位及基本素質要求，老年人體質測量與評價，老年人運動處方，老年人常用體育健身項目，老年體育文化活動輔導的原則、方法與工作流程，老年人運動損傷預防與運動安全，老年人體育運動與膳食營養等。書中部分常見的老年人體育健身活動項目及創編的高齡、能力弱化老年人“九個一”簡易健身操等視頻可通過移動終端掃描二維碼觀看。 本書可作為高職高專、應用型本科院校及中職學校老年服務與管理專業及相關專業的教材，也可作為從事老年體育文化活動輔導職業的各類輔導師的指導用書，以及供各養老機構、社區等相關工作人員參考。
老年體育文化活動輔導師實務培訓 內容簡介
周寧玉、羅婉紅編著的《老年體育文化活動輔導師實務培訓(老年服務與管理專業系列）》是民政部福利彩票公益金資助項目、老年服務與管理專業系列教材之一。本書主要內容包括老年體育文化活動輔導師職業定位及基本素質要求，老年人體質測量與評價，老年人運動處方，老年人常用體育健身項目，老年體育文化活動輔導的原則、方法與工作流程，老年人運動損傷預防與運動安全，老年人體育運動與膳食營養等。書中部分常見的老年人體育健身活動項目及創編的高齡、能力弱化老年人“九個一”簡易健身操等視頻可通過移動終端掃描二維碼觀看。本書可作為高職高專、應用型本科院校及中職學校老年服務與管理專業及相關專業的教材，也可作為從事老年體育文化活動輔導職業的各類輔導師的指導用書，以及供各養老機構、社區等相關工作人員參考。
老年體育文化活動輔導師實務培訓 目錄
項目一 緒論
任務一 人口老齡化
一、老年人的年齡界定
二、社會大眾對老年人的認識
三、人口老齡化的定義及內涵
四、人口老齡化帶來的影響
五、積極應對人口老齡化
任務二 老年體育
一、老年體育的內涵
二、老年體育的特點
三、體育鍛煉對老年人及其家庭生活的影響
任務三 我國老年體育現狀及發展趨勢
一、我國老年體育發展現狀
二、我國老年體育發展趨勢
三、培育和發展老年體育的主要途徑
項目二 老年體育文化活動輔導師職業定位及基本素質要求
任務一 老年體育文化活動輔導師的職業定位
一、老年體育文化活動輔導師產生的背景
二、老年體育文化活動輔導師在職業角色中的定位
三、老年體育文化活動輔導師的職業宗旨及主要工作內容
任務二 老年體育文化活動輔導師的素質要求
一、知識與能力結構方面
二、職業資質方面
三、職業操守方面
項目三 老年人體質測量與評價
任務一 體質的概念及影響因素
一、體質的概念
二、體質的范疇
三、理想體質
四、影響體質的主要因素
任務二 國民體質監測概述
一、國民體質監測的意義
二、國民體質監測對象
三、國民體質監測指標
四、第三次國民體質監測結果摘要
任務三 老年人體質測量
一、體質測量的定義
二、體質測量誤差的成因
三、老年人體質測量的指標與方法
任務四 老年人體質評價
一、體質評價的定義
二、老年人體質評價
項目四 老年人運動處方
任務一 運動處方概述
一、運動處方的由來及定義
二、運動處方的特點
三、運動處方的分類
四、制訂運動處方的生理學基礎
五、制訂運動處方的基本原則
任務二 老年人運動處方的制訂程序
一、體格檢查
二、運動負荷試驗
三、體力測驗
四、制汀運動處方一
任務三 老年人運動處方的內容
一、運動目標
二、運動項目
二三、運動強度
四、運動時間
五、運動頻率
六、運動注意事項
任務四 老年人常見慢性病的運動處方
一、高血壓病
二、冠心病
三、糖尿病
四、肥胖癥
五、骨質疏松癥
六、肩周炎
七、肺心病
八、阿爾茨海默病
項目五 老年人常用體育健身項目
任務一 老年人_垡身走、健身跑
一、老年人健身走、健身跑的意義
二、老年人堅持健身走、健身跑的功效
三、老年人健身走、健身跑前的身體檢查
四、老年健身走、健身跑的方式、方法及注意事項
五、老年人健身走、健身跑的隨身配備
任務二 適于老年人開展的體育健身活動
一、戶外體育健身活動
二、室內體育健身活動及其他活動
任務三 老年人趣味體育游戲
任務四 高齡及輕度失能老年人適用健身操
一、老年人“九個一”簡易健身操
二、行為能力弱化或坐輪椅的老年人適用簡易健身操
任務五 五套傳統健身運動項目及練習輔導圖解
一、24式簡化太極拳
二、太極推手
三、八段錦
四、太乙游龍健身拳
五、五步拳
項目六 老年體育文化活動輔導的原則、方法與工作流程
任務一 老年體育文化活動輔導的原則
一、老年體育文化活動輔導的基本原則
二、老年人體育鍛煉活動指導原則
任務二 輔導老年人健身的方法
一、老年體育健身輔導方法
二、失智、失能老年人輔導身體活動應知事項
任務三 開展老年體育文化活動的原則、組織方法
一、開展老年體育文化活動的原則
二、開展老年體育文化活動的組織方法
任務四 開展老年體育文化活動的工作流程
項目七 老年人運動損傷預防與運動安全
任務一 運動損傷的概念及分類
一、運動損傷的概念
二、運動損傷的分類
任務二 老年人運動損傷的原因及預防
一、老年人運動損傷產生的原因
二、預防老年人運動損傷的方法
任務三 老年人運動損傷的處理原則及方法
一、老年人運動損傷的處理原則
二、老年人運動損傷的自救方法
三、老年人運動損傷的急救原則
四、老年人運動損傷的急救方法
任務四 老年人常見運動損傷及防治
一、腰部及關節扭傷
二、股二頭肌損傷
三、踝關節扭傷
四、疲勞性骨膜炎
五、手指挫傷
六、脛骨痛
項目八 老年人體育運動與膳食營養
任務一 老年人生理代謝特點與營養需要
一、老年人的_生理代謝特點
二、老年人運動膳食營養的基本要求
三、老年人的膳食特點
四、老年人的營養來源
任務二 老年人常見疾病與營養、運動
一、中老年肥胖
二、心血管疾病
三、糖尿病
四、骨質疏松癥
五、高血壓病
六、老年癡呆
七、肺心病
任務三 老年人不同運動狀態下的合理膳食
一、運動鍛煉前的營養準備
二、運動鍛煉中的物質代謝特點及營養
三、運動鍛煉后的物質代謝特點及營養
參考文獻
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