中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
包郵 女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū)
作者：劉喜會(huì)著
開(kāi)本：
24cm
頁(yè)數(shù)：
201頁(yè)
本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
中國(guó)藥膳良方
-
>
先思而后語(yǔ)
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門(mén)
-
>
男孩生長(zhǎng)發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中圖價(jià):¥29.7
加入購(gòu)物車(chē)
女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū) 版權(quán)信息
- ISBN：9787557813918
- 條形碼：9787557813918 ; 978-7-5578-1391-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū) 本書(shū)特色
一本預(yù)防女人早衰，提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū)。
體寒是百病之源，而暖是女人健康、美麗的基礎(chǔ)和前提。對(duì)于所有女性來(lái)說(shuō)，驅(qū)寒是必要的，驅(qū)寒是一種健康的生活方式，也是獲得健康的方法。
本書(shū)針對(duì)女性的特殊體質(zhì)和生理特征，科學(xué)地解釋了體寒的原因、對(duì)健康的影響，并從飲食、穿著、生活習(xí)慣、藥物調(diào)理等多個(gè)方面，提出了一系列行之有效的保暖方案，帶給女性朋友們一份*貼心的健康呵護(hù)。
每一篇文章開(kāi)篇都給出女性常見(jiàn)體寒引起的問(wèn)題或給出每章的關(guān)鍵點(diǎn)，增加了閱讀的趣味性
女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
暖養(yǎng)，養(yǎng)顏又養(yǎng)身
從生活方式著手，用中醫(yī)養(yǎng)生，讓身體暖起來(lái)
如果你有虛胖、面色蒼白、手足冰涼、小便頻繁、小腹經(jīng)常性疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多等癥狀，說(shuō)明你體寒了。
臉上長(zhǎng)痘痘，吃了清熱下火藥后反而痛經(jīng)加重？吃了阿膠不但沒(méi)有達(dá)到補(bǔ)血的效果，反而身體不舒服？常喝薏仁米赤小豆湯身體卻變得又黑又瘦……為什么會(huì)這樣呢？
周末沒(méi)事做個(gè)艾灸，常灸肺俞穴、大椎穴，增強(qiáng)陽(yáng)氣；為自己煮碗山藥薏米紅棗粥，補(bǔ)血養(yǎng)顏，面若桃花；喝當(dāng)歸四逆湯，讓手腳不再冰涼……
★簡(jiǎn)單可行：基礎(chǔ)中醫(yī)病理 食物養(yǎng)生 藥物調(diào)理 穴位按摩，科學(xué)簡(jiǎn)單，易操作，讓我們隨時(shí)隨地暖養(yǎng)自己。
★安全有效：本書(shū)調(diào)理方法均出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傅青主女科》《金匱要略》《傷寒論》等多部中醫(yī)學(xué)經(jīng)典巨著和歷代中醫(yī)大家的臨床經(jīng)驗(yàn)，藥食同源的材料在正規(guī)中藥店就可以買(mǎi)到。
★權(quán)威可靠：經(jīng)具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)主治醫(yī)師驗(yàn)證、以親診病例為案例，給出科學(xué)可靠的暖養(yǎng)調(diào)理方法。
女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū) 目錄
前言 女人要美麗，暖養(yǎng)是秘密
**章 寒 女人寒之由來(lái)
1. 什么是寒性體質(zhì) 002
2. 寒性體質(zhì)的危害 006
3. 氣血虧虛，讓寒證更加偏愛(ài)女性 010
4.身體寒氣重，濕氣更容易找上你 016
5. 不要因?yàn)橄娜昭籽祝?就可對(duì)冷飲肆無(wú)忌憚 023
6.寒性體質(zhì)**方 028
7.養(yǎng)顏從心做起 032
8. 婦科寒濕灸三陰 037
9.提升陽(yáng)氣就是一種排毒 041
第二章 變 改變生活習(xí)慣，對(duì)身體噓寒問(wèn)暖
1.泡澡可以讓身體溫暖起來(lái) 048
2.保暖加休息是月經(jīng)期間的**講究 052
3.你會(huì)洗頭嗎 056
4.養(yǎng)好腳，疾病少 059
5.一個(gè)高質(zhì)量的睡眠有多重要 063
6.“老寒腿”為何盯上年輕人 066
7.“熊貓眼”怎么辦 069
8.女人肝好，臉色才會(huì)好 073
第三章 穿 注重穿衣打扮，要風(fēng)度更要溫度
1.春天捂一捂，身體暖乎乎 080
2.頭部避風(fēng)寒的關(guān)鍵 083
3.把脖子藏起來(lái)，也是暖身之道 087
4.上衣單薄，小心寒風(fēng)襲肺 090
5.女人露出小蠻腰，宮寒可能少不了 094
