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媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 版權信息
- ISBN：9787122271907
- 條形碼：9787122271907 ; 978-7-122-27190-7
- 裝幀：精裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 本書特色
《媽媽,我真的很生氣:學會控制憤怒的情緒》由美國心理學會（APA)兒童心理學專家撰寫，針對兒童自控力差，亂發脾氣、打人等不好的行為，父母如何引導孩子學會表達情緒、控制憤怒的情緒。
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 內容簡介
喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來表達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言表達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也出現了更多的笑容。
《兒童情緒管理與性格培養繪本•媽媽,我真的很生氣:學會控制憤怒的情緒》為父母提供了一個簡單有效的方法，幫助他們的孩子學會表達憤怒、受挫和其他難以處理的情緒，在“寫給父母的話”中，心理學家弗吉尼亞·希勒探討了探討了通過獎勵計劃調整孩子憤怒情緒和行為的方法。
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 前言
在我們的傳統思想中，往往認為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經歷時，卻發現我們其實有著很多不為大人所知的煩惱，也曾經渴望得到更多的支持。也許我們在無助中度過了很多歲月，但我們的孩子不應該如此。也許我們是稀里糊涂地長大的，也還長得不錯，但我們的孩子應該更加享受成長的過程。我們的父母在他們所知所能的范圍內已經盡了他們的努力，今天，輪到我們的時候，我們也需要去努力。
曾經的小孩子成為父母，尤其是成為從事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉獻出一套幫助孩子成長的書：讓孩子更勇敢地面對恐懼、焦慮、害羞等成長中的困惑，讓孩子更順利地走過上幼兒園、上學、交友等所有人生中的**次。
我們也了解任何一個不經意的細節可能給孩子的威脅，所以，我們磨去了書的尖角，采用亞光的封面……
但愿我們的孩子長大之后，回憶自己的童年，曾經的煩惱可以成為笑談，因為身邊有父母、有書相伴。
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 節選
笑臉獎勵計劃
吉娜·迪塔-多納休
笑臉獎勵計劃是一個簡單易行的方法，它適用于3 ~ 6歲的兒童。按照以下的步驟和原則，你可以幫助你的孩子學會如何以健康、正確的方式表達他們憤怒的情緒。
選一個舒適的地方和你的孩子坐在一起，向他解釋，所有人都會有憤怒的情緒，即使是大人有時也會發怒。告訴他，生氣時扔東西或打人是不對的，正確表達憤怒情緒的方法是把它說出來；告訴他，在你的幫助下，他通過練習一定能做到。
制作一個比較簡單的圖表來跟蹤孩子的積極行為。孩子每次表現出正確的行為時，他都會獲得一個笑臉（或貼畫等）。你可以按照本書中的樣子畫一個笑臉圖，也可以根據自己的想法設計一個。如果孩子愿意，他也可以自己來裝飾這個圖表。
告訴孩子，畫滿所有的笑臉，他就能得到獎勵。不要把計劃制訂得太難（如：需要畫滿很多笑臉才能得到獎勵或者很難獲得一個笑臉），也不要太復雜（如：獎勵規則難以理解）。
可以給孩子提供一份可供他選擇的獎勵清單。制訂靈活、有趣的規則，使他可以隨時改變主意，選擇清單中的其他獎勵。關鍵是鍛煉孩子選擇以及控制其行為后果的能力。
