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大學生心理健康教育 版權信息
- ISBN：9787040472912
- 條形碼：9787040472912 ; 978-7-04-047291-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育 本書特色
本書主要內容均針對大學生心理發展的特點及其常見的心理困擾，其中包括學生們普遍關心的自我認識問題，壓力紓解和情緒管理問題，如何建立和諧人際關系問題、性健康問題、戀愛心理問題，學習心理以及生涯規劃問題等，力求與大學生心理成長的需要密切結合。本書對純心理學知識進行了一定的簡化調整，增加了實踐性內容和更多的貼近教學對象的實際案例及分析，具有更強的針對性和可操作性。
本書適應于本科院校及高職高專院校“心理健康”類課程教學使用，也可供廣大社會青年和教育工作者閱讀參考。
大學生心理健康教育 內容簡介
本書主要內容均針對大學生心理發展的特點及其常見的心理困擾，其中包括學生們普遍關心的自我認識問題，壓力紓解和情緒管理問題，如何建立和諧人際關系問題、性健康問題、戀愛心理問題，學習心理以及生涯規劃問題等，力求與大學生心理成長的需要密切結合。本書對純心理學知識進行了一定的簡化調整，增加了實踐性內容和更多的貼近教學對象的實際案例及分析，具有更強的針對性和可操作性。
大學生心理健康教育 目錄
**章 心理健康概述
**節 什么是心理健康
一、健康的標準
二、心理健康的標準
三、心理健康對生理健康有重要的影響
四、對心理健康標準的理解
第二節 積極與發展的視角
一、積極的視角
二、發展的視角
第三節 心理自助簡介
一、心理自助的障礙
二、什么不是心理自助
三、心理自助的限度
復習與思考題
附錄 心理測驗：了解你的幸福感
第二章 自我意識
**節 積極與發展視角看自我意識
一、自我意識概述
二、自我效能感
三、自尊
第二節 自我意識發展的矛盾
一、自我意識的分化
二、理想自我與現實自我的矛盾
三、主觀自我與客觀自我的矛盾
四、獨立意識與依附心理的矛盾
五、交往需要與自我封閉的矛盾
六、自尊與自卑感的矛盾
七、同一性危機
第三節 自我意識自助技術
一、關于自我的基本信念
二、認識自我——周哈里窗（Johari window）
三、接納自我的方法
四、通過接納別人來接納自我
復習與思考題
附錄 心理測驗：自我分化量表，自我和諧量表
一、自我分化量表（DSI）
二、自我和諧量表（SCCS）
第三章 情緒管理
**節 積極與發展視角看情緒
一、認識情緒
二、情商的概述
三、積極視角認識負面情緒
四、情緒的由來
第二節 情緒管理上的沖突與矛盾
一、情緒認知上的誤區
二、情緒管理上的誤區
第三節 情緒管理自助技術
一、改變信念：情緒ABc理論
二、情緒自主能力培養的技術
三、處理他人情緒的技巧
復習與思考題
附錄 心理測驗：情商測量表、焦慮自評量表（SAS）
一、情商測量表
二、焦慮自評量表（SAS）
第四章 挫折與壓力管理
**節 積極與發展視角看壓力
一、認識壓力
二、韌性（心理彈性）
三、樂觀
四、個體壓力應對源——自我控制感與生命意義
第二節 壓力與挫折的消極影響
一、大學生的壓力源
二、挫折心理
三、創傷后應激障礙
四、資源貧乏對個體認知的消極影響
第三節 壓力管理自助技術
一、壓力評估
二、身心放松的方法
三、親近大自然計劃
復習與思考題
附錄1 心理韌性測試
附錄2 PSTR壓力測試表
第五章 人際關系
第六章 戀愛心理
第七章 人格與動機
第八章 學習心理與創造力
第九章 職業生涯規劃
第十章 生命教育
參考文獻
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