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《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》 版權(quán)信息
- ISBN：9787513129251
- 條形碼：9787513129251 ; 978-7-5131-2925-1
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》 本書特色
十年樹木，百年樹人。培育一個(gè)人不是一朝一夕才能完成的。 如何進(jìn)行培養(yǎng)，*基本的就要從做人開始。 徐先玲、張浚哲編著的《青少年必讀文叢》根據(jù)青少年成長過程中關(guān)于生活、學(xué)習(xí)、交友等諸多方面的問題，精選中外*具啟發(fā)性、智慧性、故事性和藝術(shù)性的美文。可讀性強(qiáng)、容易理解，是青少年成長過程中必不可少的良師益友。 本書為其中之一的《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》分冊(cè)。
《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》 內(nèi)容簡介
《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力/青少年必讀文叢》精選中外教育孩子如何面對(duì)壓力，擺脫壓力的美文。可讀性強(qiáng)、容易理解，是青少年成長過程中必不可少的良師益友。
《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》 目錄
如何緩解學(xué)習(xí)壓力
1．讓孩子掌握學(xué)習(xí)的方法
2．培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
3．讓學(xué)習(xí)變得有吸引力
4．讓孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
5．讓孩子看到進(jìn)步的腳印
6．給孩子良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
7．讓孩子學(xué)會(huì)掌握學(xué)習(xí)的技巧
8．勤奮是永恒的學(xué)習(xí)秘訣
9．留心身邊事，處處皆學(xué)問
10．對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要“勞逸結(jié)合”
11．提高學(xué)習(xí)成績要“循序漸進(jìn)”
12．改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣
13．改變壞習(xí)慣建立新習(xí)慣
14．教孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力
15．如何自我化解學(xué)習(xí)壓力
16．幫助別人有助于緩解壓力
17．孩子的成長比分?jǐn)?shù)更重要
18．找到影響孩子學(xué)習(xí)的因素
19．如何克服上課“走神”
20．如何克服學(xué)習(xí)焦慮
21．“教室焦慮癥”的心理療法
22．如何克服學(xué)習(xí)障礙
23．如何養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
如何緩解考試壓力
1．如何緩解考試緊張
2，如何克服考試焦慮
3．考試焦慮產(chǎn)生的原因
4．考試焦慮的調(diào)節(jié)
5．怎樣避免考試怯場
6．考試時(shí)從容安排沉著鎮(zhèn)靜
7．考前復(fù)習(xí)要“勞逸結(jié)合”
8．情感樂觀才能“思維活躍”
9．如何保持樂觀情緒
10．考前放松有利緩解壓力
11．考前幾天的調(diào)節(jié)與訓(xùn)練
12．考前心理分析及對(duì)策
13．用肌肉緊張緩減心理緊張
14．壓力情況下的自我保護(hù)
如何綏解來自父母的壓力
1．望子成龍的壓力
2．讓孩子自己去鍛煉
3．讓孩子自己找答案
4．讓孩子自己去解決困難
5．讓孩子自己去選擇
6．教孩子交友要謹(jǐn)慎
7．給孩子寬容的愛
8．適當(dāng)讓孩子“吃苦受難”
9．對(duì)孩子不可溺愛與失愛
10．盡量讓孩子學(xué)會(huì)自理
11．為天下父親喝彩
12．寬容是一種平和的教育智慧
13．寬容讓孩子保住自尊心
14．寬容讓孩子獲得新生
15．寬容孩子的破壞
16．寬容孩子未盡孝道
如何緩解來自老師的壓力
1．如何處理師生關(guān)系
2．如何處理和老師的矛盾
3．如何化解師生矛盾
4．如何正確對(duì)待學(xué)生的頂牛
5．建立健康的師生關(guān)系
6．讓每個(gè)學(xué)生抬起頭來
7．為什么說教書就是育人
8．如何培養(yǎng)心理健康的學(xué)生
9．教師要以自己的人格去影響學(xué)生
10．教師如何去影響學(xué)生
11．為什么不良的師生關(guān)系會(huì)危害學(xué)生
12．不良的師生關(guān)系對(duì)學(xué)生心理的傷害