將笑臉圖放在每天都能看得到的地方。仔細觀察孩子，為他贏得更多獲得笑臉的機會，尤其在執行計劃的初期更是如此。這樣，他就能領會要點，并為獲得獎勵而努力。時刻鼓勵他，并提醒他所為之努力實現的愿望。
孩子每次獲得一個笑臉時，可以用他喜歡的方式進行慶祝，比如擁抱、親吻、擊掌，或者“我為你驕傲”之類的表揚。
每天結束時，回顧一下孩子一天的表現以及他獲得的笑臉。這種重復有助于強化孩子的正確行為。
笑臉圖畫滿后要盡快兌現孩子的愿望
事先和孩子講好對不當行為的懲罰。如果孩子扔玩具，玩具將被沒收并放入反省箱中，第二天才能還給孩子。準備大一點的反省箱，以便同時容納很多玩具。平時可將它收起來（*好放在你的房間），不要把太多心思放在裝飾反省箱上。
如果孩子傷害到他人或寵物，應該讓他進行自我反省，反省時間依孩子的年齡和脾氣而定。根據經驗，*合適的時間是孩子的年齡乘以1分鐘（比如，5歲的孩子反省時間為5分鐘）。
獎勵的笑臉不能收回。當孩子出現憤怒的情緒時（尤其在計劃實施初期），幫他找到合適的詞語表達情緒，讓他跟著你重復：“我太生氣了！我的玩具壞了！我需要幫助！”或者“我生氣了！他在玩我的火車！”
繼續使用新的笑臉圖，直到孩子的行為得到改善。
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 相關資料
讓孩子從容而喜悅地面對世界
中國科學院心理研究所 李甦
在兒童成長過程中，隨著不斷深入地與人交往，融入社會，他們會經歷各種各樣的事件，也會面臨很多方面的問題。比如，膽小害羞怎么辦？小朋友總是嘲笑我怎么辦？我很生氣怎么辦？由于這些問題的答案往往并不能通過直接教授的方式來傳遞給兒童，所以幫助兒童認識并應對這些問題對于成人來說是一個非常大的挑戰。
兒童情緒管理與性格培養系列繪本是由美國心理學會出版的，旨在選擇兒童心理發展過程中經常經歷的不同方面的問題（如情緒調控問題、建立和維護友誼、與人相處以及正確認識自我等），以幫助兒童看到問題、體驗問題并找到答案的圖畫書。這是我看到的情緒管理與性格養成方面非常好的一套書。
這套書打動我的地方在于它的專業性。由于每一本書的作者都是心理學工作者，他們在書中對于兒童所面臨的問題的性質、問題的來源以及應對策略都做了科學、細致又充滿童趣的闡述。每一本書的重點都在于給出解決問題的方法，而且是鼓勵兒童自己找到解決的方法，從而形成明確的應對策略。這一點我們可以在《不要告狀，除非是大事！》中清晰地看到。特別要提到的是，在每一本書的*后部分，作者都用簡單而通俗的語言，在理論上為家長和老師梳理了相關問題的性質與來源，力求加深理解。同時，在實踐操作方面，總結了幫助孩子面對與應對問題時應該遵循的原則和具體的處理技巧。這對于成人認識和了解問題，并幫助孩子練習解決問題大有幫助。這一點也是這套圖書和其他同類繪本相比的區別。
這套在科學的理論和方法引領下的心理成長繪本，少了抒情和感慨，多了科學而理性的思考——這是我們成人在引領孩子成長中缺乏的。事實上，在每本書后面寫給家長和老師的話中可以看到，作者除了給出一些一般的原則和方法之外，還特別關照了具有不同特點的兒童，也就是在解決相關問題時可能會存在的個體差異。這就提醒成人需要基于每個兒童的獨特特點，在育兒實踐中靈活運用不同的方法。
相信有了成人的陪伴和引領，這套圖畫書能為幫助孩子順利解決發展中面臨的問題提供重要的支持，讓我們的孩子從容而喜悅地面對世界。
媽媽.我真的很生氣-學會控制憤怒的情緒-中英雙語 作者簡介
吉娜·迪塔—多納休（Gina Ditta-Donahue）是一名精神科注冊護士。《媽媽，我真的很生氣》的靈感來自她的患者和她的孩子。她與丈夫、兩個兒子住在美國南加利福尼亞州。
安妮·凱瑟琳·布萊克（Anne Catharine Blake）是一名作家，同時也是平面設計師、漫畫家和插畫家，曾為多本童書創作插畫。她在加拿大和美國南部長大，目前居住在美國俄勒岡州波特蘭市。
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