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做自己的健康管家 版權(quán)信息
- ISBN：9787117230056
- 條形碼：9787117230056 ; 978-7-117-23005-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
做自己的健康管家 內(nèi)容簡介
這本書不僅對健康的人有用，對亞健康的人有用，對病患者有用，對重大疾病和末病的患者同樣有用，因為本書包括未病先防、已病防變、末病延年等多個方面的內(nèi)容。告訴人們不但要治病，而且要防病；不但要防病，還要注意阻擋病變的進一步發(fā)展。書中配有大量案例和插圖，對科學(xué)有效的養(yǎng)生方法進行了梳理，對于普通大眾具有較強的參考價值。
做自己的健康管家 目錄
上篇 治未病篇
**章 不生病的智慧：“無病先防”勝于“有病再治
1．現(xiàn)代人為什么容易生病
2．想要百病不生，陰陽平衡是關(guān)鍵
3．”和于術(shù)數(shù)“，健康如有神助
4．起居有常，為健康保駕護航
5．飲食有節(jié)則身強體壯
6．動靜平衡，不妄作勞
7．恬淡虛無是*好的養(yǎng)生藥
第二章 要想百病不生，養(yǎng)好五臟是關(guān)鍵
1．養(yǎng)心，靜養(yǎng)是關(guān)鍵
2．養(yǎng)肺，白色食物效果好
3．養(yǎng)肝三大絕招：綠色+少怒+睡眠
4．脾胃養(yǎng)護方法多，少憂食養(yǎng)是關(guān)鍵
5．養(yǎng)腎之法，節(jié)欲
第三章 重視日常小鍛煉，便可防病患于未然
1．讓你瞬間清爽起來的簡單二法：清嗓子、打噴嚏
2．叩齒咽津：延緩衰老，滋養(yǎng)皮膚
3．搓腰、轉(zhuǎn)腰、扭腰，可養(yǎng)腎
4．干浴，活血通脈、防治腰背部的健身法
5．念六字訣，為懶人量身定做的強身健體功
6．靜坐：有張有弛才是真正的生活之道
7．常揉肚臍，促消化提性欲
8．熱水泡腳，排出毒素一身輕松
中篇 治已病篇
第四章 常見疾病，一招搞定
1．昏厥怎么辦，人中膻中涌泉來解難
2．癲癇不用慌，神門心俞來幫忙
3．天樞足三里，腹瀉立刻止
4．休克不要怕，氣海神闕來解答
5．祛除高熱，大椎、曲池和太沖
6．吐血怎么治，用血海內(nèi)關(guān)止
7．劇痛讓人萬般苦，昆侖帶你到仙境
8．晚上不能安心入睡，安眠穴來催眠
9．感冒不藥而愈的妙方，按摩迎香、太陽與合谷
10．安全止瀉，按壓神闕、足三里、水分
11．想要骨感美，不能不按中脘、關(guān)元、滑肉門
12．痤瘡讓人”顏面盡失“，穴位按摩找回”面子
13．鼻塞呼吸多受阻，按鼻通穴開鼻竅
14．按長強、會陰穴，擺脫讓人“蒙羞”的痔瘡
15．巧按身體穴位，遠離脂肪肝
16．咽炎總不好，按天突穴來治療
17．按合谷、頰車、下關(guān)穴，趕走要命的牙痛
18．治療消化性潰瘍，還要歸到脾俞、胃俞
第五章 有病自己來，手到病除兩性癥
1．月經(jīng)不調(diào)，關(guān)元腎俞療效好
2．痛經(jīng)受不了，血海、大巨幫你消
3．更年期綜合征，天柱血海送安寧
4．乳腺炎怎么辦，氣戶乳根來解難
下篇 治末病篇
附錄：中醫(yī)基礎(chǔ)理論串講
展開全部
做自己的健康管家 作者簡介
王海東，出生于中醫(yī)世家，曾就讀于遼寧中醫(yī)藥大學(xué)獲中醫(yī)臨床學(xué)士學(xué)位，澳大利亞國立大學(xué)管理研究生院獲國際工商管理碩士學(xué)位，南京中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)博士。1996年旅居澳洲講學(xué)，經(jīng)常往返于中澳之間從事中醫(yī)藥臨床、教育、科研及文化交流，歷任澳大利亞首都中醫(yī)健康中心院長、澳大利亞首都中醫(yī)藥及針灸學(xué)會會長、澳洲健康之路發(fā)展有限公司董事長、澳大利亞國家中醫(yī)藥發(fā)展中心首席執(zhí)行官等，國內(nèi)多家中醫(yī)藥大學(xué)客座教授。 王海松，出生于中醫(yī)世家，曾就讀于遼寧中醫(yī)藥大學(xué)獲中醫(yī)臨床學(xué)士和方劑學(xué)碩士學(xué)位，1998年旅居澳洲講學(xué)，一直從事中醫(yī)臨床、教育及文化交流，歷任澳大利亞首都中醫(yī)健康中心執(zhí)行院長、澳大利亞首都中醫(yī)藥及針灸學(xué)會會長、澳洲健康之路發(fā)展有限公司首席執(zhí)行官、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會外治法安全研究會副會長和中醫(yī)藥文化專業(yè)委員會副會長等。
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