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瘦身的奧秘(精裝) 版權(quán)信息
- ISBN：9787537587884
- 條形碼：9787537587884 ; 978-7-5375-8788-4
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瘦身的奧秘(精裝) 內(nèi)容簡介
《瘦身的奧秘》介紹現(xiàn)代人減肥很大部分已經(jīng)不單是為了健康了，而是為了雕塑完美的體型。既然如此，瘦身是好的選擇。因為瘦身的概念比減肥更健康、更理性，采取的減肥塑身方式也更科學瘦身，不單是科學的減肥方法，而且還是時尚的美體藝術(shù)。能讓減肥者在擁有健康體魄、完美身材的同時，還會擁有自信滿滿、清新暢快的好心情。
瘦身的奧秘(精裝) 目錄
**章 揭開肥胖的面紗
**節(jié) 肥胖之謎
第二節(jié) 肥胖摧殘心靈
第三節(jié) 贅肉是這樣形成的
第四節(jié) 不同類型的腹部贅肉
第五節(jié) 4種小腹容易凸起的人
第六節(jié) 纖美身材十要素
第二章 瘦身經(jīng)
**節(jié) 中國古代瘦身經(jīng)
第二節(jié) 瘦身是一種習慣
第三節(jié) 血型瘦身法的奧秘
第四節(jié) 減肥秘籍的變異
第五節(jié) 特別瘦身法
第六節(jié) 餐桌上的減肥奧秘
第七節(jié) 樹立良好的心態(tài)
第三章 運動瘦身
**節(jié) 找回瘦肌力
第二節(jié) 打造腰腹無肉體質(zhì)
第三節(jié) 瘦身塑胸秘籍
第四節(jié) “腰”窕骨盆操
第五節(jié) 消贅肉，成“腰”精
第六節(jié) 瑜伽跪姿，輕盈腰線
第七節(jié) 收腹，勾勒完美身段
第八節(jié) 消除臀部多余脂肪
第九節(jié) 瘦腿提臀擺脫梨形身
第十節(jié) 排毒減脂瑜伽
第十一節(jié) 魔術(shù)纖體瑜伽
第四章 飲食瘦身
**節(jié) 藥食同源
第二節(jié) 天然瘦腿的七款果蔬
第三節(jié) 幫你吸“脂”的五大美味
第四節(jié) 戒脂肪，用好油
第五節(jié) 瘦身食譜
第五章 藥物瘦身
**節(jié) 如何選擇藥物
第二節(jié) 常見藥物的分類
第三節(jié) 藥物瘦身方法
第四節(jié) 注意事項
第五節(jié) 藥物瘦身的誤區(qū)
第六節(jié) 藥物瘦身的危害
**節(jié) 肥胖之謎
第二節(jié) 肥胖摧殘心靈
第三節(jié) 贅肉是這樣形成的
第四節(jié) 不同類型的腹部贅肉
第五節(jié) 4種小腹容易凸起的人
第六節(jié) 纖美身材十要素
第二章 瘦身經(jīng)
**節(jié) 中國古代瘦身經(jīng)
第二節(jié) 瘦身是一種習慣
第三節(jié) 血型瘦身法的奧秘
第四節(jié) 減肥秘籍的變異
第五節(jié) 特別瘦身法
第六節(jié) 餐桌上的減肥奧秘
第七節(jié) 樹立良好的心態(tài)
第三章 運動瘦身
**節(jié) 找回瘦肌力
第二節(jié) 打造腰腹無肉體質(zhì)
第三節(jié) 瘦身塑胸秘籍
第四節(jié) “腰”窕骨盆操
第五節(jié) 消贅肉，成“腰”精
第六節(jié) 瑜伽跪姿，輕盈腰線
第七節(jié) 收腹，勾勒完美身段
第八節(jié) 消除臀部多余脂肪
第九節(jié) 瘦腿提臀擺脫梨形身
第十節(jié) 排毒減脂瑜伽
第十一節(jié) 魔術(shù)纖體瑜伽
第四章 飲食瘦身
**節(jié) 藥食同源
第二節(jié) 天然瘦腿的七款果蔬
第三節(jié) 幫你吸“脂”的五大美味
第四節(jié) 戒脂肪，用好油
第五節(jié) 瘦身食譜
第五章 藥物瘦身
**節(jié) 如何選擇藥物
第二節(jié) 常見藥物的分類
第三節(jié) 藥物瘦身方法
第四節(jié) 注意事項
第五節(jié) 藥物瘦身的誤區(qū)
第六節(jié) 藥物瘦身的危害
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