如何緩解交往壓力
1．學(xué)會(huì)與異性正常交往
2．正常異性交往有利于身心健康
3．青少年的“異性好感期”
4．青春期如何與同伴交往
5．正確區(qū)分友情與戀情
6．如何克服孤獨(dú)心理的危害
7．戰(zhàn)勝自卑，走出孤獨(dú)
8．自我封閉是一種環(huán)境不適的病態(tài)心理現(xiàn)象
9．自卑感常是青少年時(shí)期埋藏的禍根
10．孤獨(dú)的心理影響人的正常發(fā)展
11．別關(guān)閉自己的心扉
12．知心朋友在學(xué)生生活中的重要性
13．當(dāng)友誼遇到挫折
14．大學(xué)生人際交往方略
15．如何在同學(xué)當(dāng)中“得人緣”
16．如何對(duì)待“小群體”
17．如何培養(yǎng)孩子與人交往
18．如何看待代溝
如何自我緩解壓力
1．青春期常見的心理問題
2．逆反心理的分析與對(duì)策
3．逆反心理的成因
4．正確對(duì)待逆反心理現(xiàn)象
5．“合理”發(fā)泄有益健康
6．青春期的情緒調(diào)控
7．善待青春發(fā)育期
8．應(yīng)該如何對(duì)待愛情
9．戀情的負(fù)面影響
10．青少年如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣
11．正常交往避免早戀
12．如何擺脫消極情緒
1．讓孩子掌握學(xué)習(xí)的方法
2．培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
3．讓學(xué)習(xí)變得有吸引力
4．讓孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
5．讓孩子看到進(jìn)步的腳印
6．給孩子良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
7．讓孩子學(xué)會(huì)掌握學(xué)習(xí)的技巧
8．勤奮是永恒的學(xué)習(xí)秘訣
9．留心身邊事，處處皆學(xué)問
10．對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要“勞逸結(jié)合”
11．提高學(xué)習(xí)成績要“循序漸進(jìn)”
12．改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣
13．改變壞習(xí)慣建立新習(xí)慣
14．教孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力
15．如何自我化解學(xué)習(xí)壓力
16．幫助別人有助于緩解壓力
17．孩子的成長比分?jǐn)?shù)更重要
18．找到影響孩子學(xué)習(xí)的因素
19．如何克服上課“走神”
20．如何克服學(xué)習(xí)焦慮
21．“教室焦慮癥”的心理療法
22．如何克服學(xué)習(xí)障礙
23．如何養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
如何緩解考試壓力
1．如何緩解考試緊張
2，如何克服考試焦慮
3．考試焦慮產(chǎn)生的原因
4．考試焦慮的調(diào)節(jié)
5．怎樣避免考試怯場
6．考試時(shí)從容安排沉著鎮(zhèn)靜
7．考前復(fù)習(xí)要“勞逸結(jié)合”
8．情感樂觀才能“思維活躍”
9．如何保持樂觀情緒
10．考前放松有利緩解壓力
11．考前幾天的調(diào)節(jié)與訓(xùn)練
12．考前心理分析及對(duì)策
13．用肌肉緊張緩減心理緊張
14．壓力情況下的自我保護(hù)
如何綏解來自父母的壓力
1．望子成龍的壓力
2．讓孩子自己去鍛煉
3．讓孩子自己找答案
4．讓孩子自己去解決困難
5．讓孩子自己去選擇
6．教孩子交友要謹(jǐn)慎
7．給孩子寬容的愛
8．適當(dāng)讓孩子“吃苦受難”
9．對(duì)孩子不可溺愛與失愛
10．盡量讓孩子學(xué)會(huì)自理
11．為天下父親喝彩
12．寬容是一種平和的教育智慧
13．寬容讓孩子保住自尊心
14．寬容讓孩子獲得新生
15．寬容孩子的破壞
16．寬容孩子未盡孝道
如何緩解來自老師的壓力
1．如何處理師生關(guān)系
2．如何處理和老師的矛盾
3．如何化解師生矛盾
4．如何正確對(duì)待學(xué)生的頂牛
5．建立健康的師生關(guān)系
6．讓每個(gè)學(xué)生抬起頭來
7．為什么說教書就是育人
8．如何培養(yǎng)心理健康的學(xué)生
9．教師要以自己的人格去影響學(xué)生
10．教師如何去影響學(xué)生
11．為什么不良的師生關(guān)系會(huì)危害學(xué)生
12．不良的師生關(guān)系對(duì)學(xué)生心理的傷害
如何緩解交往壓力
1．學(xué)會(huì)與異性正常交往
2．正常異性交往有利于身心健康
3．青少年的“異性好感期”
4．青春期如何與同伴交往
5．正確區(qū)分友情與戀情
6．如何克服孤獨(dú)心理的危害
7．戰(zhàn)勝自卑，走出孤獨(dú)
8．自我封閉是一種環(huán)境不適的病態(tài)心理現(xiàn)象
9．自卑感常是青少年時(shí)期埋藏的禍根