6.注意腿部保暖，“轉(zhuǎn)筋”漸行漸遠(yuǎn) 098
第四章 補(bǔ) 食物分陰陽(yáng)，吃對(duì)才健康
1.科學(xué)飲食，吃對(duì)才補(bǔ) 102
2.喝粥是中國(guó)人獨(dú)有的養(yǎng)生智慧 106
3.蔬菜生吃好還是熟吃好 111
4. 喝了那么多水為什么皮膚還是那么干 115
5.水分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)造成水毒 119
6.夏日食姜保安康 122
第五章 調(diào) 是藥三分毒，用藥需合理
1.濫用中藥的危害 128
2.感冒用藥地雷多 132
3.上熱下寒須引火 138
4.手足冰涼怎么辦 142
5.阿膠怎么吃才健康 146
6.滋肝補(bǔ)腎枸杞子 149
7.百草之王話人參 154
8.水毒良藥—五苓散 159
9.冒痘痘未必是上火，慎用寒涼藥 163
第六章 暖 女人暖起來(lái)，青春長(zhǎng)起來(lái)
1.面部松垮怎么辦 168
2.若要減肥，首先溫陽(yáng) 172
3.身體寒冷也是失眠的原因 176
4.便秘和腹瀉，可能是陽(yáng)虛惹的禍 180
5. 血寒則凝生瘀血 185
6.寒邪積滯，易發(fā)腫瘤 190
7.常灸大椎穴，祛除風(fēng)寒濕 194
8.要想身體安，常灸足三里 198
**章 寒 女人寒之由來(lái)
1. 什么是寒性體質(zhì) 002
2. 寒性體質(zhì)的危害 006
3. 氣血虧虛，讓寒證更加偏愛(ài)女性 010
4.身體寒氣重，濕氣更容易找上你 016
5. 不要因?yàn)橄娜昭籽祝?就可對(duì)冷飲肆無(wú)忌憚 023
6.寒性體質(zhì)**方 028
7.養(yǎng)顏從心做起 032
8. 婦科寒濕灸三陰 037
9.提升陽(yáng)氣就是一種排毒 041
第二章 變 改變生活習(xí)慣，對(duì)身體噓寒問(wèn)暖
1.泡澡可以讓身體溫暖起來(lái) 048
2.保暖加休息是月經(jīng)期間的**講究 052
3.你會(huì)洗頭嗎 056
4.養(yǎng)好腳，疾病少 059
5.一個(gè)高質(zhì)量的睡眠有多重要 063
6.“老寒腿”為何盯上年輕人 066
7.“熊貓眼”怎么辦 069
8.女人肝好，臉色才會(huì)好 073
第三章 穿 注重穿衣打扮，要風(fēng)度更要溫度
1.春天捂一捂，身體暖乎乎 080
2.頭部避風(fēng)寒的關(guān)鍵 083
3.把脖子藏起來(lái)，也是暖身之道 087
4.上衣單薄，小心寒風(fēng)襲肺 090
5.女人露出小蠻腰，宮寒可能少不了 094
6.注意腿部保暖，“轉(zhuǎn)筋”漸行漸遠(yuǎn) 098
第四章 補(bǔ) 食物分陰陽(yáng)，吃對(duì)才健康
1.科學(xué)飲食，吃對(duì)才補(bǔ) 102
2.喝粥是中國(guó)人獨(dú)有的養(yǎng)生智慧 106
3.蔬菜生吃好還是熟吃好 111
4. 喝了那么多水為什么皮膚還是那么干 115
5.水分?jǐn)z入過(guò)多，會(huì)造成水毒 119
6.夏日食姜保安康 122
第五章 調(diào) 是藥三分毒，用藥需合理
1.濫用中藥的危害 128
2.感冒用藥地雷多 132
3.上熱下寒須引火 138
4.手足冰涼怎么辦 142
5.阿膠怎么吃才健康 146
6.滋肝補(bǔ)腎枸杞子 149
7.百草之王話人參 154
8.水毒良藥—五苓散 159
9.冒痘痘未必是上火，慎用寒涼藥 163
第六章 暖 女人暖起來(lái)，青春長(zhǎng)起來(lái)
1.面部松垮怎么辦 168
2.若要減肥，首先溫陽(yáng) 172
3.身體寒冷也是失眠的原因 176
4.便秘和腹瀉，可能是陽(yáng)虛惹的禍 180
5. 血寒則凝生瘀血 185
6.寒邪積滯，易發(fā)腫瘤 190
7.常灸大椎穴，祛除風(fēng)寒濕 194
8.要想身體安，常灸足三里 198
展開(kāi)全部
女人暖養(yǎng)就是養(yǎng)命:一本預(yù)防女人早衰、提升顏值的精致養(yǎng)生書(shū) 作者簡(jiǎn)介
劉喜會(huì)
中華人民共和國(guó)醫(yī)師編號(hào)：141110105002173
北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師
畢業(yè)于延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)部中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，師從著名中醫(yī)專(zhuān)家、北京中醫(yī)藥大學(xué)裴永清教授，著名中醫(yī)學(xué)家魏雅君教授，并參加整理了《魏雅君醫(yī)案》，從中積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾任北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》嘉賓專(zhuān)家。主治內(nèi)科、婦科以及其他疾病。
書(shū)友推薦
- >
推拿
- >
我與地壇
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
莉莉和章魚(yú)
- >
我從未如此眷戀人間
- >
朝聞道
- >
羅曼·羅蘭讀書(shū)隨筆-精裝
- >
有舍有得是人生
本類(lèi)暢銷(xiāo)