10．孤獨(dú)的心理影響人的正常發(fā)展
11．別關(guān)閉自己的心扉
12．知心朋友在學(xué)生生活中的重要性
13．當(dāng)友誼遇到挫折
14．大學(xué)生人際交往方略
15．如何在同學(xué)當(dāng)中“得人緣”
16．如何對(duì)待“小群體”
17．如何培養(yǎng)孩子與人交往
18．如何看待代溝
如何自我緩解壓力
1．青春期常見的心理問題
2．逆反心理的分析與對(duì)策
3．逆反心理的成因
4．正確對(duì)待逆反心理現(xiàn)象
5．“合理”發(fā)泄有益健康
6．青春期的情緒調(diào)控
7．善待青春發(fā)育期
8．應(yīng)該如何對(duì)待愛情
9．戀情的負(fù)面影響
10．青少年如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣
11．正常交往避免早戀
12．如何擺脫消極情緒
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《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力》 節(jié)選
《教孩子學(xué)會(huì)擺脫壓力/青少年必讀文叢》： 1．讓孩子掌握學(xué)習(xí)的方法 個(gè)人要不被時(shí)代所淘汰，不僅要掌握一定的專業(yè)知識(shí)，還必須有自我更新知識(shí)的能力。所以，我們?cè)诮o孩子傳授知識(shí)的同時(shí)，還要給孩子一把打開智慧寶庫的鑰匙，即不斷吸收新知識(shí)的能力。如果孩子初步具備了自學(xué)的能力和科學(xué)思維的方法，猶如在學(xué)海中找到了船只，書山中找到了路徑，就可以主動(dòng)攝取自己所需要的知識(shí)。 有一位女同學(xué)，她學(xué)習(xí)非常刻苦，全班沒有誰能和她相比，大家給她取了個(gè)“學(xué)習(xí)機(jī)器”的外號(hào)。她在課堂上認(rèn)真聽課、課后認(rèn)真完成作業(yè)自不必說，據(jù)和她同宿舍的女生說，她幾乎不會(huì)放過任何看書的時(shí)間，包括吃飯、走路、上廁所等，甚至說夢(mèng)話也在記單詞。班主任每每訓(xùn)斥那些不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)時(shí)，總會(huì)拿她當(dāng)作標(biāo)準(zhǔn)：“你要是有某某同學(xué)十分之一的學(xué)習(xí)勁頭，我保證你能考上北京大學(xué)或者清華大學(xué)。” 誰只要看一眼她鼻梁上的那副厚得像瓶底兒一樣的眼鏡，立即就會(huì)明白“書蟲”是個(gè)什么樣子了。然而，她的學(xué)習(xí)成績卻很一般。因此，許多同學(xué)私下里嘲諷她說：“我要是學(xué)得像她那樣昏天黑地，活著還有什么意思。”后來，她高考考了三年，才勉強(qiáng)考上了本地的一所師專。 這樣的問題在許多孩子身上都或多或少存在著。 面對(duì)這樣的孩子，許多家長非常為難，不知道怎么辦才好。孩子已經(jīng)很用功了，再抱怨孩子于心不忍。而孩子自己，肯定比誰都更著急。通常來說，學(xué)習(xí)成績*好的學(xué)生往往不是那些學(xué)習(xí)*用功的學(xué)生，而是那些摸索出了一套*佳的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率高的學(xué)生。 發(fā)明大王愛迪生和得過諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的英國前首相丘吉爾，幼年時(shí)在學(xué)校均被視為低能兒、白癡，后來是由家人帶回家教育，善加引導(dǎo)發(fā)揮其潛能，才有所成就的。 父母對(duì)子女的教育背負(fù)重大責(zé)任，同時(shí)也別小看自己的力量。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，有30％的孩子到了學(xué)齡時(shí)仍然不會(huì)自覺地去學(xué)習(xí)，總是要家長不斷地督促，上課注意力不集中，愛做小動(dòng)作，寫作業(yè)邊寫邊玩等。這些問題并不是一上學(xué)自然就好了，需要家長、老師和孩子本人共同努力來解決。 從社會(huì)發(fā)展的要求看，掃盲的標(biāo)準(zhǔn)在不斷提高。 聯(lián)合國教科文組織出版的《學(xué)會(huì)生存》一書中指出： “未來的‘文盲’不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。”隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境的變化，需要人們不斷學(xué)習(xí)，不斷適應(yīng)，以免被淘汰。社會(huì)信息化的結(jié)果，使如山似海的知識(shí)永遠(yuǎn)學(xué)不完，終身學(xué)習(xí)要求年輕一代具有自學(xué)能力。 ……
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